有没有女生，肌肉比男生还强壮的？

世界上总有一些看似瞠目结舌的画面，就像这些肌肉女！然而你并不知道，这些肌肉女在欧美国家名气很高，是健美比赛舞台上的佼佼者，收入不菲，也算社会名流。其中有一位被称作比“施瓦辛格块头还大的女人”，用你们火辣的眼睛，选出来吧！

通常而言，女生健身很难以练成这般模样。在同等的训练强度、方式、时间情况下，男人相对于女人，肌肉很容易练成，女人却不容易，因为他们缺乏大量的雄性激素，以及促进肌肉合成的其他条件。下图的这些肌肉女，雄性激素的分泌水平已经坑比男人！练成这样，确实不容易，在欧美人眼里，这也是一种女性美。

她这个小腿，貌似跟我的大腿一般！

女性胸部本是脂肪囤积，这个肌肉女，基本都是肌肉了！

这个腹肌，秒杀众多国内健美选手！

试想一样，假如她丈夫不听话，她会不会手撕了他？不过他丈夫可能也是健美运动员。

看看人家的肱二头肌，再看看自己的。我吓得赶紧去撸铁了。

这个腿部肌肉线条，我打满分。

虽然看着威猛雄壮，但是毕竟是女士，也有娇柔的姿态。

突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。

就当给大家开开眼界吧，这个世界其实还有很多我们没见过的异样风景！

让撸铁成为一种习惯，坚持与改变，生活从此不同。

大家都知道金刚芭比的含义吗？看了这么多的金刚芭比，相信大家对这个人群有一定的概念，它指的是人不仅长得漂亮，而且身材超棒，关键是肌肉比男人还男人的女性！最为典型的代表就是韩国的健美运动员池妍玉

可是这儿有一位女性健美运动员，她并不在金刚芭比的范涛，但是从全方位的指标来看，这位女性健美运动员却胜似金刚芭比！她就是卡皮亚路，体格能秒杀65%的男人的女人！

对于健身健美的爱好者来说，对于这个不是金刚芭比却胜似金刚芭比的概念，一定不难理解！在结合图你就会发现，我说的有多么的正确，难道不是这样？

最为关键的指标，卡皮亚路的肌肉比男人还要男人，在她所拍的健身艺术照中，你就可以初见端倪。虽然已经有很多女性健美运动员的肌肉要比她还要逆天，甚至比肩施瓦辛格，但是卡皮亚路体型并不是很夸张

她各个方位的肌肉展示，全在这张健身艺术照之中了！很多网友就纷纷评论，穿衣显瘦，脱衣有肉这句话在卡皮亚路的身上更为实用，说的就是她的身形

肌肉并不是很逆天，身形接近完美，腹肌、背阔肌、肱二头肌、股四头肌是不是比男人还男人卡皮亚路曾参加过很多体能测试，根据多项数据证实，她的体格可以秒杀参加测试65%的男人

不是金刚芭比却胜似金刚芭比，还有一方面就是她的颜值，可以说虽然是黑色的肌肤，但是人家的颜值也是有担当的！撑起了女性健美运动员的颜值旗帜

鲜有女性运动员有这样的肌肉、身形、颜值，所以结合上面几点，她不是金刚芭比却胜似金刚芭比！

大家别被卡皮亚路亚的肌肉特征给吓到，毕竟人家也是有颜值、有身形的肌肉美女，所以免不了有很多粉丝给她表白，正所谓萝卜白菜更有所爱，你是否喜欢呢？

在一群人之中，卡皮亚路还是比较鹤立鸡群的一位！毕竟有如此之多的明显特征！所以各位小伙伴们在健身的路上多多加油哦，说不定你就在卡皮亚路秒杀的男人之列！

你好，不会的。女性很难练出肌肉的。

由于肌肉是有雄性荷尔蒙 产生转变的。而女性 身体里的雄性荷尔蒙很少，所以练不出来的。

你看到网络上 ，极少数人 的女性肌肉，都是吃或者打入 大量的雄性荷尔蒙，再加上变态的力量训练，才能做到。

所以放心练你的，根本没办法练出肌肉的。

望采纳

现在健身房里能看到的mm们越来越多，但是因为害怕健身会长肌肉而没有迈出门槛儿的女生更多，其实总结来说，女生对健身不过两点顾虑：

问题1：运动减肥会让肥肉变肌肉

Of course not!真那么简单能练出肌肉，让那些天天泡在健身房为了八块腹肌努力八个月的汉子们情何以堪

科普时间：事实上，因为女性体内的雄性激素只有男性的十分之一，肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强，所以女生比男生练出肌肉的难度也高了十倍。小编曾经听过一句话：能练出肌肉的女人都是天才中的天才，阿甘中的阿甘，勾践中的勾践!

所以那些被吓到的妹子们你们大可以放心!想要练出那样的身姿，没个十年八年那是不可能的。

问题2：停止运动后，肌肉会变成脂肪

首先，脂肪和肌肉完全不是同一种生理构造，肌肉变成脂肪这完全是想让钢铁侠变成阿凡达的节奏。可是有些女生真的有过这样的“经历”，健身停止之后，大腿肥肉变多，该怎么解释

科普时间：因为经过长时间锻炼，肌肉是紧张结实的，但是一旦停止力量练习，就会慢慢变得松弛并且萎缩，如果再加上这时候不控制饮食，就会非常容易发胖，但是肌肉并没有变成肥肉只是松弛萎缩了而已。

不过我觉得需要考虑问题2的前提是……你要先练出肌肉，这就好比把Doge变成辛巴一样心酸……

现在健身的人越来越多，男生为了八块腹肌各种力量练习，而女生为了减肥，瑜伽、健美操等等更是层出不穷，当然误区也层出不穷，尤其是关于饮食方面

要知道，在健身过程中身体会大量出汗，并且随着汗液还会有电解质的大量流失，如果不能及时补充水分和电解质，很有可能会导致过分脱水，这样对身体健康是十分不益的，相反运动前后适量补水，不但能提升运动效率，还能排毒养颜。

所以，健身过程中的适当补水非常重要，不过喝水不等于补水，事实证明大量饮水并不能有效的为身体补充水分，这个时候你会需要富含满满电解质的补水神器——椰子水。

科普时间：天然椰子水因为0脂肪0胆固醇，富含包括钾元素在内的多种天然电解质，可以帮助人体维持水和电解质平衡，快速补充水分，所以一直都受到各路运动达人的青睐，还获得了大量明星们的喜欢，为什么

因为椰子水除了能够在健身过程中迅速补充水分，还能够延缓衰老，驻颜作用大大滴。不过，这一切的前提是：天!然!椰!子!水!而不是椰汁椰奶等加工后的椰子饮料。

首先,只有分泌雄性激素的男性才会长出大块的肌肉,分泌雌性激素的女性是不会长出较大块的肌肉的,请放心,我们健身房有位女教练也会适当地用哑铃做些负重的训练,身材非常好,你那量是不是有点多了,具体的可以质询健身教练,一般的健身房都是有健身教练的,他们拥有专业的知识,可以请教他们,让他们针对你的情况对你作出正确的指导另如有疑问,欢迎追问