正常人能控制情绪吗？能控制情绪为啥人还有情绪？搞糊涂

情感是无法消除和控制的,只能调节的。所以,到底应该如何看待情绪呢首先接受并体验你自己的情感不再漠视情绪,更不与情感为敌,主动去认识、了解和体验自己的情绪,学会主动增加和积累积极的情绪体验,这有助于我们保持一个好的心情和工作状态。消极的情绪也是一样的。由于负性情绪同样具有重要的适应价值。疼痛是创伤后的解药,惊慌是在危险面前的信号,罪恶感可以让我们不再重蹈覆辙。因此,面对消极的情绪也要坦率地接受和经历,然后用建设性的方式去解决问题。其次学会控制自己的情绪。心境管理是指对情绪的关照、指导和调控,其中包括:1、学着表达情感。良好的情绪要与人分享,不好的情绪要与人分享,这样可以增加我们对情绪的敏感性,加深自我认识和把握。消极情绪的表达尤其重要,它不仅能帮助我们缓解紧张情绪,还能避免积压不良情绪。要注意表达消极情绪的一个原则:就事论事,对人不对人。2、学会引导过度的情绪。凡事都有它的适应价值,只要适度就好。但是生活是如此复杂,人们由于各种内部和外部的刺激不可避免地产生过度的情绪反应。此时要能及时感受到并学会为情绪找到合适而安全的宣泄渠道,如苦恼时要找人诉说,让情绪及时得到缓解。3、不要在情绪冲动时做决定。由于人们情感冲动时很难做出高质量的决定,当然,紧急时也只能例外,对于有些人来说,急中生智。4、先处理好情绪,再处理问题。许多人遇到问题时会“心乱如麻”,或“无所适从”,这样的时刻,首先不管问题,要先想办法调整好自己的情绪,然后再考虑解决问题。若将处理问题放在第一位,则会影响决策的质量,因为情绪先缓和或变好,然后再考虑问题,这将影响决策的质量。5、对于自己无法应付的情绪,要知道去找心理医生。精神科医师是经过专业训练的,拥有一套成熟而有效的帮助方式,如有需要,可以帮助我们在最短的时间内摆脱情绪低落。情感健康是心理健康的标准之一。虽然每个人都会有情绪上的起伏,但是只要我们善待情绪,就可以有效地预防心理疾病,充分享受带给我们的五彩人生。

如果还能控制，那就不是喜欢了。遇到了自己喜欢的人，真正喜欢的就会想办法也要去做一些事情，来提升两个人之间的关系。很难控制自己不去做一些事情的。我觉得，性功能正常的中国男人中，诱惑不在自己面前时，部分不会自己主动去寻找，再加上中国长久以来传统思想的影响，还是可以有自制力的，虽然心里会想

情绪是人对事物的一种最浮浅、最直观、最不用脑筋的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远和智谋的考虑，就样的结果，常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用。本来，情感离智谋就已距离很远了，譬如：以情害事，为情役使，情令智昏等，情绪更是情感的最表面部分、最浮躁部分，以情绪办事，焉有理智？不理智，怎能胜算？所以，情绪可能左右你的成败！

　　其实，在我们每一个人的日常生活和工作中，细想想，都或多或少有过一时受情绪摆布，头脑发热就冲动易怒，甚至什么蠢事都敢做，什么恶语都敢说的经历。生活在繁杂的社会关系里，若不善于控制自己情绪，就很容易经常陷入由自己营造的忧伤氛围中不能自拔，甚至误人误事，此类的例子举不胜举。即便是别人的错误，我们也没必要用来作为惩罚自己的理由。因此，控制好自己的情绪，让自己能理智、平静、坦然、乐观的面对生活中所遇到的一切很重要！

　　转移目标

　　我们受到无法避免的痛苦打击时，往往会长期沉浸在痛苦之中，既于事无补，不能解决任何问题，又影响自己的工作、生活、心情、并损害健康，所以我们应该尽快地把自己的注意力转移到那些有意义的事情上去。这种做的目的，是尽量减少外界刺激，减轻不良情绪的负面影响和作用。

　　学会解脱

　　解脱就是换一个角度来看待令人烦恼的问题。从更深、更高、更广、更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神获得解脱，以便把精力全部集中到自己所追求的目标上。

　　解脱并不是消极地宽慰自己。其实这样做有更重要的、积极的一面。我们的烦恼有很多都是因为自己心胸狭窄，只看到自己眼前的一点利益或身边的几件事，而没有从更广的范围、长远的角度来想，为一些非原则的小事而忽略了生活中的大事。积极的解脱是把长远利益放在首位，抛开区区小事，而全神贯注地去追求自己的远大目标。

　　心中有了目标，这不会计较身边发生的区区小事，心胸也会豁然开朗。