有人说你长得一般，如何回应？除了假笑，还有另一种反击方式

文/明小漪

小S说她：“我对你的脸有些质疑。”

她揉揉脸： “有什么质疑，我的脸就是个错误，不用质疑。”

李成儒说她：“女演员要不怕丑。”

她一脸苦笑： “我还怕丑啊我。”

记者问她：“为什么你的颜值飘忽不定？”

她很坦荡： “因为有的时候双眼皮贴得上去，有的时候贴不上去。”

网友问她：“你在《今夜百乐门》的起点还可以，怎么现在到综艺节目里当小咖了？”

她撇嘴： “对啊，坐在这里，我连个菜都夹不到。”

这个在知乎上评价自己是 “又丑又漂亮” 的女生，就这样，用自己的 夸张的小眼睛，扭曲的小表情，信手拈来的“自嘲” ，在看脸的 娱乐 圈，成了一个“鲜明却不突兀，戏多也很舒服”的独特存在——她就是喜剧演员金靖。

其实不止金靖，但凡我们说得上来的那些幽默大师，都很善于自我调侃。

李诞： “她就是贪图我的美色！”

李诞的长相，大家有目共睹（摊手），而他这样掷地有声地吹捧颜值，用“反语”自嘲，就达到了非常棒的喜剧效果。

自嘲非但不会“掉价”，竟然还能“吸粉”？ 作为《拜托了冰箱》、《谢天谢地你来了》的节目指导，李新在她的新书《幽默感》里告诉我们： 自嘲，不仅让我们更容易受他人欢迎，还是我们面对生活不完美时的铠甲。

1、自嘲的本质，其实是自我接纳

“幽默和喜剧之间有着大面积的交集， 喜剧是一门研究失败的艺术，而自嘲就是一种高级的幽默。 ”李新如是说。

所谓自嘲，就是坦承自己的失败和痛苦，“把不开心的说出来，让大家开心一下”，它需要 在认清自己，直面真相后，继续调侃自己的勇气 。

每个人都有自己的弱点和自卑，它就像是人的影子，只要站在有光的地方，它就在。我们不可能永远呆在黑暗里，而是得找到合适的自处方式。

拒绝、无视自己惨淡的人生真相，那我们的心理能量就花在了与真相较劲上；而倘若我们选择接纳，那这些原本投注在外界人和物上的能量，都会回到我们自己身上，我们也就有了内在力量。

自嘲，正是在接纳了真实的自我以后，将内在力量释放出来的一种方式。当我们有了戏谑自己的勇气，将弱点转成“槽点”，毫无保留地把真实的自我展现给众人后，我们会发现， 我们不仅给别人带去了欢笑，也实现了自我成长。

就拿金靖来说吧，她早就认识到了自己长相一般、咖位不够的事实，所以她就很自然地在众人面前拿自己的脸蛋和地位开涮，没有人因此轻视她，大家反而更喜欢她了。

罗杰斯说： “爱是深深的理解和接纳。”这句话不仅可以说与爱人听，用在自己身上也毫不违和。 只有深深理解和接纳了自己，才是真正的爱自己，而自嘲，就是接纳真实自我的方式之一。

2、懂得自嘲，是融洽关系的催化剂

幽默为什么会让人发笑呢？归根到底，这是由真实的人性决定的。

哲学家托马斯·霍布斯曾这样说：“笑，是发现事物的弱点，联想到自己的某种优越感时，那种突然产生的荣耀感。”也就是说，只要没有切实伤害到别人，人们总是会在别人尴尬或受辱的时候，产生一种 “我高你低”的优越感 。

优越感可以分成两种模式： 我吃亏，对方占便宜；对方吃亏，我占便宜。“我吃亏，对方占便宜”是“自嘲”，而“对方吃亏，我占便宜”就是“怼人”。

与“怼人”相比，“自嘲”讨喜多了，毕竟， “怼人一时爽，过后火葬场” ，谁也不愿意成天被怼得哑口无言。而自嘲就是主动将自己置于“吃亏”的位置，满足了旁人的优越感，进而听者心情愉悦，会心而笑，五星好评。

