去健身房找私教提问什么问题能看出来这个教练的水平？

现在很多朋友在健身房锻炼时都会请一个私人教练，由他带领我们进行锻炼，这样可以事半功倍。很快进入正确的健身状态。

但现在的健身房功利性较强（要赚钱啊！也得理解。），很多私教的水平参差不齐，更多的是以卖课为主，真心带队员训练的好教练可遇而不可求。

虽然也有不少好教练，但你真的需要一双慧眼仔细辨别，才能够避免上当，花了钱，自己还难过。

那么老胡就根据自己的经验给大家介绍一下，如何在健身房中能够辨别哪个教练是好教练，能适合自己。

一 看健身房的氛围

当你来到一家健身房，你首先接触到的是前台的接待人员和会籍顾问，这些人都是以销售为主要目的的，他们的工作就是销售健身房里边的会员卡和服务项目。

如果是一个比较负责任的健身房，这些人的销售态度就不会太过分，他只会在给你做完基础介绍以后征询你的意见，如果你没有购买的愿望，他绝不会喋喋不休的劝你。

因此从这里也可以参考后边的教练是怎样的态度，因为教练也有销售私教课的任务，一个健身房如果大家脸上都写满了销售，那么这个健身房通常教练的水平和职业精神不会太好。

二 看身材

既然是私人教练，他就需要言传身教。健身是一个既要理论指导，更需要亲身实践的行业。

既然是健身教练，那么他的理论水平我们无法一眼看到，但他的训练痕迹应该是能够一目了然的。

一般健身教练分成练力量为主的健美型教练，以耐力训练为主的技巧型教练和以团课为主的教练。

我们重点来说一下健美型教练，他主要教授的就是力量训练，那么只要他进行力量训练，无论是哪种肌肉类型，都应该有训练的痕迹。

有些教练在增肌期，体脂较高。此时有可能看不到分明的肌肉线条，但身体的肌肉围度一定很大，从外形上一眼就可以分辨得出。

体脂率较低的当然一眼就可以看得出，肌肉分明，那一定没有问题，自己能练得好就一定能够教得好，这是大概率的。

三 看成绩

一个职业的，优秀的健身教练，应该是参加过职业比赛的，虽然我们去健身房只是为了强身健体的目的，但教练一定是以健美的标准在要求自己。

因此参加过健美比赛，并且拿过名次的教练一定是有一定水平的，并且这种比较痴迷于比赛的教练通常都是授课很认真的教练。

还有一个很重要的因素就是参加过比赛说明他对减脂技术比较精通，大多数人去健身房的目的，减脂减重占很大的比例。

健美比赛前的减脂过程是非常有技术含量的一项工作，只有亲身体会过的人才能够真正掌握。

因此你要询问一下他的比赛经历，可以作为一个很重要的参考指标。

四 看口碑

跟健身教练接触以后，可以先上一次他的体验课，一般健身房都会安排教练带新来的学员去体验一下健身房内的设备，通过和他的聊天和接触，可以看一看他到底适不适合你。

另外也可以在正式买私教课之前在健身房里锻炼一段时间，询问一些经常去健身房的老会员，从他们口里可以了解到哪个教练的口碑如何，作为自己的参考。

结语 ：

总之去健身房买私教课对锻炼来说是一个捷径，如果有一定经济基础又认可私教，是可以事半功倍的。

但在选择教练时，要擦亮双眼，找一个好教练可以让自己快速的进步，如果你找了一个不称职的教练，很可能花了钱，又伤心。

我是老胡，我爱运动， 每日健身干货分享 ，欢迎大家关注。

写在最前面。

健身教练是个销售岗位做些教练的事，大家不要产生什么误解。

也正因为如此，导致这个行业良莠不齐。

但是，我作为独立第三方(健身爱好者)，还是强烈建议请一个健身教练。

少走弯路，网上不系统，且更良莠不齐。

1，身材好，形象好，气质佳。

是的。

你健身的目的不就是身材好，形象好，气质佳么。那教练肯定要选这样子的啊。

至少有个最大化收益期待啊。

2，选择健身3年以上的。越久越好。

网上有争论： 我不健身，但我真的很会教啊。

纯吹牛。健身是非常非常非常讲究个人体感的。

个人经验为0的人，不可能，且绝不可能是个好教练。

3，同等条件下，选肌肉块和谐的，不夸张的，符合自然审美的。

规避打药风险。打药是教练的事，你没必要操心。

a,打药的教练可能错误的估计了正常人的耐受力和发展规律。

b，打药的副作用是易怒。

c，其他风险。

决心打药的男性除外。女性千万千万千万不要打药。

4，给一个数字上的标准。

三大项。

