健身房里的人都叫什么?

健身房里的人都叫什么？

我的答案是:运动达人

因为健身房里有教练和学员。教练是指导前来运动健身学员的工作人员，学员来健身房是为了锻炼身体或者体型训练的。教练和学员在健身房都是有一定的运动量的，所以都叫做运动达人。

1 脱了衣服就开始秀的人，他们的肌肉量和线条都已经上来了，于是秀身材成为了他们在健身房里的一大乐趣，自己却练得很少了，就算没有人在看他们，他们也会对着镜子自己秀给自己看，觉得自己就是那个最帅身材最好的男人。

2 健身新手，他们对于健身的兴趣是饱满的，但是这类人群对于健身器械的使用都是很盲目的，大多数时候都早观察别人怎么做，有得器械是比较复杂的，搞不好就做错了，成为了健身人群中很多人笑点。不过总有一个不会到会的过程吧，所以还是不要去嘲笑别人。

3 来拍照的人，这类人群女性占得比例比较大，打扮的漂漂亮亮的来健身，一进健身房就开拍，首先是自拍，然后看到了几个很性感的肌肉男，就开始对着拍，然后把他们作为背景，把各种器械作为背景，然后发个朋友圈，发个微博，说自己爱运动，是个运动达人。这就是健身5分钟，拍照两小时~

健身房发传单一般发给以下人群：

1 年轻人群：健身适合年轻人群，因此发传单可以在年轻人经常出现的地方，比如校园、商场、**院等。

2 健康意识较强的人：在一些公园、健身场所附近发传单，可以吸引那些有健康意识、经常锻炼的人。

3 高收入人群：一些高端健身房的会员费用较高，因此可以在一些高档小区、商业区等地方发传单，吸引高收入人群。

4 健身爱好者：可以在一些健身论坛、社交媒体等平台上发布广告，吸引健身爱好者。

总的来说，健身房发传单的目标人群应该是有健身需求或对健身有兴趣的人，可以根据不同人群的特性选择合适的发传单地点和方式。

在近期居家的日子，健身猛然间又成为了热点话题，什么都没有健康重要，想要得到健康的身体，就需要平时多健身，健身如果“临时抱佛脚”，会起到反效果。所以，健身不是一朝一夕，贵在坚持，才能拥有健康。

一些明星多年的健身，让自己保持良好的形象，阳光的外表，让整个人活力十足。这些明星里有些年龄已经不小，但是已经坚持健身，几年甚至十几年如一日，保持健美的体魄，值得学习。

“天王”郭富城，今年已经56周岁的郭富城，站上舞台魅力四射，动感十足，唱歌也是越来越有味道，虽然已过半百，但郭富城却将年龄活成了数字，看不出有什么老态、油腻，只是多了几分时间带给的锋芒和沧桑，更加的成熟，身材管理也堪称一绝，精壮肌肉、健硕胸肌、8块腹肌、完美线条，网友直呼：活脱脱行走的荷尔蒙。

在2020年，举办的慈善演唱会《郭富城鼓舞·动起来Online Concert 2020》，在没有舞台、灯光、甚至伴舞的情况下，边唱边跳，丝毫没有体力上的问题。正常情况下，一般人到了这个年纪，走路蹒跚双腿打颤，但郭富城恰恰相反，依旧能在舞台上疯狂唱跳。

这就源于郭富城长久以来，坚持不懈的健身，对于56岁的郭天王，每天坚持跑步半小时，无论到哪里都携带跳绳或弹力绳，只要是工作空余时间，就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配，控制三餐热量摄入，根据时间搭配食物，利于身体健康、维持体重，而郭天王也坚持此习惯几十年。

另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹，现在的身材和状态，说35岁恐怕也不为过。

甄子丹出生于1963年，自小跟着父母学习武术和钢琴，几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体，多年从未放弃健身，常在网上晒照片，五六十岁的甄子丹依旧活力四射，肌肉横飞，完全打破了大家对“老人”的概念。

这两位都是年过五十的人，已经精力充沛、魅力四射，说明健身真的能让人保持健康，起到冻龄的作用。

同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项：

1、健身要注意饮食，合理搭配，饭后不要急于运动，训练不应安排在进餐后15小时之内，刚运动完，最忌讳进食，因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。

2、运动前热身运动

运动前一定要做热身运动，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。做这些运动将使你减少受伤机会，你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3、健身贵在持之以恒

