男朋友说对我没感觉了要分手 我们一起四年。异地恋经常吵架。今年我脾气大了都是他在忍受我。我都没有对

这个时间最好不要去找他，你越找她，他越烦你。可以看出，导致现在这样的局面，你个人因素占的多点。先让双方都冷静下来，过1个月后，再约他谈谈，看看他真实的意思。如果到那个时候他还是原来的态度，那就分了吧。长痛不如短痛。

异地恋的爱情相隔千山万水，对方难过时，只能通过短信传达安慰；对方无助时，也只能手握电话默默听着另一头传来的哭泣。

久而久之，很容易因情绪不同步导致的安全感缺失 只有经历过异地恋的人，才会知道这段过程有多艰辛。

处于异地状态的情侣，往往要比距离近的情侣们，面临着更多的问题和考验，最常见的就是的问题就是容易吵架。

我的一个读者就是因为两个人矛盾的加深和男朋友分手的，她说异地恋太痛苦了，伤心难过的时候，想找一个肩膀的依靠都没有，虽然远在他乡的男朋友一直都很关心她，但是用她的话说，再多温柔，也抵不上一个热烈的吻。

同时，有许多调查数据表明，长时间异地恋的情侣70%以上最终都分手了。

也就是说，能够成功最后的人情侣少之又少，他们的成功除了拥有坚不可摧对爱情的信仰以外，我觉得更多的是他们都有自己经营异地恋的技巧。

经过和读者的调查加上自己的思考总结，如何维持异地恋，怎么做才能让异地爱情也能经久不衰，不被距离打？怎么才能少吵架不吵架，有这样3个方法，值得我们去学习和思考。

一、给对方足够的安全感

人们往往喜欢说：安全感是自己给自己的。其实异地恋中，来自恋人给予的安全感是非常重要的，直接关系着这段感情能不能持久。

在交往中建立小规则

比如每天保持联系、定期约定见面、与异性接触时能够主动报备等等。这些小规则看似简单，实际上做起来是需要坚持和耐心的，不知不觉中也就加深了异地情侣的感情。

不要试探对方

恋爱中很多女生都喜欢用各种小手段来证明对方更爱自己。琳琳就是这样的女生，想知道自己远在北京的男朋友到底会不会主动告诉异性自己有女朋友的事实。

她让闺蜜去加男友的微信试探，谁知不小心被男友发现闺蜜身份，两人大吵了一架，最后琳琳的男友竟和闺蜜走到了一起。这看似狗血的剧情还是琳琳的试探导致的，到底是得不偿失。

