吵架生气后就头晕胀心慌经常想哭一个月了

以后尽量少与他人发生争执，要学会以理服人，以智服人，和为贵，退一步海阔天空。

至于你心闷的时候，你可以换个环境——到户外活动、运动一下，透透气、散散心。

包括你还可以旅行、郊游一下，或者约些其他朋友，聚一聚，谈点别的有趣的事……

生气头晕可能是高血压、心脏病、植物神经功能障碍、贫血、低血糖等原因引起的。

1、高血压：若患有高血压的患者在生气时，导致肾上腺素分泌增加，造成血压迅速升高，就会出现生气头晕的情况。

2、心脏病：部分心脏病方面的疾病，如心律失常和心肌供血不足，生气时，身体代谢增加，导致心脏负荷增加。由于心脏本身有病变，增加负荷，可能会出现心慌、头晕、虚弱等不适症状。

3、植物神经功能障碍：由于作息时间不规律、睡眠不足、心情抑郁等，会出现植物神经功能障碍。生气时，情绪激动会加重该症状，就会出现头晕、头痛的症状。

4、贫血及低血糖：此外，患有贫血或低血糖的患者在生气时，会增加身体容量的消耗，进而会出现头晕等不适症状。

如经常出现生气头晕，或症状持续不能缓解，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，在医生的诊断下规范化治疗。

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

天麻治头疼偏方：

天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。

对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。

天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症

中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等

天麻炖猪脑

用法：食肉饮汤。

★天麻鸭子

功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。

配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。

用法：食肉饮汤。

天麻肉片汤

功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。

配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。

用法：药、汤俱食。

土方法

（1） http://www7-7-7cn/zhengzhuang/toutong/200504/23168html 上去看看

（2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。

2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。

3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。

4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。

5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。

6．用豆汤洗头，避风使出汗。

7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。

8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。

9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。

10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克。

偏头痛的原因

偏头痛的发病原因较为复杂，有很多尚未发现。一般认为偏头痛主要有以下几种原因：

遗传因素

大约有60%的偏头痛患者有家族患病史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3~6倍。

内分泌和代谢因素

偏头痛多发于女性，并且在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或者绝经后发作减少或者停止。所以偏头痛与内分泌、去甲肾上腺素、花生四烯酸等物质的代谢有关。

饮食因素

偏头痛发作可由某些食物或者药物诱发，含有酪胺的奶酪、含有亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)、口服避孕药、血管扩张剂等等，都会引起人偏头痛。

精神因素

长期处于紧张、劳累、生气、悲伤、情绪激动、睡眠不足等，也可诱发偏头痛。

外界刺激

当人遭受到外界物理性的刺激，例如强光、嗓音、异味等，会诱发偏头痛。

偏头痛的症状

偏头痛的主要症状为不伴先兆的偏头痛、伴有先兆的偏头痛、眼肌麻痹型偏头痛、儿童期良性发作性眩晕以及偏右痛持续状态偏头痛。

不伴先兆的偏头痛

这种偏头痛最为常见。发作性中度到重度脉搏性头痛，伴有恶心、呕吐、畏光。当干体力活的时候，头痛症状明显加剧。刚开始发作的时候，只是轻度到中度的钝痛或者不适感，几分钟后或者几小时后，就会达到严重的搏动性痛或者跳痛。约有2/3的为一侧性头痛，也可为双侧头痛。有时候疼痛放射至上颈部以及肩部。头痛的症状持续4~72小时，睡眠后可以得到缓解，发作期间有明确的正常间隙。

伴有先兆的偏头痛

一般分为先兆期和头痛期两个时期：

(1)先兆期：视觉症状最常见，如畏光、眼前闪光、火花，或者复杂的视幻觉，继而出现视野缺损、暗点、偏盲或者短暂失明，少数病人会出现偏身麻木、轻度偏瘫或者语言障碍。先兆期大约会持续5~20分钟。

(2)头痛期：常在先兆期开始消退时出现。疼痛一般开始于一侧的眼眶、太阳穴、额颞区，逐渐加重可扩展至半侧头部，甚至整个头部以及颈部。头痛为搏动性，呈跳痛或者钻凿样，程度逐渐加重发展成持续性头痛，常常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声。有的病人还会面部潮红、大量出汗、眼结膜充血、脸色苍白、精神萎靡等。

眼肌麻痹型偏头痛

一般年龄在30岁以下。有固定于一侧的头痛发病史，在一次较为剧烈的头痛或者眼眶痛之后发作，出现同侧的眼肌麻痹，以上脸下垂最为常见。麻痹持续的时间为数日至数周后恢复。开始几次发病麻痹完全恢复，但是多次发作后，可遗留部分眼肌麻痹而不恢复。

儿童期良性发作性眩晕

有偏头痛家族史但是儿童本人无头痛。表现为多次、短暂的眩晕发作，也可出现发作性平衡失调、焦虑，伴有眼球震颤或者呕吐，神经系统以及脑电图检查正常。间隙期一切正常，部分儿童在成年后会转为偏头痛。

偏头痛持续状态

偏头痛持续发作时间在72小时以上的成为偏头痛持续发作状态。

偏头痛如何缓解

偏头痛在所有的头痛中是发病率最高的，尤其以中、青年人群居多。偏头痛的人大多情绪比较低落、忧郁、焦虑等，发作时头、颈、肩胛等位置也会有疼痛。那么，但我们出现偏头痛之后，应该如何缓解症状呢

多按摩

一般在按摩之后，偏头痛的症状会有所缓解。偏头痛患者在接受6周的按摩治疗之后，疾病发作的频率会明显减少，睡眠质量大大提高。按摩时，应该双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

常舒展

经常舒展可以放松头部紧张的肌肉，进而起到缓解头部的疼痛，每个舒展动作可以做2次，每次20分钟左右为宜。

具体动作：

(1)颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

(2)耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

热敷颈部

用热毛巾敷在脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张，起到缓解头痛的效果。另外，还可以用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，也可以起到缓解头痛的目的。