怎样才能克服心里的恐惧？胆小，紧张，害怕争吵怎么办？

其实生活当中很多人都会患有心理恐惧，他们害怕接触其他比较难的事，也害怕去与人接触，害怕与别人争吵，而这对自己的发展来说是非常不利的，现在社会拥有正常的社交能力，对于一个人来说是非常关键的，那么有什么办法可以战胜心理恐惧呢

1、敢于接受批评。其实我们每个人最大的敌人就是自己在生活失败或者被批评的时候，我们一定要勇于接受批评，这往往是克服恐惧症的最好方法。

2、反复面对害怕的事物。我们一定要消除内心的恐惧感，一定要让自己面对自己所害怕的事物，这种行为也可以降低自己恐惧感。

3、想象战胜恐惧的画面。当人们在面对考验的时候内心充满了恐惧，其实这个时候我们我们完全可以想象获胜后的场景，这其实是一种积极的心理暗示，更能激发自己的内在潜能。

4、设法缓解压力。压力也往往会引发恐惧，压力过大的话是会使人产生各种负面情绪，从而也会导致恐惧症产生，我们完全可以通过冥想与运动的方式来缓解压力，这能让人更加地有勇气。

5、敢于采取行动。勇气其实也是一种习惯，大家必须要强迫自己立即行动起来，还不是每天在心里想想，其实有些事情并没有自己想象当中的那么可怕，在我们面对恐惧的时候，一定要以积极的心态，一定要有战胜恐惧的想法，只要有勇气，那么就可以一定战胜自己。

原因：

1 冲突回避：有些人天性中可能更倾向于回避冲突，因为他们觉得处理冲突是困难和不舒服的。他们可能害怕面对争论和紧张的局势，所以选择逃避以避免进一步的冲突。

2 避免情绪失控：吵架往往会激发强烈的情绪，有些男生可能害怕自己情绪失控，因此选择逃避以防止自己做出冲动的行为或言辞。

3 压力和焦虑：吵架会给人带来压力和焦虑感，有些男生可能觉得自己无法处理这种压力和焦虑，因此选择逃避来缓解自己的不适。

4 没有适当的沟通技巧：有些男生可能缺乏适当的沟通技巧，不知道如何有效地表达自己的想法和情绪。面对吵架时，他们可能感到无能为力，不知道该如何回应和解决问题，因此选择逃避。

5 累积的负面情绪：如果吵架发生在一个长时间累积了许多负面情绪的背景下，男生可能会觉得自己无法处理这些情绪，从而选择逃避以避免面对这些负面情绪的爆发。

需要注意的是，这只是一些可能的原因，每个人的情况都是独特的。如果这是一个持续的问题，建议男生们寻求适当的帮助，例如与心理咨询师或关系专家一起探讨和改善沟通和冲突解决的技巧。