文字有了情感，也就有了温度

婷和我有一个交流习惯，打字。

认识了这么多年，这个习惯从开始就一直延续到了现在。

我们愿意慢下来好好说，喜欢慢下来好好听无声胜有声的文字。

记忆中，我们的文字记录始终是多于电话记录。一些情绪化的交流我们就电话，而一些有关思考、有关选择的事情就打字。

有时候一些话从口里说出来总是不会那么自然，感觉像变味了的罐头，没有想要和期待的那个效果。

我们会一个一个字地输入，一段一段文字的敲打，一点一点思想的传递，一缕一缕情感的共鸣。各种问题都可成为我们探讨的对象，可大可小，可深可浅。

如果与你交流之人是懂你之人，那么无论聊什么，也都是幸事一件了。

关于和婷文字交流这件事，有朋友曾提出过不解，在这个讲究速度的快节奏时代，通信技术也日趋发达，为何我还要选择如此费劲的方式。

一时之间，我竟不知如何回答，只能说句这也许是我们的习惯吧。

朋友的疑问才让我突然意识到自己和婷这些年来的交流方式，原始简单。自己之前一直都不曾有所察觉，也许所谓的“不识庐山真面目，只缘身在此山中“就是这番体悟吧。

只是明白之后，我还是会选择旧习惯，于我而言，这不是一种落后，而是一种返璞归真。

有人说文字是一堆冰冷的被堆砌的石头，既没有表情和感情，也没有实际温度，因为你不知道文字背后那个人到底是怀着一种怎样的心情和想法。

也许他在笑，却跟你发消息说他很伤心；

也许他在哭，却跟你说他很开心；

也许他此刻对你表示很愤怒，却给你发了个大笑的表情；

也许他那时对你心生不满，却还在发着好听的话给你

这样的说法有一定的道理，但不能由此以偏概全，一概而论。文字也要因内容而定，因人而异。

你要相信，有些人，有些话，有些文字就是真真实实地存在，不会跟你来半点虚假。

文字，它也可以是有温度的，甚至可以有一种语言不可企及的境界。为什么我们有时看到一本书上的一段文字，会触动，会难过，会默默流泪，这也恰恰验证了文字那静默安静的力量。

“皮囊里面有一句话，海边的风很舒服，被庞大的湛蓝包裹，在海边待上几个小时却不觉得孤独，只有宁静。”

婷发来微信，那是她一个人去海边的感觉。

隔着万水千山，看着文字，我想象着。

海风吹起她的头发，乱了一脸，阳光温柔地洒落，潮起潮落，一个人享受着大海，内心一片祥和宁静。

是初春的日子。屋里寂静，时间也像定格在一个方位，一切都静止不动了。卧于病床，被人管着，颇觉无聊。所幸大脑不属医生管辖，它毫无束缚异常活跃，不知疲倦地将沉落在岁月底层、日子深处的一些细节一一打捞起来。半天下来，枝枝蔓蔓的遥远往事被梳理得春暖花开，摇曳多姿。

窗外的温度也和煦舒软。闲静思怀的时光很好，人轻松恬澹，往事的温度在闲逸中悠然弥漫，心，徐徐舒展……往日上班忙忙碌碌，思维和神经难道都麻木了，怎不知人生还有这样宜人的温度？

年前在家清理旧物。偶然又见到往日友人的手写飞鸿，微黄的信笺上，独特的字体、板书，流露出写信人的风格品位，让我再次触摸到一缕脉脉温情。倏然，一张精美的小卡片从一纸信笺中滑落，其上一个小男孩和一个小女孩拥坐在一堆柴草上看大海，海风掠起他们单薄的衣衫，女孩身旁一篮生机勃勃的野菊花像一簇跳跃的黄火苗随风摇摆，而“我不冷”三个字活泼地扭动在画面上方……瞬间，有一袭春风吹过，我依稀沐浴在当初满怀喜悦地写信、等信、读信的美好感觉之中，时隔经年，我也不冷。

后来，世界变得匆忙。信息化覆盖全球给人带来许多便捷，但也带走了身边的一些细腻情怀、精美细节，丰富的情感一走进微信、E-mall就显得有点儿程式化，网络省略掉“过程”，淡化了人情温度，今人已失落了那份等待期盼思念的多味人生体验了。

