聪明女人都在用的挽回套路挽回婚姻

一、对自己的感情进行诊断，深挖根源。　很多女人很敏感，但是有时候太主观，即使发现了问题，也不想面对。她们以为自己的婚姻危机是出现在昨天，其实不是的，在很久之前危机已经存在，只是从来没有意识到过。请注意，导致婚姻危机的原因有很多，自己的原因，对方的原因，环境原因，以及一些必然或者偶然的原因等等。　 二、给予男人尊重和舒适感　跟你分手，不想跟你过下去了，是因为你们的相处没有给他带来一个舒适感，所以在挽回的时候，你就要尽量去给予男人舒适感，同时给男人足够的尊重感，只要你们的相处变得简单快乐了。那么你的挽回就会更加容易。　 三、对自己好一点　不管你再爱一个人，你都不应该对他好过于自己，自己才是最可靠的人，不要把所有的希望都寄托在男人身上，想买什么就买，想吃什么就是，想去那玩就去，人这一辈子就这么长不要亏待自己。　要注意保养，男人都是视觉动物，当你变得越来越漂亮，越来越优秀的时候，我不相信他还会另外心有所属，人在变时代在变，你不能一成不变。　如果，你的感情也遇到了难以化解的危机，试过了各种方法都挽回不了，可以加我的助理为好友，把你的情况告诉他，他会反馈给我，我会抽空在二十四小时之内给你回复。　 一、怎么挽回婚姻　 1、把问题摆到桌面上　如果不把你所烦恼的问题告诉你的另一半，那就别指望你们的关系能够有所改善。真诚的表达你的需求和不安，不要对对方用威胁或是指责的语气，这样你的另一半就不会闭锁心扉。如果你也遇到了情感上的困惑可以添加花镇情感导师/信，为你们的爱情之路保驾护航。　 2、学会倾听你的配偶　当你的另一半在说话的时候，要听进去，而不是想着下一轮应该怎么去反驳。如果你能够明白是什么促使他/她这么做，你也许能够带着新的情感和眼光去看待他/她。　 3、寻求建议　如果你们的婚姻受到重创，例如出轨，就需要向专业人士寻求建议了。　 4、树立新形象　向你的另一半保证痛改前非。假如你承诺花少时间在其他游戏上或者少点唠唠叨叨，那就坚持做下去。　 5、原谅　原谅你的另一半所犯的错误。原谅是从问题中解脱出来、保证长久幸福的方法。最后，不管哪方犯错,都要努力去挽回婚姻,不要让人生留下遗憾。　挽回婚姻有技巧，穷追懒打不是明智之举，更容易在挽回的过程中迷失自己。　 二、怎么维护婚姻　 1、适度夸奖她　在日常生活中，每当妻子事业上做出成绩或家务做得好时，作为丈夫，一定要多多夸奖她们做得很棒，赞叹她很厉害，让妻子在付出努力和辛苦之后，能够享受一下成功的喜悦与快乐。这样一来，她对你的态度会有意想不到的益处哟，长此以往，这对女人保持积极向上的乐观生活态度，提高幸福感很有帮助。　 2、不要和妻子争论对错　不要和妻子争论对错，因为女人大都是感性动物，看问题往往靠敏锐的直觉，你要和她争论，极有可能伤了她的`心，她们即使知道错了，也会闭着眼一条路走到黑。　所以，你要是扭着劲和她争论是不会有好结果的，有时还会引起摩擦，从而影响夫妻感情。聪明男人从不跟妻子争论对错，妻子说地球是方的，他绝不会说是圆的，妻子抱怨这事儿都怨你!你也要欣然接受这就是你的错，千万不要狡辩，这样一来，婚姻生活是不是会幸福很多呢　 3、合理对待女人的虚荣心　女人的虚荣心相较于男人要强一些，聪明的男人既要适度满足妻子的虚荣心，又不能让妻子养成爱慕虚荣的臭毛病，适度的表演以及委婉的劝说很重要。　聪明女人都在用的挽回套路挽回婚姻2　 第一个方法：明确问题和责任所在　一个濒临破碎的婚姻，首先要找到主要问题所在，才是挽回的根本所在。如果我们不知道问题，我们是无法正确的挽回的。　任何挽回首先的是先找问题，一旦找到问题，我们就会发现，挽回变得更为容易多了。　比如曾经有一个学员她的婚姻遇到问题是因为自己太强势了，丈夫感觉不到自己的尊严和价值，这才导致他后来背叛婚姻。　而我通过和学员沟通帮助她意识到自己的问题所在，挽回就会变得容易多了。事实上，当妻子懂得尊重丈夫的时候，丈夫也会感念妻子的改变，自己也会做出及时的悔改，然后选择回归到家庭。　