公伏热还是母伏热 2022年三伏天时间表

　　导语：我国入伏的时间规定是农历的时间，入伏时间按照庚日来计算，所以每年入伏的时间都是有所不同的。最近有些朋友来咨询我，公伏热还是母伏热？一起来看看2022年三伏天时间表。

　公伏热还是母伏热

　公伏热，人们常说的公伏热，母伏爽就是说如果当年三伏为公，则会相对偏热些；如果三伏为母，则相对会凉快一些。至于三伏的公母之分，这是民间的一种说法，主要是根据入伏这天来界定的。

　人们认为，如果入伏这天是农历单日子，则称为公伏头；如果大伏这天是农历的双日子，则称为母伏头。今年入伏时间7月16日也就是农历的六月十八，是双日，也就是母伏，那么，按照老人们的说法，今年的三伏天相比较往年会凉爽一些。

　对于公伏母伏，老人们还有这样的一句俗语，“雨打公伏头，晒破狗舌头；雨打母伏头，炕头长蘑菇”，意思就是“公伏头”下雨，容易干旱，母伏头下雨，容易有连阴雨。这也是人们以天气情况来描述“公伏头”与“母伏头”所带来的天气变化。

　三伏天温度即便不高，但因为地表温度已经达到饱和，昼夜温差小，加上这个时节无风，因此依然会很闷热，只不过比起往年要凉爽些。大家还是需要做好防中暑的准备，时不时地喝点绿豆汤为好。

　2022年三伏天时间表：

　初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，总共10天；

　中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，总共20天；

　末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，总共10天。

　2022年7月16日入伏，8月25日出伏，整个三伏天持续40天。现在三伏天还没有到来，但是我国多地已经出现38℃以上的高温，可以说天气已经很热了，但是由于受副热带高压的影响，地面的热量还在不断积累，到了三伏天地面的热量积累到最大，因此往后天气还将继续变热，三伏天往往是一年中最热的期间段，我们一定要做好防暑准备。

　三伏天农谚有说法

　1、三伏不热，五谷不收

　如果说三伏天不热，那么秋后的粮食收成就会不好。

　因为农作物生长需要阳光。就拿玉米来说，阳光充足，三天就能长一节。如今的玉米刚刚出苗，幼苗期需要阳光和雨水，这时候要是再施点肥，玉米就会匆匆往上长。如果天气转凉，就意味着三伏天连阴天较多，或者降雨天多，这样光照天数就会变少，雨水多了还容易造成水涝，死棵，最终收获的时候就会减产。

　看来，庄稼和人类对温度的需求有着很大的差别。

　2、三伏不热有秋旱

　如果三伏天不炎热，秋天就会遭遇干旱。

　古人认为，三伏天如果不热，就意味着降雨阴天多，下半年的雨都在三伏天下了，立秋之后就会很少有雨天了，也就是会造成干旱了。

　其实，这是有一定道理的。三伏不热或者多雨，往往是长江流域夏季环流弱造成的，而且秋季之时环流形势就会较早转为冬季环流形势，冷暖气流变化不大，降雨就会减少。

　一般来说，长江流域的地区而言，7月均温在30℃以下，则秋季降雨量就会少于95mm；7月均温在30℃以上，则秋季雨量就会高于95mm。

　这样看来，有利就有弊，万物都有规律。人们渴求三伏天的凉爽，农作物却需要依靠天气的正常运行来保收。如果天气发生较大反差，那么这一年可能就会出现一些意想不到的状况，所以还是要遵循大自然规律。

入伏下雨的说法：雨打伏头，晒死牯牛、头伏漏，干死豆。

1、雨打伏头，晒死牯牛

这句俗俗语，说入伏这天，如果下雨，接下来的伏天，能把健壮的公牛晒死！预示三伏天晴天少雨，容易出现伏旱。类似的农谚俗语还有“雨打头伏，晒死芋头”等，都在说伏头这天宜晴不宜雨。