卧推70KG，触胸。深蹲110KG，臀大肌过膝盖水平。硬拉120KG，水平面拉起。

三大项这个水平，算出了新手村。

健身教练至少应该出新手村！！！这是你的职业，是不是得有点职业要求。

不要说一些有的没的， 健身就是从实践中来到实践中去的，又不是量子力学，玩什么理论物理 。

好的健身教练受益一生！

总结：花万把块请个健身教练，如果能让你从路人甲转变为REG健身者，可能是你一辈子最划算的一笔交易。

你提问也没意义。

理由很简，他回答什么你也没法判断，你要能判断，你也不会问这样的问题。

最直接的就是看他身材怎么样，自己练的都不行的人，理论再好，起码他都没实践在自己身上。

如果非要提问，问问他每个月工资提成，最近几个月工资发了么？拖欠工资一般是健身房倒闭的征兆。

70kg，但凡是深蹲还没到15 倍体重的私教，那么这就说明他这个水准不行。

15倍体重，也就是105kg深蹲。

但凡是健身，那么这和健美可是有着很大的区别？

健美。

要的是大块，大块，就完事了。

可这和我们普通人所追求健身，还是存在很大的差别。

健美多数时候，他们只是要求上肢肌肉群足够地大块，而这很好练，你只需要吃，加练习，外加点药物，这基本上，没太大的问题。

可下肢，呵呵，我在市区，去过很多家健身房，但凡是涉及到下肢，没人教，因为他不会，或者说，他会，但是自己无法挑战完成。

下肢+核心训练涉及不是小重量，而是大重量，一般人，可吃不起来，这也是很重私教的能力有料没料，一问便知。

但凡是超过，那么他们肯定是有些功底。

2问他训练规律

一般来说，真的私教，但凡是有基础，不是急功近利，只是想搞你钱的私教。

首先，要会跟你说，训练规律。

你问他，到底该从啥地方练习起来，但凡不是说下肢，那你可以让他滚蛋了。

下肢，一切根本，下肢迈不开，你健身没啥用处。

下肢开始，再谈其它。

下肢-核心-上肢

力量-塑性-大块

这是内核所在，锻炼好这些，你事半功倍。

但凡不是，肯定是被忽悠了。

3整体再到局部，不可能是局部再到整体

人的一切运动，跳跃、跑步、冲刺，所有的一切，那可都是要克服重力去做功。

你去健身，私教跟你说，要针对那里提升，不管他说的那个点再差，你都不要去练习，你要针对你全身的肌肉，先去强化，打基础，你才有其他可能，不然练习起来，那就是四不像。

我会建议让教练问你问题，教练问得越多，说明他考虑得越多，会的就越多。比如你上班坐几个小时，晚上几点睡觉，早上吃了什么，喜欢做什么类型的运动，如果教练连你小学时脚踝扭了一下都能问出来，那么教练的水平不会太差。当然，如果拐弯抹角问你的收入那么就算了

很简单你问他，肌肉酸痛是什么引起的，就OK了。一般会说：“乳酸堆积！”那么恭喜你，请换教练。有三个学说可以自行google

有没有，一看教练体形就知道，教练和老师一样，问那么多干吗，健身和数学一样道理，先学一加一，加减，别加减法都不懂不会，问方乘式，问论文怎么写，找个优秀的教练，不用问，他会先了解你，再教你一切

你提出这个问题应该是对健身方面了解也不多，直接和教练谈还是较为容易被忽悠的，给你几点我认为有用的建议吧

一、看体型。

虽然说体型不能代表教学水平，但是那种明显没有任何训练痕迹，和普通人一样那种的就可以直接pass不要选。

二、看口碑

第一步，淘汰掉的教练就不要管他们了，然后找健身房里的练的最好的那几个会员聊一下，让他们给点意见，因为他们对健身方面知识点懂得比新手相对多一点，待在这家健身房的时间长一点，对教练的日常表现，能力水平都会根据他们自己的知识水平进行一个判断的，这比一个新手靠自己能力直接和教练聊天好一点，很多教练专门练过话术的，新手很容易被坑的。

三、体验课

根据第二步推荐，找相应教练上一下体验课体验一下，虽然是他人推荐，但是不能排除他们和这个教练关系好之类的，所以多找几个人问，找那个重复率最高的。

基本经过3步后，相对来说不会那么的坑，但是这些教练也只能教会你基本动作，常用动作来来回回就那些，差不多学会了，就不用续课了，上课是因为动作是书本上学不到的，还容易出错，而解剖营养相关知识是可以直接看书学习的。除非以后碰见一个非常厉害有真本事的教练，你可以找他买课学习，不然更多的还是看你自己能自学多少。