好的婚姻是双向奔赴的过程，如果面对婚姻的问题，我们没有及时去发现问题所在，我们依然无法正确解决问题。　只有看到了本质的问题，我们才能找到好的解决问题的方式和方法。所以面对一场破碎的婚姻，要做的第一个步骤往往是先学会梳理，看看你们的婚姻到底出现了什么问题。　而了解问题，一定要认真剖析自己和爱人。很多男人在结婚后很容易懈怠自己，忘记了婚姻的功课是什么，因为懈怠，导致问题越来越多。　所以回归到婚姻的起点，认真正确的梳理彼此的问题是我们解决婚姻破碎的第一大法宝，当你了解到问题所在，你才会懂得去正确的挽回。　 第二个方法，放下批判，学会和爱人连接　多少婚姻的破裂往往来自彼此不懂得去连接。一个破碎的婚姻，往往是彼此的心灵失去连接的过程。　我们总以为爱人是那个最懂自己的人，但是事实上，有时你要知道，你的爱人并不是天生就懂得你的。　你需要的是掌握正确的方法和爱人连接，这才是我们挽回的根本和关键。没有连接的挽回，注定彼此只会越走越远。　只有足够的连接，才会让两个人的心灵越来越亲近。所以当你发现婚姻快要走向破裂的情况下，你要询问自己，是否和爱人有足够的连接，这才是你们彼此婚姻挽回的第二大根本。　那么如何进行连接呢， 最好的方法就是放下对爱人的批判，而是用心地去感受爱人的内心世界。　事实上，影响我们和爱人连接的重要原因是我们对爱人充满了各种各样的批判，这种批判就像一堵高墙一样阻挡我们对爱人的了解。　我曾在辅导很多人进行挽回的时候，发现一个事实和真相，你对爱人越多的批判，那么你离挽回的目的就越远，只有你放下内心的批判，而是用心去感受对方的世界，连接才会发生。　去感受对方在婚姻中所受的委屈和伤害，去感受对方在婚姻中的真实需求，才是你们建立连接的重要方式和方法。　事实上，好的挽回不是表面上让对方回来，好的挽回是建立彼此面对婚姻的信心以及你愿意为婚姻所做的努力和改变。　当你懂得建立连接的重要性，你或许就会懂得，不要批判，而是全然感受到对方的内心世界，我们才能高效挽回。　 第三个心法，学会忏悔，用爱的沟通方式　面对破碎的婚姻，我们或许还需要发现一个事实和真相，将婚姻推向分离的很多时候是我们的沟通方式。　有时我们明明想要靠近对方，但是我们用错误的沟通方式让爱人越走越远。掌握正确的沟通方式非常的重要。　曾经有一个学员告诉我，他很爱自己的妻子，但是他每次在吵架的时候，都喜欢用说狠话的方式对待自己的妻子，比如习惯用分手或者离婚的狠话方式进行沟通的爱人，往往会发现，对方正在逐步接受这个方式。　事实上这种说狠话的方式不仅无法帮助我们和爱人建立连接，反而会让爱人离我们越来越远。　说狠话本质上是一种威胁，更是内心无力的表现，以及我们不懂得爱的正确方式和方法，这种说狠话的方式，是我们小时候沿袭了原生家庭不好的模式。但是事实上这种方法非常的无效。真正有效的方法是学会合适的沟通方式和方法。　如果我们想要让爱人离你越来越近，一定要学会掌握爱的方式方法，这才是挽回的有效措施。　事实上，爱是这个世界最好的心法，爱也是充满疗愈的。婚姻之所以会破碎不堪，本质上是我们缺少爱，不懂得爱，而好好习得爱的能力才是解救我们婚姻的重要方式方法。　那么如何学会正确的爱，和大家分享三个有效的方式方法：　第一步，表达自己内心的感受。面对破碎的婚姻，一定要学会的是表达感受，而非用批判建筑心灵的高墙，让彼此失去连接。只有表达感受，才是让双方了解彼此的最好的方式和方法。　第二步，提出自己的需求。当婚姻遇到问题的时候，我们与其吵架，不如提出实质性解决问题的方式方法，不要陷入到无止境的吵架中，而是用解决问题的方式去协商婚姻的问题，能有效让婚姻更好延续下来。　第三，表达内心的感谢。婚姻是需要温情的，如果婚姻不去表达感谢，那么婚姻就会越来越无趣。表达感谢不是一种表面和形式上，而是发自内心地看见，感恩爱人的陪伴和付出，这份看见是一种对爱人最大的支持和肯定。　如果我们遇到婚姻破碎的问题，我们可以采取三个有效的心法去应对，你越能做到这几个方面，你的挽回机会越大。

