怎么抹去对前妻的思念

男人离婚后，都会想念前妻吗？这个问题不是绝对的，有些会想念，而有些只是会想起。想念前妻的，说明对前妻还有留恋。想起前妻的，只是还记得。不管是想念前妻还是想起前妻，她既然参与过你的人生，你都不可能忘记她。这也是很多人在离婚后的症结所在，总是想知道要怎么做才能忘掉前妻。下面这个读者就是如此，很想知道如何忘掉前妻，我们来看看他的故事。



东林老师：

男人忘记一个女人需要多久？有没有快速的方法忘掉一个女人？我离婚了，我现在每天都被这个问题困扰，每天都会想念前妻，我不想再想她，我很想把她忘掉，可是我做不到！那种想要忘记却忘不掉的感觉，真的很痛苦。

我和前妻是两年前相亲结婚的，在那之前，我只谈过一次恋爱。遇到她，她能愿意跟我结婚，我很感激。她是我喜欢的类型，各方面都很懂事，我觉得我们就是命中注定的缘分。别人相亲结婚之后，可能彼此有距离感，不过我们没有。我总是想方设法对她好，她也总是很配合，跟我一起疯一起闹，让我很开心。

我是个有一点点自闭倾向的人，她的出现让我整个人都焕然一新，话也多了，人也精神了，她就是治愈我的良药。我把她当成我生命中最重要的人，决定无论如何都要爱她到天荒地老。可是，这份欣喜并没有持续多久。

一年过去了，她始终没怀孕。这对于我来说没什么，可是我妈就有意见了，她急着想抱孙子，很想让我老婆早点怀孕，早点生孩子。她总是阴阳怪气地在我们面前说孩子的事，弄得我老婆很不开心。我一边安慰她一边跟我妈沟通，让她不要那么阴阳怪气地说话，很容易闹矛盾的。之后跟老婆商量之后，我们去医院做检查，很想把这个问题早点解决掉。可是，检查结果显示一切正常，我没有问题，她也没有问题。虽然我们的身体都没有问题是一件好事，但一直生不了孩子，这就不是好事了。

之后一年，我们一直在努力，可是老天似乎在捉弄人，她还是没怀孕。我妈又开始找麻烦了，明明是因为孩子的问题，但她闭口不谈孩子，只是憋着跟我老婆吵架。我在家的时候，都会拦住她，两边讨好，两边安慰。可是我不在家的时候，没人拦着，她们就水火不容了。这或许就是人们常说的婆媳矛盾吧！我没想到我的婚姻最后会毁于婆媳矛盾。

我老婆一直没怀孕，她自己本身就很困惑，各种吃药看医生，连一些土方子都试了。她明明在努力，可是我妈根本不当回事，一味地指责她怀不上孩子就不是个合格的女人。她受不了我妈说她不是个合格的女人，在她看来，我妈就是没事找事，在逼她离婚。最后闹得越来越凶，她就主动提出跟我离婚，说再也受不了，快疯了。

她当时歇斯底里的状态，我能感觉到她的压力很大，我很心疼她，可是我不想离婚。我告诉她当下的问题是我们婚姻的一道坎儿，迈过了这道坎儿，一切都会好起来的。她当时的状态真的很糟糕，根本听不进去我的话，就是要离婚。偏偏我妈这时候还火上浇油，说，“要离婚就赶紧离，别在这干打雷不下雨。”这句话就像一把利刃，拦腰斩断了我们的婚姻。

她跟我离婚，我不怪她，反而很心疼她，觉得自己对不起她。我没把她照顾好，还让她天天忍受婆媳矛盾的折磨。离婚后，我没和她断了联系，每天都会安慰她，想让她的精神状态尽快恢复正常。我是真的在关心她，不过我也有私心，就是想日后复婚。可是，她似乎察觉到了我的目的，要我不要再打扰她，跟我断了联系，把我拉黑了。从此，我再想关心她都找不到门路了，我感觉自己没有再关心她的资格了。

如果我能果断放弃她，忘记她，或许一切都会恢复正常。可是，我每天都会想念她，想念她跟我一起疯一起闹，想念我们在一起的美好时刻，想念她的各种好，连她的一些小缺点，再想起来的时候都觉得很好。我就像着魔了一样越陷越深，有时候想多了还会出现幻觉，恍若我们没离婚，一切都只是一场梦一样。可是，家里的一切，眼前的一切都证明我们已经离婚了。那种现实和梦境之间的落差，每天都会折磨我。

我知道我们复婚无望了，我知道我们甚至连朋友都没得做，我知道我应该忘掉她重新开始新的生活，可我就是做不到，仿佛我的思想不受自己控制了一样。每天不光会想念她，而且一想念她就会自责，觉得对她亏欠太多。东林老师，我该怎么办？到底需要多久我才能忘记她？



