有推荐相对较好的体育运动器材吗？

体育健身器材哪些最有用 ？ 一般来说比较适合家庭用的体育健身器材有跑步机、哑铃、健身车、和 椅等。 体育健身器材有哪些 体育健身器材有很多：跑步机、单双杠、天梯、摇摆机、梅花桩、杠铃、扭腰盘、握力器、腹力器、秋千、固定脚踏车等等。

按大了来分的话分为：有氧系列、力量系列、休闲装置系列。

有氧系列分为：跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、 椅、美腰机、振动机。

力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌肉群体。

休闲装置系列分为：室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、气旋球、飞镖机、棋牌桌、 椅。 健身器材：室内室外场馆器材室内分：有氧：跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，划船器，踏步机，台阶机等无氧：太多三头肌训练器 坐式肩膊推举训练器 肩膊提升训练器 坐式背肌训练器 二头肌训练器 蝴蝶式胸肌训练器 高拉力背肌训练器 坐式胸肌推举训练器 大腿外侧肌训练器 大腿内侧肌训练器 小腿伸展训练器臀部训练器大腿伸展训练器 坐式大腿屈伸训练器 坐式蹬腿训练器 坐式腹肌训练器 躯干式转动训练器 背肌伸展训练器水平练习椅奥林匹克推举杠铃片挂架 奥林匹克杠铃片挂架上斜练习椅手柄架单层哑铃架杠铃架可调节下斜推举/腹肌练习椅 背部伸展练习器 二头肌练习椅 奥林匹克水平推举椅双层哑铃架奥林匹克上斜推举椅 多重可调节练习椅 奥林匹克下斜推举椅提腿练习器卷腹练习器单双杠及提腿腹肌组合练习器推肩练习椅奥林匹克深蹲练习架 史密夫推训练架场馆器材：康体器材,台球桌沙狐球桌康乐球等体育器材, 健身器材：室内室外 场馆器材室内分：有氧：跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，划船器，踏步机，台阶机等无氧：太多三头肌训练器坐式肩膊推举训练器肩膊提升训练器坐式背肌训练器二头肌训练器蝴蝶式胸肌训练器高拉力背肌训练器坐式胸肌推举训练器大腿外侧肌训练器大腿内侧肌训练器小腿伸展训练器臀部训练器大腿伸展训练器坐式大腿屈伸训练器坐式蹬腿训练器坐式腹肌训练器躯干式转动训练器背肌伸展训练器水平练习椅奥林匹克推举杠铃片挂架奥林匹克杠铃片挂架上斜练习椅手柄架单层哑铃架杠铃架可调节下斜推举/腹肌练习椅背部伸展练习器二头肌练习椅奥林匹克水平推举椅双层哑铃架奥林匹克上斜推举椅多重可调节练习椅奥林匹克下斜推举椅提腿练习器卷腹练习器单双杠及提腿腹肌组合练习器推肩练习椅奥林匹克深蹲练习架史密夫推训练架场馆器材：康体器材,台球桌 沙狐球桌 康乐球 等体育器材,球类，乒乓球，网羽，蓝足球等田径类：等还有好多，不知道你需要的是哪些？ 主要分为以下几类：

家用健身器材按熬炼体例的分歧可分为有氧代谢活动健身器材（如跑步机、健身车、荡舟器、登台阶机等）和无氧代谢活动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力气锻炼器等）；

单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。 健身器材，暖城体育健身器材，体育用品，哪里找？ 一般在文体用品店都有，你也可以上淘宝看看，参考一下价格 合肥体育健身器材 合肥这边好像没看到过。。

一些健身场所里面一般也会卖这些为东西的 加盟体育健身器材 加盟舒华的流程非常方便快捷，大致分为四步：

1、你要在舒华官方网站下载或者找相应的工作人员索取加盟申请表，经过舒华分公司老总签名才有效。

2、你要出具开设专卖店的店招平面图、室内平面图。

3、要拍摄预选店面室内外照片（所处街道照片）

4、提供身份证影印件（要清晰、身份证号码一定要看得到的，正反两面都要有）

经过舒华当地分公司和总部考核同意后，你就可以正式成为舒华的一员。 体育健身器材哪里有？ 中国体育设施网 网上商城，可以去看看 体育健身器材有哪些？哪个牌子做拓展健身器材方面专业些？ 我们家楼下小区的体育健身器材旁边的展示板上写的是拓展者拓展健身器材，你可以在网上搜索看看。我经常和我家人在楼下玩看见的，希望可以帮到你哦~