1、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

2、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。

3、风云变，夜沉沉，刀光剑影，奸徒背叛。航船何处去，党把乾坤扭转。听八一，南昌天半，一片枪声惊广宇。看城头，风卷红旗遍。喜此日，我军建。

4、学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑。

5、我也许不够坚强，但是足够倔强；你的背叛我会哭，但我离去就不会回头。

6、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

7、世界上最遥远的距离，是你转身后，我眼泪坠落的轨迹。

8、恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

9、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

10、生活中的远方和幸福的别处，都是人类精神在现实的挤压之中，产生和散发而出的情感醉酒。远方和别处并能解决沉闷的心情，恰恰在长期惯性的生活之中，它们构成了对平凡的反抗，对规则的背叛，对自我的释放的。

11、背叛、分手、无疾而终的恋情，其实它们都伤害不了你。能伤你的，是你太在乎，满怀希望地活在回忆里。你总以为是感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。

12、如果两个人分手之后做了朋友，那说明我从来没有爱过你。

13、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

14、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

15、在这个城市，做一道路过的风景，做一次匆匆的过客，只为了一个人。

16、追求和渴望，才有快乐，也有沮丧和失望。经过了沮丧和失望，我们才学会珍惜。你曾经不被人所爱，你才会珍惜将来那个爱你的人。

17、其实我一直在你身边守候，等你靠在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流。

18、有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。

19、深情是我担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。

20、总是需要一些温暖，哪怕是自以为是的纪念。

21、人生，要知道温暖、美好；要做到坚强、信任和尊严。不要颓废、空虚还有迷茫，甚至找理由来作践自己、伤害自己。要学会保护自己，不要给别人两次伤害你的机会，你伤不起也承受不起。被朋友伤害，不要怀疑友情，但要提防背叛你的人，原谅不等于遗忘。

22、我的真心以待，换来你的无情伤害，知道你的欺骗，背叛。却选择视而不见，不是我笨，只是你带给我的伤太过沉重。

23、爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。

24、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

25、如果你我注定不会有明天，我也不会太过埋怨。曾经与你美好的相遇，已是我生命的安慰。我明白世间的一切都是随缘而来，随缘而去。

26、对大多数人来说，男人无所谓忠诚，忠诚是因为所受的不够，女人无所谓正派，正派是因为背叛的筹码太低。

27、想问天问大地你为何离我而去，对于你的背叛我无法阻止，只能默默的哭泣，在习惯没有你的日子里，慢慢平凑出你的影子，才发现我还深深的爱着你。

28、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

29、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你！

30、人生，没有永远的爱情，没有结局的爱情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。人生，没有过不去的坎，你不可坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。人生，没有轻易的放弃，只要坚持，就可以完成优雅的转身，创造永远的辉煌！

