婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

导读：再美好婚姻都会有吵架的时候，涂磊老师曾经说过，一日夫妻百日恩，对于争吵是非常正常，要把它看成是一种沟通，而非纯粹在发泄心中的不满，所以面对夫妻吵架，我们要理智对待。夫妻争吵后，女人不可去做这三件事，不然感情早晚破裂！

1、发朋友圈数落丈夫

夫妻有矛盾发生争吵是非常正常的一件事，当毕竟是关在屋里，家事就是私事，是不能让外人知道感情不合。有些女人在吵架之后，总是需要发条朋友圈，在那里数落自己的男人种种的不是，有人回应就拉着人家大说特说，为了发泄心中的那口闷气，完全不顾男人的面子，也把家中的矛盾全部暴露在外人面前。有这种行为的女人很容易把问题进一步扩大，把家庭搞得鸡飞蛋打，夫妻之间的裂痕只会越来越大。

2、离家出走，玩失踪

也有的女人特别刁蛮任性，在家里都是公主式的待遇。不能让她生气，否则，马上给你玩失踪，电话关机，让你两天，三天找不到她。也不给你打招呼，让你云里雾里，不知她在哪里。爱她吧，她和你玩失踪，不爱她吧，心里有又些不甘。懂事的女人，爱家的女人，别再玩这些不成熟的孩子气。没有男人能够忍受你的这些有特色的行为。别玩过火了，你家男人不愿意找你。不管是你任性，还是真的不愿和他在一起，婚姻一旦真的破裂，后悔连机会都没有。

3、拿“离婚”威胁

有的女人吵架的时候就是嘴硬，喜欢说一些特别让人伤心的话，说完之后又后悔。在爱情中，我们每个人说话都要有个度，有一些话即使再生气也不能轻易地说出口，就像“我们离婚吧”这样的话。离婚是一件非常严肃的事情，绝对不能拿它来当做威胁对方的武器。其实夫妻吵架不可以做的事还有很多，比如不可以攻击对方父母，大肆宣扬等等，以后都冷静一点，好好找到问题并解决它才是最重要的。

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这世间不存在没有摩擦的感情，每个人都是独立的个体，当你有了思考能力，你对这个世界就会有自己的理解。人又是群居动物，在你靠近别人或是别人主动接近你时，你们的交流使彼此的思想发生了碰撞，为了使两个人的关系更上一层楼，你们很用心的找双方的相同点，而在这个互相探索的过程中，在发现“同”时，也会找出不少的“异”，而这，就是你们矛盾发生的主要缘由。

越亲密的关系，越容易吵架。因为太熟悉了，距离感与神秘感随着时间消耗殆尽，仗着深厚的感情基础不把对方当外人，打着“为你好”的旗号对另一半进行约束绑架。每个已婚人士都知道“婚姻的经营在于包容理解”，可鲜少有人做到。

男人对吵架的通用处理方式，是逃避，觉得是妻子的无理取闹，是犯作病，所以冷置一旁，觉得时间能解决一切，结果就是旧伤未愈又添新伤。矛盾起初只是一丝线，慢慢滚成团，这时你再想解决，根本无从下手，而且妻子已经对你失望透顶，你有想补偿的心，但她不愿配合。

夫妻吵架时，会做这3件事的男人，是“宠妻典范”了

主动给你台阶下

对于新婚夫妻来说，吵架并非是表面上的因为一点小事而起争执，往更深处想，是两个人在“争气”，女方想给自己争地位，让男人知道她不好惹，免得以后在家里受委屈，她希望男人主动让步，她好确定自己是重要的、是被在乎的。

疼老婆的男人会懂得且理解妻子心里的小九九，毕竟她力排万难嫁给了我，有担忧会害怕很正常，那我需要做的就是消除她的顾及，给她足够的安全感。

他会在妻子表述完自己后，马上给台阶下，说句软话打破彼此之间焦躁的氛围，女方也会识抬举不再计较，一场纷争就这样宁事息人。

非常积极的沟通

如果你们经常吵架，说明你们其中一方或是两个人都不成熟。婚姻里99%的矛盾都可以沟通解决，有误解及时澄清，有争执当即处理，在发泄完情绪后，给彼此一段时间冷静下来，再交流、互换想法，矛盾就迎刃而解了。

