老公在吵架时爱骂脏话，我该怎么办？

吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

　　■□■ 要做到的事情之一：

　　要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

　　如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

　　■□■ 要做到的事情之二：

　　要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

　　千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧　

　　吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

　　■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情：

　　例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

　　所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

　■□■ 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

　　在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

　　你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

　　■□■ 三、不要打断对方：

　　你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

　　然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

　　但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

　　如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

■□■ 四、不要在激动的时候争吵：

　　当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。　

　　在下列的情况下，我会建议你不要吵架：

　　(1)开车时

　　(2)凌晨12：00以后

　　(3)喝酒之后

　　(4)身体不舒服或疲惫时

　　在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

　　人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

这种很正常的，我外公外婆就这样。他两就是完全相反。一个胖一个瘦，一个大声一个小声，一个粗鲁一个细心小心翼翼，一个大方一个小气，一个乱花钱，一个爱钱如命，一站路的钱也要省，宁愿自己这么大年纪了还要跑个远路，一个矮一个高，一个不抽烟一个抽，一个穿的很随便，一个很讲究，不过两个都喜欢打麻将。他们两天一小吵三天一大吵。每天每句话都是用骂人的语气说的。比如说叫对方那个东西，外婆就会说“叫你拿个东西有那么难吗？快点啦，动作慢吞吞的。算了算了，小唐你去帮我拿。”边说还边跟旁边的人说我外公这点不好那点不好的。可是你看，他们不照样这样呆在一起有几十年了？每天都带着订婚戒指。

虽然跟你父母的故事不同，但是我是想让你知道你不需要担心，连我外公外婆这种两天一小吵三天一大吵都能过得很好，你父母是绝对没问题的啦。

如果你还是不安心的话，我有个办法，就是不知道你肯不肯做。你去假装个离家出走，或者假自杀，留遗书抱怨你父母，让他们看见之后再来阻止你。这样让他们知道他们对你伤害有多深，就不会再吵了。

不要想着对付她，你老公爱你的话会帮你处理及安抚你婆婆的情绪的，如果你老公没有特别在乎你，那么对你婆婆，你有两种选择，第一你就得以其人之道，还治其人之身，现在骂你父母，等她老了，毕竟君子报仇，十年不晚。你不照顾她就行了。第二就是，继续让她骂你父母你就把视频录下来，然后作为证据，报警说她辱骂你对你进行人身攻击，已经严重影响到你的精神身心及婚姻了，要求公安立案，然后再跟你老公离婚。

——孩子，理解下妈吧，她可能为工作、为家庭真的很累、很忙、很烦。可能是无意地惹你生气了，但她一定是很爱你的，说你都是为了你好，谁的父母不是爱自己儿女的呢？尽管她可能有做得不对的地方，但还是请你谅解她。

——不要去摔东西了，摔坏东西难道你不心疼吗？父母赚钱很辛苦的，你要懂得珍惜家庭财产

——后悔了就好，说明你挺懂事的，善于反省自己，也是逐渐成熟的表现。是值得称道和肯定的。

——如果你理解或宽容妈了，就快去跟妈说说，你太冲动了，真的不是故意的，请她原谅。你以后一定会做得更好的，请妈妈放心，你不会让她失望的。你妈觉得你那么懂事，她可能也会检讨反思下自己的错的，她会理你的。如果你们和睦相处、亲情浓浓，那多么让人羡慕啊

祝楼主快乐成长！

每次吵架摔东西、谩骂如果已经对你的精神上造成了伤害，那应该属于家暴。家庭暴力简称家暴，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。家庭暴力直接作用于受害者身体，使受害者身体上或精神上感到痛苦，损害其身体健康和人格尊严。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系生活在一起的家庭成员间，如丈夫对妻子、父母对子女、成年子女对父母等，妇女和儿童是家庭暴力的主要受害者，有些中老年人、男性和残疾人也会成为家庭暴力的受害者。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛或精神痛苦。

但是，主张对方有家庭暴力，是需要举证的，在实践中，家庭暴力的证据有下面几种：

(1)报警，有接警处理纪录和办理人员，方便日后取证;

(2)找居委会、村委会，他们比普通邻居更易为你作证;

(3)如果受伤，到医院治疗时，开个诊断证明，以后作证据;

(4)加害人的悔过、保证书;

(5)发生家庭暴力时在场的证人证明。

3、如何收集家庭暴力证据

(1)涉及家庭暴力离婚案件，受害人应保留相关证据，以维护自身合法权益。

(2)受害妇女遭受暴力侵害后，及时、全面地收集、保存各种证据，包括：身上的伤痕、带血的衣物、被打掉的牙齿、揪掉的头发、撕破的衣服;施暴者的凶器如刀、针、铁棍、木棒、石头等。

(3)平时注意保留书证、物证，如验伤病历记录、警察笔录、被破坏的衣物、对方使用的凶器等。

(4)受害人在遭遇家庭暴力后向妇联组织、人民调解组织、居民委员会或村民委员会、公安机关或其他组织求助或报警，相关的证明或书面记录可作为证据使用;施暴人因施暴而做出的口头、书面悔过或保证也可以用作证据。

(5)家庭暴力的特殊性，使得一些证人不愿意出庭作证，这种情况下，为维护受害人的合法权益，可向法院申请调查相关证人的证言。

(6)未成年家庭成员也可作证，只是应当采取有效措施以避免作证可能会给未成年人带来的伤害。

后妈因焦虑引起的各种抱怨，可能会是生理原因，也可能是对家庭的不满造成。你可以和她沟通，多了解她的内心世界，同时给予理解和宽容，她可能会有些改善。如果你不想沟通，就不要理会，你管你自己做事情，把精力放在自己的事情上。