和老婆吵架，老婆离家出走闹离婚，我该怎么办？

朋友您好，虽然夫妻吵架是免不了的，但是动不动就离家出走这也不好。应该夫妻俩有矛盾们就及时沟通，冰冻三尺非一日之寒你也有责任，不要在朋友面前吵不给对方面子这样互相很伤感情的，破镜能否重圆，彼此之间的感情裂痕能否有修复的余地，就看你的了！祝福你-等你的好消息！

当我们说“我更以自我为中心”时，其实是间接承认自己不够爱自己；因为我们对自己了解不够深入，没有足够的力量去接纳自己，所以我们无法认识和接纳别人。所以，当你有想脱离这段感情的冲动时，不妨把时间和精力投入到充实自己、旅行、学习冥想、练习瑜伽中去。让你有足够的力量去勇敢的改变可以改变的事情，坦然的接受不能改变的事情。当我们试图把伴侣改造成自己梦想的爱人时，会发现自己的梦想并不能完全得到满足，于是失望而怨恨，然后拿伴侣出气。被“梦中情人”束缚，我们总是从幻想中寻求安全感，无法与真正的伴侣建立关系。这个时候需要建立更强的保障体系，比如找值得信赖的朋友家人，找一份有成就感的工作，申请一门艺术。

强化安全体系让我们意识到现实并不可怕，但比幻想更精彩。这驱使我们解决实际问题，减少“梦想不能实现”的负面情绪，与有缺陷的伴侣建立良好的关系。此外，我们需要学习非暴力沟通，提高应变能力。离婚不是儿戏。冲动的时候一定要提醒自己，说是真离婚，不能后悔。哪怕你能接受失去伴侣的那一天，为了不给你以后后悔的机会。要求离婚的时候尽量保持冷静理智，确保不着急。观察、理解、记住伴侣的行为，而不是批评、指点。即使伴侣要求，也只是反馈行为本身；表达感情，避免指责。比如对伴侣说“我有一种想离开关系的冲动，但是又不想离开你，让我感到焦虑，不知道自己怎么了”；

直接告诉你的伴侣你希望他为你做什么，这些事怎么折磨你，你有多无能为力；用心倾听，表达你的感激之情。你伴侣的抱怨听起来很气人，但是你应该感谢他说得很坦诚，因为这说明你面对的是问题，而不是回避问题。别忘了期待新的生活。你需要引导你的伴侣看到当他迈出改变的第一步时，你的生活会有多美好，并承诺你会和他一起改变。

俗话说，婚姻是勇敢者的实践。只有对自己足够自信的人，才敢容忍和接受夫妻关系中的各种问题，以解决问题为乐。但我觉得婚姻恰恰是那些不够勇敢的人的做法。正是因为缺乏自信，才需要面对现实的夫妻关系，一步一步走向成熟。有幸和老爷子牵手，一起回顾斗嘴，是一种转变；不能分道扬镳也是一种蜕变，但我们还有善良和礼貌。

每次吵架老婆都提离婚，这该怎么办？

首先，摆脱离婚的威胁，从爱自己开始。其次，建立安全体系，减少负面情绪。另外，学习非暴力沟通，提高复原力。最后，不要忘记瞻望新生活。

第一：摆脱离婚的威胁，从爱自己开始。当我们说“我以自我为中心”时，实际上这是间接承认"不够爱自己"、因为认识自己的程度不够深，接受自己的能力不够强，我们无法认识和接受别人。因此，当你有摆脱这种关系的冲动时，你不妨把时间和精力花在充实自己上。让你有足够的力量勇敢地改变可以改变的，冷静地接受不能改变的。

第二：建立安全体系，减少负面情绪。当我们试图把我们的伴侣变成我们梦想的情人时，我们会发现我们的梦想无法完全满足。因此，我们有失望和怨恨，然后把我们的愤怒发泄在我们的伴侣身上。我们总是从幻想中寻求安全感，却无法与真正的伴侣建立关系。在这个时候，我们需要建立一个更强大的安全体系，促使我们有能力解决实际问题。

第三：学习非暴力沟通，提高复原力。离婚不是小事，在提出离婚时，尽量保持冷静和理性，并确保你在一段时间内不会头脑发热。第一步是在没有批评和指导的情况下观察、理解和记住伴侣的行为。第二步是表达你的感受，避免责备。第三步，寻求帮助。第四步：用心倾听并表达感激之情。

第四：不要忘记瞻望新生活。你需要引导你的伴侣看到，当她迈出改变的第一步时，你的生活会变得多么美好，并承诺你会和她一起改变。只有对自己足够自信的人，才敢于容忍和接受夫妻关系中的各种问题，乐于解决问题。

