15岁开始练胸肌和腹肌会影响发育和长不高么?

你好，我的观点如下：

从身体发育方面来看，强烈身体运动会对身体的各个器官以及肌肉造成很大的伤害，15岁正是成长发育期，

不宜做较强的健身锻炼。并不是说不能做健身锻炼，适当运动肯定是对锻炼腹肌以及胸肌有很大的帮助的。

锻炼胸肌和腹肌影响发育和身高，这是完全错误的理解，前提是适当针对有效部位做有效的锻炼，盲目的强制锻炼只会适得其反，同样的课外活动以及体育课都可以好好的利用并全身心的投入，对全身的锻炼都有很大的帮助。同时，也要注意适当增加营养，才能满足你运动和锻炼后的身体所需。

所以，适当而不强制的锻炼只会增加你的体能增强你的身体素质，对你的身高都会有莫大的帮助的。

希望我的回答能给你带来帮助！

训练上身当然不影响，比如胸肌肱二头肌肱三头肌，不过斜方肌有一个“耸肩”动作会有一定压迫作用，对身高增长有一定影响。训练腿部肌肉的时候一直扛着杠铃令身体承受巨大压力，身体一直受压迫着，这必然影响身高。

15正是身高增长阶段，建议不要量太大了，上身可以正常训练，腿部最好别用杠铃了，多跑跑步用土方法练练弹跳就行。

另外健身房应该有一个能让人“吊”起来倒挂着的架子了吧？我觉得吊一吊能将身体拉开缓解一下大重量对身高增长的压力。

负重训练会不会影响身高，这里面有一个年龄段的问题。其实一般只要年龄15岁以上还是有增高作用的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。

这个要看你是做什么运动了。

一般的拉伸、跳跃、跑步等运动对长高是有帮助的。

倒是负重的训练对身高是会有一些影响，

过度的力量训练对身体反而不好

一般健身锻炼是结合着练，你15岁，还处于长身体的阶段，建议多做一些跳跃，拉伸，跑步方面的运动。对于负重的训练强度不要太大

还有就是饮食方面，经常健身多补充点蛋白质，钙+维生素D补充些也是有帮助的

总的来说健身运动对身体是有好处的，就是注意不要太过度了

这都是哪门子的原理啊？？？健身运动不等同于竞技运动，健身运动只是属于增强体质，何能影响身高？

身高的决定性因素是先天的基因遗传，还有后天脑垂体的促生长激素分泌多少，脑垂体分泌促生长激素的多少，不是外在可以更改的。

15岁正直男性生长的黄金时间，骨骼比较的脆弱，所以在运动中切忌，高强度，高危险动作，以免对人体遭成严重的伤害！