31、我放下尊严，放下了个性，放下了固执，都是因为放不下你……

32、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

33、爱情是女人最好的课堂。最好的和最坏的东西都从爱情里学到。所以，千万别把恋爱当成人生的终结。每次谈恋爱，其实都是开课，你从浪漫里学到欺骗，从背叛里学会承受，从关怀里学会温暖。从伤痛里变更好，从喜悦里做更多。好女人，都是有伤、有泪、有笑。

34、想他的时候，就想想他的好，他的笑。记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。

35、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

36、不爱的爱情，永远不会变坏。所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

37、我心里一直有你，只是比例变了而已。

38、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

39、城市让男人改变，让女人背叛。“爱情”在高楼大厦、香车宝马的水平线上，压缩了平凡人向往的空间，渴望普通的曾经爱情，只不过空中阁楼、遥不可及。女人，你是城市的颜色。男人，你是城市的躯壳。

40、感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。

41、诺言背叛诺言，刀子背叛缠绵，泪水背叛了双眼，而我的那一转身背叛了我的心。

42、这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。

43、失恋就是这样一个翻身的绝好机会。失恋是什么？是告别糊涂重新走向了理智。退而结网，学会进取。

44、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

45、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

46、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

47、同一个人，是没法给你相同的痛苦的。当他重复地伤害你，那个伤口已经习惯了，感觉已经麻木了，无论在给他伤害多少次，也远远不如第一次受的伤那么痛了。

48、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

49、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的。

50、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

51、渐渐的明白了，最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪的，渐渐的明白了，很多爱情是可遇而不可求的，渐渐的明白了，很多东西只能拥有一次，放手了也就意味着失去了，渐渐的明白了，真心对一个人是不需要回报的；渐渐的明白了，其实一个人挺好的。

52、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。

53、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

54、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你……

55、拥有一个人，一段感情，是并不能满足自己对爱的需求的。在一起久了，难免会感到枯燥乏味。新鲜感虽然不能决定一切，可还是会影响到对感情自制力很差的人。背叛，很严重的词汇，也是爱情里面致命的伤。

56、看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。

57、我们都这样离散在岁的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾今那么用力的在一起过。

58、一直股指的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。

59、想他的时候，就想想他的好，他的笑，记得曾经爱过一个人，别去管最后是谁开始了背叛，开心过就好。

60、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

61、带着一根烟，浪迹天涯。

62、天下没有不散的宴席，转眼间，大学四年的美丽年代就快到了要结束的时候。回首这四年，有过欢乐兴奋、也有痛苦悲伤，付出过汗水泪水，也有收获与成就。有人说过，忘记过去就意味着背叛，所以，我回味过去，为的是未来。

63、何必留恋春风吹不到的孤岛，何必爱上阳光照不到的小草，忘了我吧！我只是一只被囚禁的鸟，却也曾勇敢的振翅，飞过你的天空！

64、爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切！”，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。

65、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。

66、凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。

67、生命的辉煌，拒绝的不是平凡，而是平庸！所以，春风得意时多些缅想，只要别背叛美丽的的初衷；窘迫失意时多些憧憬，只要别虚构不醒的苦梦！

68、没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。

69、莫言浪漫的爱情是奢侈的梦幻，莫说初恋的前途是无情的背叛，让我们用真诚证明爱是执着，爱是简单，是痴痴的等待，是永恒的誓言，用尽一生心甘情愿。

70、有些人，抓住了就是抓住了，错过了就是错过了，只能说情深缘浅。人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。错过沿途的风景，错过此时的雪季，错过彼时的花季。天涯太远，一生太长，花期荼迷，也抵不住荏苒时光。记忆更迭，谁苍白了谁的等待，谁无悔着谁的执着。

