我和楼上楼下的邻居闹矛盾了。

　　先礼后兵，上去交涉几次无效后。

　　两个办法：

　　第一，找一把铁锤，一块木板，他一吵闹，你就把木板垫在天花板上，用锤子猛击，威力惊人还不伤自家天花板，这时他应该有数了，如果还不改，晚上等他们家都睡了没动静了，再砸，隔30分钟砸一次，每次砸五六下就可以了，这样他一夜也别睡了，特别是深夜他睡着时这种敲击能吓死他，你也做好熬几夜的准备，白天找地方睡觉，晚上操作，2天后他就得下来找你协商。你可能会担心他在楼上有优势报复你咋办？但你要相信，你这种敲击威力比他的任何报复都要厉害，曾经看过报纸：楼上楼下因为噪音互相敲击，结果几个月后，楼上投降把房子出租搬走了。

　　第二，买一个五寸的喇叭，固定在竹竿上，顶在卧室床头的天花板上，用普通的布电线连接在电脑的低音炮上（布电线搞长点，方便各屋转战机动）。在网上下载一些重金属DJ音乐，cs枪炮声，总之越吵闹的越好，放到电脑里，夜里循环播放，调好你认为合适的声音后，撤到其他房间睡觉，把门都关上，再带上隔音耳塞（网上有卖的，1元），你安然入睡了，他可基本一夜无眠。如果他还不改，杀招祭出：到网上百度一下“鬼叫”或“女鬼”的MP3,下载到电脑里，深夜开始放，那真叫瘆人，保准他夜夜无眠，2天必找你协调，因为鬼叫声过于吓人，你也要做好临时找个其他地方住几天的准备，不然自己带耳塞恐怕都害怕。

　　另外，补充一下，要做就要做到位，晚上让他睡不着，白天也不能让他睡，白天大声放音乐，让他找不到一点休息的空隙

　　说真的，你一分也没悬赏，要不是碰巧看到且同病相怜，也不会一下说这么多，你尝试后，把战报在这里跟帖告诉我啊，

争执发抖是心态、心理健康问题造成的。心态依据一段整个过程会融进，但心理健康问题来自心脑血管病、肝脏造成供血不足。应调整和避免造成。世界上很多的一件事是不能个人的意志为专移的，争执也不是单方面原因引起的。人活着最开始要自信，还要敢于面对具体，生活中的磕磕绊绊和吵吵闹闹是避免不了的。

俗话说得好的好：言之成理并没有在言高。即然自己是那么的瞻前顾后，就多一事不如少一事，尽量减少和别人产生矛盾，万一或者无可避免的非得和别人吵架不可以，最先确保光明磊落和心平气和，要记住乐极生悲，要和另一方举例论证和讲道理，要确保以情感人。怯懦的原因导致发抖和担忧，也叫软弱可欺！在和别人争吵之时。

内心是牵挂着要击败另一方，万般无奈及时相反，在别人用冷言冷语，再一次高喊时，本身又没有那个勇气去对着干，仅有说自己很瞻前顾后，只有气的打哆嗦！也有一种可能就是自己没怎样吵过架，缺乏经验导致。突然和别人吵架就会发现自身手足无措，不知道怎么吵，而另一方这时候的高谈阔论让自己觉得输了，本身会很气愤，只有气的手发抖！在吵架的前提下心理状态紧张焦虑而导致。

属于正常的的的生理应激性。情绪激动的情况下会造成身体内神经内分泌功效的转变，导致肾上腺激素分泌量提升，会刺激浑身上下的肌纤维和毛细管的收缩，而牵张反射经挛就会导致产生不自主的身体发抖的症状。不但会导致身体发抖以外，还可以导致产生心率的增快以及面色潮红等，并不是症状导致因此没有必要过多忧虑。

我并不害怕与人吵架，因为现实生活中每个人因为思维差异，性格不同，以及处事方式有冲突必然会吵架。这种事情其实完全无法避免，因为大家都不是机器人，在情绪激动之时肯定会彻底爆发。所以每个人不能把关注点放在“吵架”本身上面，因为它是无法避免的正常现象，相反理性吵架并且妥善解决矛盾才是不伤感情的正确处理方式。一般来说遇到这种情况自己会采取以下步骤来解决问题。

第一，让彼此冷静下来

吵架是因为大家产生了矛盾，彼此思维在某件事上无法达成意见一致，最后大家又各不相让，言语冲突间引爆了彼此情绪，最终大家开始吵了起来。而且由于此刻大家已经失去理智，可能对方说什么自己都没听进去，所以越吵大家只会越激动。面对这种情况首先要做的不是说服对方，而是先让两个人都冷静下来。抛开所有问题等待心情慢慢平复，这样整个人才会变得理智，也就具备解决问题的前提。

第二，认真倾听对方诉求

大家冷静下来后接下来就要着手解决问题，吵架是因为矛盾，矛盾的产生归根结底是彼此并不了解对方想法，固执己见，最后引发了剧烈冲突。所以大家就需要给对方一个机会表达意见，而自己在这个过程一定要认真倾听，尝试站在对方角度考虑问题，这样有些隔阂自然而然就会消失。

第三，通过让步来协商方案

了解了对方诉求后自己可能会有所动摇，因为别人说的话也有一定道理，但此刻要自己彻底放弃立场妥协别人显然也不太可能，那就只有一个办法了，双方各让一步。充分考虑对方意见然后重新审视整个问题，这样有利于协商出大家都能满意的解决方案。

一开始打架都会这样乱想的，那是心里不习惯而已。不过这样的事（打架）最好少做为好，到那时你不怕了，那是养成了习惯，是很难改掉的。你最好的方式是要先尊敬别人，把别人当成是自家人，有什么事当面说清楚就行，不要乱发脾气，现在的社会就是法制社会，不是乱来的社会，有多少厉害的角色，都被打入死牢了。不过也要学的武术，那是可以吓唬那些小人的，没师傅可以买些武术书籍，自己学一学，学会一两个套路就行了，还要学习一些硬功夫，比别人的肌肉更结实，力量更大，那就不要你担心他们了，而是他们会担心你了。

这种情况是很常见的。通常，吵架会引起情绪的波动，可能会导致心跳加速、呼吸急促、手心出汗等身体反应，这些身体反应会让人感到不安和紧张。此外，看到别人吵架也可能引起焦虑和不安，因为我们不确定事态会如何发展，也不知道结果会如何。

当我们感到不安和紧张时，身体会释放一些化学物质，例如：肾上腺素和皮质醇，这些化学物质会导致心跳加速、血压升高、血糖升高等等，这些生理反应有助于我们更好地应对潜在的威胁或危险。

然而，如果我们经常处于这种紧张和不安的状态下，会对身体和心理健康产生负面影响。因此，我们应该尽量避免和别人发生争吵，也要尽量避免观看激烈的争吵或辩论，以保持身心健康。