2、头伏漏，干死豆

这句老俗话是说头伏天漏了，形容大雨，降水充足，那么，会干死地里的豆子。为什么民间会有此说法呢？据老人们的唯心说，头伏如果雨量大，把二伏三伏的雨都“提前”下完了，意思是雨季来得早，走的早，会出现伏旱，秋旱，不利于农业生产。

这样类似的俗语有“雨打头伏，干死包谷”等。说白人们希望风调雨顺，三伏天隔三岔五降雨，细水长流才好。

入伏的风俗

1、头伏吃饺子

头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。

2、头伏萝卜二伏菜

从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。

以上内容需结合实际情况，仅供参考。

2023年7月11日入伏。

2023年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，所以这天就成了今年入伏开始的日期。

三伏又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热，如“平生三伏时，道路无行车”“赤日满天地，火云成山岳”、“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融”等。伏天期间，公众要注意防暑降温，顺利度过这段酷热难熬的时节。

头伏期间华北高温先消减再发展

6月以来，我国北方华北、黄淮等地经历多轮高温天气，北京、天津以及河北、山东等地部分地区最高气温突破当地历史极值，江南、华南等地则多以闷热高温天气为主。

中国天气网气象分析师王伟跃表示，今年头伏期间，华北平原等地高温将先消减再发展，而南方部分地区将维持大范围高温闷热的天气格局，桑拿天超长待机。天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、广西、海南等地的部分地区热力值拉满，在部分时段极易出现中暑天气。

2023年8月19日末伏结束。

初伏是2023年7月11日到2023年7月20日；中伏是2023年7月21日到2023年8月9日；末伏是2023年8月10日到2023年8月19日。

初伏和末伏的持续时间是固定的，都为10天，而中伏的持续时间有长有短，要么是10天，要么是20天，因此整个三伏天要么有30天，要么有40天。如果夏至到立秋之间有4个庚日，那么中伏就为10天；如果夏至到立秋之间有5个庚日，那么中伏就为20天。

2023年夏至日为6月21日，这天恰好是庚戌日，因此这天是夏至后的第一个庚日，此后每隔10天一个庚日。夏至后的第二个庚日在7月1日，为庚申日，夏至后的第三个庚日在在7月11日，为庚午日，因此7月11日就是入伏的时间。由于初伏的时间是固定的10天，因此7月11日～7月20日为初伏。

三伏天的风俗

1、头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋

伏日大家食欲不振，饺子可以健脾开胃。而且饺子像元宝，“伏”与“福”同音，所以头伏吃饺子，有“元宝藏福”的寓意。头伏吃粽子也是民间习俗，入伏这天吃粽子，有祈福的寓意，希望可以平安度过夏天，度过暑热。

2、头伏萝卜二伏菜

一般情况下，北方人民冬天储备的食材基本都是萝卜和白菜，冬天的时候没什么吃的，一个冬天几乎总和这两样蔬菜见面。因此，种植萝卜和白菜的任务就很重要，种植的时间就要把控好。头伏萝卜就是头伏这个时节就要种萝卜了，二伏菜就是二伏的时候就要种白菜了。

初伏和入伏没有区别。

入伏和头伏是一样的，只是叫法不同，初伏的第一天，即入伏，也称头伏、首伏。初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。

按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏）。

三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

2023年三伏天时间表：

初伏：2023年7月11日—7月20日，共10天。

中伏：2023年7月21日—8月9日，共20天。

末伏：2023年8月10日—8月19日，共10天。

俗语说：“夏至三庚便数伏。”2023年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，所以这天就成了2023年入伏开始的日期。

中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏表示，每年入伏的开始日期虽然都不一样，但均在公历的7月中旬。就21世纪这100年来说，为7月11日至20日。“2023年是本世纪入伏最早的年份之一。”

　　2020年入伏是指什么时候

　2020年7月16日开始入伏。2020入伏时间段是：7月16日-7月25日，共10天。一般入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

