我和女朋友吵架了！我很爱她！但她不理了！连续失眠三天了！

怎么样提高睡眠质量ゞ沙罗曼蛇ど在网上找了几种方法希望对你有帮助

1坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8一张舒适的床。另外，你要确定床是否够宽敞。

9睡前个热水澡。

10不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

最后ゞ沙罗曼蛇ど提醒你，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

让着点吧，女人都是情绪比较大的动物，即使换一个一样会遇见同样的情况，等吵完架后找个时间好好聊聊，多聊心事才能走的长远，我是女人我脾气有时候也很糟，常常对男友发脾气，但是我们经常会沟通所以没有产生裂痕，当然主要是我们性格互补，如果你和你女朋友同属一个性格那么相处起来确实辛苦，先磨合实在不行就和平分手，但是一定要用真心对对方，希望能帮到你

感情总是分分合合，有缘的人会在合适的时间合适的地方相遇相爱。有个人她年轻是是个受人称赞的好老婆、好母亲，可是自从迷上了网络，她变了，变得不那么恋家，不那么需要老公的陪伴，总是躲在房间里面玩手机，成为十足的网迷。

老公问她拿手机在玩什么，她也含糊其次，她并没有去外面混，可老公还是觉得老婆离他越来越远，在家极少交流，她只和网友聊心事，甚至是生活琐事都能聊得很嗨，这让老公十分不满。他们吵架了，她说老公在外工作，不能时时听她倾诉，在网上她找到一个可以让她敞开心扉的人，她得到满足，也享受到被人呵护的感觉。可是她明白自己不能离开这个家，她还有孩子，孩子还那么小，她说自己逼于无奈才留在这个家，她每天都在期待着网友上线，时不时就看看朋友圈有没有他的消息。

身在曹营心在汉说的就是她了吧。她的行为在他人看来可能并不能算是出轨，可是在我个人看来这种精神出轨跟肉体出轨没什么区别，他们一样龌龊，一样见不得光，一样会遭到舆论的谴责。

感情是两个人的事，一旦有一方出现断节，那么另外一方必然会受到影响，所以如果没有了情感就不必勉强自己，精神上的出轨对自己是一种折磨，对他人亦是如此。我向来主张当机立断，各自再寻找新的发展

最能理解楼主的心情！！我们是同一种人，刀子嘴豆腐心！

外加我家那个男朋友跟你女朋友完全就是一个脾气，温柔，乖 ，听话！我们俩遇到问题吧，我就是那种遇到问题解决问题，坚决不能隔夜的那种，不然这一宿肯定失眠，我家那位呢，你跟他讲道理吧，他就让你一个人在那里说，自己保持沉默，你好说歹说不管用，你要是跟他急了吧，他就甩给你一句话，我现在不想跟你谈这个问题！

对付这种性格的人楼主教你几招好了

软磨硬泡最有效！切记 千万不要在电话里面找她聊也不要在短信里，你要把她约出来只有你们俩的时候当面给她念保证书，记得保证书念的态度要诚恳，保证书内容要诙谐幽默，准能把她逗乐，等她开心了，你抓准时机，就对他说，两个人 在一起交往，有什么大小事情千万别闷在心里，一定要沟通，如果你一点小事都自己闷头生气 ，不跟我交流的话，时间长了小事情积累的越来越多，就变成大火山了，这跟定时炸弹一样，一旦爆发，便会一发不可收拾，让本来两个很相爱的人越走越远，再也回不了头！

相信楼主也一定知道这个道理，才会遇见问题火速解决吧

女友经常因为小事和你吵架，这可能是由于多种原因导致的。以下是一些建议，供您参考：

1 沟通问题：可能是由于沟通不当导致双方误解，从而引发争吵。建议采取更坦诚、明确的沟通方式，避免误会。

2 情绪管理：可能女友在遇到某些小事时，情绪反应比较敏感，难以控制自己的情绪。建议学会更好地管理情绪，避免小题大做。

3 信任问题：可能双方缺乏信任，导致在小事上容易产生怀疑和猜测。建议建立信任，增强彼此的安全感。

4 压力因素：可能女友在生活或工作中面临压力，容易将负面情绪发泄到亲密关系中。建议学会更好地应对压力，避免影响双方感情。

5 价值观差异：可能双方在价值观上存在差异，导致在小事上的看法和做法不同。建议尊重彼此的差异，寻求共同点。

6 关系不平衡：可能双方在一段关系中的地位或付出不平衡，导致女友感到不满。建议平等地对待彼此，共同为关系付出努力。

要解决这个问题，首先要找出根源，然后采取相应的措施。尝试与女友进行坦诚沟通，了解她的想法和需求，共同面对问题，寻求解决方法。