邹兆龙这身材怎么样

女生标准身材对照表

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，

有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽

，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种

原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

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男生标准身材对照表

标准身体计算公式:

理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×06+50(好)

肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×06+60(男子)

标准身体计算公式

北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×06+50

南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×06+48

计算一下就可以了!

BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～349为一类肥胖，

BMI在35～399为二类肥胖，

超过40为三类肥胖。

标准身材

1体重 身高-112cm

2胸围 身高X052

3腰围 身高X037

4腹围 身高X0457

5臀围 身高X0542

6腿围 身高X026+78

(以身高160CM为准)

上臂臂围 身高X15%

胸围 身高X53%

腰围 身高X43%

腰围=臀围/3

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高为175cm 体重60公斤 那么BMI=60/175X175=(约)1959

20-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥

BMI 法

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ： 体重指数 > 40

文/陆崕

他的功夫不输李连杰，这是当年很多人给他的评价。而他拍过的片子当中，他几乎是个反派专业户，但有很多也是经典。

故事描述的是戚家十三口和盛崖余一家遭遇灭门，其实为常威引起色心而所谓的后果，结果公堂之上，常威的仆人称“我们常公子根本不会武功，又怎可证明是他杀人呢？”，而戚家仆人先是因为被买通做假证，后来周星驰演调查取证查明原因后，逼戚家仆人作证。最终套出了常威杀人的事实。

此外，他在和李连杰合演的**《倚天屠龙记之魔教教主》中饰演宋青书，偷袭刺杀张三丰，让人看了恨之入骨。邹兆龙似乎天生就是反派的面孔，他只有面部一动怒，就几乎不是一个好人。

邹兆龙不像李连杰、吴京、甄子丹这些武打明星一样家喻户晓，但是他的武打动作非常专业，他在生活中也结交了包括邹市明这样的真正格斗拳击手朋友。 他演过非常多的武打戏，但是不在于戏份多寡，只在乎过瘾。

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前段时间露面的李连杰，因为甲亢，本人变得消瘦苍老，但是这一次邹兆龙为了助阵邹市明，曝光了自己在美国生活的近照，不看不知道，一看吓一跳，老了一大截，头发也减少了，貌似在秃顶，真是岁月不饶人。曾经年轻时期的他，虽然是个大反派，但也是潇洒倜傥的帅哥一枚啊。

影视圈里有很多专门演反面角色的演员，他们外形特别，天生反骨，凶狠毒辣，但是，内心善良，很有爱心。热衷慈善，受到了人们的尊重。

计春华

1961年7月20日出生于浙江杭州，中国功夫演员，在《少林寺》、《少林武王》、《武当》、《连城诀》、《侠影仙踪》、《天龙八部》、《新少林五祖》、《无敌铁桥三》等百余部影视作品中，都是演的反派角色，部部经典，深入人心。计春华老师2018年7月11日去世。

计春华

杜玉明

1958年6月10日出生于河北省石家庄市井陉县，影视演员，著名导演 。杜玉明的作品有上百部，其武侠作品：《少年张三丰》、《倚天屠龙记》、《七剑下天山》、《天龙八部》、《新白发魔女传》等等，也参与很多大反派角色的演出。

杜玉明

李 明

1966年9月11日出生于新疆库尔勒，中国内地影视演员，1999年，李明凭借在《黄河绝恋》中对三炮一角的精彩扮演被冯小宁等几位导演看好，1996年，三十岁的李明考进北京**学院表演系进修班，和赵w、陈坤、黄晓明等北影本科生在同一个教室一起上课，长相独特的他，经常饰演一下反派角色恶人等，武侠作品《绝代双骄》、《碧血剑》、《神雕侠侣》、《策马啸西风》、《燕子李三》、《鹿鼎记》、《倚天屠龙记》等几十部作品。

