吵架了应该怎么办？

有矛盾不要憋在心里，要开诚布公说出来。

在发生矛盾的时候，保持镇静。要倾听对方的意见，努力寻找双方的一致之处，之后以诚恳的态度和客观的立场表达自己的观点。

1．争吵：

分析：

人不是活在真空中，总会发生这样那样的摩擦。

适当的吵架可以增加了解、增进感情。

吵架不是问题 吵架往往是为了解决问题（聚焦在解决问题，而不是指责和寻找责任人）。

十之八九，争论的结果是双方比以前更相信自己绝对正确。

你认为自己有道理，对方也许也没有错。往往并非是非黑即白的对立面。双方都有自己的观点和立场。

既然对方和你一样确信无疑地坚守自己的观点，那么肯定有他的道理。我们不妨去关注他这样想的理由，以及他的感受。

如果真的关心和爱护对方，就不要把自己的观点看得比对方还要重要。

有时候态度比道理来得更重要。对方也许不是在为你的言论生气，而是看不惯你的态度。先改变你的态度，对方也会平静下来，逐步接受你的想法。

态度：

改变对方不那么容易，我们只有先改变自己。

你希望自己是对的，还是希望自己快乐？你想要单赢还是双赢？

生活中的大多矛盾都是误会。

方法：

保持冷静，控制自己的言语和行为。

进行温和的交流。

分析争吵的源头。

给对方台阶。

不要斤斤计较。

做出让步，不要得理不饶人。

发生矛盾时，人要先反省自己，而不是指责对方。

注：方法补充详见“发脾气”的预防和处理方法。

亲子：

教孩子在争吵发生的时候理性先行一步，不要说出伤害他人的话语。可以谦让或者心平气和地表达自己的想法。

教会孩子做情绪管理，合理宣泄自己的负面情绪。

疏导孩子的情绪：你现在看起来有些生气，我能够理解你的感受，能跟我讲讲你为什么不舒服吗？下一次遇到同样的事情，我们怎样解决会更好呢？

孩子争吵的时候，不要急于干涉，除非矛盾升级。放手让孩子自己去尝试解决冲突，让孩子学会在人际关系中找到边界。

教会他们尊重别人的不同意见和想法。

培养孩子的同理心，即从他人角度和立场思考问题的习惯。例如，问孩子：“这件事换做你是他，你会怎么想，又会怎么做呢？”根据孩子的回答给予一些鼓励和引导。

我是觉得你老公不怎么爱你，如果他足够爱你的话，肯定会先哄你的。

作为一个男人应该大度一点，对自己的女人好一点，但是你老公却斤斤计较，不愿意先低头。其实并不是你斤斤计较，而是因为他不怎么爱你，所以不会心疼你。

所以，你在这段婚姻里，其实是比较痛苦的那一方。因为他只爱自己，所以不会包容你，还需要你去包容他。

你可以和他好好谈谈这个想法，看他是怎么说的，但是我估计他依然不会心疼你。这就是找个不爱自己的人结婚的悲哀

两个人生活久了，难免会遇到问题。偶尔一些鸡毛蒜皮的小事也会让你不由自主的发脾气，甚至还会伴随着愤怒的尖叫和叫喊。一向温柔的你，可能也会对自己的“实力”感到惊讶。

这么近的距离有必要喊吗？怕对方听不见？我想不通为什么。但是每次吵架都会忍不住提高分贝。因此，两个人之间的争吵经常会变得更严重这是怎么回事？

有句话说，两个人互相生气的时候，心会离得很远。为了填补这个距离，他们必须大声喊叫，这样他们才能听到对方。他们越生气，彼此越疏远。所以，他们只有喊得更大声，才能听到对方的声音。另一方面，为什么谈恋爱的时候经常小声说话，也可以很好的解释。

听起来确实有道理。而且吵架，同时高分贝，无疑会让我们的关系变得更糟。但是，我们也知道，心的距离和是否大声说话没有直接关系。比如两个陌生人相距很远。他们见面会吵架吗？显然不是。

其实心理学上有句话，对自己有安全感的人会大声直接的表达自己的情绪。比如我们倾向于直接向家人表达自己的情绪，潜意识里认为家人永远不会离开我们，才会大声愤怒地表达自己的不满。

一般来说，我们吵架时，情绪容易激动，表现为语言尖锐，声音大而急，往往是负面情绪的宣泄，是自我心理调整的表面表现。

此外，从生理角度来看，人在情绪激动时，交感神经兴奋，人会处于应激状态，各方面的功能都会增加，如肾上腺素分泌增加、血压升高、心跳加快、肺活量增加等。他们的声音自然会变得嘹亮。

当然，吵架的时候声音越来越大，或者是因为情绪失控，或者是因为想占上风，故意提高分贝，等等。

但是我们要明白，当人们生气的时候，尖叫或者喊叫并不是解决问题的最好方法，反而会让你们的关系越来越糟糕。但是，如果你懂得巧妙的争辩或吵架，而不是不顾一切的用分贝来解决问题，也会对你们的关系有利。这是另一个话题！

社会的快节奏加快了经济的发展，同时也导致了很多方面往坏的方向发展，公司任务太重、受到领导批评、买菜没讲下价钱，一些细微的事情有时候就能引发家庭战争，导致父母的争吵，孩子看到这种情况肯定会有很多的感触，那么父母总是吵架到底会给孩子多大影响？

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引起自卑

父母吵架直接导致的就是孩子自卑，一个差的家庭生活坏境，对孩子的心理是有很大影响的，看到别的孩子放学都会有家长陪着玩耍，想自己的父母天天吵架，就会产生心理障碍，导致自卑；

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影响学习

最直观的表现就是影响学习，课堂上别的小朋友心里没有其他的事情，必然全身心的投入学习，如果昨晚父母吵架，必然睡不好，上课打瞌睡不说，走神胡思乱想那是肯定，所以肯定会影响学习成绩；

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变的叛逆

孩子青少年时期的心态是很关键的，如果没有一个正确的引导肯定会让孩子心理发生变化，表现就是叛逆心加强，和父母老师顶嘴，因为很多时候见到的就是父母吵架，没有说心里话的空间，导致孩子变的叛逆；

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坏脾气

有些孩子的脾气是天生的，但是大多数孩子的脾气是后天养成的，父母一点事情就吵架来解决，在孩子眼里觉得这是唯一的解决办法，所以一遇到事情就会大喊大叫，甚至学着父母的样子吵架、大打出手，从此养成坏脾气；

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思想极端

接触过很多思想极端的孩子基本都是因为父母的原因，人本身是愿意分享的，如果分享出来不能获得快乐或者安慰，甚至没法分享的时候，TA就会抗拒，就会叛逆，就会找其他的方式来解决；

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影响以后的恋爱生活

这是最重要的一点也是很多人会出现的问题，父母总是吵架，必然会让孩子没有安全感，不敢大胆的去恋爱，怕自己会影响到别人，也怕恋爱双方会不会和父母这样，甚至恐婚，怕组建家庭，害怕遇到矛盾；

注意事项

为了孩子的健康，尽量避免当着孩子的面吵架；

人与人之间吵架，我觉得正常的。毕竟每个人都有自己的三观。三观不同，吵架很正常。

然后我觉得 发脾气正不正常。我觉得正常。因为每个人都有七情六欲。都会生气。如果ta不发脾气，除了对你退让或者知道自己错或者积蓄仇恨，也是有可能的。不过发脾气就肯定的