当感情受到挫折时，可以使用哪种方式挽回？

序言：并不是每一个人的感情都能够一帆风顺的走到头。两个人在谈恋爱的时候，当感情受到了挫折时，大多数的人想要挽回。就要考虑到对方是否还爱自己，如果还有爱的存在，男生只要稍微哄一哄女朋友就能够把女朋友哄回来。但如果女朋友已经不喜欢男生了，即使男生做怎样的努力都是徒劳的。男生应该考虑到两个人分手究竟是因为什么原因，针对性的找到问题解决问题。

感情受到挫折

在任何一段感情当中都没有一帆风顺的，面对感情受到挫折的时候，就应该考虑到两个人一定是因为各种各样的小问题而发生争吵。情侣之间发生争吵不可怕，可怕的就是两个人谁都不解决问题，一味的提出分手，却没有意识到两个人之间是有感情的。明明不想分开，却因为赌气的原因不得不和对方分开，这样就错过了彼此。即使在下一次在寻找恋爱的时候，依旧难以吸取教训。

挽回的方式

男朋友如果非常喜欢自己的女朋友，在女朋友提出分手以后，就应该考虑到女生提出来的分手，大部分都只是为了试探男朋友究竟爱不爱自己。如果男生能够及时的挽回女朋友，女生都是比较好哄的。男朋友不要总是想着自己的面子。如果两个人真心相爱，就不会因为面子的问题，阻碍了两个人见面。

苦苦哀求女朋友和好

当男生在要求女朋友和好的时候，女朋友不仅没有答应男朋友的请求，反而是一脸决绝的样子离开了男朋友。作为男生就应该考虑到一定是因为发生了怎样的事情才导致你朋友提出分手，态度如此的决绝。任何时候都应该保留一定的底气，如果对方已经延迟早早的拒绝了自己，又何必一味的强求对方和自己要在一起。强扭的瓜不甜，即使在一起以后，两个人还是会因为矛盾发生正常。

我想提问的朋友在这里所说的情感挫折多半应该指的是爱情或者婚姻。在这里我对于这种情感挫折从两个方面来说。

婚姻和爱情都属于两性的情感。这儿的情感在很大的程度上是有某种意义上的需求。这种需求是从私心出发，无欲则刚。由于加入了某种欲望。这种情感往往显得比较复杂。一不小心就会有很大的伤害。当一个人产生了某种需求之后，他就希望有某种回报。不过一旦回报的期望值和他的现实回报有一定的差距的时候。就会产生摩擦矛盾。甚至会出现叛变。所以情感的挫折对于一个人来说，在一生中多多少少大大小小都会存在。之所以情感会受到挫折，其原因还在于人们对某种情感的期望值比较高。

跳出圈外看情感才是一种理性的态度和方式。爱情和婚姻本身在发生的时候就是处在一种需求的，这个需求包括，身体的需求，生理的需求，心理的需求。物质的需求等等。每个人的生活在现实和梦想之间都有差距，任何人都不例外。要消除这种落差重拾信心，我觉得我们要树立正确的生活态度，要有正确的生活观点。

一个人从一生下来就注定要一个人走完一生的路。你的孩子。你的父母。你的朋友。都仅仅只是你人生路上的一个插曲，陪你走一段路。没有谁会陪你自始至终走到黑。除了你自己，没有任何人。所以我们对情感来说。任何时候人不要失去自我的重新。这是我认为能够重拾信心的一个重要的原因。如果认识不到这一点。要说重拾信心那需要很长很长的时间去慢慢的改变。

另外一种情感就是情亲，是个伟大的情感。这里面没有任何苛求。也没有一定要有什么回报。只是基于血脉关系而给予的帮助。但是如果说有人把亲情来做筹码，去交换一些东西。那到最后一定是众叛亲离。一脉相承的血雪永远浓于水。他没有任何利益的产生。从这个情感中盛拾信心，我觉得可能性不大，一旦决裂很难再续缘。

所以说从两种不同的情感中，重拾信心的原则是一心中要有自我，做人要有原则，不可过于贪，不过于奢侈，不可过于通过情感的某种交换获得过份的回报，这都是不现实的。对于亲情不要他把他作一种交换的筹码。否则最终的结果是众叛亲离，人财两空。如果说我们有了这样的正确观点，我觉得任何情都伤不到自己，那么对人生来说，只要你珍惜一段情，都会有好的回报，这就是我对情感的认识。

就是心理素质比较低。人生在世不如意十有八九，要有这种心态面对挫折，接受挫折，接受情感打击，以积极乐观的态度去应对，从挫折打击中吸取教训，寻找原因，总结经验，改变认知就好了，为的是今后少遇到挫折打击和情感伤害。

一个人必须要经过挫折打击才能让心理成长，心理素质才能提高，才能逐步适应社会、工作、学习、生活、婚姻、恋爱。不要在乎挫折打击，要把失败作为成功之母。把头脑中的消极情绪全部赶走，让积极的情绪占领我们的思维，要自信，不要自责；要勇敢面对挫折，不要懦弱；要放松心情，不要紧张；要学会转移注意力，不要在一个问题上纠缠不休；要勇于直面困难挫折，不要回避；要学会驾驭情绪，不做情绪的奴隶。这样久而久之，你的心理素质就会提高，因为积极情绪占领了你的思维阵地，消极情绪就不存在了。顺其自然的生活吧！祝你快乐。