李 明

王嘉明 终极格斗 <光影功夫之武功节选> 2007年，功夫影星甄子丹推出了他的力作——《导火线》。 甄子丹出道很早，但受到广泛关注，还是近几年的事。其实，他只比李连杰小三个月，也已经年过不惑了。所以被认为是继成龙、李连杰之后的动作片新一代****，完全是因为他眼下的状态正盛，依然和年轻时一样生猛。 动作片影迷们对甄子丹印象最深的应该是他的腿功。他在自己的代表作《洗黑钱》、《直击证人》和《铁马骝》等影片中，运用两腿轮番攻击以及空中连环三脚的表演，极富流畅洒脱的动态美感与摧枯拉朽的震撼力度。但他近来却有所调整，在动作表演中糅入了一种风靡世界武坛，但在中国人眼里还非常稀罕的异域功夫——巴西柔术。 在《导火线》中，甄子丹饰演的是一名警察，作风极其强悍。他的对手是来自越南的歹人三兄弟，其中有一个叫“托尼”，有一个叫“渣”。有人据此猜测甄子丹是有意针对《拳霸》的主演托尼·贾。事实上，这个几个坏蛋也确实用的是泰拳。 甄子丹在宣传影片的过程中，向观众介绍说，自己在片中打的是一种叫MMA的格斗术。 看过《导火线》后，影迷们对什么是MMA大感兴趣。有高人便给大伙介绍说，甄子丹在对付邹兆龙扮演的对手时，先用的跆拳道的腿功，再用拳击的组合拳，然后用泰拳的肘和膝，最后动用了MMA的地面技术。这位高人是练柔道的。 其实，懂不懂MMA与练柔道没有什么直接关系，把柔道和MMA混为一谈更是荒谬之极。所谓“MMA”的全称是“Mixed Martial Arts”，翻译过来就是“综合格斗”或“混合武技”的意思。而其实际意义更多地是——一种在“无限制”条件下进行的自由搏击运动。 所谓“无限制”仅仅是相对于其他有较多限制的格斗竞赛而言。其实MMA本身并非全无规则，譬如戴分指薄手套，戴护档，还有少量禁止使用的方法和禁击部位等。而有什么样的规则，就有什么样的运动，MMA确是时下最开放最包容也最全面的格斗技术体系与竞赛文化。可以说，凡是能够融入其中并有效运用的拳脚功夫，无论过去的名字叫什么，都可以被称作是MMA技术。 而MMA多给人以类似柔道摔跤的印象，是因为柔术在其中的应用，说确切点就是巴西柔术的行之有效使MMA比赛在人们面前呈现出它特有的形象——地战缠斗。 据说，在MMA最初开展的时候，泰拳、踢拳道、功夫等站立格斗加柔道、摔跤等擒摔技术曾一度占据主流。而当二十世纪九十年代初，美国举办“UFC”大赛之后，巴西柔术大显神威，才使得这项运动更得以充实和改观。 “UFC”的全名是“Ultimate Fighting Championship”，意即“终极格斗大赛”，是专门的MMA格斗赛事。 巴西柔术中的代表格雷斯柔术在第一届“UFC”比赛中，即技压群雄，所向无敌，取得了冠军，以后更蝉联了三届，威震八方。 关于UFC比赛的形式以及巴西柔术在其中的展示，我们能够从一部香港拍摄的时装动作片中有所了解。这部**的名字就叫《终极格斗》。 《终极格斗》的故事了无新意。其中刘家荣扮演的师傅是个格雷斯柔术高手，先教了一个徒弟叫阿龙，不料在香港UFC大赛中师徒相遇。黑社会父子汤镇业为了赢得赌局，派人暗下黑手打伤了刘家荣，致使他在比赛中落败。后来，刘的女儿遇见了一个纯真的武术天才阿杰，把他推荐给了父亲。阿杰不了解柔术，觉得趴在地上打斗像性交，不愿意学习。刘便带他去看阿龙打黑市拳，让他见识了格雷斯的威力，并告诉了他这种异域武功的来历。 格雷斯柔术的前身是日本柔术。在二十世纪初，日本连年对外征战，有不少日本人不堪生活艰难，举家移居南美。