东林夕亭情感建议：

从这个读者的表述来看，之所以离婚后会那么想念前妻，除了和他的性格有关，最大的原因还是心里的遗憾和亏欠。遗憾是因为他好不容易娶到一个让他满意的老婆，本来期望很大，但是最后却离婚了。亏欠是因为他觉得自己没能给她一个正常的婚姻环境，总是让她面对婆媳矛盾，觉得她的那些精神压力是因为他造成的。再加上他爱她成了习惯，和她一起生活成了习惯，而且两个人还有那么多美好的瞬间，所以这种种因素加起来，他想念前妻也很正常。

他之所以觉得痛苦，是因为心里的执念，想要却再也得不到。对他来说，前妻就像一件宝贝一样，在他心里的位置没人能取代，但是这件宝贝却已经离他而去了。他刚离婚不久，被这种痛苦困扰也是人之常情。但是，他的做法我不敢苟同。他说他很想忘掉前妻，可是却做不到，其实不是做不到，他只是不想做到。他的内心里有两个声音，一个感性，一个理性，很明显感性大于理性。他还没有调整好自己的心态，还没有把事情想通就试图用忘掉的方式来逃避痛苦，这种做法只能起到反效果，你越想忘掉越忘不掉。

他想知道，男人忘记一个女人需要多久？这个没有固定的答案，谁也没办法告诉你具体要多久就能忘掉。而且，你忘不掉！你经历过和她之间的婚姻，有过那么多回忆，怎么可能忘掉。很多人都会走入这个误区，从你想着要“忘掉”那一刻开始，就注定了你会痛苦。你应该去想怎么“放下”，而不是怎么“忘掉”，这是两个完全不同的概念。你经历过的婚姻这种事，不可能想桌子上的灰尘一样可以抹去，它会永远停留在你的回忆中。你要想不被它折磨和打扰，那要做的是：想通，看淡，放下。最终要达到的效果是：你会想起她，但只是想起，不会痛苦。

要做到“放下”，最先要做的就是调整自己的心态，不要总是自己跟自己较劲，心里的执念要是不消除，很难放下。佛曰，放下屠刀立地成佛，放到这个读者身上就是，你要放下心中的执念，才能变回正常的你。你对前妻有亏欠也好，觉得一眼也好，事情都已经发生了，已经成了过去，你揪着不放又有什么意义呢？你就算痛得死去活来，又有什么用？她会回到你身边吗？一切都不可能了，那就试着和过去划清界限，让自己洒脱一点。你能调整好自己的心态，把剩下的交给时间就好，别觉得痛苦是痛苦，把它当成一种常态看淡就好。什么时候你再想起她不会再有痛苦的感觉了，就说明你放下了。

痛彻心扉的感情应该淡忘。我们先来明确定义，痛彻心扉指痛这种伤害，直接冲击到内心深处，形容非一般的痛，具有压垮性；感情指对外界刺激反应所产生的喜怒哀乐等心理反应和对人或事物关心喜爱的心情，即情感和情绪；淡忘指逐渐淡漠，这是忘记的过程，使不再反复刻画于心，趋于平淡，不在影响自己。首先，我方认为在一段痛彻心扉中，值得我们去铭记的是这件事的本身，而应该淡忘的是其中痛彻心扉的感情。我们是从事件中得出经验教训，而非单纯从一份怎么样的感情中。当你多年后回味一件痛彻心扉的过往，你会发现你记得那些事情，以及刺痛你神经的细节，可是可是，此时你体会到的情感已经没有当时那般撕心裂肺的痛了，这就是淡忘情感，而这件事中你所得到的经验教训或许会刻骨铭心。其次，在一份痛彻心扉中，选择淡忘是一种明智乐观的人生态度。一，理智回顾，不再为情绪所控。有人铭记着痛，因而一味沉沦，酗酒吸毒，甚至残害自己他人生命，把自己弄得面目全非。那是为什么？因为他有一段痛彻心扉的过往，没学会走出来，一味沉浸痛苦，扭曲了心态。所有的沉溺和扭曲都是偏执的铭记罢了。二，避免二次伤害。铭记痛苦，拉近与痛苦的距离，不断刺痛神经，使人痛苦不堪。在经历过战争，强暴等等的严重创伤经历后，他们无法忘却，最终患有创伤应激障碍。此时你还会想要铭记么？这些压垮性的悲痛使得我们无法正常的生活了！！！因此，面对痛彻心扉，选择淡忘，理智对待，不为情绪所控，这样才能更好更积极的态度面对明天！最后，选择淡忘，不是逃避，也是不负责任，而是自我救赎。你会一直铭记上一任对你的背叛的痛么？那么，你带着这份痛开始新的恋情就是极不负责任。你选择不再恋爱，你就是懦弱。你会一直铭记亲人离世的痛么？你问过本人么？你经过本人了么？那你还记？真正爱你的人怎么会让你选择痛苦？痛彻心扉的感情捧在手里会如履薄冰，放在心里如同带有棱角的玻璃会磨的鲜血淋漓。别折磨自己了呀，救赎你自己吧！淡忘这痛彻心扉吧！不要因为一些其他所谓对你好的借口，而选择沉沦痛苦。还有一点，面对家国仇恨，我们在听闻这类事件，看到相关时，深深刺激着我们的感官，那一刻是心痛，背后支撑的是高尚的爱国情怀，而非痛彻心扉的感情，不要将我们家国情怀和痛彻心扉绑架，没有经历过，又如何去痛彻心扉呢？

