小孩子可不可以去健身房健身

那要看什么运动了，如比是跑步，跳绳等等就可以，比如举重，练肌肉，那就不适合了，因为小孩子现在在长身高的时候，不可以做对身体有负荷的运动。可以去多跳跳，跑跑，对骨骼有好处，多吃一些含钙和蛋白质的食品，比如奶牛，萝卜等等。

采纳哦

不适合。健身房的器械太专业，不太适合小孩子练习。不过如果有设置课程，比如拉丁、芭蕾、街舞等，或者有游泳池就可以带过去。

主要还是，带孩子进去不需要重新办卡吗？如果健身房办儿童卡，说明有为儿童专门设置的课程和训练；如果不准进去，那就不要进了。

可以，一个13岁的胖小孩可以去健身房，但需要注意以下几点：

1 在进行任何运动之前，建议先咨询医生或专业教练的建议，以确保运动安全和有效性。

2 选择适合自己的运动项目和强度，避免过度运动或受伤。

3 在健身房中，避免使用过于复杂的器械或进行过于激烈的运动，以免对身体造成伤害。

4 在运动过程中，要注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免不良姿势或呼吸方式对身体造成伤害。

5 最好有家长或教练的陪同，以便在必要时给予指导和帮助。

总之，13岁的胖小孩可以去健身房进行适当的运动，但需要注意安全和有效性。同时，家长和教练也应该给予必要的指导和帮助。

这个应该没有年龄限制，未成年人（没有独立行为能力）有成年人陪护的情况下都可以去。锻炼肌肉的话，就去做一些力量练习，上肢的和腰腹的都可以做。但下肢的力量练习，我自己感觉可以做坐姿的，至于史密斯机等站姿下肢力量器械，还是少做为好，毕竟还处在长身体的阶段，不要给脊椎太大压迫