在这里，我还要将 “自嘲”和“自贬”做一个简单的比较 。

自嘲，是正视自己的缺点和弱势后的随机发挥，表现形式可能略微夸张，但 展现的是真实的自我 。

自贬，有时亦是自嘲的一种，但更多时候， 自贬是对自我的不真实展现 。放大缺点的自贬带有自卑色彩，忽略优点则又有着过谦的痕迹，而过分谦虚不止是骄傲的表现，也是不自信的表现，与自贬相比，自嘲更能“笼络人心”。

3、懂得自嘲，是自我保护的方式

有人说：“如果你瞄准月亮 ，即使迷失也是落在星河之间。”同样，如果你都已经把自己吐槽到了地平线，那别人也就没有了嘲讽你的空间。不得不说， 自嘲是很妙的堵住别人嘴巴的方式。

杨幂是 娱乐 圈有名的“自黑”体质，她的自嘲功力可谓是无出其右者。

比如，某年圣诞节，有人爆料杨幂“脚臭”，接着就有段子手编排了一则段子调侃她：“圣诞老人悄悄爬进杨幂的房间，拿出礼物，打开袜子，然后就没有然后了……”杨幂发扬了她的自黑精神： “圣诞老人，你还好吗？” 歌手任泉跑来调侃：“缺氧！”杨幂回： “爱的供氧！ ”在自黑方面，杨幂成功跑在了网友前面。

现在有一个词叫 “挫商” ，即人们应对挫折时的心理反弹能力，弱者一蹶不振，强者东山再起。而通过一次次的自嘲，我们的心理反弹能力会越来越强，甚至对失败脱敏，满血复活。

所以说，敢于自嘲的人，他们早就心披铠甲，不会被轻易伤到。 越脆弱，越勇敢 ，越不怕暴露弱点的人，内心就越强大。

幽默，同其他技能一样，也是可以通过刻意练习get到要点的。对于自嘲，就有如下两个需要敲黑板的学习步骤。

第一步，建立一个不高大的人设。

人设即人物设定，也就是我们打算给自己贴上的标签。

自嘲的人设必定不是高大上，而应该是人们永恒的那些槽点：穷、丑、矮、胖、笨、懒、单身、没出息等等，都可以是你的人设。总之，放低姿态，给足别人优越感，这样才能有幽默感产生。

但是，放低姿态也不是一味的往低处调侃，而是 要符合自己的真实情况 。比如，明明是一个帅哥，却自嘲自己长相把河里的鱼都给吓死了，这就不是讨喜了，反而会被认为虚伪，与自嘲的初衷背道而驰。

第二步，进行脱敏训练。

很多人之所以无法自嘲，是因为有“偶像包袱”，也就是“拉不下脸”。作者建议，我们可以进行弱点清单练习。

在这个弱点清单上， 包括三个痛点：你对自己性格中的哪个部分最不满意？你对自己的外貌哪里最不满意？你对自己的现状哪里最不满意？

同时，刻意练习就像刷题一样，需要 保持吐槽状态在线 。

思文和她爱人程璐都是小有名气的脱口秀演员，她曾在节目中吐槽跟段子手住在一起的日常生活。比如，别人夫妻过节是浪漫的烛光晚餐，但他们夫妻二人过节，是黑灯讲段子，互相比谁的段子更好笑，就连思文生病住院了，程璐想的都是有没有好笑的段子。

我们可以在生活中找到大大小小的事情，每天做失败清单练习。 “失败清单练习”就是针对一件失败的事情，把你能想到的一切可能的原因一一列出，每个原因都是槽点和段子的发展方向，清单越长，出现笑点的概率就越高。