自觉远离暧昧

异地男女常常会感到寂寞，明明有伴侣却不能相见，空闲的时候就给了身边的人可乘之机。

因此最初能在自己工作和生活中表明有男/女朋友，是非常有必要的，也会给对方充足的安全感。

当然，自己洁身自好，主动拒绝诱惑才是对对方最负责任的做法。

二、同步情绪，制造共同话题

很多异地恋情侣都会有这样的困扰：明明是想问问今天过得怎么样、有没有发生什么事，最后话到嘴边都变成了单薄的“我想你了”。

或者遇到了开心或难过的事，对方却没能给你期待的情绪反馈，久之便不想再分享情绪。

应对这样生活不同步、朋友圈不统一的问题，情侣们可以选择主动制造话题。

比如上映了新的**，虽然在不同城市，但是可以约好相同时间在各自的城市看**，看**时或许还可以连着麦，感受对方不经意地笑或感动，这样也就有了新的话题。

三、对未来有一致和清晰的规划

对未来的期望是异地情侣们最不该逃避的问题，有明确的结束异地的时间节点，才是异地恋中最最重要的一点。

确定了这个双方才能朝着正向“结束异地”这个共同目标去努力。

所以联建议情侣们空闲的时候多聊聊对未来的想法，确定统一的期望和计划也是非常浪漫的过程。

这个规划还有一个重要性就是，让对了有了参与性，就是说这样做，两个人会不停地产生互动，从而让感情在不断地实现目标的过程中，实现快速升温。

写在最后，愿所有爱情都无惧距离和时间，所有异地情侣都能修成正果。

“维护”异地恋聊天没话题六个法则

异地恋有时候大家都是，我很爱你，但没话跟你说了。

异地恋最大的问题不是吵架，不是不能拥抱，而是都互相深爱着对方，却从无话不谈到无话可说

每天仿佛是同样的流程:早安、吃了没、吃的啥晚安。

生活圈不同，双方之间的分享断层，常常一个话题只能聊两句。有人会说没得聊那就不聊呗，可毕竟那是在谈恋爱，白天上班很忙说不了几句话到了晚上双方都有空，互道一句晚安就真的能睡得着

我们决不允许因为词穷而断送宝贵的爱情，所以你应该做到以下六条:

①多媒介联系

当你厌烦了文字后，可以发语音、打电话、开视频、直播、甚至书信。总之，换着花样来。

互动的方式也不一定只能是以上那些，它可以是一款游戏，斗地主、吃鸡、王者荣耀、微信小程序，连个麦一起打游戏的体验绝对比尬聊好。

②回顾及预期

如果说不下去了，就可以在时间线上扩展一下

比如第一次见面十自己的内心活动，和对她内心活动的猜测。上次见面我们做了什么，那时候我心里的想法是什么，你的表现很可爱之类的

再比如，下次见面的行程安排，我会做些什么下下次我会做什么，甚至之后谈论后来生了小孩叫什么名字。

③交叉联想

当你们讨论一件事时，除了时间线，还可以从因果性和相关性来扩展，然后选择最有趣的那个方向。

比如你的女朋友告诉你，她刚买了一个裙子

因:夏天到了，情侣间夏天有哪些浪漫的事可以做呢果:穿裙子肯定会被别的男生觊觎，提醒她要走楼梯内侧。

对方相反相关:她为什么突然喜欢穿裙子了。自身类似相关: 我也喜欢穿裙子。 ( 大谬，pass）

④文字游戏

在面谈中，很少有人能做到不留痕迹的扩大自己的情绪波动，而文字聊天却可以。

比如她说了一件自以为好笑的糗事，不管有没有戳中你的笑点，请一定打出来七八个“哈哈哈哈哈哈哈”回复过去

再比如她不小心做了一些蠢事，尽管你只用一秒钟就原谅她了，也一定要装作还在生气的样子不要让她觉得你是一个没有脾气的老好人。当然不要装过头了，不然她就真的生气了，你还要去哄她。

所以在聊天中请一定要带着情绪波动，不管是不是装的，都要让她感觉到，她在和一个活生生的有情绪的人聊天，而不是在被“爸爸”说教。

⑤扩大你们的∩和∪

学过数学的人都明白这两个符号的意思，∩是指共同的朋友、共同的生活圈、共同的兴趣，∪是指两个人生活充实程度的总和。

这是根本问题，只要这条做的足够精髓，甚至我上面说的有一些可以不用做到。

⑥多包容一下对方不善表达的嘴，原谅对方的一时词穷，她/他曾经也将继续为你奋不顾身。

隐隐约约觉得只靠可操层面的这些还不够，大概还需要这些吧 :