71、回忆能远离平淡，能使本来平淡的日子背叛现实做一次超越的飞翔。

72、也许放弃，才能靠近你；不再见你，你才会把我记起。

73、有一种爱，明明是深爱，却说不出来；有一种爱，明明想放弃，却无法放弃；有一种爱，明知是煎熬，却又躲不开；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

74、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。

75、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。

76、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。

77、我们离回忆太近，离自由太远。有时候念念不忘，只是爱上回忆。一次犹豫，一次背叛，一次意外，足以让它枯萎。挣脱一切，烟消云散。

78、我的选择是爱你或更爱你，你的选择是爱我或不爱我！

79、背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。分手伤害不了你，能伤你的，是回忆。

80、如果全世界都背叛了你，我会站在你背后背叛全世界。

81、你突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。

82、当人们不再愿意承受形式上的爱情时，就会无法避免的出现背叛。

83、你的眼睛背叛了你的心，清楚告诉我你已不愿与我亲近，狠心带走一切甜蜜的温馨，彻底忘记所有幸福的曾经，粉碎了我所有对未来的憧憬！

84、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开……

85、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。

86、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

87、忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。

88、现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

89、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。“我们曾相爱，想到就心酸。”

90、既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！

91、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

92、未来的路伸手不见五指，多少磨难和挫折，流血和流泪，伤害和背叛，都在等待年轻的我们。那些曾经想要相互保护的人，有一天，也许会狠狠地伤害彼此。我们因为爱而快乐，也因为爱而悲伤，我们因为爱而长大，长大却好艰难好艰难。

93、我的心不知道为什么一直被你霸占，也许真是有些人说不清那里好，但就是谁也代替不了，尽管现在的你是那样的冷酷无情，纵使现在的我有一万个恨你的理由。然而，我又怎么会恨你呢！

94、缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。

95、女人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够；男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低。

96、多谢你的绝情，让我学会死心。

97、爱火，还是不应该重燃的，重燃了，从前那些美丽的回忆也会化为乌有。如果我们没有重聚，也许我僭带着他深深的思念洽着，直到衰朽；可是，这一刻，我却恨他。所有的美好子，已经远远一去不回了。

　　面对曾经在感情里背叛过自己的爱人最好的办法就是活出自我，让自己过得开心，充实，洒脱，我整理了“面对背叛应该怎么才好”仅供参考，希望能帮助到大家！

　你是否也曾遭受过它的伤害？

　背叛！是自我勇敢开创的坦途，还是施加给对方的重创，

　你是否曾因它而背上深深的自责？

　背叛——其埋藏在心底的根源何在？

　背叛——为何在男人女人心中会有如此不同的看法？

　当没完没了的“背叛”过后，我们不禁要问，真的有所谓“背叛”这回事吗？

　遭遇背叛——“受害者”的身份认同

　三年，不算很短吧？三年，其实蛮长的……

　是转瞬间还是一天天地拖过，对于这三年，我一下失去了正常的时间观念。好像“昨天”我们才相识、相爱，而甜蜜却又早在“前天”便已经做了了解。我只得将这个“三年”封存进一颗记忆的胶囊，然后告诉自己，它并不存在。只是，我不知道像这样的胶囊，别人会不会也有过……

　上个月，他很自然地向我提出了分手，正因为自然，所以竟会感到如此的突然，却又一下子不可能回过神来。我没想过，因为与另一个女人草草地坠入爱河，致使他毅然就此背叛——这样俗套的情节会发生在我，或者说我的爱情身上。

　我完了——因为我至少应该愤怒，甚至怒不可遏才对，我应该想到或是真的去报复他和她才对，不过现在，除了在不知不觉中顺着脸颊落下的泪水，我似乎连自己的呼吸都听不到了……