比如：“ 因为 ，我失恋了。 ”横线处列举所能想到的所有可能性，而且越出乎意料的槽点，越有捧腹大笑的效果。通过用它们刺激自己的内心，也能让内心变得强大而有弹性。

在理论知识到位、人设准备充分的前提下，自嘲是可以有 简单易操作 的小技巧的。

1、善用夸张。

夸张就是把自己的弱点放大到一个荒诞不羁的程度。需要注意的是，这个弱点一定要 放大不可信的地步 ，否则别人会以为你真的为自己的缺点伤心，认真过来安慰你就不好了。

比如，以前有一个自嘲穷的段子： “我的自行车啊，除了车铃不响，别的什么地方都响。”

又比如，薛之谦在唱着自己的歌曲《演员》，旁人吐槽：“你能不能别唱了，现在满脑子都是这个。”

薛之谦： “这就对了，这种没内涵的洗脑神曲都是这样的”。

2、懂得比惨。

比惨用的是 “你行我不行；你不行，我比你还不行” 的思路，把自己的姿态放低，满足了对方的优越感，对方也就无法再吐槽已经“低到尘埃里”的你，这反而成为你自我保护的方式。

比如，一个人为自己的发量苦恼： “我头发好少。” 另一个人这样回： “我看不到啊，我太矮了。”

此言一出，原本忧虑发量的愁云惨雾顿时被同病相怜甚至“他比我还惨”的优越感所取代，从此建立惺惺相惜的兄弟/姐妹情。

3、加入打脸梗。

“打脸梗”就是说一套做一套，先立了一个高大上的flag，最后又是自己用了一个秒怂的细节把形象毁掉，自己打自己的脸，用前后矛盾来形成意外感，起到幽默效果。

比如这句话： 在我们家，大事都听我的，小事听我媳妇的。不过，除了世界和平是大事，其他事在我们家都是小事。

前半句，这就是一个当家作主的男主人形象，后半句秒怂，沦落成一个几乎没有什么发言权的男仆。

当然，这个打脸梗里也夹带了夸张的手法。这三种基本技巧可以自由组合，叠加使用，效果增倍。

以前我总想着如何怼人，别人一句话，我就有十句话等着，丝毫不甘落入下风。但现在我渐渐明白， 真正的自嘲，是在自信的基础上演化而来的，主动示弱，勇于自嘲，才是内心强大的表现。

马未都在《同一堂课》给小学生上课的时候，他谈到，幽默第一层意思是“幽别人一默”，拿别人开玩笑；等到成熟了，就会拿自己开玩笑，这个叫自嘲， 自嘲是幽默的最高境界。

所以，下次如果有人跟你说：“你长得也就一般”时，你知道怎么微笑着反击回去吗？

非常喜欢。我儿子现在五岁了，虽然年龄不大，但是他的情商很高。我儿子每次在和别人拍照的时候都会职业假笑，在想让别人给自己买零食的时候也会一直对别人微笑，但是在拍完照和拿到零食以后他的表情就会瞬间回归严肃。

一、每次拍照都会假笑。

我儿子从小在拍照方面就特别有天赋，小的时候我拿着手机对着他拍他就会笑，直到现在每次他看到镜头或者看到有人在拍她的时候，他都会把脸转过去然后对着镜头笑，这种拍摄出来的照片效果都非常好。让我印象很深刻的是有一次我儿子和其他的小朋友吵架了，上一秒我的儿子还是愁眉不展，下一秒看到镜头要拍照的时候他就露出了微笑，并且这个微笑是很阳光的，根本看不出来是假笑。但是在镜头落下的那一刻，我儿子的脸又回归到了很严肃的状态，甚至有一种委屈想哭的感觉。我之前一直以为我儿子是喜欢拍照，直到这件事情发生以后我才知道我儿子只是在面对镜头假装微笑，他觉得这样拍出来的照片好看，所以才会这样做。