1、TA感情不成熟，处理矛盾时的能力往往比较弱，能沟通的事情非要用威胁的方式

跟婴儿一饿就大哭大闹一样，缺乏一个成年人应有的应对能力。当她们不知道怎么处理问题，但又想在这场较量中赢对方、控制全局时，就会采用这种方式。

如果伴侣能够容忍这一点，可以通过哄或抱等方式去化解。关键看，伴侣是否愿意，是否持续愿意包容。实际上，很多人会心累、厌倦，由此离开。

2、变相地表达诉求

跟很多女人每次吵架便提“分手”-样，其实都只是变相地表达一种内心诉求，发泄心中的不满，提出一种希望，发出一个警告，做出一次试探，是对男人忽视她感受的抗议，是对生活的一种抗争。女人说分手的意思是:我对你不满意，你要注意了，你要改变了。女人最希望的反应是，当自己生气闹分手时，不管自己怎么闹，男人不仅不分，反而对自己更好。

那些一吵架就把“离婚”挂在嘴上的妻子，大多是笃定了对方不会离开自己，笃定了丈夫会选择留下。所以，才会肆无忌惮地将这句话，扔进丈夫的世界里，以此“威胁”对方，其目的是希望伴侣能服软。但是，即使对方因为爱你而妥协，一次两次可以，对方总有厌烦的时候。

3、内心往往缺乏安全感。

特别是在亲密关系中，一发生冲突时，她们想到的不是问题本身或怎么处理。她们第一时间感受到的是:不被重视不被爱、对方肯定不

爱自己了、有即将被抛弃的感觉。为了停止战斗、避免失败才用离婚来吓唬对方。通过这种方式来获取关注，希望伴侣能够紧张她、在意她、关心她、挽留她。

往往在深入了解了她们的原生家庭后，发现在她们的成长经历中，存在着某些不安。很多来访者在成长过程中，父母的互动也常常具有“攻击性”和“抛弃性”的，父母会对孩子说:“你再不听话，我就不要你了”、“你这么笨，长大了，还会有谁要你”……这对于孩子成年后的亲密关系，会有很大的负面影响。

如果自己也有以上的情况，可以进行个人成长心理咨询，重建内心的安全感、信任感，保持情绪稳定，提升与人沟通、处理矛盾的能力，学会用更成熟的方式表达自己的需求，让自己更好地与自己、与他人、与社会相处。

结语:婚姻是一种互相依存合作的关系，并非一直坚不可摧，需要用爱来维护、用感情来灌溉。如果夫妻之间没有什么深仇大恨，也没有原则性问题，没有达到非分开不可的程度，尽量不要随口用“离婚”来伤害对方，破坏夫妻关系。若用提离婚去惩罚对方，你在惩罚对方的同时，也在惩罚着自己。

什么情况下出轨男人会主动结束婚外情？

出轨男人的自述，他们在什么情况下会主动结束婚外情。

对于结束出轨，有些人是主动选择结束出轨，有些人则是被动选择结束出轨，我们可以先来看看这三位男士的出轨故事:

1、陈先生，距离产生问题我出轨一个女人长达2年之久。一开始，我觉得自己是世界上最舒服的男人，家里一个老婆帮忙照顾父母与孩子，外面一个情人帮忙照顾生活。去年6月份，那个女人被她们单位调到了其他城市工作，两个密不可分的人因为距离，变得陌生起来。那时候我才发现，其实我并不是喜欢她，只是享受情人给我的照顾。去年12月，我决定结束这段婚外情，也结束异地婚姻。回家看到我老婆之后，我特别想哭，她的头发长长了，人也瘦了很多，她一心为家庭，我却在外面乱搞，我真的很对不起她，我现在只想好好弥补我老婆，什么都不愿意去想了。

2、夏先生，二选一的抉择我跟自己的一位新同事在应酬过后喝多了酒，两个人就这么发生了关系。原本，我以为这段一夜情会很快的结束，只是一次醉酒后的越轨行为，天亮以后各自回归家庭就好。我真的很爱我老婆，但是她有时候脾气真的太大了，我很怕她跟我吵架，也很怕哪里惹她不如意，我们相处的时候，总是我战战兢兢的。情人是一个温和，很理解别人的女人，跟她相处的时候，我很少有压力，所以我们才一次又一次的开始见不得人的事情。我知道自己跟情人的关系不能长久，两个人在一起根本没有未来。时间长了，对自己的家庭是伤害，对自己的孩子更是伤害，甚至走向离婚的结局。

我是一个优柔寡断的人，心里想结束这段不健康的关系，可就是下不了决心，只要情人主动找我，都控制不住自己想跟她在一起两个人就这么纠缠在一起。可我万万没想到的是，她居然直接上门了，告诉了我老婆出轨这件事，老婆逼我在这其中做出选择。我选择回归家庭，而这段关系也就就此结束。

