在结婚后，夫妻会争吵不断，你也是这样的吗？

夫妻之间偶尔吵一吵或许可以理解，但若经常吵架则明显的有问题。若不加以改善的话，还可能导致一系列的家庭问题。

结婚后，夫妻会争吵不断我也是这样

我老公也是这样脾气，刚开始谈第一个月对我很好，就从第二个月，他突然对我发了一次火，把我吓到了，那一刻我才知道原来他是一个脾气如此大的人，但是他后来就主动求和什么的，再加上我心软，所以后来就结婚了，婚后他变得更加猖狂，总是发脾气发火，他脾气不好，爱吼人，摔东西，每次发完火没几分钟就又主动找我求和，有一次他打了我，很是莫名其妙，还有一次把家里的门锁砸坏了，也是过后没几分钟就又和我道歉。

我是没办法，他除了脾气不好之外，对我好的时候又是很照顾，只是一吵起架来，他就爱吼，我有时候觉得很后悔嫁给他，当初他第一次对我发火的时候我就该犹豫要不要和他分开，可是现在为了孩子，还是得继续过啊，毕竟离婚不是小事，万一离了又后悔了呢，只能让自己变得强大，慢慢压住他，如果实在不能忍，那就只能走离婚那一步，前提是对他还有没有感情，如果被他彻底寒了心那就结束这段婚姻吧，女人还是要对自己好点。

吵架也是一种沟通方式，比冷战冷暴力要好很多，吵架有利于及时宣泄双方情绪，化解矛盾，处理问题，俗话说“夫妻床头打架床尾和”所以吵架也要控制一个度，懂得适可而止，懂得给对方台阶下……

一个好的婚姻是需要大家共同的去努力，去包容，去磨合，去坚持……两个人能走在一起，相识，相知，相爱三年不容易，不要轻言放弃，每个人的婚姻多多少少都会有些问题，就像家家有本难念的经一样，希望我们都能在看清了婚姻生活的本质后，依然热爱它！

不知道问题出在哪，很多时候是因为不愿意去找自己的原因，总会把手指指向对方。其实两个人之间只有一堵墙，关系之间也只有一个障碍，任何一方的改变，都会改善双方的关系。

我们一直活在一个误会里，就是以为两个人之间有两堵墙，我把我的拆了，你要是不拆你那边的，还不是没用，或者觉得，凭什么是我拆，而不是你拆。其实任何一方开始拆自己面前的墙，都会有效果。

那么我们要怎么拆墙呢，可以用以下几种方法：

1 去听听对方经常对我不满的是哪些方面，然后审视自己，是不是真的做得不好，还是对方无中生有。如果自己并不是如此，那么对方又为何会如此呢，是因为我做了对方不知道，还是我的某些行为、语言让对方误解呢。如果是这样，那么就要跟对方沟通，向对方挑明自己是怎么做的，以及怎么想的。当然，如果你是带着情绪去沟通，这个沟通一定还是会变成吵架。

2 那么接下来还要处理一下自己的情绪，去观察自己通常会有哪些情绪，而这些情绪又会被什么样的事情所激发，去归纳总结一下这些情绪和事件，你会找到一些共同点，由此再继续找到这些情绪的真正来由，它一定不是当下，是曾经发生过的某些事情，让你产生了一个情绪，没有得到处理，老公只是变成了躺枪的那个人。找到真正的情绪根源，才可能下次再发生同样事情的时候，不带着情绪去处理。

3 接下来再去听听我经常指责对方的是什么，再回来审视自己。为什么呢？其实我们通常说别人的，自己也都有，只不过自己不自知，因为如果你没有，你是不可能看到别人有的。看看自己到底在对方身上看到了自己的什么，才会总想和对方吵架。

举个例子，一个朋友总觉得自己的老公很Low，最后发现原因来自对自己学历的自卑，也因此找了个高学历老公，以为这样就会填补自己的不足，但是在一起以后，发现依然自己还是自卑，所以一看到老公，就想到自己的这个自卑，两人越吵越凶，差点打到离婚。自从看到这一点以后，开始自省，慢慢家庭暴力越来越少，现在两个人感情很好。