　入伏是什么意思

　伏，是避暑之意，“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。根据传统历法，初伏是从夏至后第三个庚日算起，中伏则从夏至后第四个庚日起，立秋后的第一个庚日到第二个庚日则为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，当夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　三伏天通常是一年中气温最高的日子。但市气象局说，伏天的长短和上海当年的炎热程度、高温日数多寡，没有很好的对应关系。据气象资料显示，2009年的伏天就有40天，但申城在中伏和末伏都没有出现高温日，1999年的伏天也有40天，但整个三伏天没有出现一个高温日。

　所以，进入三伏后的气温走势，还是要根据当时的天气系统演变情况，并且具体到晴雨、云量、日照、风向风速等气象要素来综合分析而定。

　入伏是从小暑算起吗

　不是。入伏是入伏，小暑是小暑。

　小暑，是中国24个节气中的第11个节气。小暑的时间是每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。因此今年的小暑是7月7日。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。

　入伏指的是三伏天的开始，但是小暑和入伏并不是同一天，所以小暑不是入伏。两者都标志着夏季的正式到来，但还是有区别的。

　入伏吃什么好

　1、饺子

　北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。

　2、鸡

　民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。

　3、萝卜

　“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。

　4、火腿

　杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。

　5、羊肉

　“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”。众所周知，羊肉是发汗的食物，是冬日里再好不过的美食，徐州人却迎难而上，在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。

　6、馄饨

　在南方部分地区，如上海等头伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。比起水饺，馄饨个小皮薄，煮熟后有透明感，另煮馄饨费时短，煮水饺过程则需多次加凉水，方保证熟透。另外还有一点，水饺重蘸料，馄饨重汤料，在广东地区尤其突出，鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。

　7、吃面

　伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。伏天还可吃过水面、炒面。所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃。唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。

入伏的讲究：入伏注意不能吃冷饮、寒凉的食物，比如冰激棱、凉面、凉皮、冰镇西瓜等等。

吃寒凉性食物，身体的气血遇热则行，遇冷则凝，反而将散热渠道堵塞了，更容易中暑。而且入伏后要勤于换衣、多喝点水、避免晚睡早起和焦虑等不良情绪。

头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。

出伏的讲究有：忌熬夜、忌下河玩水等。

1、忌熬夜

整个夏季闷热潮湿，人们的睡眠时间普遍晚了很多，甚至很多人都成了熬夜党。度过炎炎夏日，大部分人都会因出汗量的增大，身体处于被过度消耗的状态，多会感到精神欠佳、浑身无力，也就是老人常说的“春困秋乏”。

所以在出伏后，除了要在饮食上多补充些营养食物外，睡眠一定也要多加注意，不要再熬夜了，最好能做到早睡，保证自己有充足的睡眠，通过休息快速恢复身体，才能更好的驱除疲惫感，所谓的“秋乏”也就消失的无影无踪了。

2、忌下河玩水

俗话说“秋后十八盆，河里断澡人”，意思就是在立秋后的一段时间里，在河里游泳、野浴的人就逐渐看不到了。因为时节上往秋天走，可能在气温变化上还不太明显，但水温却是第一时间随着节气而变化的，会慢慢的变凉。

三伏天的风俗

1、头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋

伏日大家食欲不振，饺子可以健脾开胃。而且饺子像元宝，“伏”与“福”同音，所以头伏吃饺子，有“元宝藏福”的寓意。头伏吃粽子也是民间习俗，入伏这天吃粽子，有祈福的寓意，希望可以平安度过夏天，度过暑热。

2、头伏萝卜二伏菜

一般情况下，北方人民冬天储备的食材基本都是萝下和白菜，冬天的时候没什么吃的，一个冬天几乎总和这两样蔬菜见面因此，种植萝卜和白菜的任务就很重要，种植的时间就要把控好。头伏萝卜就是头伏这个时节就要种萝卜了，二伏菜就是二伏的时候就要种白菜了。以上内容仅供参考。