世界上肌肉最恐怖的人 5个健身狂魔 胸肌比头大！

每个人都希望自己有一身强壮的肌肉，用来保护自己心爱的女人或当个女汉子，然而能坚持健身锻炼的人却不多，而下面这些世界上最强壮的人，或许能激起你健身的欲望。说实话，我最讨厌这种吃蛋白粉的，因他们能一拳打死几个我。

5个世界上肌肉最恐怖的人

1、 马库斯·罗西尔

我想这个名字对于喜爱健身的人来讲再熟悉不过了，没有人不知道他。

这位健身界的传奇人物有无数的荣誉，他是德国人，1972年2月22日出生在达姆施塔特， 1998年虽然在纽约市的IFBB健美比赛中以1225公斤体重排名第9，但却吸引了无数的粉丝，并且在2000年赢得了“冠军之夜”赛第二名。马库斯·罗西尔的肌肉增长的很快，可以说是一位肌肉巨汉。最令人佩服的是他拥有霸王背肌，他背部的肌肉是健美史上最美的，宽度惊人，在做背展双二头肌造型时，你可能会被惊呆。这一切都归功于他自己设计的背部训练计划：单臂哑铃划船5组，15—3次;坐姿机器划船5组20—8次;劲前下拉4组10—5次;T形杆划船5组20—10次。也就是因为如此强度的锻炼，所以他获得了无数的荣誉。

2、罗尼·库尔曼

罗尼·库尔曼是美国罗尼人，他曾经当过警察，只依靠身上的肌肉就吓住了罪犯，后来他开始接触健身，在1990年的时候获得了德克萨斯先生大赛的冠军，也从此开始了他新的一生，后来就脸施瓦辛格都对他刮目相看，他的肌肉很特别，由于平常人的肌肉需要在高强度的训练后慢慢去适应这种状态，当肌肉适应了状态后人需要改变自己的训练的方式再来增强肌肉，可是罗尼十几年以来的训练方式都没有改变过，而他的肌肉也依旧在生长，真是个不同寻常的人。

3、阿诺·施瓦辛格

相信这位大家应该都认识吧，作为一名好莱坞巨星，施瓦辛格的演技没得说，作为一位硬汉，他的肌肉让人羡慕不已。他曾在健美比赛中获得了“欧洲先生”的美称，以及 “健美先生”之称。而我们在他的**中也看到了一位超级硬汉。

4、布洛克·莱斯纳

UFC重量级冠军，著名WWE冠军，日本IWGP冠军。这位冠军选手有着宽大的肩膀，从小就喜爱锻炼，五年级的时候就开始举重，健身了。25岁就获得了WWE冠军腰带。乐意说实力超群。

5、强尼杰克逊

被称为奥赛力王的强尼杰克逊虽然天生的小细腿，但是恐怖的肌肉让人不敢嘲笑他。他有着和罗尼库尔曼媲美的高耸的斜方肌。曾经是力量举赛场上选手的噩梦。

上述这五位名副其实是世界上肌肉最恐怖的人，看到他们的肌肉后你有什么感想，希不希望拥有如此的肌肉来吸引心仪的女生呢!其实还有许多健身爱好者的肌肉也很恐怖。

比如这两位：

以及这两位

胸肌最大的五个人：

1、 马库斯·罗西尔

这位健身界的传奇人物有无数的荣誉，他是德国人，1972年2月22日出生在达姆施塔特， 1998年虽然在纽约市的IFBB健美比赛中以1225公斤体重排名第9，但却吸引了无数的粉丝，并且在2000年赢得了“冠军之夜”赛第二名。马库斯·罗西尔的肌肉增长的很快，可以说是一位肌肉巨汉。

最令人佩服的是他拥有霸王背肌，他背部的肌肉是健美史上最美的，宽度惊人，在做背展双二头肌造型时，你可能会被惊呆。

2、罗尼·库尔曼

罗尼·库尔曼是美国罗尼人，他曾经当过警察，只依靠身上的肌肉就吓住了罪犯，后来他开始接触健身，在1990年的时候获得了德克萨斯先生大赛的冠军，也从此开始了他新的一生。

后来就连施瓦辛格都对他刮目相看，他的肌肉很特别，由于平常人的肌肉需要在高强度的训练后慢慢去适应这种状态，当肌肉适应了状态后人需要改变自己的训练的方式再来增强肌肉，可是罗尼十几年以来的训练方式都没有改变过，而他的肌肉也依旧在生长，真是个不同寻常的人。

3、阿诺·施瓦辛格

作为一名好莱坞巨星，施瓦辛格的演技没得说，作为一位硬汉，他的肌肉让人羡慕不已。他曾在健美比赛中获得了“欧洲先生”的美称，以及 “健美先生”之称。而我们在他的**中也看到了一位超级硬汉。

4、布洛克·莱斯纳

UFC重量级冠军，著名WWE冠军，日本IWGP冠军。这位冠军选手有着宽大的肩膀，从小就喜爱锻炼，五年级的时候就开始举重，健身了。25岁就获得了WWE冠军腰带。乐意说实力超群。

5、强尼杰克逊

被称为奥赛力王的强尼杰克逊虽然天生的小细腿，但是恐怖的肌肉让人不敢嘲笑他。他有着和罗尼库尔曼媲美的高耸的斜方肌。曾经是力量举赛场上选手的噩梦。

饭后走一走，活到九十九，一直以来，健身是一个热门话题，只有身体好了，才能不受罪。

最近，一则健身新闻引起了我的注意，一位88岁的女教练一直坚持健身38年，从未停止，这么久的时间以来，从未想过放弃健身，一直到现在，依旧还在坚持锻炼，并且还是健身教练，这位女士是纳西达阿布登，德国人，一个健身教练，五十岁的时候受过很严重的伤，之后医生建议要多运动才能保证身体的基本健康，还能让身体越来越好。

听了医生的话以后，纳西达阿布登开始健身，还渐渐喜欢上了健身，就这样，机缘巧合下，他还参加了教练的培训课程，成为一个合格的健身教练，据了解，纳西达阿布登不喜欢化妆，喜爱运动，坚持运动了三十多年，只为让身体更健康。至于她为什么能够火出圈，不只是因为坚持健身的时间长久，更因为惊讶她的年龄。一般来说，在中国，八十岁的年纪已经是可以修心养老，不做任何事情，令人惊叹的是，她已经八十八岁了，坚持的不仅是自己健身，还是一个教练，八十八岁的身体竟然比我们十八岁的身体还要好，还要健康这大概就是最大的原因了吧。

但是，年龄对于她而言，完全不是阻碍健身的原因，健身锻炼的不只是身体，还有心智，可以让自己变得更年轻，更自信。其实，火出圈的纳西达阿布登的年纪已经是一个当奶奶的年纪了，正常来讲，这样的年龄下的人做的事情无非就是每天去公园散散步，在家里坐着，或者出门晒晒太阳，逗逗儿孙之类的，谁也没有想到，这样的一个年纪还能去健身房锻炼身体，还是一个健身教练，这完全是励志事件，给了我们莫大的鼓励！

迈出事情的第一步，的确很难，但是凡事只要有了第一步，就会有第二步，坚持下来就是一个不一样的奇迹，一个令人敬佩的事。再者，运动给人带来的好处数不胜数，远远不止是健身保持健康，还可以瘦身减肥，保持身体体型完美，还能身心愉悦，保持心灵的年轻。只要心态年轻，身体就不会觉得老，所以，赶紧运动起来，这样的健身女神也可以是你，迈出第一步了还有什么难的呢加油，既然纳西达阿布登可以做到，你们也可以。