送给男朋友买礼物，可以考虑他的兴趣爱好、个性特点以及你们的关系等因素。最重要的是体现出你对男朋友的关心和了解，让他感到你在乎他，这就足够了。

以下是我个人一些礼物的建议和举例：

1 电子产品：如果你的男朋友是个科技迷，可以考虑送他一些电子产品，例如智能手表、耳机、游戏机等等。比如，他很喜欢玩电子游戏，那么送他一台最新的游戏机可能会让他非常高兴。

2 服饰配件：如果你的男朋友很注重外表，那么可以考虑送他一些服饰配件，例如领带、手表、帽子等等。比如，他很喜欢戴帽子，那么送他一顶高质量的帽子可能会让他感到很温馨。

3 体育用品：如果你的男朋友喜欢运动，那么可以考虑送他一些体育用品，例如球鞋、健身器材等等。比如，他很喜欢打篮球，那么送他一双最新的篮球鞋可能会让他感到很开心。

4 书籍：如果你的男朋友很喜欢阅读，那么可以考虑送他一些书籍。比如，他很喜欢科幻小说，那么送他一本最新的科幻小说可能会让他感到很惊喜。

5 旅行套餐：如果你的男朋友喜欢旅行，那么可以考虑送他一个旅行套餐，例如机票、酒店住宿等等。比如，他很想去一次海边度假，那么送他一个海边度假套餐可能会让他感到非常开心。

6 个性化定制礼物：如果你的男朋友很喜欢个性化的礼物，那么可以考虑送他一些个性化定制的礼物，例如印有他名字的 T 恤、定制的杯子等等。比如，他很喜欢喝咖啡，那么送他一个印有他名字的定制咖啡杯可能会让他感到很温馨。

下面说说我个人的选择，结合预算、实用等方面，我会选择送运动鞋。我们在在购买运动鞋作为礼物时，要充分考虑对方的喜好、需求和预算等因素。选择一双合适的运动鞋，既可以表达您的关心，也能让他在运动时更加舒适和自信。

1 确定鞋款：首先，您需要确定要购买的运动鞋款式。运动鞋有很多种，如跑步鞋、篮球鞋、足球鞋等。了解您的朋友或家人喜欢哪种运动，就可以选择相应的鞋款。

2 考虑品牌：选择一个知名品牌的运动鞋是个不错的选择，因为这些品牌往往在技术、质量、舒适度等方面表现得更好。现在很多国产运动品牌也做的挺不错的，例如李宁、安踏等，如果男朋友喜欢牌子货，耐克也是不错的选择。

3 尺码和颜色：在购买运动鞋时，要确保对方的尺码正确。您可以悄悄测量他的脚长，或者询问他平时穿鞋的尺码。此外，选择一个他喜欢的颜色也很重要，可以让他更喜欢您送的礼物。

4 预算：购买运动鞋时，要根据您的预算选择合适的价格区间。一般来说，品牌运动鞋的价格会稍高一些，但质量有保障。如果您的预算有限，可以考虑在打折或促销时购买。但是我们首选是国产运动鞋，价格相对来说不打折也是可以接受的。

5 购买渠道：您可以选择在线购买或实体店购买。在线购买更方便快捷，而且有时会有更多的优惠活动。实体店购买可以让您亲自试穿，确保尺码和舒适度。建议您在购买前先了解线上线下的价格差异，以便做出更明智的选择。

6 礼物包装：为了让您的礼物更具惊喜，您可以选择一个精美的礼物包装。在包装盒中，您可以加入一张贺卡，表达您对朋友的祝福和关爱。

近年来，随着“直播+电商”的网购方式快速发展，越来越多的消费者通过观看网络直播下单购物。但并不是所有产品都适合线上购买，像健身器材类耐用、大件、体验性消费品最好去线下实体店体验购买，不然吃亏的是自己。

