做健身教练年纪多大比较合适啊?

18岁以上，35岁以下差不多吧。主要是需要有一身线条流畅的肌肉。想练出线条清晰的肌肉，需要满足以下两点：

1、在训练动作达到标准的前提下，使用大重量进行抗阻力训练，重量控制在8~10RM。每个部位用3个动作，每个动作尽量做到3组，这样能够充分刺激肌细胞。

2、体脂率最起码要在13%以下（甚至更低），因为脂肪在肌肉的上层，如果脂肪过多的话，肌肉就会被覆盖，那么肌肉线条也就不明显了。所以要在锻炼过程中加入有氧运动。

此外， 服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。综上所述，可以总结为两点：勤加练习，合理的饮食！

可以的，有健身基础的人可以通过专门的私人教练国职证书培训机构进行考取，这类机构只进行证书培训，培训内容围绕证书考试内容展开，由于证书培训只是传授基础的健身教练知识，因此适合有一定经验的老教练，拿国职证书举例来说，培训时间是7天的时间。具体费用主要还是看拥有国职证书考核资质的各个机构的学费了。在相应的健身教练培训机构需要从基础的理论知识和基础的实践，掌握健身教练需要的高级核心技能，才能参加证书考试。

一般来说，健身教练年龄没有限制的。从事健身教练这个职业的黄金期是18到35周岁。

原因是这个年连段，人体各项机能都基本成熟，在接受新知识是，相对比较快。但也会根据个人身体素质和学习能力而定，体质和能力比较好的还是可以选择从事健身教练这个职业的。

健身教练是靠专业技能吃饭的，因为健身行业属于技能型职业，只要你有全面的健身技能，可以满足前来健身的会员的要求，帮助健身会员制定专业有效的训练计划，有能力给予正确的指导，是健身会员在短期内通过健身可以达到想要的目的，就可以一直在健身行业发展下去，并不会因为年龄的大小而成为阻止你发展的绊脚石。

健身教练这个职业本身就是依靠的专业能力和健身知识，以及在工作中积攒出来的经验，因此随着健身教练的工作经验越来越丰富，在行业中也会越来越吃香，工资也会更高，是一个可以长期发展的职业，干到退休都可以。

学习健身教练的年龄段中，二十岁出头，到三十岁左右的，是学习健身教练比较常见的年龄段，三十岁各方面状态还都很好，学习健身教练也快，不管是体型的改变上，还是理论的学习，相对都还比较容易，30岁做健身教练，年龄并不大。

据调查，健身教练年龄在20岁以下的占教练总数的268%；20-30岁的健身教练占教练总数的669%；30岁以上的人占健身教练总数的63%。通过以上数据分析，不难看出，20-30岁之间的教练员人数最多。虽然符合我国健身教练年轻化的特点，但是这也说明了我国健身产业的不足。事实上健身教练并不是所谓的吃年轻饭，在一些领域中，都会愿意请一些年龄在40-50岁之间的专业教练，因为他们从业时间长，工作经验丰富。

而且，经过调查显示，1-3年的教练占到606%，一年以下的占275%，3-5年的占63%，5-10年的占56%，而十年以上的教练则为零。这种现象与我国健身行业起步晚有直接联系，同时也说明了国内健身教练经验不足，缺少专业的健身教练，健身行业的发展还需要走很长的路。