所以，要处理好两个人的关系，首先要回到自己身上，好好地看看自己，把自己的问题处理好，两个人的关系问题自然迎刃而解。

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夫妻吵架时，女人越是有怎样的表现，越是说明她把心交给你了？

1会操纵自己的情绪，不容易提过去，对你闹脾气，会有理有据的和你“吵”。

女人在和你吵架时，倘若常常对你说一些尖刻得话，经常和你提过去，一直使你下不了台，这说明她内心已经不在意你了，她对你不太在意了。相反，女人在和你吵架时，倘若可以不错的操纵自己的情绪，不容易随意对你闹脾气，变大大家中间的分歧，她会有理有据对你表达意见，依然会尊重你，这说明她心里很重视你，别不明白。

2在和你吵架时，倘若有外人到场，她会让你留余地，会收敛性自身的个人行为。

女人在和你吵架时，倘若不注意场所，常常在外人眼前指责你，不给你面子，经常公然揭你短，使你尴尬，这说明她内心一点也不在乎你的感受，她并不在乎你。相反，女人在和你吵架时，常会有心关起门来吵，不容易公然使你尴尬，倘若有外人到场，她会给你面子，尽可能让着你，有心收敛性自身的个人行为，这说明她把心交给你了，她是真心爱着你的，这才维持抑制的，别不明白。

3见你生气了，她会优柔寡断，会害怕你厌倦她，常会对你承认错误，和你缓和关系。

在感情生活中，女人在和产生矛盾时，常会指责于你，常常对你蛮横无理，随意对你闹脾气，将你惹生气了，还不明白收敛性自身个人行为，经常把“离异”放在嘴边，迫使你对她让步忍让，这说明她并不重视大家中间的情感，她内心可能没有你的位置了。一个女人在和你吵架时，倘若可以注意分寸，不愿惹你生气，这说明她内心或是在意你的，与此同时，她倘若惹你生气了，她常会优柔寡断，怕你能厌倦她，因此，她会积极对你服软，缓和你们相互关系，女人有这种观念，这说明她心里很重视你，别不明白。

4不容易出走，不容易长期性冷着你，该做的事情，她会努力做好。

女人在和你吵架时，倘若经常不注意分寸，经常出走，或找娘家帮自身左右，四处说你并不是，亦或，长期性和你冷暴力，对你爱理不理，趁机和你“两地分居”，这说明她内心已经不在意你了，她很有可能拥有离开你的想法，别不明白。相反，一个女人在和你吵架时，无论大家发生什么事争吵，她也不会出走，也不会长期不搭理你，等她气消了，她会积极和你合好，与此同时，针对自身的分内之事，她会努力做好，这说明她的心一直在你身上，别不懂得珍惜。

吵架后女人有哪几种表现，并不是真心爱你，你知道吗？

两个人在一起，吵架是无可避免的，即使2个人再相爱，也在所难免有意见不合的情况下。就算绝大部分前提下，两人可能各让一步，可是，总是会有针尖对麦芒的情况下。而吵架以后的表现，往往是理性不理智下，不太受理性操纵的，反映的也是人的在潜意识中。

感情就是那样，甜美的情况下，看不出彼此之间爱不爱另一方的，仅有起磨擦的情况下，才可以认清别人的实情。所说君子之交淡如水，其实就是这个道理。而一个女人对你的情感多深，也不是看你将她哄得很开心的时候，她会如何对你，反而是你惹她生气以后，她会怎么对待你。异性朋友共处中，吵架后，女人假如有这几种表现，那代表着她并非真心爱你，一目了然。

每次都摔你最珍惜的东西

吵架后，有些人性子比较急的，一直喜爱摔东西。也没什么了不起的，终究每个人的发泄方式都不一样。可是，假如每一次吵架时，女人都挑选摔东西，那难题就有些太大，终究摔的都是钱。而一个女人，假如真心爱你，就算很生气，还会留一丝理性，去体谅你挣钱的不易，尽可能不摔东西。