很多男人，能做到当天工作当日毕，却对家事一拖再拖，会吵架自然是相处中有了摩擦，那就沟通呗，你希望我怎么样，能做到我就努力改正，不能的话就商量，一定会有让两个人都满意的良策。

沟通，是亲密关系里至关重要，所以重视沟通的男人，一定很爱你。

跟你永无隔夜仇

比吵架更严重的，是争吵过后男女之间的情绪差。

如果问题没有当即解决，女生的情绪会经历这样一个过程：生气、难过、委屈、大哭。男生呢，顶多就难受一小会，然后睡上一觉，想着一夜过去，一切都会风平浪静。然而第二天，女孩更加生气了，对你也非常失望，男人不懂，她怎么比昨天还暴躁了？

这就是“仇隔夜”的后果。女人天生的爱多想，一夜的时间，这件事会在她心里发酵成什么样，你不会知道的。所以说，有问题就今日之内解决，你晾着、冷方式处理，只会加重矛盾。

最好的夫妻关系，应该是爱情逐渐演变为亲情，彼此扰了一辈子、烦了一辈子、吵了一辈子，但依旧相守着过日子。

白天斗嘴吵架，晚上同床共枕，吵得再凶狠都有底线，绝不说离婚、不辱骂家人、彼此轮着让步，就这样慢慢晃悠到了白头。一辈子很长，要跟理解你、包容你、懂得你的人在一起。

正视吵架，不逃避问题。记住，吵架是双刃剑，它能升华感情，也能毁掉感情，而怎么选择，只看你自己。

结婚是两个相爱的人走进婚姻，共同去建立一个温馨的家。

家就成了两个人憩息的港湾，能让人卸掉一身的疲惫，然后再轻装上阵的去打拼。

一个幸福的家，离不开两个人的用心经营。

男人在婚姻里，一般都是主外，忙着赚钱养家。女人多数主内，做家务带孩子，如今也要挣钱。

一起生活的两个人，因为分工的不同，在合作时肯定会发生不愉快的事，女人在面对这些不愉快的事时，一定要牢记祸从口出的道理。

要想维护好婚姻，家中的这3件事，无论你多不满和多委屈，也不要轻易跟别人说，说了容易惹祸。

一，夫妻之间的吵架

林雪说她同事，每次跟老公吵架了，第二天上班就会跟同事诉委屈，让大家给她评理，看是谁做错了。

开始大家还安慰她，后来发现她一吵架就找人倒苦水，大家都好像有默契一样的躲着她，要是被她逮住了，就敷衍一下，要么就找个借口溜了。

时间一长，她就成了大家都不待见的人，也不同情她，反而有点看不起她。

夫妻吵架是避免不了的事，多数是床头吵、床尾和，也没有隔夜的仇。

女人在吵架时，会以自己是受罪者的心理去寻找支援，让外人帮忙评理，希望外人支持自己，说自己是对的。

这个论对错的行为，会让丈夫很反感，如果丈夫意识到错了或是他舍不得你难过，他会主动跟你服软。如果他没有这个意识，你在他气头上想让男人服软，那是强按牛饮水，他肯定会辩驳或反抗，新一轮的争吵就又开始了。

夫妻吵架是正常不过的事，说出去会让不怀好意的人有机可趁，弄不好会导致夫妻感情破裂，不利于家庭幸福。

二，夫妻之间的隐私

小米说她自己就是个缺要筋的人，如今老公跟她闺蜜好上了，全是她一手造成的，后悔已经晚了。

现在想起来是闺蜜套路了她，老是喜欢问她一些夫妻之间的隐私，最主要的是问小米老公。

当时两个人处得跟亲姐妹一样，小米也认识闺蜜的老公，两个人就在背后说关于男人的一些羞羞话，两个人会各自吐槽一番，然后心照不宣的笑出声来。

等她发现老公跟闺蜜在一起时，他们已经好了一个多月了，老公不愿意离婚，回家跪在地上交待了一切，说他错了，经不住诱惑。闺蜜撩的他，对他的爱好什么的了如指掌，他很快就沦陷了，最后，他才知道是小米告诉她的。