二、每次见到陌生人，或者在外面的时候也会假笑。

我家孩子小时候不爱说话见到陌生人也会低着头，后来被他爸爸教育了以后，他每一次见到陌生人都会对人家假装微笑，因为她害怕他的爸爸会再次教育他。现在每次我家里来客人或者带我儿子外出的时候，看到认识的人我儿子都会对着人家笑，还会亲切地叫人家称呼，导致很多人都觉得我的儿子很有礼貌。但只有我这个妈妈知道他这样的微笑完全是虚伪的，他只是不想被他的爸爸教育而已。每次我儿子在想要玩具或者想买零食的时候也会露出很甜美的微笑，因为他觉得这样好的态度，就能说服我让我带她去买零食。

不得不感叹现在的孩子情商确实很高，我儿子每次假笑都难以让陌生人察觉，大家还觉得我儿子是一个性格非常开朗的人，每个人都很喜欢他就会给他买很多零食和很多玩具。在驾校这方面我儿子真的做到很精致，因为别人很难察觉他是不开心的，大家都以为他是真的开心，只有我这个每一天都在他身边的妈妈才知道她的真实情绪，我的儿子几乎每一天都会假笑。

　1真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的；　　2撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话；　　3“你去过她家吗？不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎；　　4男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；　　5手放在眉骨附近表示羞愧；　　6描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一；　　7叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程；　　8说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现；　　9人在害怕时会出现生理逃跑反应———血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降；　　10明知故问的时候眉毛微微上扬；　　11如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的；　　12假笑眼角是没有皱纹的；　　13当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；　　14摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心；　　15抿嘴两次，典型的模棱两可；　　16双手抱胸、退一步——肢体抗议，说明他的话不可信；　　17虚情假意不会有眨眼；　　18说谎者在说谎前会眼神飘移　　在想好说什么谎后会眼神肯定　　如果你冷静的反驳　　说谎者会再次出现眼神飘移；　　19撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他；　　20用到“那个XX”之类的字眼，表示想划清界限；　　21瞳孔放大：害怕，愤怒，性欲；　　22五指向上紧贴在身体的一侧：紧张(stop)，激烈的争吵

这则新闻我也看到了，说实话，看到这则新闻的时候，确实有些感觉好笑，这对情侣其实认识并没有多久好，大概还不超过两个月，两个人因为生活琐事产生了争吵，女朋友报假警，说遭到了控制，男朋友报假警说遭到了勒索，结果警察叔叔来到现场敲开门，发现这两个人是在生活中真实的男女朋友关系，也就是情侣关系最后两个人因为报假警被警察叔叔批评教育了一顿，这又是何苦呢？

不过广大的吃瓜群众看到这一幕，给出的看法就是物以类聚，你说女的报个假警之后，男的马上配合一下警察叔叔的工作，然后再哄一下女朋友不就行了吗？你可好女朋友作你比女朋友还作，这究竟是要干嘛呀？这真的是网友说的那句，物以类聚人以群分吗？就像我们东北有句老话一样，不是一家人不进一家门，两个人的三观，就那么相合，就那么都容易钻牛角尖儿，就那么都容易想在情侣生活之中争个你死我活或者谁胜谁负，爱情当中永远不是讲道理的地方，如果当你试图跟自己的伴侣讲道理的那一刻，其实你已经输了感情。

有一句话说的很对，情侣之间理智交往是非常重要的一件事情，我们在刚开始交往的时候，都会把自己最好的一面呈现给对方，因为我们希望讨对方的欢心，但是当相处一段时间之后，男人和女人都不是影帝和影后，逐渐的会暴露出自己身上的一些缺点和生活中一些不好的习惯，这个时候需要的是容忍，宽容以及理解，而不是针尖对麦芒的处处针对，如果情侣之间不能够做到容忍宽容理解，那么也就不要在一起了，因为这样下去只会使两个人越来的越都讨厌对方。