异地恋，更应该互相信任，互相妥协，毕竟你爱上一个人的时候，就给了他伤害你的权力，不要畏手畏脚，大胆去爱去恨，你不该拥有只七分饱的爱情。

怕分手、怕受伤，就不敢大胆去爱，无异于吃饭怕噎到喉咙而绝食。

最后，恋爱是需要两个人共同经营的，一个人努力久了肯定会撑不下去，希望你的那个她/他也像你这般幸运，遇到了我。

异地恋是一种精神上的恋爱，这种恋爱完全是靠你们俩的真心相爱，互相理解来维持。所以当你们之间发生矛盾，误会，吵架之后，千万不要互相不理睬对方，生闷气。实事证明，这样的做法是不可取的，只会让你们之间的误会越来越深，感情也变得越来越淡。所以当你们出现问题之后，应该尽量主动去沟通，去找到问题所在，并解决它。把心态放宽点，事后你会发现，其实你们生气就是为了那么一点小小的事情，没必要也不值得。假如你是男生，你就应该具有男人的胸襟，多担待一点责任，不要为了一点小事情和她怄气，多包容她，关心她。假如你是女生，你就不要和你男朋友计较太多，凡是尽量支持他，鼓励他，还要信任他，给他一定的自由空间，让他心里有那种暖暖的感觉“虽然你在很远的地方，但他会一直感觉远方有个你在惦记着他”，做他坚强的后盾。

我们先来说说异地恋不被看好的原因。

一是异地恋的情绪无法及时传达。谈着恋爱却像单身狗，

开心了，不开心了，生病了，手机那头的ta爱莫能助，

除了能让你喝水吃药多穿衣服，ta还能做什么呢？

二是两个人生活的圈子不一样，周围的环境不同，

各过各的，很容易失去共同语言。

三是离得远了，碰不到人，容易瞎想，

对方一两次不能及时回你消息，

你就觉得ta背着你有了新的要撩的人。

多少异地恋情侣都是因此而败给了距离，

所以，异地恋到底该怎么做，才能维持长久呢？

给予对方足够的关系。

现在网购外卖这么发达，你可以随时给她屯点用得上的，姨妈巾啊，暖宝宝啊，红糖姜茶啊，虽然不能亲手给她倒热水，但是尽可能的用关心她都是可以做到的，我自己喝的就是这种小块独立包装的姜茶，放杯子里加水一冲就好了，很方便，我还蛮喜欢的，微甜，姜丝也很足，喝完身上明显暖暖的。还可以给她点爱吃的甜点，热乎乎的外卖，绝不仅仅是微信一句“多喝热水”了事哦。