每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。不要贪多，这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

4、健身后要进行舒展运动

放松性的舒展活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，

健身的目的是为了有健康的身体，所以不要盲目的攀比，科学有序的健身方法，才是健身的第一要素。

健身房的群体主要是以下几种：

比较时尚，追求潮流，办一张健身卡，一月去那么一两次，不追求效果，要的是感觉。

未婚青年，,想结识更多人，有更多机会找自己的另一半，他们在和你交谈时，非常愿意告诉你他(她)的情况，希望你给他(她)介绍。他们健身是不怎么出力的，隔三差五来一次。对他们来说,醉翁之意不在酒。

未婚的身体较胖的(一般有对象)，希望健身把围度降下来，好早日完婚，也好有更高的选择，所以他们健身那是目的明确，来的勤，也非常卖力气。

生完孩子，体型走样的。这样的人权非常爱回忆她的过去，告诉你，她没生前腰多么多么的细，多么多么的漂亮，看到她们现在的样子，真想像不到她们过去的样子。

老公有外遇的，她们一是想通过健身，改变自己的形象，再次博得老公的喜爱,。再就是反正老公晚上也不陪她，就去健身房散心好了，她们一般来的比较勤，也比较卖力气,但总是心事重重的，不愿多说家里的事，是那种有苦无处述的样子。

已经离婚的妇女，这样的人群占到了一半还多，对她们来说，健身是生活方式的改变，在这,可以和朋友聊天，打发寂寞，还可以通过大强度的运动，发泄自己心理和生理的不满和压抑，她们练的刻苦，来的勤，可以说风雨无阻，她们容易结交朋友，对人宽容，新来的比较拘束的人群很快就会和他们熟悉起来，这样的人群在健身房是主体。

亲朋好友最近有得病去世的，或自己刚从医院出来，亲人的离去，自己的大难不死,让他们感到健康的重要，所以就开始重视锻炼了。

根据我在健身房的一些所见所闻，大部分的肌肉男事实上都有自己对喜欢女生的不同标准。我曾经看到过一个练得肌肉很大块的肌肉男和一个很胖很胖的女孩子在一起，我觉着那个女孩子怎么着也得有个200斤左右吧，那个姑娘长得也很普通，反而觉得肌肉男很帅，隔了有好几个月，我再去的时候，发现那个胖女孩身材变好了，没有以前那么胖了，五官精致了许多，这是我就在想，可能是那个肌肉男真的很喜欢这个女孩子吧，这个女孩子也很喜欢这个肌肉男，不然不会一起在健身房一个努力增肌，一个努力减肥的。

还有的比较偏瘦型的肌肉男，反而是跟一些身材很好的小姑娘在一起，互相谈论怎么去练，在做动作的时候做的标准不标准。

还见过个子很高的大型肌肉男和很瘦小的女孩子在一起的，肌肉男帮助小姑娘增肌，帮助自己的女朋友练得稍微看起来有点肉。

萝卜青菜，各有所爱。我觉得不管什么样的女孩子都有人喜欢的。

就算是健身房里面的肌肉男也一样，只要他自己感兴趣，不管你是胖还是瘦，是高个子还是矮冬瓜，他都会喜欢你的，都是会把目光聚集到你的身上的。

我所在的健身房的前台是一个瘦瘦小小的姑娘，和本健身房的健身教练在一起了。那个教练是整个健身房练得最好的，很大块的那种肌肉。

所以呀，每个人都有每个人喜欢的类型的。一切皆有可能。

我觉的去健身房的分好几类人，一，经常去的是那种把健身当做生活中不可缺少的一部分，有浓厚的兴趣爱好的，很自律的人，二，健身几分钟拍照半小时晒朋友圈炫耀一下的人，三，想要减肥的。四，三十几岁以上女性担心衰老，想要通过健身保持身材。五，崇拜肌肉男，梦想自己哪天也练成那种的男性朋友。六，三分钟热度的，想法很多没有实际行动的。七，年轻漂亮身材好的妹子穿性感健身服健身保持完美身材顺便秀一下。八，工作很忙抽空放松发泄一把的人。九，体质不好想要通过运动改变自己的人。十，几人搭伴偶尔到健身房放松娱乐的。大概能想到的就这几类人了，应该还有很多种吧！