3、徐先生，内部矛盾的崩塌我在三年前一次出差的路上认识了一个女士，我们从爱好到工作，发现两个人越聊越投机，于是开始了这样的感情。但是随着时间，新鲜感过去之后，我发现其实一切都是幻想而已，并没有那么完美。我想回归家庭结束这样的关系，太折磨我自己了，但是她不愿分开甚至逼着我离婚，拿婚外情的事情要挟出轨我，不准我回归家庭。

然后我鼓励小三去外地进修，这样的话，她就可以认识更多的异性了。去外地不到半年的世界，她认识了新的异性，对自己的兴致就慢慢下来了，我也不想再这样纠缠下去了，毕竟我从来没有想过离婚这件事。那我们今天就来谈谈男人们在什么情况下会主动结束出轨这件事，到底是什么决定了男人婚外情维持时间的长短

第一、妻子的驱动力曾经的一位来访者赵先生，她的妻子便有很大的驱动力去结束婚外情。

赵先生说:那是我出轨的第二年，在那之前，我老婆一直专注于自己的事业，没有心思管我，当她发现我出轨后，提出离婚。可我出轨只是玩玩，根本舍不得离婚啊!一开始，我以为我老婆只是吓一吓我，我表面上跟我老婆说我和情人断了，实际上依旧在暗地里联系着。后来我老婆把离婚协议甩到了我脸上，我才意识到她说的是真的。我开始认错求饶，可我老婆一点都不吃我这一套，甚至直接找了私人侦，把我情人以前的一些经历调查了个底朝天。

知道情人的那些往事后，我整个人都懵了，原来这段婚姻外情里的一切都是我情人的伪装。看着我老婆对我不屑一顾的表情，我脸上火辣辣的，出轨不仅伤害了我老婆，也证明了我的愚蠢。清醒后，我实在是想不通，为什么我当初放着好好的日子不过，要出轨呢……发现丈夫出轨后，大多数妻子都会被惶恐与难过等负面情绪支配，很少有妻子有强大的驱动力去促使丈夫结束婚外情，在这个时候，一定要及时寻求专业人士的帮助，劝退第三者，挽回出轨丈夫，拯救婚姻。

第二、婚外情的起因婚外情结束的原因有很多，出轨男人的婚外情是什么起因，便决定了这段婚外情的结束方法。曾经的一位来访者张先生，他的婚外情便是被他主动结束的，张先生说:我跟我老婆是相亲认识的，结婚的时候两个人没什么感情。在我结婚第五年的时候，我初恋回老家做生意，我为了见她，集齐以前的一些玩得好的朋友一起吃饭，美其名日同学聚会。看到她的那一瞬间，我觉得自己仿佛回到了曾经跟她热恋的时候。我眼里的初恋，单纯，美好，善良，我不顾自己已婚的身份，跟她发展了婚外情。

可越是相处，我越发现初恋变了，她不再单纯，也不再美好美良。我质问她为什么变，她却说:“单纯单纯能当饭吃吗要不是跟你在一起有钱赚，我可能跟你一个已婚男人不清不楚的吗你不会以为我回来是为了你吧你可真是普通又自信。"后来跟她相处了一段时间后，我发现我其实并不爱她，我爱的只是那时候的我自己，爱的只是我脑袋里幻想的女人。从那之后，我便主动淡了跟她的联系，回归了家庭……

第三者在婚外情里主动或者被动的角色，以及出轨男人对婚外情看法以及婚外情开始的原因，都决定着婚外情在什么时候结束。

第三、婚姻的价值当婚姻越有价值，男人结束婚外情回归家庭的速度便会越快。婚姻的价值体现在:公婆的支持、男人看重孩子、夫妻财产以及其他家庭资源。除了婚姻的价值以外，社会舆论的压力也是结束婚外情的一个原因。有的人爱惜自身的羽毛，害怕出轨的曝光影响他的名声，自然而然的会主动结束婚外情。

婚姻中两个来自不同家庭、具有不同性格和价值观的人，在相处时难免会有些磕磕绊绊，有些矛盾和误会。很多人也觉得夫妻间有些争吵是很争吵的事情，但是当争吵成为夫妻间的主要沟通方式，而且争吵后根本就没有解决问题，就需要警惕这种不良沟通方式对婚姻的影响了。婚姻心理咨询为您解读：经常吵翻天，妻子离家出走并要离婚。

王先生和妻子结婚4年多，儿子也三岁了。夫妻俩都是外地人，在广州务工，平日两人都有工作，妻子还负责带孩子。夫妻相处难免有些小矛盾，由于自己脾气急，发生矛盾的时候就经常跟妻子“吵翻天”，吵完之后两个人就冷战，未能好好沟通。王先生觉得婚姻还行，也就将就着过下。

