适合办公室的健身器材有哪些？办公室健身器材采购选哪个品牌比较好？

办公室是工作的场所，不适合设置体积太大的健身器材。

因此，在办公室设置的健身器材，应该尽量体积小、使用方便。

比如哑铃、拉力器等，就比较合适……

当然了，具体情况还要根据办公室的具体环境状态进行分析。

1哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组。哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持。

2拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网

3锻炼期间，饮食比锻炼还要重要，肌肉的主要成分是蛋白质，所以锻炼期间一定要多吃高蛋白的食物，最好是动物蛋白，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉也可以，植物蛋白：豆浆。