要是在吵架后，女人一直挑你最喜欢的东西去摔，你最喜欢的手办模型，你玩游戏专用的计算机，顺手就摔了。这种女人，说成爱着你，实际上更爱的是自身。和她对比下去，你的东西都一文不值。一个不尊重自身情况了的女人，绝对不可能是真心爱你的女人。

牵连到你的原生家庭

好的感情、好的婚姻，其实就是不管过得怎么样，都不会随便去危害分别的原生家庭的。终究，你们的日常生活过得怎么样，重要或是看你们自己的努力，原生家庭即使有一些危害，但都不是关键的。一个女人，假如每一次吵架，一直禁不住牵连到你的原生家庭，例如想买房首付不够，骂你的父母没有用，下意识地把她对你的不满意，升高到你的家教老师上边。

这种女人，即使她爱你，她对你的爱也是发育畸形的。好的爱情与婚姻，是必须被家中祝福的，很明显，她不可能被祝福，并且，有这种表现的女人，也不太可能是真心爱你的女人。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

个女人，若是真心爱着你，不管在什么时候，什么场合，和你闹什么样的矛盾，她的心里都会装着你，她真心实意想和你生活在一起，便会以你为重，即便和你吵架了，她依然会顾及你的感受，不会对你说出一些过分的话，不会做出一些让你伤心的事情。

其实，女人越是深爱你，越会把你看得很重要，她和你吵架，大多是对你表达抗议，其目的是希望得到你的尊重与重视，并不是想和你不欢而散，所以她会担忧失去你，害怕招致你的厌烦，和你吵架时，是会给你留有颜面的，具体来讲，夫妻吵架时，女人越是有这样的表现，越是说明她把心交给你了，别傻傻不知道。

1会控制自己的情绪，不会翻旧账，对你发脾气，会就事论事的和你“吵”。

女人在和你吵架时，若是经常对你说一些尖酸的话，常常和你翻旧账，总是让你下不了台，这说明她心里已经不在意你了，她对你无所谓了。

反之，女人在和你吵架时，若是能够很好的控制自己的情绪，不会胡乱对你发脾气，放大你们之间的矛盾，她会就事论事对你发表意见，依旧会尊重你，这说明她心里很重视你，别不懂。

2在和你吵架时，若是有外人在场，她会给你留面子，会收敛自己的行为。

女人在和你吵架时，若是不注意场合，经常在外人面前责难你，不给你面子，常常当众揭你短，让你难堪，这说明她心里一点也不在意你的感受，她并不在乎你。

反之，女人在和你吵架时，常会有意关起门来吵，不会当众让你难堪，若是有外人在场，她会给你面子，尽量让着你，有意收敛自己的行为，这说明她把心交给你了，她是真心爱着你的，这才保持克制的，别不懂。

3见你生气了，她会心软，会害怕你厌烦她，常会对你认错，和你缓和关系。

在婚姻生活中，女人在和发生分歧时，常会责难于你，经常对你蛮不讲理，胡乱对你发脾气，把你惹生气了，还不懂得收敛自己行为，常常把“离婚”挂在嘴上，逼迫你对她妥协退让，这说明她并不重视你们之间的感情，她心里可能没有你的位置了。

一个女人在和你吵架时，若是能够注意分寸，不想惹你生气，这说明她心里还是在意你的，同时，她若是惹你生气了，她常会心软，怕你会厌烦她，为此，她会主动对你认怂，缓和你们之间的关系，女人有这样的态度，这说明她心里很重视你，别不懂。

4不会离家出走，不会长期冷着你，该做的事情，她会努力做好。

女人在和你吵架时，若是经常不注意分寸，常常离家出走，或找娘家人帮自己出头，四处说你不是，抑或，长期和你冷战，对你不理不睬，借机和你“分居”，这说明她心里已经不在意你了，她可能有了离开你的念头，别不懂。

反之，一个女人在和你吵架时，不管你们发生了什么争执，她都不会离家出走，也不会长时间不搭理你，等她气消了，她会主动和你和好，同时，对于自己的分内事，她会努力做好，这说明她的心一直在你身上，别不懂得珍惜。