用收腹带好吗

问题一：用收腹带好不好 不好，因为收腹带很紧，虽然表面上收住了脂肪，，可是收腹带会抑制肠胃功能的运转，影响肠胃的蠕动，你的消化会出问题的；（我是央视2套的一个节目了看到的）着罪不说，也没把脂肪弄没还影响健康；转呼啦圈或是练肚皮舞应该能减腰部的脂肪；

问题二：是用收腹衣好还是收腹带好 有不少产后的妈妈们很纠结，收腹带好还是瘦身衣好？根据不同产后塑身要求，可以根据自己的兴趣使用。收腹带和瘦身衣都是很好的塑身用品。下面为你们详细介绍收腹带和瘦身衣。

收腹带好还是瘦身衣好

收腹带和瘦身衣两种产后塑身用品都好用，收腹带能够专门收住肚子，减少腰间的赘肉；瘦身带整体能够塑造完美的身形。各有各的特点，产后的妈妈们可以根据自己的需要进行选购才是最好的方法。

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。

瘦身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、 效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。

产后多久可以穿塑身衣

很多妈妈产后身材会变形，就需要进行塑身来恢复审此案，但是产后不要急于穿塑身衣。产后多久可以穿塑身衣，时间是因人而异的。主要有是否剖腹产，是否母乳喂养这些都要考虑穿束身衣是否合适的问题，剖腹产后不母乳喂养的情况下，建议两个月后检查子宫恢复如果都正常可以穿塑身衣，如果母乳喂养则要停喂母乳后再穿塑身衣，自然分娩后穿塑身衣也至少要等到42天检查后，而且还不是母乳喂养的情况下可以穿束身衣。

束身衣有紧致肌肉的功效，从而达到消脂减肥。不过产后多久可以穿束身衣既有效又不影响健康呢

产后塑身衣一般有几种，分别适合不同阶段，不同身体状况的妈妈。对于刚刚生产完，身体尚未恢复的妈妈，选择含棉在80%以上的产品，不会 皮肤，有的产品有收胃护腹功能，还可以防止妈妈产后着凉呢。对于出了“月子”，身体复原的很好的妈妈，可以继续使用棉质塑身衣产品，也可以选择以下两种产品：

1、弹力纤维针织塑身衣产品一般中低档的有含有氨纶，高档的含有铜氨纤维、莫代尔之类的天然提取纤维。特点是立体编织，塑身效果，特别是收腹提臀效果明显，不紧绷，作为日常内衣穿着，没有不适的感觉，可以长久穿着，在不知不觉中瘦身、塑身。

2、传统塑身衣就是加胶骨的氨纶织物缝合而成，有的高科技产品加入几丁质和三角丝， 皮肤新陈代谢，不过产后时间不长的妈妈有可能皮肤承受不了。

问题三：男士收腹带有用吗 背心和内衣或许会根据你吃得多少，而变形，时间久了，经常洗，也不会有原先的效果，还是好一点的收腹带比较实用……

问题四：女孩子穿收腹带有什么好处与坏处？ 好处当然是漂漂

坏处-----不是长久之记

每天使用尽量不要超过4小时

过度则会伤脾胃的

要用好的,便宜货更麻烦,有潜在危险

有时会内脏出血(不唬人,有书为证)

穿时少做剧烈运动

唉,健康最重要,16岁,你怎样都是漂亮的,年轻就是资本,要减肥,乘年轻养成好的饮食习惯,经常健身,匀称就好,不要弄成纸片人,呵呵男生也不喜欢女朋友象男朋友呀

问题五：大家觉得收腹带有用吗 很多妈妈收腹带说是很有用的，但是还是看自己使用方法。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。收腹带要选择那种弹性比较好的，这样对自己的内脏比较好，另外还有选择那种无异味，没有化学物质，如果能够带有功能汉方贴的话是最好的。

