忘记一个人，你就去看他

    Joilin喜欢她的高中语文老师，多年来一直都难以忘怀。当年，她高中的老师还在电台兼职，每晚主持一个情感夜话，这让Joilin沉浸在他的声音里，Joilin一直假装听众给老师打电话，在电话里向他倾诉衷肠。毕业之后，Joilin再没见过老师，但是，一直比较怀念，无法展开新的人生。辗转两年后，Joilin在自己的大学门口偶然遇到老师，老师是跟女朋友一起的，那天，他指着她，对他的女朋友说：“看，这是我带的第一届学生，她文笔特好。”然后，老师因为有事就急匆匆走了，甚至连****都没留给Joilin。

　Joilin忽然觉得，老师离自己那么远，然后，她对老师的牵挂终告结束，从此，她将开始新的人生了。

　这不禁让我想起几年前的一件小事来。

　　那时，我喜欢一个HF的才女，我们从来没见过面，我对她思念了很久，总幻想有一天能够发生奇遇。但是，许多年后，当我真的有机会与她见面的时候，我却发现，其实我一点不喜欢她，不欣赏她这样的人。也许，她当初在文字中写得太过煽情，也许，是我太纯洁而被蛊惑？总之，我忽然有一种失落的感觉和情绪，同时又觉得十分的释然和解脱——我终于见到了她，她活得很好，有很好的男人，我不需要再对她牵肠挂肚。当此时，我有了这样一个最初的体会：遇见通往结束，如果你思念一个人，始终放不下这颗心，我劝你赶紧见一面，这样许多东西都可以重新确认，你和她究竟有多少机会，究竟，有没有可能？这样，当你放弃的时候才会心甘情愿。

　亦舒说，相熟产生轻蔑。的确如此。世间万物大抵都遵循这样一个“规律”，没见的时候，想象中的时候，都是那么美好，可是，见了，就再也没有感觉了。就比如，你跟某人没见过面，你很崇拜他（她），幻想过跟他（她）的种种，甚至要走进婚姻的殿堂，可是，一旦见了面你觉得也不过如此——他（她）也同样地要吃喝拉撒睡，要柴米油盐人前人后，琐琐屑屑，谁又比谁高尚多少呢，谁又能比谁更超脱？说不定，真见了面，日子久了，就会产生矛盾。《红楼梦》里，芳官、藕官等一干女戏子看到主子家的赵姨娘如此琐碎与不堪，倒明目张胆厮打起来，这也是例证啊。

　　我有一个朋友，每思念一个人的时候，她就风风火火跑去看他，这样，她就可以发现他的许多缺点，她就可以不再想他。不想他的好处当然很多，比如，可以让自己更开心，让自己没有负担，让自己不感伤，让自己奋勇前行，这样的人生不比凄凄惨惨可怜兮兮为某个人煎熬要好得多吗？

　我想这也是每一个陷入相思无法自拔的人应该去做的事——去见你想见的那人，再忘掉他（她）。

　再轻装上路。

心里忘不了一个人的解决方法有：接受现实、保持忙碌、寻求支持、不要回忆过去等。

1、接受现实：首先，你需要接受这个人已经不在你的生活中了。这可能需要一些时间和努力，但是只有当你真正接受了这个事实，才能开始向前看。

2、保持忙碌：找些事情来分散你的注意力，比如学习新的技能、参加社交活动、旅行等等。让自己保持忙碌，这样就没有太多的时间去想那个人。

3、寻求支持：如果你感到孤独或者无法应对自己的情感，可以寻求支持。和朋友、家人、心理医生或者辅导员谈谈，他们可以帮助你理清思绪，提供建议和支持。

4、不要回忆过去：避免回忆过去的美好时光，因为这只会让你更加难以忘记这个人。相反，尝试着去创造新的美好回忆。

忘记一个人的方法

1、想尽办法不要看到他（她） 

对于想忘记一个人最可能是他（她）给了你伤害，所以自己才不愿意见，才想要忘记。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事。

2、不要再去你们经常去过的地方

对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤。所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方。