而地大物博的巴西成为了他们最大的侨居地。这些日裔中有身怀绝技的柔术高手，在与当地人的长期交往中，将武功逐渐传扬推广。柔术在这一时期的日本已经向体育化方向发展，而其实战技击功能却在巴西被发扬光大，形成了自成一体的巴西柔术。据说巴西柔术门派数以百计，格雷斯柔术只是其中的一支。 “格雷斯”是巴西当地一个家族的名称，其柔术的创始人名叫赫利·格雷斯。而传授赫利日本柔术的是一名“讲道馆”柔道的弟子，名叫前田光世。 前田光世没有在巴西着力推广柔道，大概是因为他身在异乡，更需要向当地人示以柔术的实战威力以立足。还有人说他本来就是柔道的叛逆者，因为觉得柔道不全面，而退出了“讲道馆”。 赫利在兄长克洛斯·格雷斯的影响下，于1916年向前田光世学习日本柔术，后经过不断磨练自我完善，终于开创了自成风格的“格雷斯柔术”，并于1925年正式开馆授徒。目前，代表格雷斯柔术的是他的三个儿子，其中有在首届“UFC”中荣膺总冠军称号，令举世震惊的罗伊斯·格雷斯；还有连续保持400场不败战绩的希克逊·格雷斯。 格雷斯柔术乃至整个巴西柔术的特点有三： 其一，以柔克刚，利用力学原理巧胜对手。 格雷斯讲究靠“柔”的技巧，即集中所有的劲力去攻击对手脆弱的环节，花最小的力气取得最大的效果。 其二，地战取胜。 格雷斯讲究“80%的战斗在地面上进行”。因为无论对手身体多么强悍、站立时的攻击力多么强大，一旦将他拖入地战，其赖以发挥威力的力量、速度和稳定性都会大打折扣甚至无从谈起，刚好有利于发挥柔术技巧“决胜于地面”。 其三，超近距离缠斗。 格雷斯热衷于运用窒息技术锁制对手的颈、喉；喜欢折扭或挫伤对手的四肢关节。而这些首先要取决于对自己安全且有利的格斗距离。怎样最安全？贴近对手的身体使其无从发力最安全！——这就要“缠”。怎样最有利？能够施展擒拿锁绞技术的距离最有利！——这就叫在“缠”中“斗”。 在刘家荣的指导下，阿杰克服了对柔术地战的不适，刻苦练习，终于等到了又一次的“终极格斗”大赛。 与其它格斗比赛不同的是，终极格斗是在一个被铁网围成的场地中进行。选手入场后，铁网的入口就要被落锁关闭，不到决出胜负，谁也别想出去。场中除了两名选手，还有一名裁判。他除了在最初喊声“开始”最后喊声“停”以外，其他时间几乎都是聋子的耳朵——摆设。比赛中可以使用任何技术，只要不插眼、咬人、捏下阴，其他打法都允许。比赛的时间是二十分钟，足够一个屠夫从容地分解一头牛。 场外设置一名电视评论员和一名解说顾问。 电视评论员问顾问：“这样的赛例岂不要弄得手断脚损，甚至生命危险吗？” 顾问胸有成竹地回答：“选手们都签了生死状的。” 签过生死状的选手来自不同的武术流派，有自由式摔跤、柔道、合气道、截拳道、拳击、泰国拳、洪拳、韩国自卫术、无敌金刚拳，还有阿龙与阿杰的格雷斯柔术。 比赛开始，不同武术的高手们斗得精彩纷呈。其中尤其以韩国自卫术斗合气道一场最为有趣。 合气道高手是个日本人，听说自己的对手是位韩国小妞，心里非常别扭，嘟嘟囔囔地走进了铁网。韩国小妞人长得还算漂亮，只穿一身紧绷绷的健美服，显得性感风骚。她见对手是个日本人，心中大概是想起了慰安妇的耻辱，立时杏眼圆睁，冲上去就是一通劈头盖脸地暴揍。合气道可能是看过“野蛮女友”一类的韩剧，心中本来就有忌惮，这一来更没了主张，只会张着双手任对方连捋带抓拳打脚踢。韩国小妞的手脚没有太大的杀伤力，只是将对方撵得抱头鼠窜。看到这里，连场外的解说员也不禁感慨：“韩国小妞是把对方当成包二奶的老公了！” 