不过除了带功能收腹带，还有保持好自己的锻炼（一定要适当），还有营养的摄取是很关键的，这就需要你家里人多注意下，希望楼主早日瘦身成功。

问题六：现在穿收腹带还有用吗 个人觉得没有什么用吧你收的时候是瘦的 脱下来又变原样了

问题七：经常穿收腹带好吗，对身体有影响吗 穿收腹带的确可以帮助保持苗条，但只是表面的。想真正瘦还是建议锻炼。亲，切记别勒太紧，对你的腰，腹脏，和皮肤都不太好。松一点，戴一会，也要摘下来缓解缓解。别觉得难受就行。建议望采纳，谢谢你！:)

问题八：腹带用好吗 腹带 预防腹部的寒冷并有支撑腹部的作用。即有在腹部上缠绕的布带状的围腰形腹带，也有具有伸缩性的将腹部完全裹住的筒状的腹带，还有可以调节尺寸并能从腹部下方好好地支撑腹部的紧身短裤等各种类型。对腹部起束紧、固定作用；能有效消除多余脂肪、瘦身、收腹；减轻局部水肿、疼痛，促进产后、伤后康复；而且自粘式松紧系列可调节松紧度，佩带方便，透气保暖舒适。主要适用于妇女产后及肥胖者收腹瘦腰使用。

对于是个胖子的我来说，各种方法我都尝试过了，但是上称以后重量丝毫没减下去，反而感觉自己又胖了，后来听别人说，把想瘦的地方给包裹点保鲜膜，然后去运动去排汗，这样可以加快脂肪的燃烧，但是可能会超级难受的。

我现在就来给大家说说我包裹上保鲜膜减肥的一个感受，因为我的肚子是最胖的部位，所以我就先在自己的肚子上开始做试验了，我现在自己的肚子上裹了四层保鲜膜，后来又觉得可能有点太少了，又继续裹了两层，所以一共裹了六层。

刚开始觉得自己的肚子上并没有什么感觉，然后就开始打开跑步机去跑步啦。还没跑了两分钟就感觉自己的肚子上在发热，然后就感觉有汗要流出来，但是却在里边儿包裹着又出不来的那种感觉，真的是超级的难受呀。

但是我坚持跑了有半个小时，当我打开保鲜膜之后，自己的肚子上的汗水真的可以夸张点来讲，把我全身的汗水都从这儿流出来了。

因为在裹保鲜膜之前我先量了一下自己的腰围，跑完步拿下来之后我又量了一下自己的腰围，发现少了2cm。大概有过了六小时之后，我再去量自己的腰围，发现比最开始之前只是少了1cm，反弹了1cm。之后在腿上也试了下，也是这样的效果。

所以我觉得裹保鲜膜跑步减肥这件事儿应该是还行，但是并不是有效的办法。但是对于在应急情况下来讲，我觉得还是很有效果的。

　不建议我们在健身的时候尽量不要使用收腹带，因为健身的时候本身呼吸就会加快，如果说在用收腹带束缚的话，那么很有可能会导致我们呼吸不畅，容易出现休克或者是窒息的情况，这样对我们的健身是没有好处的，那么健身时可以带收腹带吗

健身时可以带收腹带吗

　健身的时候，腰上建议不要绑收腹带。用收腹带注意事项：

　1、化纤的要注意：化纤的气味重，一般不太舒服，夏天容易刺激皮肤发生过敏，冬天容易僵硬产生静电，特别是几件套的，俗称“粽子腹带”都是这一类的，很不方便使用，因此，在购买时一定要了解产品所含成份。

　2、怕捆裹挤压：特别是宽大厚重的腹带，有的几件套(俗称“粽子腹带”)价格虽然也不贵，其实大都是化纤的，基本不含棉，无论夏天或冬天都不太好用，捆裹挤压胃肠、腹腔对身体都是不利的，并不是宽大捆裹多的就好。

　3、纯棉的没弹性：纯棉的或纱布的虽然透气，但没有弹性，松了没效果，太紧了又不舒服，使用起来也不太方便。4、选腹带尺寸要注意：腹带分型的，大、中、小码一定要选好，很多妈妈买了后因大小不合体而纠结，建议最好选用均码的，自然弹性好的。