　我想对自己说，爱情中不存在背叛，而且他还主动向你坦言……他也没有背叛爱情，只是违背了当初的爱情誓言……

　“受害者”心态解析

　解读专家：xx，女，四叶草心理咨询专家。接受近三年的专业精神分析训练，熟练于释梦、精神分析、意象对话及音乐治疗等咨询方法。在女性情感、婚姻家庭问题的咨询方面具有颇为深刻的感悟与实践经验。

　心探索：在人遭遇背叛时，一般会有怎样的情绪上的内在体验？

　xx：遭遇背叛，情绪可能会比较复杂，因人而异。但一般会出现伤心、愤怒、痛哭流涕等比较激烈的情绪体验，这种情绪的表现其实就是一种很直接的应对方式。内心中由于被背叛积聚起来的消极情绪通过爆发而发泄出来，其实是有利于心理健康的。

　当然也有可能出现自我封闭式的毫无外在情绪表现的情况。这种情况下一般是由于事件对当事人冲击过大，造成当事人采取一种自我封闭各种感受的保护措施。看似表面没有什么激烈的情绪反应，其实内心积蓄的痛苦悲伤愤怒等负面情绪在翻江倒海的折腾。这种应对方式是十分不利于心理健康的。只有通过适当的方式将其负面情绪诱导出来才能有利于其抚平创伤回归正常生活。

　心探索：除了适当地宣泄掉积聚的情绪之外，我们在心理上还可以有哪些解决的方式或办法呢？

　xx：我们说，既然是想要通过心理层面的某些方式或方法解决“背叛”所带来的伤害，那么，我们首先就确定了出发点——自己。不管那个外在的背叛了我们的人是谁，与你自己相比，他（她）都不重要了。

　心探索：从自身出发，去寻找背叛的根源？

　xx：对，从自己的角度出发，去发现那个背叛你的“人”。因为说到底，感情层面的背叛是一种主观的心理认同，因为你认同了“受害者”的角色，所以才会因此而受伤。你在现实中所得到的，恰恰是你内心所需要的。认同“受害者”的角色，其背后一般都有着比较深层的心理原因。虽然会带来伤害和痛苦，但一定是有着内在的需求作为推动力的。

　心探索：可以为我们举一个您在心理咨询中实际遇到的例子吗？

　xx：举一个例子，在咨询中曾经遇到一个女孩儿，她接二连三地遭遇情感背叛，似乎是命运之神在有意刁难她。但通过一段时间的咨询，我们发现，原来她的父母在她5岁那年离了婚，她由母亲带大，生活一度很艰难，每逢这时，母亲便会以责备的口吻向女儿发牢骚“如果你能听话一点呢，咱们也不至于……”

　就这样，长大以后，女孩儿一直在情感方面“赎罪”，在她看来，正是因为自己“不好”，才导致父母的情感破裂，而自己也应该受到情感的惩罚。

　当然，这只是其中的一种情况，碰到具体问题，还要有具体的深入发现和解决才行。

　心探索：那一般情况下，我们如何发现心中的那个“受害者”呢？

　xx：在这儿，告诉大家一个方法。找一个安静的地方坐下或躺好，然后在心里想着一件你曾经经历过的“背叛”，回顾一下你当时内在的感受，然后戴着这种感受，想象你的面前出现了一面镜子，耐心地等上一等，看看你会在镜子中看到一个怎样的形象……

　在你面前的是一个怎样的人？他（她）有名字吗？多大年纪？穿着什么样的衣服？这个人正在干什么？你问一问他（她）……

　这可能就是你对“背叛”最初的一种心理认同，他（她）的样子、故事，就是你的心对背叛最初的理解。带着这种感觉，把你看到的画在纸上，然后和他（她）说说话，陪一陪他（她）……