。

问他，人体有几块肌肉，几块骨骼，各自主导什么功能。各自该怎么锻炼。

秘诀如下：

首先要让别人感到自然，抱着认识一个新朋友的心态去交流，不要带有那么强烈的目的性。看到会员动作或者姿势不正确时，可以给予适当的指导，不要觉得说了些东西就亏了。

谈单时不能急躁要有耐心，一次没谈成也不要觉得尴尬，要知道你与朋友也不能一直达成共识，难道以后从此就绝交了？那你这种人也不可能有朋友。以上是比较基础的东西，如果有时间有金钱，建议还是去培训机构学习下销售课程，正规专业的机构都有。一般授课形式是销售理论+实践以及环境模拟实战导师跟踪指导。

不像很多外行人认为的那样：教练是个很轻松的职业。他们看上去门槛不高，但这仅仅是表面现象，很多教练压力很大，每年都会参加各种培训，学习专业的教练营养和康复。另外，国人健康观念复苏——全民健身，造成健身房教练缺口大，很多健身教练基本的假期都难保障的。大部分健身族人都喜欢在周末和假期健身，所以很多教练的周末和假期都被占用着，哪里有时间陪女朋友？哪里有时间逛街，度假，看**，吃晚餐……

健身教练总有做不完的业绩和上不完的课，在国内也属于一个比较苦逼的职业！

健身教练们不仅要完成每个月的售课业绩，同时，还要认认真真地上好每一堂课，帮助顾客获得健康的身体，要不然可能就会被淘汰！

2）圈子小！

健身教练圈子小，他们是这个社会最少应酬和交际的职业。职业虽单纯，但是异性接触不少，但是很多健身房规定教练之间以及教练和会员之间不能谈恋爱。单纯的圈子把很多人圈死了，离开这个圈子，他们也很少有机会然是别的异性，单身是可想而知的。

3）要做饭！

作为健身教练要想保持好身材，日常饮食需要保持。所以，很多教练都自己做饭，从买菜、洗菜、切菜、做饭……一条龙都是自己亲手制作完成。笔者有一位做健身教练的朋友，他为了能吃上更好、更健康的一日三餐，白天工作没时间就晚上下班回去做饭，将第二天的饭菜做好然后再睡觉。

4）误解

健身教练四肢发达头脑简单

健身教练肌肉大，脾气大

健身教练工作忙收入少

健身教练学历不高，谁都可以当

…………

从事私人健身教练工作怎么样近几年来很多健身爱好者对于私人健身教练这一职位，越发的感兴趣，那么私人健身教练到底是什么样的工作，从事私人健身教练收入如何未来有什么发展工作压力大吗

1私人健身教练的收入如何

私人健身教练的工资是大众关注的焦点，月薪上万在一线城市中也是普遍的，并不意外，毕竟一线城市的健身行业的发展还是非常好的;二、三线城市的健身行业发展相对缓慢，不过私人健身教练的月薪在当地城市也是高收入职业了，也可以拿到七、八千左右。相信这也是为什么有那么多新人想要加入健身行业的主要原因。

2私人健身教练后期发展如何，是吃青春饭的吗

端先要纠正的是健身教练不是吃青春饭的!其实健身教练是和老师是一样的，随着你工作时间的增加，你的教学经验也会越来越丰富，带会员也会越来越专业，你会有你自己一套独特的带会员的方法，所以也是越老越吃香的。

随着全民健身政策的实施，国内健身人群快速增加，健身产业不仅在一线、二线城市有了更大的发展，在一些三四线城市也已经蓬勃发展了起来。健身产业的快速发展，使得市场对私人健身教练的需求大幅增加。虽然我国健身产业发展迅速，但和发达国度相比，我们国度的健身产业依然处于初级阶段，尤其是健身教练的专业性，和发达国度相比还有很大的差距，需要更多专业的健身教练进入健身行业，推动健身产业发展!

3进入健身行业以后只能一辈子做健身教练吗

当然不是!进入健身行业以后，前期我们可以从事健身教练工作，后期随着工作经验的增加和对行业的了解，我们至少有三种选择：

首屈一指，你可以做健身领域的专家，成为一个老师去教学。

第二，你可以做健身房的管理，成为健身房的领导。

第三，你可以开自己健身房或者工作室，成为老板。

4私人健身教练的压力特别大吗

做任何工作都是有压力的，只不过做的事情不同，压力的大小也就不一样!健身教练是健身房主要的盈利部门，每月有一定的业绩压力，新人会觉得健身教练还要做业绩是的，健身教练是盈利中比较关键的一环，因此这份工作具有一定的压力。高工资同时也是很大的诱惑，“有压力才会有动力”，如果你只是一个想拿底薪的教练，那么你还是考虑一下其他工作吧!