　健身不用带的。健身是为了增长肌肉，而不是大力量的爆发力。所以不用腰部紧收。容易影响呼吸顺畅，肌肉不能充分吸收氧气等。他说不戴就是可以避免皮肤松弛的，有些妈妈们就想在运动的时候也想穿着收腹带，要知道收腹带一般都是非常紧的，在穿收腹带的时候做运动会有一些不舒服。如果宝妈们感觉到强烈的不适的时候，就一定要停止把收腹带去掉之后再运动的。

　如果盆底肌肌力太弱，存在盆腔脏器脱垂，还一味进行腹部力量强化和治疗，那么盆底无力对腹部压力产生对冲和回应，盆腔脏器脱垂和盆底肌力薄弱的状况会更加严重。应先进行盆底功能修复，与医生沟通，再进行腹直肌的康复治疗和针对性的训练。

运动后多久可以吃饭

　在运动之后大家的身体都会出现有许多血液在肌肉中，并且在肠胃中的血液非常的少的情况，这个时候肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。但要选择容易消化的好吸收的食物,不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。

　运动后吃食物并不会让这次运动白做，在运动之后，大家都消耗了许多热量，这会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖,关键在于吃什么,吃了多少。如果你在运动后,你净是挑高糖高脂的食物来吃,而且量也不控制,那么,容易导致摄入的热量远远超过身体所需的热量,就难免会有热量剩余,转化为脂肪。

　在吃饭之后多久能够做运动这主要取决于餐点及用量而定，其他的因素还有年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。

　一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后05～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后15小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。

女人练腹肌轮的好处

　你知道女人练腹肌轮的好处吗？除了减脂、塑性等目的，也有很多女生健身是为了增肌，增肌可以使用的器材有很多，哪一种最好呢？我已经为大家搜集和整理好了女人练腹肌轮的好处的相关信息，一起来了解一下吧。

女人练腹肌轮的好处1

　 女生用健腹轮的作用

　使用健腹轮进行训练，能让腹部，腰臀部还有手臂上等身体各地方的赘肉得到锻炼。不过想要实现这样的目的，首先我们务必要学会还有掌握健腹轮的`使用方法，训练方法和动作不同，锻炼的地方不一样，所起到的效果也是不尽相同的。只要你可以一直坚持进行健腹轮锻炼，不仅可以很好地锻炼腹肌，也可以很好地锻炼肩部肌肉，效果是非常显著。

　 健腹轮多久能练出腹肌

　 一、外胚型体质

　外胚型体质的人练腹肌一般是比较容易的，有的可能一两个月见效，有的可能一个星期就见效。

　 二、中胚型体质

　中胚型体质的人体脂也比较低，有结实的肌肉结构，适合练腹肌，因此有人把中胚型体质称之为肌肉型。这种人练腹肌可能一两个星期或一两个月就见效了。

　 三、内胚型体质

　内胚型体质的人一般体脂高，难以练腹肌，还有练腹肌前最好先减脂，减脂周期一般是45天。其实，体脂率高于百分之十的人练腹肌前都最好先减脂。然后腹肌训练周期一般又会是一个45天。

女人练腹肌轮的好处2

　 使用仰卧起坐锻炼腹肌的作用

　腹部脉轮对全身（尤其是前面）极度刺激，因为几乎全身的骨头都在支撑，所以很难做到。仰卧起坐只涉及脊柱和髋关节。重量和扭矩决定了腹部和髂腰肌受到的刺激比仰卧起坐和腿部悬垂更多。这完全取决于个人需要。

　腹肌轮训练是一种全身性的复合运动，所以多辅助肌肉群。但目标肌肉是腹直肌和腹横肌。最重要的是腹肌，但我们也可以让胸肌和腹肌变大，胸肌的下部，背阔肌，大圆肌，小圆肌，后三角肌束。

