怎样才能陶冶心情？

如果你的心情每天处于反复无常的状态，只能说明三点。第一：你的生活起居不规律，一方面有工作上的原因，快节奏的生活让你吃不消。第二：你的情场或者商场使你陷入了困境，不知怎样解脱，借酒消愁愁更愁！第三：过度的自卑也会让自己的心情走入低调，提倡不到人间的欢歌笑语，有时甚至会嫉妒身边快乐的人！不必过度追求自己锁定的目标，把自己的目标时刻分解成每个时段的小目标，有目的有计划的去进行，会让你的生活节奏趋于规律化。不要过度的去依赖别人，更不要把心事都憋在心里，人就活这几十年，不要因为一段感情的离开，而愈郁终生，把心放开了去想，有的时候情场或商场的失意会让我们进入另一种生活状态，一生能为自己有多种的生活而更趋于完美。引起自卑的主要还是自己的心理作用，楼主可以用物极必反法调整自己的心态，用暴走，晨练，深呼吸，要求自己每天做一件有意义的事。用不了多长时间，你就会发现自己的心境会有大幅度的提高，到那时候无论何种因素，你都会坦然面对！不以物喜，不以己悲！努力用生活去揣摩其中的哲理吧！

陶冶性情是一个组合词，意思是通过一些外部条件的熏陶而得以改善自己的秉性和气质。陶冶：（1）指制作陶器和冶金。（2）教化裁成；修养品格。（3）指怡情养性。性情：（1）人的禀性和气质。（2）思想感情。（3）性格，脾气。

陶冶性情，是一种过程，要求一个人必须行端品正，知书明理，有悟性，热爱自然与生命的美妙，这些是最基本的。然后培养你的兴趣（有则养之，无则培之），比如时不时研究研究古代诗词歌赋，琴棋书画之类，多留心观察日常生活中的花草虫鱼，学着控制情绪，等等。不必非得专业，不必非得舞文弄墨，抚琴而歌，日日自省已足够让你淡定自若。当然，附庸风雅之流应遭不屑。

拼音：táoyěqíngcāo

造句：

（1）学习启迪心智，学习净化思想，学习陶冶情操，学习升华境界。

（2）读好书，与书交朋友，在陶冶情操，滋润心灵的读书活动中，使我们更加地关爱自然、关爱他人、关爱自己。

（3）读书，是赏心悦目，陶冶情操；读书，是走进先哲，聆听教诲；读书，是体验鸟语，感受花香。它让我感受那“醉卧沙场君莫笑”的悲壮、“断肠东风落牡丹”的凄凉、“也无风雨也无晴”的旷达。

（4）我们要在游山玩水中增长知识,陶冶情操。

（5）练习书法可以陶冶情操。

古人九大雅事：焚香、品茗、听雨、赏雪、候月、酌酒、莳花、寻幽、抚琴。

1、焚香

香，既能悠然与书斋琴房，又可缥缈于庙宇神坛;既能在静室闭观默照，又能于席间怡情助兴;既能空里安神开窍，又可实处化病疗疾;既是一种精英文化，又是一种大众文化。究其实，它出身本无固定之标签，唯灵秀造化源于自然。

古人焚香是为了享受高雅，也是宫廷贵族们显示身份的象征。而在现代喧闹的都市生活中也需要这种动中求静的意境。在客厅里摆上一个香炉，焚上一柱香，闭目养神，静静地感悟香气中带来的奇妙感受。熏香还有助于提神醒脑、消除疲劳，自己浮躁的心也会变得踏实。

2、品茗

喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念，这与提倡“清静、恬澹”的东方哲学思想很合拍，也符合佛道儒的“内省修行” 思想。

在百忙之中泡上一壶浓茶，择雅静之处，自斟自饮，可以消除疲劳、涤烦益思、振奋精神，也可以细啜慢饮，达到美的享受，使精神世界升华到高尚的艺术境界。

3、听雨

听雨是一种以平静的心态对待万事万物，聆听点点滴滴洒落大地的雨声。仿佛淅沥淅沥的雨滴，是雨精灵所奏的催眠曲，让大地生物都能安然入睡，获得一种心灵的惬意。

4、赏雪

欣赏雪花的晶莹剔透，冰清玉洁，让人想到在这凡尘世界也要保持一种像雪花一样的纯洁无瑕，保持一份超凡脱俗、高洁的心境。

5、候月

在中国传统文化中，月亮这一意象常常成了人类思想情感的载体，她的意蕴十分丰富。在很多咏月诗歌中，诗人将月融于的内心思想情感之中，并使月与内心的思想情感互为辉映，创造了许多优美的审美意境，并将诗的文学品位、思想内涵与艺术造诣提升到一个极高的水平。

6、酌酒

酒神精神以道家哲学为源头。庄周主张，物我合一，天人合一，齐一生死。庄子宁愿做自由的在烂泥塘里摇头摆尾的乌龟，而不做受人束缚的昂头阔步的千里马。追求绝对自由、忘却生死利禄及荣辱，是中国酒神精神的精髓所在。

7、莳花

花卉艺术是人们表现自然的生命、展示自然的魅力以及人的内心世界对自然、人生、艺术和社会生活体悟的媒介，是人们借助于自然界的花草作为修身养性、陶冶情操、美化生活的一种方式。

时至今日，人们对花仍旧情有独钟，各地的花展、花市、花节人潮涌动，盛况依然，我认为，国人好花，不仅仅好其花形，更缘于花文化的精髓：花韵。

8、寻幽

多去游览山水时寻找、搜索幽雅的胜地。

9、抚琴

琴是中国古代文化地位最崇高的乐器，有“士无故不撤琴瑟”和“左琴右书”之说。俞伯牙、钟子期以“高山流水”而成知音的故事流传至今;琴台被视为友谊的象征。

吹箫抚琴、吟诗作画、登高远游、对酒当歌成为文人士大夫生活的生动写照。

古人九大雅事，俱为修身养性之举。身处喧嚣尘世，吾辈当效古人，少一些物欲横流，多一些闲情雅致。

以情感陶冶为主的教学方法包括欣赏教学法和情景教学法两种。

欣赏教学法就是指在教学过程中指导学生体验客观事物的真善美的一种教学方法，比如对自然地欣赏、人生的欣赏等;情景教学法是指教师有目的地引入或创设以形象为主题的具有一定情绪色彩的生动具体场景，以引起学生一定的情感体验，从而帮助学生理解教材，并使学生的心理机能得到发展的教学方法。比如：音乐渲染的情景、言语描述的情景等。

以探究活动为主的教学方法主要是发现法，指教师组织和引导学生通过独立的探索和研究活动而掌握知识、培养能力、开发潜力、形成研究意识和研究精神的方法。优点是能提高学生的智慧潜力，有助于学生的记忆。