尽量避免冷战

异地恋中，最可怕的不是吵架，而是争吵后的冷战。

因为双方本来就因为异地问题，见不到面，感受不到对方的情绪，吵架就已经很伤感情了，吵架后的冷战，更容易让另一方胡思乱想。

这会造成对方的安全感缺失，会让对方觉得你不在乎他，异地恋情侣本就辛苦，如果再经历冷战，那么这些伤痕，和不信任是不会被轻易抚平的。

不要轻易猜忌

都说距离产生美，但对于异地恋而言，

异地最容易产生的就是猜忌，因为爱人不在身边，

有很多突发情况都是我们不能亲眼见证的，所以很容易会发生误会。

但一定要让自己信任对方，有误会和问题，

就要及时提出来合理沟通，藏在心里很容易会发展成猜忌，

导致双方的关系越来越脆弱，任何风吹草动都能让你怀疑。

所以，异地恋情侣，一定要注重沟通，不要轻易猜忌，

一旦打开了猜忌的大门，很容易就会丢失信任。

如果你们害怕孤单

请不要异地恋

异地恋必然是孤单的。

多数时候，异地恋跟单身狗没什么区别。

不对，异地恋其实比单身狗还惨。

所谓男朋友女朋友，充其量就是个会谈恋爱的智能手机。

触不到的恋人啊，会想念对方的肉体啊，还不如单身狗无牵无挂的快乐。

异地恋你要忍受孤单，要忍受别人在校园里成双成对，

在**院里卿卿我我，在商场里你侬我侬。

逢年过节什么的，被虐得最惨的不是狗，

是异地恋的你们啊，因为你们有恋人却远在天边。

但是啊，但是，你一定要知道，

异地时加倍孤单加倍想念，

相见时就会是加倍的甜蜜返还。

经历过异地恋的情感，远远的更为深厚绵长，更为成熟坚固。

异地恋都走过来了，还有什么大不了的。

如果你们内心不够坚定

请不要异地恋

很多人觉得异地恋最大的障碍是现实距离。

完全不是，最大的障碍永远是两个人心与心之间的距离。

异地恋的人都比较敏感，很多时候在内心深处，

他们对这份感情是没有信心的，觉得看不到未来，

内心不够坚定，这是许多异地恋比较脆弱的原因。

异地恋长久的前提是：两个人一定要对这份感情有信心。

至少要有一个人足够坚定，坚信这份感情会一直走到底，

继而用他的行动来感染另一个人，两个人慢慢一起建立信心。

异地恋本身是一种考验两人情感的相恋方式，也是很多人谈及色变的恋爱方式。在时间安排的差异和冰冷的聊天界面之下，异地恋之间感情的维系变得格外困难，容易滋生对于另一半不好的揣测心理。

揣测心理本身所具备的情感更倾向于贬义，大部分人会更加直接地朝着较坏的结果去进行揣测——感觉自己不值得，或者很可能遭到了背叛。在这种心理之下的天天联系引发两人争端的可能性更大——带着不好的揣测，内心对于愤怒的阙值降低，从而更容易聊出自己的负面情绪。因此异地恋时容易出现的情况是隔着屏幕总撩狠话，似乎双方是用着血海深仇的死对家。

事实上，引发这样异地恋相处困境的原因之一便是异地恋之下每天固定的互相联系。异地恋是两个人相隔千里，每天都忙活着自己的生活并且尝试去维系两个人之间的情感的恋爱方式，每天都要联系的异地恋在放大双方对于恋爱幸福感的一种预期，隔着屏幕，爱意和思念自然不减反增。

你会尝试着去和他分享自己心中的苦闷——今天和同事闹矛盾了，或者今天老板又让自己加班。你会尝试着去向他索取爱意——希望自己能够多收获几次来自另一半的仪式感或者其他关爱。

异地恋的另一个情感困局也源自于此，在与日俱增的思念，日渐忙碌的工作生活，逐渐陌生的“网友”关系三者的作用之下，异地恋之间互相保持大量亲密的联系并不现实。

大部分人只是在套用一套聊天公式进行回复。“哇，你也太棒啦”“哈哈哈哈哈哈”面无表情的回复着“网友”的分享。久而久之的公式化聊天容易带来两个结果，一是吵架的时候狠话越撂越重，二是每天的交流开始逐渐失去情感，只是完成每天的“任务”。

但是异地恋之间就不需要每天联系吗？相隔几千里的距离，见面是一种奢望，不进行长时间联络的感情会迅速冰冷。

只是异地恋之间的联系并不是互相地释放压力，那一个在几千里之外守望着你的人其实只是凭借着一颗爱和思念的心灵在期待着你告诉他你的日常和心情。异地恋之间的联系也不是互相索求，爱是一种互相靠近的关系，并不是互相索取。

适时放低自己对于异地恋的需求，让整段异地恋不必如此紧绷。

异地恋之间的天天联系并不应该成为没有感情的固定公式，而是情不知所起，所以告诉你。

异地恋需要理解，两个人的相处本就不易，在地域的距离之下感情的坚定变得岌岌可危。

会猜疑对方是否还爱着自己，是否已经在感情中已经被抛弃。手机屏幕中的几个字哪里能衡量你心中的忧愁，可它也一样衡量不了你们心中对于爱情的坚定。

异地恋有时候是美妙的，它有时候代表着感情最为忠贞的一幕，多在异地恋时尝试去理解对方，否则击垮你们感情的一定是你们自己。

如果是异地恋，我建议你就不要去吵架了。我和我女朋友就是异地恋，后来因为一件特别小的事情，发生了争执，最后却导致了我们分手。异地恋本身就特别的脆弱，更加不能经得起风吹雨打，所以如果你们是异地恋的状态，那你就更加需要多包容女生，不要发生争吵，为自己的爱情多一点付出。