　 注意事项：

　腹肌不仅能强化你的核心肌肉，还能锻炼腰部肌肉。因此，需要强壮的背部肌肉来抵消车轮向前滚动时背部的自然弧度。

　因为建立一个稳定的核心有助于所有的体育活动，腹肌轮有助于减少肌肉损伤的风险。当核心肌肉在锻炼中得到很好的平衡，脊柱就会保持在最佳的位置。

　从这个稳定的脊柱位置，可以保持良好的姿势，而且身体稳固，下腹非常稳定，不容易前倾后驼背的坏习惯。

　与腹肌一起锻炼需要核心肌肉聚集在一起完成运动，让这些肌肉作为一个整体收缩。相比之下，只锻炼腹肌或背部会导致核心肌肉不平衡。

　一般来说，在腰部戴上腰带人会更有力量，所以一些男性在健身上面会买一条宽的腰带，在健身的时候佩戴上，这样在健身的时候也会更有力量。但是女性由于天生力量不如男性，所以在健身的时候也会根据自己的力量来选择合适的健身项目。那么女性健身需要带收腹带吗女性生理期可以健身吗

女性健身需要带收腹带吗

　不要那样做 ，不健康的 !健身要穿着棉料的透气 舒适的 运动装 ，无论冬夏 。运动是通过运动本身对身体达到健身作用 ，不论是为了瘦身 、强健体质 等等而穿了束身类的东西 ，如 收腹带 。。导致血液不循环这样在运动时 是 有百害 而 无一利 的 !

　不要绑的太紧是可以的1，从其中一侧的胯骨开始绑;纱布腹带的三分之二压在胯骨处，三分之一压着胯骨上面的肉，每绕一圈半必须反折一次，接着继续绑，一共反折七次;注意反折处为两边的胯骨;且每圈务必做到将腹带绑紧。2，使用方法：每天早饭前绑两卷，分别绑骨盆(连小腹)和腰部(连胃)，第二天早饭前拆掉，重绑两卷干净的。最好24小时连续绑，才能保证最好的瘦身瘦胯效果。绑一卷的话纱布容易松在腰部，一天需绑3、4次，很麻烦。而且肉肉包不全、骨盆收拢效果有限。

　要知道收腹带一般都是非常紧的，在穿收腹带的时候做运动会有一些不舒服。如果宝妈们感觉到强烈的不适的时候，就一定要停止把收腹带去掉之后再运动的。不过妈妈做运动也是要选择时间的，像在月子的时候就是不可以运动的，要知道在坐月子的时候什么东西都不可以做，甚至家务活都不要碰太多，有些妈妈们就是闲不住，在坐月子的时候也会适当的做一些家务活，这个时候还是要尽量恢复自己的身体比较好。另外还要提醒各位产妇们，生完孩子也没有太长时间，因此做运动的时候还是要做一些动作小的活动，不能做太剧烈的。尤其是对于剖腹产生孩子的妈妈们来说，剧烈的运动会导致伤口裂开的，非常不利于手术的伤口恢复。

女性生理期可以健身吗

　女性生理期是正常的生理现象，可以健身。尽可能的选择一些运动量小一点儿，动作幅度不是很大的运动。如果有腹痛或者是月经量过多的患者，月经期尽量不参加健身运动，以免引起月经过多和经期延长。特别是月经快结束的时候，如果动作幅度太大，运动量过多。子宫内膜刚修复好，剧烈的运动又将修复好的伤口损伤了，就会出现又出血了，女性月经期尽可能的不要做剧烈运动。

　女性在生理期时由于子宫内膜脱落，会有明显阴道出血表现，这时会有盆腔和子宫充血，导致腰部及下腹部疼痛不适表现。建议女性在生理期不要健身，因为在健身时会刺激导致月经量增加，还会引起明显的乏力不适表现。对于月经量较多女性在经期禁止健身，因为健身会导致月经量增加，引起头晕、心慌、乏力等贫血表现，这类女性在生理期应尽量注意休息，禁止一切剧烈活动。

　女性在生理期，由于雌激素、孕激素水平低下，会出现一系列躯体症状和精神神经症状，此时无论在饮食上还是在运动上都需要注意，避免生冷刺激性食物，避免高强度、长时间的剧烈运动，以防止发生经期不适，痛经，经血逆流，月经淋漓不尽等病理性状态的发生，但适量的运动如：经期舒缓运动，强度较小的健身，瑜伽的小幅度伸展运动对机体多无明显影响，而且适当的运动还可减轻精神躯体症状。