网购的优势确实很多，例如价格上的优惠、不同商家资源间的比价便利性。但线上销售也有很多弊端，我们只能看到产品的介绍（往往经过加工，实物和反差较大，甚至货不对板。这也是很多消费者对于网购投诉最多的地方），通过官方给出的宣传内容来判断产品性能，在脑中模拟产品使用方式；这种购物方式难免会出现“踩雷”的情况，由于无法预见的原因，降低购物的幸福感。有些品牌，纯线上经营，没有线下服务体系的支撑，后期的售后问题是一大困扰；有些品牌标榜自己是进口品牌，却纯粹是挂羊头卖狗肉，以国内工厂生产的产品充当国外品牌（遇到这个问题，直接要求对方提交报关单、产品产地证明即可一辩真伪），交了智商税却买到品质堪忧的产品也是消费者顾忌最多。

事实上，到线下实体店选购更能让我们正确判断出自己需要什么样的健身器材，需要哪些功能，只有这样才能挑选出实际需要的好产品，而不是买到家中后才发现用处不大，最终只能闲置，跑步机变成晾衣架并非是一句调侃。

另外，实体店还可以带给消费者更好的购物体验，通过实际体验操作以及专业导购的售前售后服务，充分了解每一件健身器材的功能、性能，以此作为选择依据。

如果你有购买健身器材的需求，可以先在网上查好心仪的款式，再去当地大型的健身器材专卖店对比体验后选购。以跑步机为例，不同品牌，参数、软硬件配置、功能卖点差异化很大，价格差也不低。需要通过个人身高、体重、步距、步频、肩宽、程序需求、跑步体验感等因素判定跑步机是否适合自己，什么跑步机适合自己，用过绝对不会买错。而且根据自身的身体情况，锻炼需求，运动习惯，有可能你需要的不是跑步机，而是一台椭圆机或者是动感单车，甚至于是综合力量器械。

健身器材品牌和型号太多，有选择困难症？别急，接下来以跑步机为例，教你如何选购一台适合自己的跑步机？

1、品牌就是品质的保障，购买好产品还得选大品牌

正如寻常购物会优选品牌产品，买健身器材也一样，对于我们这些缺乏健身器材知识的人，选择知名品牌的跑步机，无疑是个明智的选择。品牌的确立，代表其被广大市场所认可，成为品质与信誉的代名词。

力动康体已在健身器材行业深耕了十六年，与必确(PRECOR)、阿迪达斯(adidas)、锐步(Reebok)、乔山(JOHNSON)、施菲特(SevenFiter)、力动(RIDO)、岱宇(DYACO)、松下(Panasonic)、稻田(INADA)等国内外知名品牌方精诚合作，产品涵盖上千种健身器材、体育用品、按摩器材，为近百万健身爱好者提供优质的产品与服务。

目前，力动康体已在广州、深圳、北京、上海、成都、重庆、西安、东莞、武汉等九大城市设有旗舰店。为让顾客挑选到更适合的健身器材，力动康体还提供3D智能体测服务。专业导购员会根据用户健康数据分析实际需求，提供更具针对性的健康管理方案和健身器材选购建议，实现更有效的、个性化的健康评估和管理。

在服务过程中，我们也是态度谦谦、反应迅敏、细致周到，为顾户提供售前、售中、售后的全流程一站式服务保障，只为带给顾客宾至如归的购物体验。

在服务过程中，我们也是态度谦谦、反应迅敏、细致周到，为顾户提供售前、售中、售后的全流程一站式服务保障，只为带给顾客宾至如归的购物体验。

值得一提的是，力动康体全新30运动健康体验旗舰店，全面打造高端居家健身环境体验空间，于2021年全新呈现，集多种解决方案于一体的一站式服务平台。店内精心打造的专属产品体验区，使顾客进店不仅能直观感受到真实的运动场景，还能享受温馨的环境氛围所带来的愉悦的服务体验。欢迎有购买健身器材的朋友到力动康体全国连锁门店体验选购。

2、身高17米以上或体重150斤以上的朋友们要特别注意，电商平台上很多机型估计不适合你的体型使用，很多跑步机款式与实际使用会有很明显的区别，退货有成本，建议购买前，还是先到线下大型实体店体验对比后，再决定购买比较稳妥。