韩国小妞一鼓作气，最后将对手压制在身下一通蹂躏。合气道高手鼻青眼肿，却一点没脾气，只好高叫认输。 虽然影片是在故意搞笑，但这样的比赛并不违反“UFC”的赛例规则。 从比赛中，我们可以看到这样的规律——全面立体的格斗技术，能战胜单一的拳脚功夫；开放不羁的技击理念，能打败保守的战术经验。譬如，练自由式摔跤的大力士接连制服了柔道和泰拳的高手，最后却在阿龙的指戳头撞之下败下阵来；周身如铁双臂如钳的无敌金刚拳悍将虽然看似无懈可击，却也在阿杰出其不意的大喝声中功败垂成。这不禁令人想起了李小龙的“截拳道”。 李小龙在解释他的“截拳道”时，曾经以其在**《精武门》中使用的一招为例。 “我想，有一招，最可以叫做截拳道的，该是在《精武门》中我与罗拔碧克搏击的其中的那一下子：罗拔碧克用绞剪腿夹住我的头，使我动弹不得，我最接近他的腿的，是口，我的手和脚都动弹不得，于是我只好咬他一口。” 阿杰和阿龙的制敌绝技与李小龙的这一典型“截拳道”应该有异曲同工之妙，都强调了格斗中的精简与有效原则。所不同的只是前者在比赛规则允许的范围之内。 比赛中，阿杰曾遇到一个号称截拳道门人的对手。但这个家伙显然徒有其名，只把截拳道等同于李小龙在**里表演的拳脚，结果被阿杰埋身抢入，以一招利落的舍身投技——巴投摔，将身体重重地丢翻在地。而后，阿杰又迅速施展了一招关节技“腕挫十字固”，令对方彻底屈服。 阿杰遭遇的另一个对手是传统洪拳的师傅。对此，我们多少会感觉到有些奇怪，怎么有刘家荣在此，洪拳还会被安排做了格雷斯柔术的手下败将呢？我们只能猜测，一向以开朗随和著称的刘师傅私底下也认为——以自家洪拳为代表的中国传统武术也不够全面，起码不适于在“UFC”这样的比赛中应用。阿杰是以一招致命绞技——死亡锁，制服了洪拳师傅。而洪拳师傅认输后亲自将对方的手高高举起，表现了认打服输的坦荡武德。这也算是给了中国武术一个很大的面子。 最后，阿杰与阿龙在决赛中碰面。二人虽是师兄弟，却有着许多难以释怀的恩怨，在对搏中各施所能，毫不留情。 巴西柔术包含的内容广泛，由于近来屡次遭遇其他格斗技的强力挑战，在实践中更有丰富。如今，它已不象早期那样，只注重地战缠斗和锁绞擒固的技术，而同样加强了站立中的打击威力。它的拳法类同于拳击，肘、膝与腿法多从泰拳中汲取营养，只是强调击打与投摔技的结合。而它的得意之处当然还在于“柔”的本色。在站立时，它有投摔技，包括大外刈、背负投、内股、大内刈、体落、大腰、洗车、擒臂、巴投、舍身等；在缠斗中，它有绞技（绞锁对方头颈部的窒息技法），包括裸绞、送襟绞、片羽绞、死亡锁等；在地战中，它有关节技（攻击对方关节部位的控制技法）和固技（摔倒对方后压制的技法），包括腕缄、十字锁、锁脚、锁腿、锁颈、四方固、肩固、袈裟固等。可以说，每一招都有极强的杀伤力，而在运用之中，又以连续的组合转换得以最大程度的发挥。 上述的柔术技术很难用语言来阐述，在**中也只能窥其一斑，譬如李小龙在《猛龙过江》中用的是一招关节技“锁颈”杀死了罗礼士；在《死亡游戏》中用的是固技“肩固”干掉了两米多的NBA巨星贾巴尔；在《龙争虎斗》中制服洪金宝则用的是典型的“腕缄”。 相比李小龙的略施小技，**《终极格斗》中的阿龙对阿杰虽然打得花哨，但给人留下深刻印象的柔术表演却不多。二人更多地是采取站立式拳脚较量，为了突出动作效果，还加入了许多空翻扑跌的动作，有些落入俗套。其中，阿龙腾身而起，飞腿夹住对方头颈，同时两手合击其太阳穴，然后舍身向后摔倒，带动对方头颅触地的动作设计，实在太杂技化了。 