早年乡间那种烧柴草的大灶，柴草烧尽，火苗灭了，灶膛里的余温也能驱寒暖身，还可将红薯焐熟得极香甜可口。往事、旧物就像灭了火的灶膛，一件一件聚集着余温暖意，它们蕴藏着光阴的味道和久远的气息，隔着时空的距离，再次邂逅，那柔和绵暖的37℃的感觉，让心底久违的情怀感念再起微澜，慰藉着人的精神灵魂。

任何物事一旦沾上温度，就让人眷恋。这样的温度，让人心暖暖地恋着，也让人多出了许多的心思。

温度涵养万物，美化往事，软化铁石心肠，它叫人记着日子里的美和好，比人大度大气。

居家喜静，闲闲地想点事、看点书，是一种舒心的享受。在往事中行走，是惬意愉悦的。想身边的日子，平时是很难有这样的时光让我享受挥霍的，人就像一台座钟，那钟摆跟着光阴转，无法停脚。

晚上收到蓉的短信，里面也泊着情怀温度。一口气读了三遍，一读开怀，二读暖意，再读心绪翩然，日子就都成了好日子。

蓉是多年的朋友，平日少有联系，一年半载难得见上一面。儿子考上大学，她这台座钟的针摆忽地慢了下来，说闲来无事，常怀知遇之心，常有思念之情，如今有事无事，最想交流交心的还是知根知底、知冷知热的旧友。

旧友，一杯绿茶也，清香淡淡、心灵默契，品着有味，暖心暖肺。身边有几个蓉这样的绿茶旧友，岁月沉积中彼此间有太多的故事温润着生命，只要知道她们平安生活在天涯一方，心里就安然踏实。孤独感伤时，她们是可以倾诉、相依而不可或缺的知己，三言两语心中的块垒烟消云散。彼此间谁有难处，都会得到对方的真诚相助。此情不浓烈不累人，正好37℃，是生命需要的温度，便极珍惜这37℃的友情。

如今也结交新人新友，彼此间不能说不投缘，只是觉得有点“隔”。或许是此情未经岁月的打磨，生涩没入味吧？不比绿茶旧友，似一件旧衣，上身贴慰随意；像用久的乐器，音色和谐圆融，总是入眼入耳入心，相看两不厌。

偶然在苏州木渎老街见到一个老作坊，旧牌匾倚靠在老屋门前，上书“山塘老作坊”。作坊里靠墙一排古式木格窗，窗外疏枝横斜，窗内木案和地上放着盆、罐、水桶、水瓢等老式木制用具。我的目光在此间浏览，仿佛打量旧友和一段流走的岁月。老作坊里的从前时光有点儿老迈，不紧不慢悠闲平静地游离在现代市声、速度和环境之外。我站在老作坊前，被满屋浮荡的和暖感觉以及似曾相识的气息熏染着，一下子便融入“那时”光景，而静静感受着“那时”情怀……

木格窗下的水桶、水瓢像是我爷爷的。儿时在乡下老家，爷爷就挑着这样的水桶，扁担在肩头吱吱嘎嘎跳跃，桶里水痕波动，三三两两的水迹从水塘边一直串到家前院子里，他也用这样的水瓢舀水浇菜，告诉我各种蔬菜的名字。常常他从塘边挑水回来，我手中就有了一段洗净的山芋或湿漉漉的白萝卜……黄瓜、青椒、西红柿，院里的蔬菜一季季上市，岁月也一茬茬从身边流过，匆匆带走爷爷，连同他的劳作工具。之后在城里再未见过这水桶水瓢，偶尔在记忆里闪现，仍有农家质朴的亲情气息飘荡其间。

长案上木罐里可有当年奶奶收藏的鸡蛋、红枣、柿饼？记得那次弟弟和我将里面的柿饼“偷”吃得一个也不剩，却未见奶奶生气……

那四脚高高的木盆也是熟悉的，它善待过我奶奶那双粽子小脚。后来爷爷奶奶与我们一起生活，这盆也随之进了城。每晚奶奶端着高脚盆迈着小脚去门外倒水，小心翼翼似抱个胖娃娃。白天，奶奶坐在小凳上用此盆搓洗孙辈的衣裤。当年我们顽皮，不知惜衣，替我们浣衣刷鞋就成奶奶日复一日的功课，家门口一竿竿晾晒的衣物，是她一生辛劳的旌旗。彼时年少，感觉迟钝，不谙世事人情，待奶奶离去、年岁渐长渐懂事后，方觉祖辈的怜爱朴实温暖地走在自己一生的日子里。