3、品牌各项专业服务是保障消费者自身权益的重要条件，亦是选购的关键点

现如今，大家都比较注重购物体验和服务。而导购服务、体测服务、售后服务、维保服务更是大家购物前的关注点。

（1）实体店导购服务：

售前沟通、体验指导、使用讲解、卖点说明等都是不错的导购服务。现在还有一部分人群，喜欢边逛边买、货比三家，更信任自己的亲身体验产品的感受，那么线下实体店则是创造了这样一个条件。

（2）品牌售后服务：

售后服务是4种服务因素中最重要的！当你选购产品前，请多看看、多比较，特别要看清楚评价中是否有服务相关的负面信息。包装处理问题，退换货问题，上楼问题，安装问题都需要沟通清楚。还有需要多了解维保服务，还有出现故障时的多种解决方案明细。在本地是否有全国联保维修门店，是否能快速上门服务，维保年限，售后时间，应急时间，视频指导，售后增值，保修期过后的维修保养增值服务等都是维保服务中重要一环。

看个人预算，选择相对应的款式产品

先确定预算和重点需求，然后在预算范围内，优中选优。

力动康体的线上商城以及全国八大门店经常优惠有活动，有时间的话可以进去看看实时活动价以及优惠力度。对于极度追求性价比，且不纠结新机的朋友，强烈建议去实体店淘样机。特别是年底清货时，也许可以用低价买到高品质的跑步机。

对于想体验跑步机的初级用户来说，着实没必要花费大价钱买一款高端豪华跑步机，本着运动减肥健康的原则，3000-5000价位的跑步机依然是最适合的家用跑步机选择，而8000以上的家用款则更多倾向于对跑步机有一定要求的消费者，产品在技术和服务上都十分成熟。

5、想想自己需要怎样的跑步机配置

除了品牌，在配置方面，我们必须根据用户的身体状况和使用频率选择合适的跑步机。购买跑步机时，需要注意以下指标：

（1）跑步机的连续马力

跑步机马达是最昂贵和最关键的部分。我们给你一个电机连续马力的参考值：一个马力可以提供50~65公斤的承重，因此建议家用跑步机的连续输出功率控制在1 ~ 15之间；如果重量稍微超过150斤，马力选择可以在15和25之间。互联网上的很多运动参数都是虚构的，所以我们在选择时应该多加注意，最好可以到实体店体验和了解一下。

（2）跑带的宽度

跑带的宽度永远不能忽视，但也不能盲目追求。较宽的跑带占地较大，而较窄的移动有限制。因此，我们应该根据用户的实际情况来确定。110斤的重量和165的身高，42厘米的宽度就足够了！然而，如果体重是180斤，身高是178，宽度达到48厘米以上比较合适。以下是一个参考值：普通跑步机跑步带的宽度为42厘米(学生和女性)、45厘米(家庭使用，不适合太胖)、48厘米(家庭使用，性价比高，适合有一定的身高和体重)、50厘米-52厘米(除非体重超过100公斤，毫无疑问，你可以想怎么跑就怎么跑）。

（3）跑步机减震、噪音

许多人会问哪个品牌的跑步机减震效果好。事实上，5000元内的跑步机的减震性能是差不多的。

勿听网络宣传，减震亲身体验！许多网络款会扩大宣传它们跑步机的减震系统如何如何好，而且比喻的都惟妙惟肖，花了2千3千就买到了和奔驰跑车一样的减震效果的跑步机，非常超值。但是减震效果不是靠文字就能阐释清楚的，最好自己能亲身体验一下。

至于静音效果，大多数知名品牌都有进行出厂测试，噪音值是符合行业的标准，个别品牌会控制的更好，当马达开始驱动皮带时，它是不可能是完全无声的，且在使用过程中，通常都有垫子作为多一重的减震，能有效消除跑步机和地面的冲击造成的杂音。噪音问题也是网上购物备受关注及最多消费者投诉的点，这个更需要到实体店进行体验。