3、尽量不要提跟对方有关的事情，比如说名字习惯等

有时候一件很小的事情也会让自己想起过往，想要忘记一个人就把和对方有关的所有事情忘掉，那么就不要再提到他，慢慢的就会忘记的。

想要彻底放下一个人，不需要“断联”，而是什么样子？

01彻底地学会放下大家过去的回忆

也许你们俩当时谈恋爱或者好友的情况下，两个人一起做过不少事情，尤其值得去追忆。假如我们2个确实想要忘掉彼此之间，那样首先就是要忘掉你的追忆。

但这种忘掉并非是真正意义上忘掉，反而是不要总去思念。如果不能这一点，那样也许你对它的情感还没到那类无法言语的程度，也或许你们之间的感情还可以得到一些挽留。想要忘掉另一方便是不要总追忆你的以往，并不一定把QQ，手机微信，手机号码这些每一个联系电话也给删除或是屏蔽了。这么做无非就是欺骗自己，由于你的大脑里依然还有他的影象。

02不要总打听相关另一方消息

大家当时被对手追求完美时都会我从各个领域打听到你的消息，也许你在追他的时候还是这么做的。但是你们既然是确定分开了，就也不用太过度关注另一方四处打听他的消息。

由于你这种做法总是会让人觉得你你对他也是恋恋不舍，对他人的善良就是对自己造成的伤害，如果他不领你这一情，或许他会做的更过分使你的心碎的比较严重。大家不用去分手，只需彼此之间并不是太过关注对方的生活，习惯没去打听另一方消息。那样你们俩终会返回各自的生活运动轨迹里，去询求自身想要的生活状态。

03做自己想做的事情，忘掉不愉快的事情

很多人说，忘掉一个人或是忘掉一件事情是要去进入一个新环境里。那样你既然想要忘掉另一方，那只做一些自己想要做出来的事情，忘掉这些不愉快的事情，也许这些不愉快的事情把他也帮涵盖了。很多女生便是换一个头型，换一个情绪。那你去旅游，看一看外面的风景，改变一下自身的环境，经常去交一些知心的朋友，改变一下自身存活的气氛。

我觉得这个方法是什么尤其高效的，一个人不容易三心二意，在开心快乐的眼前，不开心快乐的事情始终是输者。那就用这种让你可以转移注意力的事情帮忙忘掉那些你想要忘掉的事情。

忘记一个人并不是一件容易的事情，但以下是一些建议，希望能帮助您缓解痛苦并逐渐忘记：

1 接受自己的情绪：首先，接受自己对这个人的感受和痛苦。不要压抑情绪，允许自己悲伤和难过，这是一个正常的反应。

2 与他人分享：与亲密的朋友、家人或心理专业人士分享您的感受和经历，他们的支持和理解可以帮助您处理情感上的困扰。

3 坚持保持忙碌：寻找新的兴趣爱好、参与社交活动、投入工作或学习等，让自己的生活充实起来，减少对这个人的过度思考。

4 健康生活方式：关注自己的身体和心理健康，保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些健康生活方式可以帮助您调节情绪和提升自我感觉。

5 注意自我成长：将精力投入到个人成长和发展上，学习新的技能、追求自己的兴趣爱好、挑战自己，这些都可以帮助您转移注意力并提升自信心。

6 限制联系和回忆：尽量避免与这个人频繁联系，删除或隐藏与他相关的照片、礼物或其他纪念品，以减少回忆和触发痛苦的机会。

7 给自己时间：忘记一个人需要时间，不要强迫自己立即忘记。给自己足够的时间来痊愈和恢复，相信随着时间的推移，痛苦会逐渐减少。

8 建立新的目标和梦想：将注意力转移到新的目标和梦想上，这有助于你重新定义自己的生活，并找到新的动力和意义。

9 培养自我爱和自尊：重塑对自己的价值和自尊，认识到你是一个独特而有价值的个体。通过自我关怀和积极的自我对话来培养自我爱。

10 做出积极变化：寻找自我改进的机会，无论是外貌、健康、技能还是其他方面。通过努力变得更好，你可以增强内在的力量和自信心。

11 寻求专业帮助：如果你感到无法独自应对，情绪持续低落或影响到日常生活，寻求专业心理咨询师的帮助是非常有益的。他们可以为你提供个性化的支持和指导。

12 给自己时间和宽容：忘记一个人需要时间，不要对自己施加过大的压力。尽量避免自我指责或自我怀疑，要给自己宽容和理解。

最重要的是，记住每个人的疗愈过程都是独特的，而且需要时间。保持耐心，并相信你有能力走出痛苦，迎接新的开始。