和对象吵架总是控制不住情绪想哭怎么办

你好，一般来说，情侣间吵架也是很正常的事情，但是也不要情绪太过偏激激动等。

意见建议：毕竟能解决的事情很多，不能解决的事情非常少。有办法解决干嘛不去想想怎么解决和避免下一次吵架，毕竟吵架不解决问题。要乐观积极向上。

根据您的情况描述，与别人吵架会出现想哭症状，这一般考虑是由于吵架时心情较为激动导致的。

意见建议：建议您尽量控制自己的情绪，退一步海阔天空，另外气大伤身，对人体的肝脏，心脏等器官都会造成一定得影想。

根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的。

意见建议：建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情。

和别人吵架时，出现手脚发抖的症状，可能是由于交感神经兴奋、脑血管收缩、呼吸性碱中毒等原因造成的。

1 交感神经兴奋：在吵架时，人的情绪通常会变得激动，从而导致交感神经兴奋度增加。这可能会导致心率加快、血压升高、血管收缩等问题，影响血液循环，从而引发手脚发抖的症状。

2 脑血管收缩：吵架时，人的情绪变化可能会引起脑血管收缩，这可能会导致头痛、恶心、呕吐等症状，也有可能导致手脚发抖。

3 呼吸性碱中毒：在吵架时，人可能会因为情绪激动而呼吸急促，这可能会导致体内二氧化碳排出过多，从而引发呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒可能导致手脚发抖、麻木、胸痛等症状。

为了缓解这种状况，建议你在平时保持情绪稳定，避免过度激动。如果症状持续或者加重，建议及时就医，以便寻求更专业的治疗建议。

手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。

由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。

病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。

另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书）