每当上班时看到路上闲逛的年轻人，我总想做一个田野调查：《那些闲逛在CBD的年轻人，都在做什么？》，不过很可惜，这个调查已经被“we want to need ”抢先一步，结论就是：人家只是换了一个地方在工作，或者趁着中午喘息一下，好像逃离了工作的空间就意味着获得自由。

对此我不太甘心，于是想出了另一个田野调查 ：《那些在健身房里的，都是什么人？》根据我的不完全样本统计，结果如下：

 A姐：医院行政人员  47岁

“我没啥事干，有稳定工作，有幸福家庭，有几个门面，也在单位混到了无人敢招惹的年纪，爱好画画健身。”

这姐说我长相不错，身材略胖，减肥后定能寻觅到高富帅。

B姐：自由职业者（代购）  年龄不详（已婚）

“我天天都有时间健身，快来加入我们的美乐家健康超市吧，年会要去吗？可以抽奖还可以领好多奖品！快来快来！”

B姐朋友圈都是广告，每次健身后就要发：“运动和#=%奶昔更配哦！”每天都和一群姐妹行走在路上，或者行走在追寻美乐家的路上。

C哥:咨询师  28岁

“我最喜欢《燃烧我的卡路里》，我要变成万人迷！他们都说我像傅桓。”

这哥们看似高冷，就在今天，旁边一位**姐拍照时，他居然探头用萌萌哒的表情比出了的手势，这比我领导告诉我他高中撞飞了女生，给我的惊吓还要大。

D弟  :  学生    18岁

"不好意思，我是来健身的，不太喜欢和陌生人说话，就这样。"

这哥们酷夏时分，大家都穿着短袖短裤时，他每次雷打不动穿长衣长裤，每次都坐在22号位（最后一排中间），每次都戴着眼镜，在加速时就低头拼了命地蹬自行车。我猜想，他是个高考后想改变自己的学霸。

E哥: 教练  23岁

"想好了吗？要买几节课？三千多就一个包包钱嘛，想不想拥有同龄人羡慕的身材？你看你大腿上有脂肪纹！"

这哥们和我一般大，第一次体验课他就深深扎了我的心，还给我买了一瓶水，加了微信。后来他总是上周三的单车课，但是总是所有单车课里学员最少的，我总结原因有二:一是他比较害羞内敛，不会互动！二是动作不够骚，声音不够大，耳钉不够亮！

眼看着他学员一天比一天少，我都替他着急，看得出他一直在努力:从第一次话筒出不了声，全程只说过一句话，音乐特别乡村风；到现在设备正常，用口令和手势互动，还可以用蹩脚的英文跟唱。

每次他一见我就笑，一开始我觉得这是在提醒我该买私教课了，于是我总是刻意躲避，现在慢慢地我也会自然地给他微笑和鼓励，在大汗淋漓后对他竖起大拇指。

F夫妻     职业不详   30多岁

"来，喝口水！怎么样，还跟得上节奏吧！"

这是一对夫妻，他们时常一起骑单车，老婆的侧面很好看，像刘亦菲刘诗诗的那种温婉，一个简单的盘发，显得利落而典雅。老公身材略为魁梧，夫妻俩眼睛都圆圆黑黑的，算是标致。

夫妻或者情侣一起来健身的不多，一来可能是时间难契合上，二来是男女兴趣爱好不相同，看得出这对夫妻很恩爱，骑车过程中一直相互递水，互相鼓励，一起变好的爱情真令人羡慕。

想起韩雪曾说:"两个人在一起，一定要一起进步，如果一个人止步不前，就不能怪对方嫌弃你，因为你已经落后了，精神的不同步是最可怕的。" 一起变好，即使有一天分开了，你也是最好的自己，请永远别放弃自我成长。

G阿姨们   退休   50岁–70岁

健身房里多是退休的老阿姨，她们不论身材曼妙还是全身赘肉，都充满了自信，她们把拉丁课、东方舞课、芭蕾课……通通当广场舞课来上，但是其中不乏很多水平高的阿姨，堪比专业舞蹈演员。

老阿姨们人老心不老，老伴儿都去钓鱼下棋之时，她们精心打扮来健身房，拥到帅哥老师的班大叫:"老师，你最近学校运动会吗？你今天又帅了诶！"

这次非正式田野调查到此结束，形形色色的人在健身房里相遇，努力认真的人值得赞许！