要看最接近于实战的巴西柔术表演，还要去看甄子丹的《导火线》。那已经不是格斗比赛中的情形了，而且比其他**里所表现的都要丰富。 格斗双方是甄子丹和邹兆龙。其中甄使用以巴西柔术为主的MMA格斗术；邹使用古泰拳。 甄将邹堵在了一间二楼的小屋里，二人都丢掉了手中的空枪，展开了一场赤手空拳的生死搏斗。 邹飞起高腿运起肘锋，摧枯拉朽、碎砖断木，凶狠至极。甄不及对方势猛，抽身而退。二人先后离开小屋，打倒了外面的天台上。甄用了个接腿摔将邹摔倒，随后身体扑上，想用“横四方固”压制对手。邹哪肯就范，拼命挣扎。甄连用跪地的膝击攻其头部，随即擒住其手腕，施展了一招“腕挫十字锁”，结果仍未奏效。甄又想用双腿夹住邹的颈项，舍身向后再将其拉倒在地。邹奋力起身，将攀附在身上的对手向天台屋顶一下下砸去。 都说巴西柔术可以小搏大，但不管怎么说还是身大力足占便宜。在2006年河南卫视的“武林风”节目中，一个身材矮小的日本柔术高手也对美国来的MMA壮汉用过甄子丹那样的招术，结果美国壮汉采取了与邹兆龙相同的对策，硬是把对手砸晕了。 邹兆龙没想把甄子丹砸晕，而是想把他丢到天台下面去摔死。甄紧紧缠住邹不放，二人同时坠下。 像是比赛的局间休息，甄与邹从天台上坠落后，都在地上歪斜着躺了一会儿。两个死敌能保持片刻的安静，是因为间中有个老太莫名其妙地出现。老太是邹的母亲，此时现身的意义大概等同于“拳赛宝贝”在举牌。 举牌老太一走，二人都站立起来。没有裁判发令，他们仍自觉地摆开了架势，然后才正式接战。 邹兆龙抢先扑上，甄子丹从容应对，二人拳脚相格，速度快的令人目不暇接。甄飞膝猛顶，邹沉肘压下，并迅速以砍踢反击。甄将身一撤，用了记拿手的腾空转身侧踹，正中对手胸口。邹并不示弱，也以一记飞身砸肘还以颜色。 如此一拳换一脚的死磕，显然非甄子丹所愿。他猛地埋身抢入，要与邹贴身缠斗。邹顾忌他的柔术，疾向后退，并让过其前冲的锋芒，旋身一记反肘正打在他的头上。甄子丹顿时眩晕，再度对搏时拳速明显缓慢，扫腿也被压制，身上连中数脚，一跤跌出老远。 甄子丹及时调整战术，不再和邹兆龙打阵地战，而是在移动中寻找战机。终于，邹兆龙露出破绽，被甄子丹先用了一个“背负投”掀翻在地。当他还没有完全爬起来时，甄子丹又上去揪住他，用了个标准的舍身投技——巴投，紧接着又是“大腰”和“背负投”------邹兆龙一连被甩了四个跟斗，顿感不支。这下轮到甄子丹报仇雪恨，一通疾拳快腿，打得对手口吐鲜血。这时，他又不失时机地祭起了自己曾经的制胜法宝——腾空连三脚——正面两记空中前踢再接一记侧面扫踢，把邹兆龙打得连滚带爬。 甄子丹大喝：“托尼，你完了！” 有人看过后猜测他是冲着泰国的那位“拳霸”喊的。 邹兆龙不甘心失败，继续顽强抵抗。甄子丹瞧准时机，以倒地交剪腿撂倒对手，然后接连施展“缠锁单腿”、“掰压锁脚”，令其受到重创。邹兆龙虽然挣脱了甄的纠缠，但再也踢不出有力的腿法，连步伐移动都难。甄子丹再接再厉，又一次以抱腿摔倒邹，并采取舍身夹颈变换绞技“死亡锁”的组合，企图再次控制对方。 邹兆龙拼命摆脱，但起身后已经无还手之力，被甄子丹乱拳猛锤、侧踹重踢，再加一招致命“裸绞”彻底制服。 这场打斗千般火爆、万分精彩，可谓前无来者。只是甄子丹为了增强表演效果，有意延长了打斗过程，让邹兆龙在自己的锁绞压制下一次次逃脱，反倒让人小视了巴西柔术的威力。实际上，他所用的那些招术，只要有一次做到**里所表现的程度，就能结束战斗了。