在感情中，我们不可能一帆风顺，难免会遇到些挫折。比如失恋之类的，这是很多人都会遇到的事情，那么这个时候，我们觉得感情受挫后，心里面也会很难过。那么这个时候有什么很好的办法可以缓解我们的心情呢？

首先要记住时间是最好的缓解方式，首先要慢慢的忘记这个人，不要一直沉浸在自己情感受挫的过程中，一遍遍的回忆是无法解决问题的。我们可以在这个时候可以找一些朋友，一起去做其他的事情，比如逛街吃东西看**，做一些其他的事情。让自己忘记之前的不开心，慢慢的，时间久了也就释怀了。

其次我们要让自己变得忙起来，可以全身心的投入到自己的工作中，忙起来了就不会再去想其他的事情。所以让自己忙起来也是一个很好的办法。把所有的精力都投入在工作上，有空闲的时间，就和好朋友约着一起去爬山旅行游玩都可以。还有这么大这么美好的世界等着我们去看，所以要保持一个乐观的心态是很重要的。只要把自己一天的时间都安排的非常充实，就不会去一直想着不开心的事情。

最后可以去寻找一个真正爱你的人，之前之所以会感情受挫，那很有可能是没有找到合适的人。正所谓新的不去旧的不来，我们要干净利落的结束上一段感情，把之前的一切都忘记掉，重新开始。慢慢的从这些伤痛中走出来，碰到任何事情都不要绝望，要勇敢的面对现实。如果我们没有准备好接受一段新的感情，那就先努力提升自己，只有自己变得足够优秀，选择才会越来越多。我们可以在这个期间多读书，多工作，慢慢让自己变得越来越强大。

对于绝大多数的人来说，其实都会遇到挫折，但是我们还是应该调整好自己的心态，并且乐观的去面对，这样我们的情绪才不会受到挫折的影响，还能够理智的去应对一些事情。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

一、把挫折当做是成长的一个过程。

在我们遇到挫折以后，平复好自己的心情非常的关键，然后再让自己理智的去处理，这样我们才能够很好的去解决一件事情。因为一个人的思想决定着一个人的行为，如果说我们的情绪过于的激动，那么我们会做出很多不理智的行为，甚至是伤害到自己的身体，所以我们应该去转变自己的想法，并且把每一次的挫折当做是成长的一个过程，这样我们才能够很好的去应对。

二、外出旅游去放松自己。

对于我自己来说，每当自己的情绪不好的时候，我都会选择外出旅游去放松自己，不仅可以欣赏到美丽的风景，还能够体验当地的文化习俗来让自己忘记烦恼的事情。因为一直处于压抑的环境中很难改变自己的想法，也无法让自己真正的放松，所以还不如让自己换一种环境生活，这样便可以快速的调整好自己的情绪。

“气急伤身”相信大家都有听说过，但是为了我们的身体着想，我们也应该学会控制住自己的情绪。比如说我们可以向自己值得信赖的朋友倾诉，然后把自己心里的苦全部都告诉给自己的朋友，而不是一个人承担着，这样也是自我发泄情绪的一种方式。因为我们每一个人都无法去预防挫折的发生，唯有做好万无一失的准备，我们才能够更好的去面对，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

遇到太多的挫折，包括友情和爱情。我觉得应该给自己一个独处的空间。把这些难过的情绪难以释放的压力都释放出来。这样的话你才能更好的开启新的生活。

我们要知道没有人会陪你一辈子的，无论是你的好朋友也好，或者是你的男朋友也好，甚至是你结过婚之后的另一半也好。他们都只能陪你走过一段的路程，人生就是这样起起伏伏，有人来了，有人走了，还会有人再来的。凡事也都是有原因的，只要找到原因就能解决问题。有的时候可能是我们自己太不爱惜自己了，所以才导致其他人不珍惜我们。也有的时候是两个人很不合适，才导致最后没有在一起的。友情也是一样的，有的时候我们可能换一个工作了，在和之前的好朋友就没有什么话题可以聊了。我们的好朋友不止一个人，每一个时间段或者是每一份工作，你可能都会遇到新的朋友。这是很正常的事情，所以有些事一定要看开才行。

每个人都会遇到挫折，人生就是在不断地面临挫折，在不断地把这些挫折解决的一个过程。在这个过程中你会发现你自己成长很多，你会得到很多东西，你也会失去很多东西。所以不要把很多事情都看得太重。因为舍得，舍得，有舍就有得。这是每个人都不可避免的一个过程。只要你在其中的时候享受到了，也开心了就可以了。即使有的时候可能难过的情绪会多一些，也没什么。因为人生就是这样的，苦辣酸甜都要有的。

有些人是留不住的，有些事情是我们要必须面对的，所以兵来将挡，水来土淹怕什么，接招就可以了。可能你觉得你自己的压力大，但别人比你的压力还大呢。一定要向前看，活在当下就好了。

