婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

茶言茶语”给男人画大饼语录

女生画大饼万能语录

1我会永远永远爱你，我知道你赚钱辛苦工作不容易，你别担心以后，那些让你感到难过孤独的路也都一定有我陪伴着，要知道不管你什么样我都会一直爱你的。

2我大约真的没有什么才华，只是因为有幸遇到你，于是这颗庸常的心中才凭空生出好些浪漫。因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。

3咱俩不合适就磨合，磨合不了就将就就算爱你很累很难，我也不想放弃你，我觉得没有什么比失去你更难受。

4遇见一个真心喜欢的人不容易，两个人在一起更不容易，缺点可以改，性格可以磨合，错过了就真的没有了，所以希望我们以后的路能彼此珍惜、相互理解，我也不知道我们能走多远，但是只要你不放手，我就会一直陪着你。

5我真的特别希望我们能走到最后，我有时候特别口是心非，我生气也好，冷战不理你也好，都是因为我很爱你，让你生气的事我有时候可能会做，因为我喜欢你在乎我的样子。

6亲爱的，是我平时对你期望太高了! 总是觉得像你这么棒的人肯定能做得更好的，却忘了你偶尔也会累。我以后一定要更温柔对待你，你累的时候我就安抚好你的情绪，等你好了我再跟你一起往前走。

7最舒服的关系倒也不是秒回，而是你一句我一句，稀稀零零也能聊上一整天，不担心你会烦，也知道你会看。

8啊~其实你对我已经很好啦，但是我总是小孩子脾气，动不动就不开心，惹你生气，其实我也不是故意的，我只是想你多爱我一点，能多陪我一点，但你有你的事情，我也知道，你不温柔也正常，因为你太辛苦了，没事，我会一直陪着你的。

9迟早有一天我会钻进你宽松的卫衣，摸你的腹肌，穿着你的花衬衫，花着你的钱，吃你做的饭，睡你的床，天天让你说爱我。

10我总是喜欢凶凶你骂骂你气气你，即使这样你还是一直在我身边，所以像你这样的男孩子，我会喜欢你好久好久。

11如果皮鞋穿了磨脚，你可以穿着小熊袜子，坐在板凳上吹着晚风和我聊天，你是男子汉也是我的小王子。

12爱你是真的，一天比一天爱你，比你爱我还要爱你一点，如果现在能跟你在一起就好了，可以抱抱你，躺你怀里看电视，我给你洗衣服你给我剥虾壳剔骨头，向往这样的生活。

13宝贝，你是我见过对我最好、最温柔深情的男孩子，我不奢求你以后赚大钱给我买保时捷，玛莎，也不要汤臣一品，我就希望你能一直对我这么好下去，我是不是很好呀。

14虽然每天都道晚安，可是我还是觉得很幸福，谢谢你这么温柔这么耐心呀，也谢谢你这么爱我嘻嘻。

15你是我遇见的所有美好里的刚刚好我最期盼的，是时光还在，你还在。好东西我喜欢和别人分享，唯独你，是我一个人的。

16我喜欢看你笑，又有点怕看见你笑因为我的心一直扑通扑通在跳。感谢万有引力将我拉向你，你眼中的春和秋，胜过我见过爱过的一切，山川与河流时间很短，天涯很远。

17我这辈子只要是结婚，那绝对是和你结婚。宝，我每次幻想到结婚的场景都是和你一起，别胡思乱想啦，梦都是假的，今天好好工作，休假我陪你呀~

18我想要我们吃饭、散步、聊天、一起游戏、合影、淋雨说明天见，最后再加一条，要特别特别相爱。

19希望我可以是你遇到困难，第一个想倾诉的人，遇到快乐第一个想分享的人，遇到挫折第一个想依靠的人，是你今生的那一个相伴到老的人，不想太成熟，会和你吵架但不会离开你，会故意气你，但我爱你呀。

20我们每次吵架我都会特别自责，宝宝你知道吗，我不想你带着情绪过夜，这样情绪会把你推得越来越远，我不要这样，我不想你离开我，我希望你可以多爱我一点，我不想因为一点点小问题，就让我们的感情产生隔阂。

21现在真的好焦虑，想一些有的没有的，我觉得我自己离开你好像就被抽去了快乐，我觉得我被这段感情支配了，我真的离不开你，可不可以多爱我一点 我好需要你的爱。

22宝宝我们在一起越久，我就越感觉我们的感情来之不易，就越想好好珍惜我的男人，就越想和你有个好的结局。等和你见父母的时候，我就大大方方的拉着你的手，和他们说我没有选错人，亲爱的，你真的是我见过工作最有上进心最努力的男孩子。

23老公，在一起越久越能感觉到你的不容易，让我觉得自己很幸福，能有这么好的一个体贴的男人，想到你一直在努力的工作，从在一起到现在从来没有让我吃苦，都是尽力给我你能做到的，你是我见过最温柔最深情最好的男人。

24没关系你可以和我分享快乐，也可以和我抱怨委屈，我都听着，我们是一伙的，我永远站在你这边。

25亲爱的你每天工作好辛苦，谢谢你为我们的以后这么努力，我真的好感动好爱你。我以后要让你每天一回到家就能吃上热腾腾的饭菜，一定会温柔贤惠的在家等你回来，然后给你个爱的抱抱。

26亲爱的你真的是我见过工作最有上进心、最努力的男孩子!你已经完全超过我认识的同龄男生啦!!我相信你现在付出的努力早晚都会看到成果的!

27我们的恋爱有些太仓促，我承认在一起的时候没有考虑清楚，在一起这么段时间还是觉得更适合做朋友。我们就这样吧，希望会有人比我更喜欢你。

唉，跟老公吵架了，我觉得如果你平时的时候经常要给他做饭吃的话。或者是他需要工作需要吃饭的话，我觉得你还是要做饭给他吃的，夫妻两个人吵架有时候也是经常的。俗话说，没有筷子碰不到牙的时候，也就是说，如果你们两个人平时感情好的话，不要因为吵架而不给他做饭而耽误了他的。工作或者是耽误了他的事情，那么的话我觉得张蕊会更加的增加你们两个人之间的矛盾。如果你给他做饭了，他感觉你是在缓和矛盾，那么他也会对你好一些，那么两个人的矛盾也就会解决了，因为夫妻之间没有隔夜的仇，就是这个原因，所以任何人退一步。都不是丢人的，因为夫妻毕竟是一家人。都是一种宽宏大度的表现。

不好。中秋节流行于吉林省延边朝鲜族自治州的地方传统节日，国家级非物质文化遗产之一。中秋节跟老公吵架不和婆婆吃饭，会让你婆婆觉得你不懂事，和你老公再大的问题也是你俩的事，因此是不可以的。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情。