谭乔患上抑郁症后被周围人讽刺，面对抑郁症患者，身边的人应该怎么做？

警官谭乔在患上抑郁症之后被周围的人讽刺引起了人们热议。随着社会的发展，抑郁症在当今的社会中已经成为一种常见的心理疾病。和多抑郁症患者都是以为承受力太大的压力，或者是有过非常痛苦的经历，心中的郁闷长期得不到发泄的话，就很容易产生悲观厌世的情绪，感觉对生活失去了意义，人生没有了期待，甚至萌生轻生的想法。

面对抑郁症患者，我们首先要多一点包容和理解。患上抑郁症的人的内心是非常脆弱的，他们需要我们的包容和理解，这有身边的人用热情去感染他，才能重新让抑郁症患者重新站起来；其次，要多鼓励和赞美他们。抑郁症的患者是比较自卑的，他们认为自己什么也干不了，对于生活充满了悲观和失望的情绪，所以我们要鼓励和赞美他们，让他们对生活重新燃起希望；最后，应该多倾听他们的内心。抑郁症的患者的内心其实是有很多的话想说的，但是由于很多人不了解他们，所以说他们只能将这些话留在心中，无法释放。

一、需要包容和理解。

对于每个抑郁症患者来说，他们也不想自己变成一个消极的人，他们的内心也是非常难受和煎熬的。所以说我们要多包容和理解他们的一些反常的行为，让他们感受到被人尊重和爱的感觉。

二、多鼓励和赞美他们。

抑郁症最明显的特征及时对于自己的未来和人生失去了期待，感觉生活也没有了意义，活着变成了一种煎熬，所以说我们要多鼓励和赞美他们，让他们感受到生活的美好，重新燃起人生的希望。

三、多倾听他们的内心。

抑郁症的患者其实是窝着一肚子的话的，只是他决定说不说都没有意义，再加上人们的不理解。所以说他们宁愿将所有的话憋在自己的心中，这样会加重他们的病情，所以需要我们来倾听。

答应我，女性请看完这7部纪录片再结婚！

富兰克林说：结婚前眼睛要睁圆，结婚后眼睛要半睁。

优质的纪录片和读书一样，是提高自己最快的方式之一。

万般滋味，皆是生活。

整理了七部神级纪录片，看完之后也许你对恋爱婚姻会有新的认识。

NO．1伴侣治疗

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你的伴侣通常会看到你最好和最坏的一面，因为他们是你的镜子，彼此双方生活的环境以及背景不同，因此需要磨合的地方肯定会有摩擦，通过婚姻咨询师的共情能力让我们对爱情和婚姻，对伴侣有更深的和更正确的认知。无论你现在哪个时期都值得去看看，非常有借鉴的意义。

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抑郁一词对我们来说一点都不陌生，随着生活压力大，越来越多的人在不知不觉中患有抑郁且不能及时发现治疗。这是国内首部全方位解读抑郁系列的纪录片，从患者和医生的角度诠释了对抑郁症的看法和现状。真心希望越来越多的人关注和了解这种病，让这个世界更有温度更有爱。

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NO．4人生七年

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人生究竟什么最重要什么才是幸福每一个人都有不同的答案，这就是生命的自由。这部纪录片1964年开始拍摄，每7年更新一集，从不同层次的家庭记录14个孩子一生的成长，不同的改变命运的方式，每个人都有自己的路，看    完你可以从中关于人生的思考。

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NO．5幸福实验室

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人生有着太多的无常，人生的不确定感以及对于未来的困惑与焦虑更不知如何排解。这部心理学实验纪录片通过5个不同的实验，分别从婚姻、财富、教育、人性等社会话题，深度剖析“幸福”可以从不一样的角度来反观自己在关系中的处理方式。

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NO．6他乡的童年

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NO．7谈婚论嫁

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国内首部80后情感纪录片，15对主人公跟踪拍摄，100对夫妻真情访谈，425天生活真实记录，记录千万钟爱情的样子，分享婚姻的智慧，看完这部纪录片，重新定义爱情，不因为前路可能有曲折而放弃当下尝试的勇气。婚姻如是，人生也是。

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从剩女相亲到裸婚闪婚从异地长跑到跨国网恋从步入婚礼到生死相依记录着他们的故事分享着婚姻的智慧。

当你决定走进婚姻时，一定要认真思考以下几个问题，不要被荷尔蒙激素冲昏头脑，急忙冲进围城。

居住问题、孩子问题、父母问题、有无疾病史、经济情况、消费观、生活习惯、面对吵架的态度做法、个人底色品格。

当你真的进入婚姻中，应该是感到幸福快乐而不是负担压力。

钱钟书说：婚姻就像一座围城，城里的人想出来，城外的人想进去。

婚姻如人饮水，冷暖自知。一生很长，能够陪你度过漫长岁月的人，真的很重要。愿我们都能得一人心，也能白首不相离。

有勇气死，为什么没有勇气活着，知道自己有抑郁症，就要避免生气，抑郁症就怕精神状态不好，意志消沉，另一半不理解你，你要学着和他多沟通，你们之间有些问题就是沟通少了，你别整天呆在家里，觉得自己有病，就不和别人接触，走出去，多交朋友，多出去玩玩，把自己的圈子扩大了，那样精神状态会有所改变，你要变得开朗，乐观，快乐起来，那样你的病症才会有所减轻和好转，病在自己身上，要自己学会调节，别钻牛角尖，生不易，活不易，生活都不容易啊！