房事后能做剧烈运动吗？有什么影响

有性爱经历的人都知道，性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活后，不宜从事以下活动：

1、性生活后不宜看书和看电视

　　性生活中，由于神经高度紧张，大脑细胞会出现暂时性的疲劳，影响了支配眼球活动和视力的神经，从而出现眼部疲劳、眼眶胀痛、视物模糊、眼睛转动不灵活。此外，性生活时血管收缩，也会减少眼部供血而加重疲劳。所以部分体力较差、性生活过于频繁、高潮较强烈者最好别在性生活后看书、看报、看电视等，尽量让眼睛多休息。

2、性生活后不宜立即哺乳

　　乳母在性生活之后不可立即哺乳。因为乳母在性生活时十分兴奋，会影响乳汁的质量，对婴儿不利。实际上，人在喜怒哀乐，情绪变化的时候，体内的代谢是不同于安静状态的，这必然影响到乳汁的质量，此时哺乳不利于小儿健康。

3、性生活后不宜洗澡，更不宜冷水澡

　　房事后立即去洗澡，必然会向皮肤和肌肉内增加血液的供应流量。从而引起其它重要器官的供血量的减少。如减少了心脏和大脑的供血量，就会影响到他们正常的生理功能，出现一过性低血压和脑贫血症状，尤其是对于患有高血压、冠心病、贫血等心血管病者。在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留于汗腺而有碍健康。

4、性生活后不宜喝冷饮

　　性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚

至引起胃肠不适或绞痛。

5、性生活后1小时不宜驾车

　　性生活后短时间内，四肢肌肉运动、反应能力会有所下降，导致动作迟钝、缓慢。性生活后立即开车，由于视力疲劳，注意力不集中及反应能力下降等，遇到意外或紧急情况时难以及时采取有效措施，容易引发交通事故。

6、性生活后不宜立刻睡觉

　　性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

7、性生活后不宜吸烟。

　　性生活后立即吸烟，会促使烟中有害物质的吸收，影响健康。

这个肯定会

首先那个是蛋白质 肌肉生长需要蛋白质 你消耗了 肌肉当然少了些能量

另外中医上来说 不光射的是这些 还有精，气，神

隔天训练会比较的虚 力量也会下降一些

不过可以恢复 一般来说 看你的休息 营养的摄入 好的话1 2天

长的话4 5天的样子

不过这是正常的生理现象 不可能因为健身 就不干吗了

　　我也初三和你一样,我觉的你最好别手*,那样对身体部长们好

　　手*对青少年的危害尤其大。青少年心理发育不成熟，对事物还没有一个正确的、坚定的认识，媒体错误的引导使他们建立了错误的认识，这种错误的认识将使他们做了错误的行为而不知错，这是最可怕的。现在早恋、未婚同居、未婚先孕（有十几岁就做母亲的）的现象越来越多，媒体难道不应该反省一下吗？同时青少年的身体还没有完全发育成熟，手*对他们身体的危害尤其严重，在一些公开的病历中，那些因手*致病的青少年大多数面黄肌瘦、体弱多病、无精打采、头昏耳鸣、注意力不集中、失眠，有的甚至出现滑精不止的严重后果（这是因为手*过频，导致精关闭不牢，严重者可滑精脱阳而死）。这些孩子为了片刻的快感，却荒废了学业，浪费了大好时光，成为一个病篓子。本可以顶天立地，才华横溢，创造辉煌伟业，为国为民造福的人却成了家里和社会的负担，岂不是很可怜、很可惜？！有的人说，我手*了很多次了，为什么身体还是很好的？请不要高兴的太早，没有得病是因为你先天的身体素质比别人稍强一点或手*的次数相对少一些，现在虽然没有疾病发作，但已种下病根，如果不马上停止，将来疾病一定会找上门来的，到那时后悔已经来不及了。

　　哎,哥们劝告你-&%^&879&()最好找真人干啊,别J B虐待你的小弟弟啊

　　不行加我的QQ390078073,弟弟我教你啊

主要看你的性爱密度、健壮程度、性交长度、营养程度和当日的精力旺盛度啦！

要是好几个月没有性生活，又是个健壮的小伙子，一夜搞三四次，都爽到极点，第二天都没有大的问题，睡一觉，又生龙活虎了；要是您体力不佳，营养不良，夜夜笙歌，性交时间特长，又年纪不小了，甚至还要些壮阳药，那不用说第二天训练了，说不定当晚做“第二个西门庆”啦了！还是悠着点吧，呵呵，至于你说一次性生活消耗的体力，大约你跑5公里的路所消耗的吧。这个答案您满意嘛？