（4）控制面板

控制面板与体验感直接相关。必须提到的是，面板在简单运行时不需要太花哨。如果你想改善跑步体验，你可以添加一个液晶显示屏，它可以联网、智能触摸和观看视频、媒体娱乐等。通常位于中高端类型，在7000到30000之间。如果价格在3000-5000元左右，那就关注实用性就好了。面板易于操作，按钮灵敏。许多家用跑步机都是纯跑步的，屏幕主要用来显示数据。如果功能太花哨，你也不一定用的到，且在跑步过程中，用眼过度，容易影响实力。

不管怎样，在网上看中的跑步机型号，最好还是去实体店亲自试一下机，毕竟看到的和自己亲自感受是不一样的。

更多健身器材和按摩椅品牌咨询和了解，可以密切关注力动康体。

力动康体按摩椅全国连锁：wwwridocn 或致电全国热线：4008807510

“力动康体”，成立于2005年，一直以来，力动康体都坚持做“健康生活的倡导者和践行者”。不仅在经营理念上坚持为广大用户提供优质的健身产品，倡导健康生活，而且在团队文化建设上，始终坚持以自己的实际行动去影响更多人，参与到健身运动当中。秉承着“力恒以健，至诚而动”的宗旨，与众多健身运动爱好者一同体验因运动而带来的健康生活，感受生命绽放的精彩。对力动康体而言，推广产品与服务并不是唯一的目标，更重要的是和更多人一起追求高品质的健康生活。

力动康体已逐渐发展壮大，成为国内健身器材行业和按摩器材行业水平较为领先的企业。正因为优质的产品和服务，越来越多个人、家庭、单位选择力动康体为他们的健身问题出谋划策。至今，已为40余万健身爱好者提供了适合他们的健身产品，为超过7000家如中国石化、中国移动、中国电信、华为、深交所、腾讯、阿里巴巴、南方电网、招商银行、万科、本田、喜来登、希尔顿等世界500强企业、事业单位、星级酒店、知名地产、健身房俱乐部等提供专业的健身房解决方案。他们的信任，就是力动康体专业的最好证明。

力动康体产品繁多，按摩放松器材类别：包括按摩椅、膝盖按摩仪、脚部按摩器、肩颈按摩器、背部按摩器、筋膜枪等；在健身器材中，有氧健身器材类别：包括家用和商用，涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船器、踏步机等；力量健身器材类别：包括家用和商用，涵盖综合训练器、仰卧板、举重床、卧推架、倒立机等； 健身运动小件类别：包括瑜伽产品、健身垫、、搏击用品、哑铃、杠铃、哑铃凳、运动护具、运动装备等； 场馆康乐设施类别：包括乒乓球馆、桌球馆、篮球场设备、足球场设备、社区户外路径、康乐设施、儿童乐园等。

力动康体所获荣誉ISO9001质量体系认证、ISO13485质量管理体系认证、ISO14001中国职业健康安全管理体系认证，中国高新技术企业 、重合同守信用企业、科技小巨人企业、创新型企业等，力动康体拥有丰富的实践经验和专业的市场团队，能够根据客户的实际情况和需求，以专业的角度提供一体化健康、健身、营养、设计方案，打造高品质健身环境。提供营业性和非营业性健身场所从前期考察、实地配置、方案策划、项目实施、后期维护的全套解决方案。健康、价值、共享，是业界的准则，而力动康体是这一准则的严格执行者。

瘦身腰带甩脂机，迷你型甩脂机、抽脂机……这些号称“剧烈的振动，疯狂燃烧脂肪，在不经意间圆美体塑身减肥之梦”的减肥仪器正在深圳的一些大商场热销。但是“甩脂机”可致身体损伤和减肥无依据的消息后，那些已购买甩脂机的爱美人士一下子泄了气，并心生恐慌。深圳消费者董**提出质疑：甩脂机到底是瘦身还是伤身？消费者不能成为“实验品”，权威部门应对甩脂机的功效和使用后果进行检测和评估，给消费者科学的引导。医学专家提醒，爱美人士不要过于依赖药物减肥和仪器减肥，因为不能坚持或使用不当都有可能引起副作用。减肥最有效的办法是运动和适度节食。

