皮肤状态特别差，该怎么办呢？

皮肤太差可以通过以下几种方法来进行调理：第一种是要养成良好的作息习惯，不熬夜并且保证充足的睡眠，这样可以有效地促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤问题；

第二种是要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不随意节食，饮食健康，避免长期进食一些辛辣刺激、高糖、高盐、油腻等的食物，以此来改善患者的气色，使皮肤逐渐恢复弹性有光泽；

第三种就是坚持护肤了，日常一定要做好清洁、防晒，保湿！除此之外，如果可以在皮肤状态非常差的情况下适当地敷面膜，能够让皮肤尽快恢复到一个比较良好的状态！

皮肤一直很好突然变差可能是由没有做好皮肤的护理工作、生活作息不规律、维生素缺乏等原因导致的，可以通过加强皮肤护理、改善生活作息、补充维生素等方法调理。

1、加强皮肤护理：如果近期没有做好皮肤的清洁工作，或者是不注意皮肤的补水保湿，有可能会导致皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大，从而引起皮肤一直很好突然变差的情况。可以每天晚上在睡觉前用清洁效果比较好的洗面奶彻底的清洁皮肤，再使用补水保湿效果好的护肤品，能够起到滋润皮肤的作用；

2、改善生活作息：如果最近长时间的熬夜，有可能会影响到身体的新陈代谢，导致皮肤变粗糙、暗黄，从而出现皮肤一直很好突然变差的情况。要保持规律的生活作息，尽量避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠；

3、补充维生素：维生素可以参与皮肤代谢，如果最近水果、蔬菜摄入较少，可能会造成营养摄入不足，维生素缺乏，出现皮肤粗糙以及毛孔粗大的情况，因此平时要注意合理饮食，还可以在医生的指导下服用复合维生素片，补充身体所需的维生素，促进皮肤代谢，改善皮肤粗糙的现象。

皮肤差的五个原因

1不爱吃肉

合理摄入脂肪是保持皮肤健康的重要因素，过于低脂的饮食容易导致皮肤干燥早衰等问题。带脂肪的健康食物也是维护肌肤弹性的重要营养素，不可忽视。

2辛辣食物

辛辣刺激的食物如火锅、辣条等会导致血管扩张，容易造成皮肤肿胀、出现斑点、豆豆等问题，因此应该尽量少食用。

3酗酒

饮酒会增加血管发炎的几率，虽然看上去好像跟皮肤没有直接关系，但长期如此会加速皮肤松驰，使皮肤更容易出现皱纹，因此应该适当控制饮酒。

4糖

不仅仅会让你变胖，还会伤害肌肤!摄入过多的糖会导致糖化过程的加速，让肌肤变得松弛无弹性，同时增加皱纹、色斑的发生率。想要拥有年轻健康的肌肤，我们还需注意日常饮食的调理。

5不喜欢喝水

不给鲜花浇水，它就会枯费凋谢，肌肤也是一样的，缺乏水分会导致皮肤干燥、粗糙、脱水。因此，摄入足够的水分很重要，有助于保持肌肤的健康水润。