如何才能放下一段感情，要想解决这个问题，首先要把感情的过程梳理清楚，这样才能达到想要的结果。

感情这种看不见摸不着的东西，真的是非常奇妙，暗恋时内心风起云涌，热恋时更是为对方所疯狂，谈过恋爱人的大多数应该都知道，两个人在一起久了度过热恋期后会有一段瓶颈期，也就是人们所常说的三年之痒，在这个时期内大多数男生可能会觉得对方太过于依赖自己，大多数女生也有可能觉得对方对自己趋于平淡，因为我就是这样过来的，当时我的对象就想天天和我黏在一起，而我却想有自己的一点空间，有时会不耐烦，但细细想来却又温暖洋溢。

我不知道提问者是什么原因和自己心爱的人分开，如果放不去，我觉得那绝对是深爱，或者对方触碰了你的底线，或者对方有了自己的想法，也有可能是自己的自身问题，也有可能是地域原因，还有可能家长的介入，这些都是阻碍感情进一步发展的重要原因，这些情况就要分能否挽回和不可挽回来考虑问题。

都是旁观者清，当局者迷，如今我作为旁观者来回答这个问题，其意见自有可取之处。

如果是由于对方出轨或者做出了触碰底线这类不可挽回的事情，作为接盘侠那是不值得的，提问者应该好好思考这个问题(默认提问者专一)，该放手就放手吧，毕竟不是你的自身问题。

如果是由于地域问题或者家长介入等可调节因素，那么考虑的就不应该是如何放下这个问题了，感情当然是两个人的事情，若是两个人真心相爱，就应该共同努力，改变这些可改变因素，相扶到老。

如果是提问者经历过失败的感情一直没有走出来的话我建议你应该去找一下情感专家，他对你的帮助会很大，也可以约上小伙伴一起去玩耍，或者是独自的旅行，这些都是放空自己有效的方法。

时间是消磨一切最好的武器，随着时间的推移，新的人物会慢慢地出现在你眼前，该淡忘的也会随风而去，希望提问者早日走出阴霾，重新拥抱生活新生活。

忘掉一个很喜欢的人应该要学习和工作、旅行、和另一个人重新开始、多和朋友聚会。

1、学习和工作

很多人治疗失恋的方法就是把自己变成一个工作狂，通过忙碌的工作让自己来暂时忘记那个人，忘记他带给自己的伤痛，忘记他的笑容还有所有让你觉得那些心动的时刻。但是这种方法可能会给身体带来损伤，非常不利于自身的健康。可以适当地增加工作量但一定不要太加量。

2、旅行

你相信大自然的的治愈力量吗？神奇的大自然可以用它的魅力来帮助忘掉一切。当你身处一望无际的麦田里，无边无际的大海边，会让你整个人变得非常通透，甚至让你领悟到很多东西。感受大自然抚慰你伤口的触感，感受你被大自然呵护的温情。

3、和另一个人重新开始

那句烂掉牙的话，忘记一个人最好的办法就是和另一个人重新开始，我身边有很多人都选择了这个方法，只是结果却不尽相同，有的人因为找了一个更疼爱自己的人被宠得像个公主，但是有的人却还是因为忘不掉或是性格不合适不了了之。不过这个方法可能会对那个人不太公平，慎用。

4、多和朋友聚会

和朋友在一起的时光最是无忧无虑没烦恼了。对酒当歌，人生几何。开心、失忆的时候怎么能少得了朋友。珍惜你的朋友自然不会让你一个人独自伤心，拖你出来聚会、散心，即便不能帮助你很多，但是和朋友们在一起总比一个人坐在沙发上独自发呆的好吧。

注意事项

1、在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。

2、尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，一起到移情的作用。