三观相合，不是我喜欢打游戏，你也喜欢打游戏，那叫兴趣相合，真正的三观相合是你喜欢打游戏，我不喜欢打游戏，但是我理解你打游戏时愉快的心情，我不会去指责你打游戏，但是我会让你把打游戏和生活工作的时间做一个协调，物以类聚，人以群分，不是坏人都能够跟坏人在一起，好人都能够和好人在一起，而是我会容忍你的一些习惯，你会忍受我的一些缺点。

前段时间大火的假笑男孩Gavin Thomas大家都不陌生吧？凭借着一种招牌假笑，在各大社交媒体上大火，受邀参加各种综艺节目，颁奖典礼。表情包动图到处都是，一时间名声大噪，而他表演的内容就是一个：假笑。

但是，年仅十岁的他真的是笑得太累了，无数的合影，无数的场合，他需要隐藏起自己真实的情绪，一直保持着一个表情：假笑。事实上，不仅是在这种公开的商业场合，即使是现实生活中，也常常被路人认出来要求合影，有时候都没办法出门，这种高人气，已经给这个年仅十岁的男孩的生活带来很多不便。

本来应该拥有天真烂漫生活的孩子，现在却被这种生活深深的困扰着，不能做自己，只能一直表演假笑，甚至现在都累得笑不出来，眼角也开始出现褶皱。但他的团队还是一直支配着他继续表演，这对孩子来说，不仅是身体的伤害，更是一种心理的摧残。

其实这种现象已经非常普遍，各种亲子类综艺，将各种明星的孩子带入到公众的视野。作为星二代，他们自带话题性，成为全民茶余饭后的谈资，在父母的光环下，很快成为关注的焦点，自然各种商业活动不断，片约不断。

可成人的世界有多么辛苦？想想片场恶劣的环境，起早贪黑的工作……孩子们承受着他们这个年纪本不该承受的辛苦，也让这些原本应该拥有快乐童年的孩子，被金钱和功利的世界包裹着。

还有一些童模，父母仗着孩子小时候可爱美丽，拼命地给他们接活，换各种衣服，一天一刻不停的工作走秀摆拍。

曾经还有一则新闻，妈妈因为孩子不想再换衣服工作，当场怒打孩子，这是多么残忍的一种行为啊？其他孩子都过着无忧无虑的生活，而这些孩子却被逼着从5、6岁就开始高强度的工作，他们沦为了父母的赚钱工具，哪里还有快乐和幸福可言！

很多父母都将自己的成名梦想，强加在孩子身上，总觉得成名要趁早，让孩子早早的就接触了社会。美其名曰：让孩子从小获得更多的资源，见识更广阔也为以后的发展早日铺开道路。这确实是有道理的，也确实在物质上，父母和孩子得到了可观的收入，但孩子在心理情感上失去的更多。孩子沦为赚钱工具，一直强迫他们做自己不喜欢的事，让他们被迫接受成人的价值观，摧残的是孩子身心。

孩子是一个独立的个体，他们有权选择自己未来想走的道路，以及自己想过的生活。而父母不应该在，孩子没有自主选择的能力的时候，强迫孩子按照自己的意愿去生活，尤其是孩子还这么小。父母应该教会孩子正确的价值观，关注孩子的身心发展，为孩子的长远发展考虑，保护好孩子应该拥有的天真烂漫的童年，只有这样，“假笑男孩”才能够不用再假笑，而是随心所欲的开心大笑。

说话时爱笑的人 一般是性情温和的人 为人和蔼乐于助人也有一种就是特别奸诈的人 特点就是他在笑的时候就是在算计你 。

很敏感，看似什么都不计较、不细心，其实是在包容你，所以会装作什么都不知道。为了让别人好过，喜欢用谎言但绝对没有心眼不图你什么东西，是善意的。

吃软不吃硬，要知道爱笑的人脾气很硬，不会允许别人的不信任和挑战。很浪漫，最讨厌软弱拖拉的人，更讨厌自以为是的人。