但没想到三个月前两个人又因为一点小事大吵一架，妻子就离家出走了，回娘家了。刚开始王先生想着等妻子气消了自然就回来了，没想到妻子竟然一个月都不联系，孩子也不管。王先生有点急了，给妻子打电话，妻子竟然提出离婚。王先生很生气，两个人又争吵起来，妻子挂断电话。之后王先生多次联系，妻子都不理。

这一个月来王先生只能靠短信联系妻子，尽管多次挽留，但妻子意志坚决，说对这个婚姻已经很失望了，并且执意要带走孩子，并说“不同意就法庭见”这样的话。

王先生现在感到很迷惘很无助，不知道妻子为什么会突然变得这么坚决，自己也很努力的挽回，但现在妻子都不愿意跟自己联系，没有沟通的机会，想挽回又不知道该怎么办而前来寻找婚姻心理咨询师的帮助。

婚姻心理咨询解读：

王先生因为妻子执意离婚而感受到一种强烈的失去感，虽然多年夫妻争吵但自己内心并没有想过要离婚，如今妻子坚持要离婚让自己措手不及，情急之下只想挽回对方。但是，多次努力却适得其反，妻子更加坚持，并拒绝沟通。

一、妻子现在为什么拒绝沟通

当伴侣提出离婚、分手，很多人的第一反应是很愤怒，因为每个人都害怕被抛弃，对那些抛弃我们的人会非常愤怒。面对妻子离家后第一次在电话里提出离婚，王先生觉得很愤怒，冲动中会指责妻子的不是，无意中为自己辩解，甚至可能嘲笑妻子用离婚这种手段来威胁自己。

而这种反馈会让妻子觉得丈夫根本就不能体会自己在婚姻中的痛苦，自己的想法不被重视，丈夫只知道推卸责任，不知道反思，两个人没法沟通，愤而拒绝再沟通，甚至为了维护自己的自尊而坚决要离婚。

当我们发现表达愤怒、指责对方只会让对方远离我们时，理智告诉我们应该压住自己的愤怒，立马去挽回。但是，一方面，对方正处于情绪之中，难以平静沟通，而且由于之前就对婚姻有不满，一时也难以打开心门。另一方面，我们只顾着去挽回，并没有弄清对方想离开的原因，没有看到两个人关系的真正问题，认错、道歉、讨好、承诺这些方式并没有错，只是因为我们没有找到根本原因，往往缘木求鱼、南辕北辙，只会挫败而难以达到自己想要的结果。

二、妻子为什么会提出离婚

当对方提出离婚或分手，我们都会问一个“为什么”，对方也会给一些理由。但很多时候我们只愿意接受自己愿意接受的理由。有些人会把责任揽到自己身上，认为是自己不好，没能吸引住对方，才让对方想要离开;有些人会把责任归结到对方，觉得是对方不好、自私、没有责任心。

妻子为什么想要离婚呢是因为她不好，自私，不考虑孩子和老人，贪婪，不安于现状而希望过更美好的生活呢或是因为自己不能理解妻子的需要，没有给予妻子尊重、理解和关爱，让妻子失望呢还是因为两个人这么多年的婚姻中累积了各种矛盾和误解，而又没有得到有效的解决，夫妻慢慢疏远，而逐渐导致现在的情况或者你们之间还有其他的事情和阻碍，比如婆媳关系、家庭矛盾、亲子教育冲突等等。

妻子提出离开肯定是因为对现有的婚姻关系有不满，而且导致这种不满的因素一直存在，没有得到解决，所以才想离开。作为丈夫，如果想要挽回妻子的心，让对方心甘情愿回归家庭，首先需要找到对方想离开的原因，其次需要给对方未来一起生活会很幸福的希望或让对方看到改变的可能，否则即使对方迫于压力回到家中，夫妻关系也难以有所改善。如果在这两方面有疑惑，可以寻求专业的婚姻心理咨询的帮助，与咨询师一起看清婚姻问题，一起找到有效的改变方式，用让对方舒服的方式来打开对方的心扉。

三、不良沟通是婚姻的隐形杀手

许多夫妻之间不是没有沟通，而是用了不良的沟通方式，例如总是以责备的语气说话，语气尖刻，挑剔、挖苦、冷嘲热讽、嘲笑对方，不能宽恕和接纳对方，总是针对配偶的某个特别行为，或者整天抱怨对方这也没做对，那也没做好，而且都是对方的责任。

不良的沟通方式，不仅会让矛盾升级，从一个矛盾牵出更多的矛盾冲突，而且会使对方强烈地感到问题不是出在某件事情或日常的冲突上，而是在自己，传达出来的信息都是否定自己的――“是你的错，是你的责任，是你这个人有问题”，因而必然会产生强烈的不良情绪。时间久了，就会让伴侣感到这段关系很糟糕，使夫妻慢慢地走向分离。