　背负罪责——对“叛徒”身份的认同

　我知道自己必须这么做，即使那会让我成为一个“罪人”……

　我们相恋一年，结婚两年，就在婚后的第二年，我成了婚姻的“变节者”。和那种“男主外、女主内”的生活刚好相反，她是经常外派的研究人员，而我是“soho”一族。我认为我的工作很有意思，因为可以认识形形色色好玩而且有思想、有创意的人。或许，我们之间的距离和我的工作本身促成了我的“背叛”吧……

　申明一下，我决没有为自己开脱的意思，而且即便我选择背叛，但在心里我依然还爱着她，而且在那种爱里，有太多的依赖和眷恋。

　我和很多人说过我的想法，他们有的觉得我是头脑发热、一时冲动；有的好朋友甚至认为我是彻底地疯了，简直不可理喻……

　但是，我还是要说，内疚也好，罪责也罢，我的内心在冥冥之中有一种感觉——这“背叛”竟是命中注定了的……

　解读“叛徒”的心声

　心探索：实施背叛的一方，其内心是处在一种怎样的感觉或者心理状态？

　xx：实施背叛者的情绪体验也千差万别，由于实施背叛者是主动方，因此在实施背叛前当事人肯定经过了很长时间的挣扎和内心斗争最终作出的决定。有的人会觉得内疚和痛苦，同时，更多的可能会感到“可算是摆脱了，大松一口气”。

　虽然实施背叛者由于是主动行为方，背叛本身带来的阴影不会太重，但不管对于“受害”一方的伤害和打击有多大，背叛者的“良心”所带来的内疚、痛苦和罪责感依然是一种主观的心理认同。因而，同样需要在恰当的时机释放出来。

　心探索：那么，通过什么样的方式，才能缓解或者消除“良心”带来的罪责感呢？

　xx：首先来说，有“良心”总不是坏事。会产生内疚的人一般都是能够考虑或顾及到他人感受的人，这一点是需要予以肯定的。而且，对“背叛者”的身份认同，虽然不如受害者的受伤心态强烈，但缓解甚至是消除这种自责、内疚的心态需要很长的时间。

　家庭系统排列疗法的创始人海灵格提供给了“背叛者”们一个非常有效的平息“良心”的方法——真诚地向“受害”一方道歉。“背叛者”能做的，就是真诚地道歉并且给予补偿。不管在对方眼中你是不是构成了背叛，如果在内心中你感到了罪责，那么，你都要真诚地去表达你的歉意，并且以你认为合适的方式给予对方补偿。当然，对方有权不接受你的道歉和补偿，这一点无法强求，而且必须面对。

　心探索：现实中，有的人经常会在恋爱、情感方面出现失败，好像他（她）总是在“背叛”自己的感情似的。

　xx：对于情感的背叛来说，其实谁也不愿经历过多的挫败。我想这一点不管是受害的一方，还是主动背叛的一方，大家都是一样的。而如果有人总是处在背叛者的位置，而同时内心中感到深深的痛苦，那么深入其心灵之中，我们发现，大多数情况下和异性父母之间的关系有着紧密的联系。比如，海灵格对此就有着非常经典的论断“男人只有真正结束了对母亲的依赖，同时女人告别了和父亲之间的眷恋，他们之间才会有真正的爱情。”

　心探索：和自己的异性父母之间的“纠结”？您能具体来谈谈吗？

　xx：总是处在背叛者的一方，可能会在不同的人身上发现和自己心中对异性父母的认同十分相像的地方，并为此而着迷。但很快，他（她）便会发现，无论是谁，都没办法完全与自己内在的需求相吻合，于是无休止的背叛便开始了。

　还有一种可能，背叛者有一种想要真正与异性父母在情感上“分离”的内在驱力。而因为他（她）并不了解，力道永远用不在点上，于是总是在背叛中体验着这种情感上的超越和独立，却又每次都陷入同样的模式。

