喂奶生气会影响奶水吗

生活中常常听到这样的说法，女性在哺乳期内千万不要生气，因为生气不光会影响产妇身体的恢复，同样还会引起回奶。很多人对于这个说法都不是很确定，想要知道哺乳期生气会回奶吗？

生气对于产女来说，影响多多，不光会影响母乳的分泌，同时还会影响乳汁的排出。简而言之，生气不仅会使产妇少奶，也会使得奶水的质量变差。生气时人身体的肾上腺皮质类激素的分泌就会增加，它对催乳素水平有抑制作用。所以说在哺乳期产妇一定要做到不能生气。

产妇在生完宝宝后的荷尔蒙变化很大。雌激素和孕酮水平急剧下降，而催乳素水平显着升高。这种激素的变化引起产妇情绪的不稳定，如果这时还会有不顺心的事情发生，就会容易使得产妇更加的生气，愤怒，所以家人在这个时候一定要做好陪伴的工作，要帮助孕妇解压，分担照顾宝宝的压力。

孕妇生气会产生回奶，一般来说这种情况是暂时的，等到孕妇心情好后，奶水还会增长上来，为了让宝宝有更好的奶水吃，孕妇要控制自己的情绪，还要注意合理的饮食。可以多吃些易消化，而且营养丰富的食物来调理。

哺乳期生气有一定的回奶作用。哺乳期护士的各种不良情绪反应都会影响乳汁分泌量，如过度紧张、情绪暴躁、长期抑郁、过度恐慌和焦虑等。在哺乳期，女性要注意调节自己的情绪，保持乐观的情绪和稳定的心态。哺乳期的妈妈也要注意充分休息，不要熬夜，避免过度劳累。饮食均衡，保证各种营养素的全面摄入，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、花生汤等。

如果哺乳期的产妇受到一些不良事件的刺激，会导致过度愤怒，容易导致体内肾上腺皮质激素的分泌明显增加，进而抑制催乳素的分泌，使产奶量减少，引起泌乳的现象。在哺乳期，如果产妇生气，导致情绪波动很大，就会影响体内催乳素的分泌，导致催乳素分泌明显减少，也会导致产奶量减少，从而导致退奶。在哺乳期，一旦因生气而退奶，就很难恢复到母乳分泌的原始状态，从而影响哺乳。产妇在哺乳期要注意学会调节自己的情绪，避免过度愤怒和情绪过度波动。

如果出现返奶现象，建议及时就医，在专科医生指导下对症治疗。增加喂食次数。当宝宝在月子里突然回奶，妈妈可以增加喂奶次数，让宝宝多吸，可以有效刺激乳汁分泌。保持好心情。月子里宝妈孩子的心情很重要，因为心情会影响宝妈身体各方面的恢复，心情会影响人体内分泌，人体内分泌失调会直接影响产妇乳汁的分泌。注意饮食结构，适当补充营养。月子期间，产妇要注意饮食，不要盲目化妆，少食多餐，清淡，忌辛辣油腻，荤素搭配，分阶段调整。

多吃猪肝、猪腰等内脏，猪蹄汤、鸡汤等催乳汤。从催乳师那里得到帮助，按摩你的乳房。月子里奶水不足也可能是乳房堵塞引起的，产妇可以寻求专业催乳师的帮助。哺乳期的妈妈，如果不控制饮食，很可能会回奶。一般容易回奶的食物有山楂、苦瓜、辣椒、巧克力等。这些东西应该远离哺乳期的妈妈。另外，乳母在饮食上要保证营养丰富，有利于乳汁的分泌，有足够的奶水。不要吃辛辣、生冷的食物，容易导致回奶。