每年夏天爷爷都要用桐油将木盆刷一遍，说是经用。浸着桐油的木盆该是有灵性的，它从奶奶娘家陪嫁到婆家，伴其一生，经历了一个女人的少女、母亲、祖母漫长的岁月更替，藏有女人一生的温度、情感，直至油漆剥落破损，主人也不忍舍弃。

老作坊仿若一根火柴，往事被一一点燃。人的思怀也油然生出，尽管美好的日子、至爱的亲人走了，可那温情还在，始终润泽着你，让你思着念着过了一世。

去异乡，遇见一座桥，来来回回走几趟，认定自己前世就喜欢它。四周不见人，也不落寞，心绪因桥热闹着呢！桥是江南乡间一座老式木桥，深褐色桥身桥栏由杉树干做成，皱巴巴的树皮如苍老的皮肤，前世的繁华已然落尽，挺拔的青绿生命无处寻找了，却让人触摸到温和的久远。我爱这原生态的桥，它连着乡野古道、村舍炊烟、古老传说，就有了温度和故事。走过颇觉温暖踏实，怡人的情怀感受无端而来。

古诗词里的桥，也是弥漫着千年的情愫冷暖的。“二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫”，寄托着杜牧怀念江南风光、怀念友人的惆怅情思；“伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来”，是陆游深思唐婉的一世悲情；“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯”，“小桥”等作为秋郊夕照的意象背景，将天涯旅人的羁旅之苦和悲秋之恨刻画得丝丝入扣。

书本及现实中，有多少古老深情的桥？

一座座桥，令古今中外的情感枝蔓飘荡漫漶在心头，令人生无限遐思。

抚遍桥栏，思绪漫走着，不由又触摸到另一座桥，一座承载过一段旷世之恋的廊桥——美国麦迪逊县的罗斯曼桥。多年前此桥曾风靡世界，演绎了一个凄婉绝伦的梦，让多少男女倾倒。如今，罗斯曼桥头上弗朗西丝卡留给罗伯特·金凯的小纸条似乎还颤动在风中，上面的字也依然清晰：“当白蛾子张开翅膀时，如果你还想吃晚饭，今晚你事毕之后可以过来，什么时候都行”。这座廊桥、这张纸条见证了弗朗西丝卡和罗伯特·金凯相聚四天刻骨铭心的一世情缘。此后，他们年复一年的缠绵思念、漂泊感伤的遥望情怀都寄托在罗斯曼桥上。一座桥让彼此在天各一方的日子里守望了数十年。那年许多人一口气读完《廊桥遗梦》，思绪便无法走出那座桥。后来多少人不远万里去美国依阿华麦迪逊寻找那座廊桥，只为感受弗朗西丝卡和罗伯特·金凯生命的温度。时过境迁，今人多已疏离了那桥那梦那份永恒的真情了。

原生态的木桥，水无味而至味也。

我不知道自己是否过于怀旧，虽生活在沸腾快速的现代社会，却往往觉得“那时”事物、“那时”情怀、“那时”人的温度似更适合自己。风雨经年，身后的路长了，方才感知，人们物质生活丰富了，心灵深处却有了空白，一次次独自回望、集体怀旧，原来都还是不舍红尘里的那份温情暖意，尤其失意的日子，那种37℃的感觉就百般慰贴温暖人心。

物体的冷热程度。物体温度的升高或降低，标志着物体内部分子热运动平均动能的增加或减少。

详细释义

冷热的程度。

冰心《姑姑·分》：“你将永远是花房里的一盆小花，风雨不侵的在划一的温度之下，娇嫩的开放着。”《小说选刊》1981年第8期：“小兄弟，不能光讲风度，忘记温度，要穿厚实一些。”

异地恋相处秘诀最重要的就是要信任彼此，学会理解对方，并体谅对方，在精神上做彼此的支柱。保持一定的见面频率，小别胜新婚，更能加固彼此的感情。不要胡乱发脾气，该认错就认错，该道歉就道歉。

婚前同居的想象越来越多，在享受甜蜜的二人世界的同时，随着相处的时间越长，很多矛盾、分歧会随之呈现。选择同居的恋人们，应该如何更好地相处，让甜蜜和感动依旧如初呢？

作息习惯不一致

如果两个人的作息习惯相差在两个钟头之内，双方都各退一步，例如A习惯22点，B习惯0点睡觉，那么可以选择大概23点，一起睡觉，并且协商好最迟不能超过23点。

如果双方入睡时间相差超过两个钟，如果晚睡的那方并非特殊情况非晚睡不可，就应该为自己及对方考虑，并调节自己的生物钟。

毕竟熬夜伤身，注意这时，早睡那一方不应该指责对方，而是通过指导，影响，让对方慢慢地调节生物钟。

意见出现分歧

之所以会有不同的意见，无非就是出发点不同，这时我们需要先了解对方为什么会有这样的想法，出发点是什么，他考虑了什么因素。在这个过程，可以结合双方考虑的因素，将事情考虑得更加周全。如果双方的意见都是可取的，这时我们可以采取剪刀石头布等简单小游戏来决定采用谁的意见，玩简单小游戏的过程也是增进两个人感情的方式。