　由此，主动背叛的一方，除了主动承担罪责，向受害者真诚的道歉，还有另一个任务，那就是积极地追溯自己内心中的问题。为了自己的幸福，也为了不再给别人带来伤害，让自己背上更多的罪责感，背叛者需要自我反省和深入地分析，必要时可以向心理咨询师寻求帮助。

　寻找“背叛”认同的根源

　怀疑、猜忌、憎恨、误解、谩骂、诋毁，就在我们饱受“背叛”伤害的同时，也在好奇究竟是怎样的土壤滋生了这棵心灵的枯木？ 那个在我们的心中种下“背叛”的人，究竟是“谁”？

　精神分析认为，童年时期的经验对一个人的成长及人际交往模式有着深远的影响。孩提时代的亲密关系模式是人在一生中所要融入的各种关系的原型。由此来看，对“背叛”的认识，一定也源自童年亲密关系的创伤。

　极端一些，有的孩子从小便遭到抛弃，或是由于各种原因被送去亲戚家寄养，这都足以在内心中形成对背叛的深度印刻，并伴随一个人一生的发展，甚至成为人生的一种挑战。

　而即便是童年得到足够关注和疼爱的孩子，其实也免不了“背叛”的偷袭。“如果你听话一点儿，明天会给你买玩具的”谁都知道，家长惯用的这不经意的许诺很少会被认真地兑现。还有把孩子送去幼儿园时，家长为了不让孩子哭闹，一般都会安慰说“你乖乖的，妈妈一会儿就会回来接你”，而实际上，这种期盼可能要在不信任中忍受一整天漫长的等待。

　如果你仔细回忆一下，相信每个人都肯定能想起不少这种被父母、亲人“背叛”的经历，而这竟然就是人类世世代代“背叛”的根源所在。所以孔子才会说“人不可轻言许诺，尤其是对孩子”。

　而且，这种对“背叛”的认同，并非只是单向的。我们刚刚列举出的那些有关背叛的记忆，其实都是以场景、情境的方式被存储在内心中的。这时，就好比是在看一出戏剧，我们很可能在不自觉的情况下便认同了其中的不同角色——“受害者”或者是“施害者”，因此同样的背叛经历，能够催生出了不同的与此相关的人生轨迹。

　由于我们所有人都曾受过“背叛”的伤害，因此我们在害怕遭遇背叛的同时，对于当“叛徒”，才会有那么深的罪恶感。因为此时此刻，从你的内心深层油然升起了一种充满痛苦的恐惧体验——站在你面前的不是别人，而是那个在童年时受到背叛伤害的自己。

　“认同”不等于“就是”

　传说中，上帝在创世之后，他最信赖的伙伴——天使长“路西法”背叛了天庭，自甘堕落，成为了地狱的主人——魔鬼撒旦。

　永生永世，路西法都在咒骂天堂，因为在他看来，上帝背叛了他们之间的诺言，没有应允给他世界之王的权利——他是“背叛”的受害者！

　每时每刻，路西法都不愿走出背叛的地狱，因为他觉得自己无言以对，说到底是他背叛了天堂的信任——他是一个见不得光的“叛徒”！

　其实，上帝从没有怪罪魔鬼撒旦——路西法不是“受害者”，他会得到世界之王的宝座，只要他不在怨恨中继续停留；路西法也不是“叛徒”，天堂的大门随时向他开启，前提是他愿意走出“背叛”的地狱……

　“认同”每时每刻都在发生——好的、坏的，内在的感受、性格、气质，外貌、生活方式……认同代表了一种发自内心的认可、赞许或是无奈的被动接受和应允。通过认同，我们发现和塑造“我是”，然而，认同却无论如何也不等于“就是”，因为那无异于扼杀了人的自由意志，限制了自我的更多可能性。

　我们谁都有可能通过“认同”进入到一种内在的状态，但那只是路上的风景和天气而已，并不是路本身——“认同”是有机会改变的，而“我是”无时无刻都在改变的……