怎么说呢？影片《导火线》运用的是最新的MMA（混合式格斗）的打法。在动作上都有很大的实战性。你看丹哥在和汤尼（邹兆龙饰）的打斗中运用了泰拳、拳击、自由搏击、柔道、截拳道、跆拳道和空手道。所以两个人打起来的时候你会感觉他的打法不会像李连杰那种中国传统功夫片一样，打一下挡一下，打一下挡一下。

至于精武风云的话，其实也没太大差别。但是请你注意《精武风云》里丹哥的衣服和《导火线》里的有什么不同？在《导火线》里丹哥穿的是牛仔裤，皮夹克。把自己的肌肉包裹的很严实。而在《精武风云》里他穿的是紧身衣一样的中山装。突出了他的肌肉美感。我们就拿它其中一段来作参考。（这段预告片里有）当那个衣架砸向他的时候他往左一闪，接着一招回旋踢。这个地方请你看清他的腿部。应该是非常修长的。加上电脑技术一处理，给人的感觉就是这一脚非常直接，不拖泥带水。再加上丹哥本来腿功就是一绝。

还是那句话，丹哥从小在美国长大，练习的是西方格斗。在武术方面他虽然也会，但是我敢说除了太极，他的西洋功夫绝对要比中国功夫更熟练。不同意我这句的去看看丹哥简介。

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偶然间在一次节目中看到功夫巨星邹兆龙被人问到这样一个问题。现实生活中能打过李连杰和甄子丹吗？邹兆龙说“李连杰和甄子丹都不是我的对手，在现实生活中，我只怕一个人”。

主持人有些诧异问道“难道还有比他们更厉害的人吗？”这时候邹兆龙很自然地说“我的妻子啊”。说到邹兆龙，相信大家肯定都不陌生了，在**中饰演各种反派。由于他饰演的反派太过于形象，导致人们现实生活中很多人都很怕他。其实，他是一个很亲切的人。

他常常在短视频平台上发布一些作品，并且和粉丝们亲切的互动。评论区最多的就是“我一进来就看到常威在打来福”。可以说，邹兆龙是被“常威”耽误了的功夫演员。有颜值有演技的他却在反派的道路上越走越远，事业一直不温不火。而最让人印象深刻的角色就是常威。

邹兆龙5岁开始习武，12岁的时候就成为武打替身。18岁的时候，他被介绍给洪金宝，拍了自己第一部**《全力反弹》。并且拜洪金宝为师，加入了洪家班，正式出道。洪金宝对邹兆龙很好，并且全力培养他，一有演出的机会就让他上。

然而无论是在《烈火街头》担任主角，还是在《驱魔道长》饰演配角。都没有引起多大的反响。直到后来，一部《倚天屠龙记之魔教教主》，他在片中饰演宋青书。邹兆龙凭借着这个反面角色开始受到了关注，崭露头角。此后他在反派的道路上一去不返。

在《中南海保镖》中，他和李连杰对打，两人的打戏非常精彩让观众过足了瘾。就连李连杰都说，和邹兆龙演对手戏十分舒服，棋逢对手打的很过瘾。和周星驰合作的《九品芝麻官》，邹兆龙饰演常威。而这个角色也让他真正大火。时至今日，人们见到他就会调侃到“常威，还说你不会武功”。

虽然火了，但是他却始终不能成为大明星，一直都是衬托他人的大绿叶，他开始对现状不满。于是他去了美国学习充实自己，并且在此期间和女友翁慧德结了婚。翁慧德是89年的港姐，并且获得了“最上镜**”的称号。两人通过洪金宝的老婆相识，婚后生下一对双胞胎儿子和一个女儿。

在美国，邹兆龙接拍了《黑客帝国》，这部戏让他成为了国际功夫巨星。他片中唯一一位华人演员，这自然是意义非凡的事。而这部戏也给了邹兆龙很大的信心，他的心态也完全调整了过来，并且他曾在节目中说到，时至今日，他都还拿着《黑客帝国》的分红。而且在他离世以后，他的小孩也会一直收这个钱。

后来他回到国内，接拍了很多**，依旧是大反派。不过此时他的心境和当初完全不一样了。如今，邹兆龙已经慢慢淡出了影视圈，因为年纪大了，他将更多的时间用来陪伴家人。希望龙叔能够身体健康，也期待能再次看到你的新作品。