切记不要将事情放大，出现意见分歧乃是正常的显现，难道你想你的另一半一直保持沉默，什么主意都是你在出吗？

生活开销方面

两个人住在一起，生活用品，买菜买米等，都是需要用钱的地方，虽说谈钱伤感情且两个人已经感情好到不分彼此。但是在这个快节奏的社会里，每个人都很累，我们都不应该将对方的付出当成理所当然。

生活上的开销，可以准备一张生活上的银行卡，这么月双方都需要为自己的生活买单，至于AA还是你六我四，都可以。所有两个人生活上的开销都从这个卡上取。

这样既保留了双方在自己私人生活上的开销费用，也避免了只是一方在为双方的生活买单的现象。

兴趣爱好各自不同

很多男性喜欢打游戏，很多女性看不惯，正如很多女性喜欢煲韩剧，很多男性无法理解一样。其实男女之间本身就有很多的不同，既然你不希望你在煲剧的时候他不同意，那么，在他打游戏的时候，你就应该给与理解。

如果发生冲突时，例如他想打游戏的时候你想煲剧，这时可以选择时间上加以限制，或者做出让步，或者融入对方的兴趣。

面对对方的个人隐私

同居让我们更加容易把对方看透，有什么朋友，跟谁聊天，接了谁的电话，珍藏了什么样的初恋纪念品，统统都不再是隐私，我们甚至容易把对对方的过去，个人生活，社交圈子刨根问底当成是理所当然，觉得这是在乎的表现。

但是试想一下，我们难道就喜欢另一半对我们的每件事情刨根问底吗？这种情况会让人觉得不被信任，甚至是一段过去很久的感情，对方已经淡忘了，而你一再询问，只会迫使对方不断想起，加深印象，这应该不会是我们想要的吧。

所以，翻手机，看日记，这样看似亲密无间却让人不是很舒服的举动，最好是通过对方同意才可以

恋爱中的两个人保持各自该有的隐私，从另一方面讲，也是能保持住一份感情的神秘感。

看不惯对方卫生习惯

卫生习惯不好的B方应该自己有想改善的想法，并有意识地开始去注重，从小养成良好卫生习惯的A方，在指出对方的问题时，不要把情况加以过分修饰让话变得难听，客观陈述事情，并告诉B以后稍微注意点。

其实生活的影响是互相的，只是我们保持着良好的生活习惯，个人卫生，时间久了，就能影响到对方。

拥有属于两个人的惩罚方式

生活上，一方做错事情让另一方不开心，这样的情况也是难免的，我们可以拥有属于我们两个人的惩罚方式，例如洗衣做饭，讲笑话，扮鬼脸，给对方按摩等等。这样的处理方式，能让不愉快的事情变得有趣，不至于酿成争吵的结局。

