异地恋男朋友老是和我吵架,经常要求我去见他,不考虑我的感受,说你以为你是谁？

首先，很抱歉听到你的异地恋男朋友经常和你吵架，并且不考虑你的感受。这种情况是不健康的，需要双方共同努力来解决。

首先，建议你和男朋友坐下来好好谈一谈，让他知道你的感受和需求。你可以告诉他，你希望他能够更加关注你的感受，并且不要用攻击性的语言来伤害你。你也可以问问他，他有什么不满或者困惑的地方，这样你才能更好地理解他的想法和情感。

另外，你也可以考虑制定一些规则和边界，来减少你们之间的争吵和冲突。例如，你们可以约定沟通的方式和时间，或者设定一些共同的目标和价值观，来帮助你们更好地理解彼此的需求和期望。

最后，如果你觉得你们之间的矛盾已经无法调和，或者你的男朋友不愿意尝试解决问题，那么你可能需要考虑是否继续这段关系。重要的是要尊重自己的感受和需求，并且不接受任何形式的暴力或伤害。

在感情里，有这样一个现象：

你很爱另一半，ta也很爱你，你们很想一直走下去，但你们却总是相互攻击、彼此指责、吵架、冷战等；而且因为太熟悉彼此，知道彼此的弱点和敏感点，你们在互相攻击时总是会用最锋利的、伤害性最高的言语去相互伤害。

虽然你们都很想要维持好这段感情，可一次又一次的争执和矛盾让你们身心俱疲，感情变得越来越差；于是，你们的内心充满了遗憾和困惑，不知道为什么当初那么相爱的两个人会走到如今这个地步。

从爱情心理学的角度来看，之所以会有这种“爱得越深，越会相互折磨”的现象，主要原因在于你们把爱情看得太理想化了，双方在不知不觉中给另一半设定了太多的规则和要求，而这些规则和要求另一半未必能够达到。

因为你非常爱另一半，所以你认定另一半是要和你相伴一生的人，也是你在这个世界上最亲密的人，ta就应该是你期待中的样子，满足你对另一半全部的标准和要求；比如ta要温柔、要体贴人、要懂得你的心思、要事事为你着想等等；一旦另一半满足不了你的期待，或者与你的标准有所偏移，你就会想要改变ta。

而改变的方式，往往会有两种：

一种是，你以发脾气、指责、攻击的方式来吸引另一半的注意力，想要ta重视你，并看到你想要ta做出改变的内心需求。

但这种方式往往激起对方的负面情绪，ta会感觉到自己被攻击了，这样一来就很难再看到你的内心需求；甚至ta还会因为你的攻击而产生逆反心理，出于自我防御，他就会反过来攻击你，你的需求他就更难看到了，你们的关系还会因此越变越差。

另一种是，你逼迫对方服从你的要求，用爱的名义要挟他。

你之所以会这么做是因为你觉得对方如果真的爱你就会迁就你、满足你，否则就是不爱你。这种方式可能会换来对方一次两次的妥协，但次数多了，对方会觉得自己被威胁了，这份爱对ta来说变得很沉重，ta的负面情绪就会爆发，你们就会吵架、冷战、相互攻击。

当你们都以这些方式对待彼此时，在这段感情中其实你们就是在不断地相互苛责、相互伤害、相互折磨，因为你们都觉得该做出改变的人是对方，都想要对方听自己的。

可以说，你们越相爱，越渴望和对方一直走下去，就越期待另一半能满足自己心目中理想伴侣的标准；于是，当你们发现另一半不能满足自己的标准时，就会开始愤怒，开始想要改变对方，也就会越来越相互折磨。

想要改善现状，你需要适当地降低自己对于另一半的期待，学会允许和接纳。具体来说就是，你要学着接纳对方不够好的一面，降低自己对另一半的预期，并尝试着去倾听对方的想法，尊重对方的意见，允许他存在一些缺点。

当你能这么做时，你和另一半也就能更好地进行磨合，你们的关系也会变得更有弹性，而不会特别僵硬让彼此觉得不舒服。

其实，彼此相爱又互相折磨的人，内心往往对爱情、对另一半有执念，这个执念通常并不符合现实的爱情观，很可能会阻碍你们感情的发展。

唯有放下心中的执念，真正地接纳另一半，你们才有可能停止相互折磨，把感情拔回正轨。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