家住南山蔚蓝海岸小区的董**于3月份在某大型商场购买了一台甩脂机，售价4680元，其宣传的减肥功效让她把“塑造健康形体和窈窕身材”寄望于甩脂机。一个月后机器有了故障，就在她焦急地等待甩脂机能早日“康复”的时候，媒体刊发的“甩脂机”可致身体损伤和减肥无依据的消息搅得董**坐立难安。她急于求证的是，甩脂机的构造大同小异，是不是所有的甩脂机都有使身体受损的可能？董**说：“使用（甩脂机）一个月，没有什么感觉，体重仍维持原状。”尽管代理方同意给董**更换一台新机，但这丝毫不能打消她内心的顾虑，她不敢盲目使用了。董**称，“甩脂机在深圳卖得很火，我购机时导购员就说我们小区有好几个人买了。如果事实证明使用甩脂机对身体存在潜在危险，我会要求退货，商场也应该将其产品清出，以对顾客负责。”

日前，记者特意到某大型商场体验了一番甩脂机的“疯狂”。先到一个柜台试了一品牌的塑身腰带，即所谓的“迷你型甩脂机”。裹在腰间10分钟，启动时浑身哆嗦了一下，后慢慢适应，振动感不是很强烈。导购**一直在讲解：“它选用对称的双点按摩原理，即按摩头紧贴腹部两侧，有利于平衡，1分钟可以振动3000个频率，能有效减少腹部、臀部、大腿和其他部位的多余脂肪，且携带方便，随时满足自己对健康和美丽的需求。”关于站立式甩脂机，她说：“其实就是气血循环机，只能起到改善血液循环的作用，没有什么减肥效果。”

在另一个健身器材专柜的一款站立式抽脂机旁，来自厂家的导购人员热情地介绍着：“比起体积较大、价格偏贵的甩脂机，我们公司生产的这款抽脂机物美价廉，很受欢迎。它为使用者设定了10档振动速度，分别适合不同体质及不同锻炼目的的使用者。”记者站在振动踏板上，导购人员按一下按钮，强烈的振动迅速从脚底往上升，连脸上的肌肉也在动。虽然调在最低档，仍感抖动厉害，5分钟后停下来，头有些晕，几秒钟后即恢复正常，并没有明显的发热和出汗。导购人员拿出一份由国家体育用品质量监督检验中心出具的检验报告复印件，说：“有个老人天天来这里试用，两星期减了8斤。”

南宁比较大的体育用品店有：

利民运动城。位于南宁市兴宁区民族大道68号，是南宁比较知名的体育用品连锁店之一，店内有运动器材和器材配件供选择。

飞利浦体育用品专卖店。位于南宁市青秀区民族大道71号凯旋城4层，店内有体育用品和健身器材，可以选择购买拔河绳子。

飞跃体育用品城。位于南宁市西乡塘区师大南路7号，是南宁较大的体育用品商场之一，店内多运动器材和配件供选择，也有拔河绳子出售。

回力。位于南宁市青秀区新竹街道建政路34号。

贵人鸟专卖店。位于南宁市宾阳县临浦路与思远路交汇处附近北。

阿迪王。位于南宁市武鸣区城厢镇永宁路65号。

李宁优惠工厂店。位于南宁市青秀区新竹街道建政路12号广西防汛调度中心大厦裙楼1层4-8。

鸿星尔克专卖店。位于南宁市良庆区大沙田街道五象路231号。

361度专卖店。位于南宁市江南区福建园街道淡村商贸城7号。

十七郎文体百货。位于南宁市西乡塘区明秀西路100号（近广西财经学院）。

标美体育批发总部。位于南宁市兴宁区朝阳街道华强路202号。

匹克专卖店（建政路）。位于南宁市青秀区新竹街道建政路12号。

弘林钓具。位于南宁市良庆区锦绣南三巷与锦绣路交叉口东南50米。

羽林体育。位于南宁市青秀区建政街道长堽路27号。

迪卡侬运动专业超市。位于南宁市西乡塘区凤岭路与大学东路交汇处附近东南。

一友钓具（永武店）。位于南宁市宾阳县宾州镇永武街231-10号。

以上是一些在南宁比较大的体育用品店，仅供参考。