小米眼里容不得沙子，她选择了离婚，好好的一个家没了。

夫妻之间的隐私不能对外人说，这是属于两个人的小秘密，你要是说给外人听，难免会授人以柄，外人加以利用，你连反击的机会都没有。男人要是知道了，也会有一种背叛的感觉，对你再也不会有信任，夫妻关系就产生了裂痕。

三，夫妻之间的经济状况

丽丽嫁了一个好老公，老公在一家公司当高管，年收入几十万，有房有车。丽丽在家做家庭主妇，每天闲来无事就是喜欢各种晒幸福。

她亲朋好友都知道她老公能干又有钱，慢慢的都向她借钱，但家里的经济大权不在她手上，钱投资了，老公又说救急不救穷，根本就没钱借给外人。

她说老公的钱投资了，大家都不信，只说她不愿意借还找借口，对她的意见大的不得了，说她见不得别人好，只图自己享受也不帮人家一把，还说小时候白疼她了，让她很郁闷。

俗话说财不露白，把家里的经济状况跟外说，很容易让人惦记上。

经济状况不好，你说出去，别人还以为你是在向他借钱做暗示，他会躲着你，怕你找他借钱。经济状况好，容易引来别人的嫉妒，也容易被有心之人给盯上，到时有钱不借，很容易得罪人，产生不必要的麻烦。

当婚姻有了问题，两个人要好好的交流，再去找到解决的办法，然后相互磨合，和谐相处才能更长久。

因为深爱，所以珍惜，那两个人之间的事情就不能轻易跟外人说，经营好夫妻关系才能拥有幸福的婚姻。

夫妻之间，哪三件事不要做，除非真的不想过下去了？

婚姻一开始的时候，谁都是希望能够修成正果。可是在这样的感情当中，却有不少的人突然之间两个人的感情就淡了。其实有一部分原因是因为时长，而另一部分原因是不懂得运营，经常在婚姻当中做着一些伤害对方的事情，最终感情只可能是遭遇离婚这一挑选。

第一件事、随意离婚

婚姻生活总是免不了一些跌跌撞撞，两人吵架都是再正常不过的事情，但是吵架归吵架，有些话都是不能够讲的，而这“离婚”二字就是最不能够讲的。若有一方总是在吵架时讲出“离婚”二字，那样听多了，是谁都会难过，都会觉得自己的感情就这么不值对方留恋。若你不希望自己亲手把婚姻给摧毁得话，请不要在婚姻当中随意“离婚”二字。有些话，说起就只能够说一次。

第二件事、叛变

无论是爱情或是婚姻当中，都是最不能够忍受叛变这件事的，可是偏偏便是很多人仍然这么做，甚至还幻想着对方可能原谅自己的一时糊涂。但是真的就只是一时糊涂吗？我认为，叛变这件事永远只有零次和无数次的区别，若出现了一次，就算确实获得了宽容，在这样的婚姻当中也很难再一次幸福下去。有的更多仅仅猜忌，是不信任，是缺乏安全感而已。

第三件事、家暴

人家都说一日夫妇百日恩，就算真的没有缘分继续做夫妇，也不至于变为相爱相杀的仇敌。但是也不知道有一些人究竟是怎么想的，在吵架时，心态一上来就是对另一半使用暴力。自然，这种暴力也不仅仅是限于立即暴力，更加有精神层次的暴力，那便是冷暴咯。两者都是极其损害一段感情的。若真的不希望自己的感情毁在自己的手上边，那么当你出现这样的想法时，就应该赶快浇灭，让自己冷静思考一下可能带来的后果。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。