学会好好说话爱情才长久

说话的态度决定情感的温度有多少爱情，打着为对方好的幌子，说不了两三句话就互掐，口无遮拦，互相伤害。真心爱你的人，才愿意和你好好说话。很多感情，毁于不会好好说话。

情感问题80%是因为不会沟通

1我们总把坏的状态留给伴侣把伴侣当成出气筒和容纳自己坏脾气的垃圾站。

2永远在发脾气永远在挑毛病，永远学不会温柔。有些感情，熬过了大风大浪，却熬不过刻薄的语气和冷漠的态度。

3永远在沉默日子一天天变得沉默，情感也一天天接近尾声。

感情中不要随便发火

1懂得控制住自己的情绪，好好说话，就能化解一场没必要的吵架。

2不论恋爱还是结婚，不要对爱你的人大呼小叫。

3不要遇到问题就互相埋怨和指责。

4不会在公众场合说你，更不会大声呵斥，会好好保护你的自尊。因为要是伴侣都不重视你，别人也会轻视你。

5可能你确实是无心的，但你的坏情绪，你的口无遮拦，会消耗掉情侣之间的信任和热情。

情侣吵架时更需要好好说话

1吵架时不说诋毁伤人的话。

2不论恋爱还是结婚，不要总提分手/离婚。

3感情里哪有什么输赢，重要的珍惜伴侣。

4不要先质问，不要一味指责，更不要把自己的任性与无理当做留下伴侣的手段。

5明明一个拥抱能处理的事情，没必要吵上几个小时。

6明明一声安慰就能抚平的小牢骚，没必要一字一句讲道理。

爱情就是要好好说话

1有话好好说，有话慢慢说，有话轻轻说。

2在伴侣遇到委屈和困难的时候，耐心倾听，而不是敷衍。

3爱一个人，就不会随便贬低他。

4一段爱情里，面子不重要，伴侣才重要。

5真性情和不尊重是两回事。

6别把说话不考虑场合和他人感受当做性子直。

多愁善感 [duō chóu shàn gǎn]

生词本

基本释义

善：容易。经常发愁和伤感。形容人思想空虚，感情脆弱。

贬义

出 处

清·吴敬梓《儒林外史》：“假如天下有这样一个人；又与我同生同死。小弟也不得这样多愁善病。”

例 句

她性格软弱，是个～的姑娘。

近反义词

近义词

多愁多病 多情善感 柔情似水

反义词

愁眉苦脸 豁达开朗

共情是生活必需品、幸福感催化剂。共情能力反映着人际关系态度，自我认识深度，心理健康指数。

细品心理共情那点事儿，可以从“温度、角度、高度”这3点做些归纳，与大家共勉学习。

1、温度：人是有情物

共情是共鸣情感与接纳情绪，积极情绪不用多说，消极情绪才需要共情，为此对于需要共情者，旁观者更加超脱，容易“站着说话不腰疼”，高高在上，隔着情感，这就是安慰无效乃至有害的原因。

共情首先要有温度，展示积极态度，放低自我。精神病院新来病人，举着伞蹲在大厅，不吃不喝不听说，有位医生过来举伞蹲下，一言不发。很久后病人开口“你也是蘑菇？”交流开始，之后医生说去喝水，病人惊奇问蘑菇也能喝水？喝水、吃饭、休息，病人就这样贴着蘑菇标签开始正常生活。

小孩子不愿意跟大人逛商场，当大人蹲下后才发现孩子所见都是大人双腿，哪有乐趣可言，蹲下才是共情。

温度意味着感同身受，最好同病相怜，“座中泣下谁最多，青州司马青衫湿”，“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”，体验过自己失败的伤痛，更加有温度的共情别人。

2、角度：屁股决定脑袋

共情就是换位思考，把屁股换个位置到别人那里体验下，才会理解人家。老师让同学看着讲桌上的杨桃画素描，有个同学竟然画出个五角星，大家都笑话，但是坐到这个位置后真就看到杨桃五角星投影，大家只有汗颜。

酒场应酬都经历过，那些不太喝酒的人，一旦做到主陪或者主宾位置，不由得不喝不说，甚至能说会说，只因为位置。

试着把自己屁股换个位置是关键，小孩子为何喜欢旧玩具，自己变作孩子想想。一句话恼了，试试他的角度看到什么感受到什么，触动了什么情结或者心结。为何说“打人不打脸，骂人不揭短”，换成自己被如此对待就理解。

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，以别人为中心，就是稍微换个角度到人家那个位置体会下，稍微一点点就可，关键要试试。

3、高度：人文情怀有格局

共情做到有温度有角度，几乎可以应对大多数关系，但是还要有高度意识。高度决定视野，共情还意味着人文情怀、有格局、看得远、忍辱负重。

非常钦佩毛泽东对朱德的精准评价，“度量大如海，意志坚如钢”。南昌起义失利后，朱德信仰忠贞，意志坚定，带领800人革命队伍坚持下来，历经艰辛，最后实现井冈山会师。在与张国焘分裂中央行为斗争时，以大局为重，忍辱负重，不辱使命，这些艰苦岁月的巨大考验，都离不开强大共情能力，必须有高度。

人心隔肚皮，但是言行表情会暴露真实心理世界，这时候格局、意志、人文等等会完全呈现，缺少这些高度，共情就容易成为说教与笑话，经不起时间考验。

小结， 共情先有温度，解决平视问题，也就是“蹲下来”；然后有角度，解决位置问题，也就是“换屁股”；最后有高度，解决格局问题，也就是“跳出来”。

共情，就是走进去体验、走出来表达，就是“蹲下来”“换屁股”“跳出来”。