健身房双手拉绳叫高低拉训练器。高位拉背训练器和低拉背训练器的作用是锻炼背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度),辅助部位,肱二头肌。拉背动作有两种,一种是三角扣手式,这一式对于腰、背、腿都可以拉伸到;一种是增延脊柱背部拉伸式,增延脊柱背部拉伸式主要可以拉伸背部肌肉,延展脊柱,让端坐一整天了的背部的到放松。训练时要讲究方法,具体到休息时长、训练时长、训练组数、呼吸规律等,循序渐进。
运动后拉肚子是拉脂肪?,,。。。
哪里来的这种无知的人?脂肪只能由体内消耗,是不能够通过胃来排出的,运动后拉肚子要么是肚子着凉,要么就是运动过量,造成疲劳,你可以试试啊,减轻一下运动
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