如果你还有其他感情问题，不知道如何处理，不妨把你的情况告诉柠檬，我为你出谋划策。

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10个让人很舒服的沟通技巧

1、不要在公众场合给他人难堪

正所谓：真正强大的人，看谁都顺眼。在人际交往的过程当中，难免会遇到你看不惯的人，这时候，请不要在任何公众场合给他人难堪。有时你脱口而出的一句话，可能就会令人羞怒，于你而言，不仅没有任何益处，还容易引火烧身。

还有时候，你压根不知道对方经历过什么，又有什么资格随便评判他的一言一行呢？如若真想提醒他人行为不当，可以私下里，用委婉的措辞善意地提醒。

2、尽量不要在放假的时候聊工作

很少有人希望下班了以后还要继续身处在工作的环境里。如果不是非常紧急的事情，不要打扰别人的正常假期。

3、别人批评你时不要着急否认

忠言就一定逆耳吗？敢批评你的人，很多是和你关系还不错的亲朋好友或是上级。这时候，不要着急去否认和辩解，羞怒之前先仔细想想他说的话，你是否确实存在这样的问题或不足，分辨清楚对方是想单纯地打击你，还是真心为你好，提点你。正确的做法是：先控制好自己的情绪，然后再做出回应。

4、夸别人的话要具体

称赞他人的时候，尽量具体一些，不要再只是说：“你很漂亮！你很贤惠！你好厉害！你真有礼貌啊！”相比敷衍地夸一句，称赞具体的细节会更容易让人感觉到你的真诚。

举个例子，称赞同事的能力不错，你完全可以这样说：“你在做PPT方面确实很厉害，不仅画面精致、逻辑清晰，而且每个细节都顾虑到了，以后如果我有不懂的问题，可以向你请教吗？”越是具体地称赞，越会让人感到开心。

5、自己不确定的话不要说出口

对于有些还不确定的话，宁愿闭口不言，也别胡乱说出口。比如带有这些词语的话：可能、说不定、也许、大概、估计、听说、有时候，流言往往是因为这些不确定的话，而成为了伤人的利器。

6、认真听别人说话而不是插嘴

人经常会有表达欲望很强烈的时候，当我们在和别人对话的时候，听他说着说着，可能我们就想到了某个点，这时候恨不得他立马说完，然后轮到我们来表达自己的观点。在这个过程中，有些人能够忍住说话的欲望，但也已经很难听得仔细认真了，还有些人不能够忍住，于是就干脆开始直接插嘴。

民间有这样一句话：“三年学说话，一生学闭嘴”。很多时候，我们说得太多，听得太少。在别人说话的时候认真听，是一种最基础的尊重和修养。

7、别人和你吵架时不要接招

不管是家人、同事，还是合作伙伴，与人相处总是不可避免地产生矛盾，摩擦重了，吵架就随之而来了。但无论对方是谁，也无论对方怎么和你吵，这里有一个尽快缩短吵架过程的办法，那就是：不要接招。他骂你，你笑笑，不要说话，让他一团气打到棉花里。

他吐槽你的缺点，你自己做自己的事，听听也就过了。不要轻易接受对方对你无端的批评和指责，但也不要当面去反抗。等双方情绪平稳了之后，再进行有效沟通，才是最明智的。只有懂得理解和接纳自己，才能真正理解和接纳别人。

8、感觉到焦虑的时候不要和别人说话

没人喜欢被传递负能量，即便是你最亲的人。作为成年人，有些焦虑要学会自己消化，如果实在忍不了，也不要带着情绪去吐槽。我们可以偶尔向朋友或亲人诉说自己的心事和烦忧，但切忌不要频繁地说同样的话。

9、不要干涉别人的选择但可以提供建议

有时朋友会向你咨询建议，既是建议，我们只需要说出自己的理解和想法就好，没必要否定或抨击对方的观点。你要记住这样一句话：不要干涉任何人的人生选择，哪怕他是你最亲的人，毕竟，谁也承担不起这个后果。

10、实在不知道说什么宁愿沉默微笑

宁愿不说话，也别乱说话。如果不知道说什么，有一个最佳的应对法则，那就是：沉默微笑。它能在很大程度上帮你抵御大部分的社交困境。