健身房龙门架的滑轮的高度怎么调的

健身房龙门架的滑轮高度调整通常需要以下步骤：

1 拆卸滑轮：首先，需要将龙门架上的滑轮拆卸下来。

2 调整高度：然后将滑轮放置在需要的高度位置，使用螺栓将滑轮固定在支撑架上。

3 安装滑轮：最后将滑轮安装回龙门架上，保持支撑架与滑轮水平。

需要注意的是，调整滑轮高度需要一定的技术和工具，建议在专业人员的指导下进行操作。

龙门架，又叫大飞鸟，是一种多功能的综合力量训练器械，架子形状，有钢索连接重量块，一般人的印象中，龙门架是健身房的大家伙，家里没办法用，实际上，龙门架却是家中健身的好选择。

健身房大飞鸟综合训练器（龙门架）

从训练角度来讲，龙门架为综合训练器械，可训练全身各部位肌肉。

龙门架有两根钢索、至少三四种把手（横杠、曲杠、D形把手，绳索、脚套 等），两侧各9个高度的钢索插孔，180度旋转的拉力面、全自由的拉线方向，使得龙门架成为健身房里动作变化最多的一个器械，至少几十个常用动作，绝对的多面手，可以说，整个健身房中绝大部分的单功能器械或哑铃可完成的动作在龙门架上都可完成，例如、：夹胸、肱二头肌弯举、划船、侧平举、腹肌负重躯干弯举、腹斜肌负重体侧屈、大腿负重后摆。全身肌肉，都可锻炼，而且由于钢索是自由轨迹，肌肉发力时可以以不同的角度来刺激，对肌肉力量及肌肉形状的雕刻会更好更全面，同时避免了肌肉对同轨迹重复训练的适应。所以，如果想有一个多功能的、又足够专业、有足够重量、又不占地方的训练器械，一个龙门架就够了。

三、安全防护

　在使用过程中，龙门架的安全防护常常不到位或不规范，存在较多的问题：

　1由于安装、维护不当，当吊蓝运行到位后，由弹簧控制的支承杆不能可靠地支靠在停靠架上，荷载不能全部由停架负担，导致钢丝绳受力，当作业人员进出吊蓝时，吊蓝将出现较大的晃动和下沉，也不能防止因钢丝绳突然断裂或卷扬机抱闸失灵时的吊蓝坠落。

　2建筑物各楼层的卸料口处，不设置防护门，或设置之后不使用。卸料口的两侧不按临边防护规定设置防护栏杆及挡脚板。在施工进入装饰阶段后，甚至将防护门拆除，使各楼层的作业人员没有临边防护，不能预防吊蓝运行中装卸物料的人员发生碰撞和高处坠落事故。

　3龙门架的地面进料口上方不设置防护棚，即使有，防护棚的长度大多小于规范规定，没有按照物体坠落半径设置，最短的长度甚至不到1m，不能有效地防止进料口处的物体坠落、打击事故。

　4楼层的卸料口处搭设的卸料平台不规范，没有自成体系地和建筑结构连接，而是和脚手架相连；平台没有满铺木板，木板也不固定，甚至在平台上铺设钢模板代替木板，极易造成作业人员的高空坠落。

　5当卷扬机距离作业区较近时，卷扬机防护顶棚的设置达不到要求，有些仅铺设一层石棉瓦或单层竹胶板，不具备防物体打击的能力，不能保证设备的可能运行和操作人员的安全。

　6卷扬机正对龙门架的一面未设防护栏杆或防护网，一旦发生钢丝绳断裂，将对操作人员造成伤害。

　7卷扬机钢丝绳在穿越道路时，未加过路保护，不能避免碾压和损伤破坏，现场作业人员穿越时也极不安全。

　8高架龙门架吊蓝的上方未设置防护顶板，或未按要求铺设5cm厚的木板，有的仅铺设一层竹胶板。高架龙门架由于上下运行距离长，经过的作业楼层多，如果不按要求设置防护顶板，则不能防止进入吊蓝内的作业人员遭受来自上方的落物打击。

　9龙门架底部形成通道，作业人员可以从架体下部自由穿越，一旦吊篮向下运行或上方有落物，将给作业人员带来伤害。

　10很多龙门架的小极限限位器的越程（吊蓝的位置与天梁部件最低处的距离）均小于3m，达不到规范要求，如遇意外情况（如机构、电器故障）电磁不能断开时，司机没有足够的时间使用紧急断电开关切断电源，会导致吊篮和天梁发生碰撞。

　11高架龙门架不安装超载限制器，当荷载超过额定荷载时，不能切断起升电源。

　四、电器安全

　较多的龙门架的安装和使用是在建筑物的主体阶段结束、塔机拆除以后，施工现场的临时用电在这一阶段管理较为松懈。主要问题如下：

　1卷扬机机身下不接PE线，或虽有PE线，但却固定不牢，易松脱，接零保护的效果得不到保证。

　2卷扬机不做重复接地，即使有，有些接地体也不按规范要求和圆钢或角钢，而用螺纹钢代替，使接地电阻达不到规定阻值。

　3开关箱内无隔离开关，在日常检修和维护时不能使用电设备实行电源隔离。开关箱内的漏电保护器漏电动作电流偏大，不按照规范规定的额定漏电动作电流30mA，额定漏电动作时间01s来选择等等。

　4当龙门架吊运立放的长形物料时，物料在吊蓝上无固定措施，运行中易和架体产生干涉，且不能防止物料滑（滚）落。

　5检查时还发现，当龙门架吊蓝下降时，有些卷扬机操作人员采用溜放，属严重违章操作。《建筑卷扬机安全规程》中明确规定，“严禁用人力打开电力控制的制动器实行溜放，属严重违章操作。《建筑卷扬机安全规程》中明确规定，”严禁用人力打开电力控制的制动器实行溜放“，否则，由于降落速度过快，刹车过急等因素，会造成吊篮损坏、吊篮脱轨、架体开焊变形等设备和人身事故。

　6卷扬机操作人员离机时，吊篮不降至地面、不切断电源。

　7卷扬机操作人员对卷筒上钢丝绳排列不整齐的情况不及时纠正，造成钢丝绳受力后相互挤压，出现死弯、绳芯挤出、绳的结构破坏等，从而破坏了钢丝绳的受力情况。

　六、结束语

　综上所述，对于龙门架在施工现场使用量较大、安全隐患较多这一情况，我们必须给予高度重视，加强对龙门架在制造、安装和使用过程中各个环节上的安全监督管理力度，及时消除隐患，预防事故的发生，确保龙门架的使用安全。

　应规范生产厂家的行为，使其生产出符合规范和安全要求的产品；

　龙门架的安装、拆卸单位必须由有安拆资质的单位进行，非专业人员不得进行拆装作业；

　施工企业应熟悉和掌握标准、规范，落实安全责任，对龙门架不应仅仅作为起重设备使用，

　还应按照起重设备进行管理，建立健全安全检查制度，加强对龙门架日常的检查、维护和保养工作，确保设备安全运转，坚决杜绝违规使用、违章操作；

　卷扬机操作人员必须持特种作业证上岗，加强对操作人员、施工作业人员的安全教育和培训，进行有针对性的安全技术交底，在使用中严格遵守操作规程和各项安全规定。

　对老旧的龙门架、卷扬机，应及时淘汰或更新，严禁带病运行和超期使用。