　人在遭受挫折时会做出各种各样的反应，它或许表现为强烈的内心体验，或许表现为特定的行为。常见的有以下几种。

　　1、焦虑。人在受到挫折后，情感反应是非常复杂的，它包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚的增加，终而形成一种紧张不安忧虑恐惧等感受所交织成的复杂的心情，概括称之为焦虑。焦虑是挫折后常见的一种心理反应。适度焦虑，如考试前适度紧张，对提高效率、发挥潜能有一定积极作用，而过度焦虑是有害的，严重的会导致心理疾病，发展成焦虑症。

　　2、攻击。个体遭受挫折后，常常引起愤怒的情绪，为了将愤怒情绪发泄出去，便可能出现攻击性行为。攻击性行为按其表现方式可分为直接攻击和转向攻击两种。直接攻击多数是采用打斗、辱骂、讽刺等形式，以侮辱对方人格，发泄自己内心的不满。转向攻击不是直接攻击造成挫折的一方，而是将其他人或物作为发泄的对象。例如，有的男生失恋之后回到宿舍摔暖瓶等。有的男人受了上司的气回家打老婆等。

　　3、冷漠。这是一种与攻击相反的行为反应。当个人遭受挫折时表现出无动于衷、漠不关心的态度，似乎毫无情绪反应。其实，冷漠并非不包含愤怒的情绪成份，只是个体把愤怒暂时压抑，内心深处则往往隐藏着很深的痛苦，是一种爱压抑极深的反应。

　　4、退化。又叫倒退或回归。指个体遇到挫折时表现出与自己的年龄、身分极不相称的幼稚行为。退化这种受挫后的表现其根本目的在于发泄心中的不满和博取别人的同情和关注。

　　5、幻想。指个体以自己想象的虚幻境来应付挫折，借以摆脱现实的痛苦，并在此虚幻情境中寻求满足。幻想偶尔为之，并非失常，而且任何人都有幻想，青少年的幻想尤多。但是，一旦形成了以幻想来对付现实中的挫折，希求从幻想中得到现实中得不到的满足的习惯，将是十分危险的，并可能形成病态的行为反应。

　　6、固着。固着是个体受挫后的又一种表现形式。一般而言，个体受挫后需要有一种随机应变的能力来摆脱所遭遇的困境。但是有人在重复碰到类似的困境后，依旧用先前的方法，盲目地解决已经变化了的问题，“碰鼻子后还不知转弯”就是固着的最好注释。这种情形比较多见于惊惶失措的状态中，如丢失了重要东西，明知这东西是在外面遗失的，仍然不停地在室内翻箱倒柜，不止一次地重复这种无谓寻找的行为。在校园中，最为明显的案例是有些失恋者，明知对方已经无意却仍然旧地重游，徘徊于往日约会的老地方。

　　7、自杀。自杀是个体遭遇挫折后的极端反应。比如就象古诗《孔雀东南飞》中的刘兰芝，在被逼出嫁的道路上：“脱裙揽丝缕，举身赴清池”态度非常坚决;千古绝唱梁山伯与祝英台，当祝英台在出嫁马文才的路上，在经过梁山伯的坟墓时，同样也是义无反顾地跳进了进去，非常的果断。

正视挫折，总结反省，为过去的人生画上句号，然后开始努力，使自己变得更加优秀同时对未来怀有期待。

我们通常所说的情感上遇到挫折，一般人的反应肯定有两个原因，一个是自己做的不够好，另一个就是对方关怀不够到位，以至于一段感情无法走到最后，这种观点无可厚非，这也是社会上大部分的人的主流观点，我想说，如何正确正面地看待挫折是走出过去的重要一步。

那么挫折该怎么看待呢？首先是对象，在一段感情中，无论结果如何，都没有明确的过错方。他不是一场交通事故，一桩民事案件，可以根据某条法则、规定去硬性划分责任方，所以，我们首先要明确的是：感情挫折没有“你错”或者“我不够好”，他就是由多方因素作用下自然发展的产物，甚至可以更加玄学地说，缘由天定。

其次，既然说到天定，那我们就再更深层次探讨一下，当你把它看作是上天的一种考验，你就会明白，“挫折”将不再是“挫折”，就像你从儿童时候的纯真走到步入社会的现在，你有过感慨儿时的美好，那些美妙不复，但是你就能说成年人的世界就是错的了吗？并不能，我们按照世俗的标准去定义，也许是“丢失”了很多，譬如天真单纯的美好，但是，我们同样也“获得”了不少。

我们逐渐对于事物有了自己的成熟看法，不再依赖大人；我们能够靠自己的双手创造优质的生活，让长辈因此自豪；我们有了自己的标准，甚至成为某个领域制定标准的人，开始享受规划的自信与成长。

所以，当我们遇到所谓的“挫折”的时候，也许会“失去”一些你曾经珍视的东西，但是请放心，老天会安排更好地给你，你所做的就是静下心来，努力充实自我，你会发现，你值得更好地情感期待。