吵架后对方拍了视频,可以作为告我的证据吗？

吵架后对方拍了视频，可不可以作为证据根据视频的真实情况而定。

对方拍的视频如果是真实记录了事件发生的真实过程，且没有涉及到个人隐私，是属于合法的。但如果掐头去尾，或者经过剪辑，并未客观呈现原来面貌，导致对当事人的错误印象，并产生一定社会影响，涉嫌诽谤罪。

诽谤罪构成要件如下：

（一）主体要件，主体是一般主体；

（二）主观要件，在主观方面只能是故意；

（三）客体要件，侵犯的客体是他人的人格尊严、名誉权；

（四）客观要件，在客观方面表现为行为人实施捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。

诽谤罪散布的必须是捏造的虚假的事实。如果散布的是客观存在的事实，虽然有损于他人人格、名誉，但不构成诽谤罪。而名誉侵权行为，即使所述的内容是真实的，但只要是法律禁止公开宣扬的，公开了将有损于他人人格、名誉，也可以构成名誉侵权。甚至叙述的事实愈真实，愈会加重侵权的程度。比如，为毁损他人名誉而揭人隐私，越揭得逼真，其侵权性质越为恶劣。

区分诽谤罪与非罪的界限，要注意，诽谤罪与治安违法行为、民事侵权行为的界限。构成诽谤罪的诽谤行为，必须是情节严重的，而违反治安行政法规的诽谤行为，必须局限于尚不够刑事处罚的。

《中华人民共和国刑法》第二百四十六条 以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。

通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。

这些你最好去大吧里面找。

我给提供一个大吧里面的Sujr舞蹈教学视频

下载我还没看见

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街舞系列

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《跳舞吧！大象》百度网盘资源下载：

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《跳舞吧！大象》是由北京京西文化旅游股份有限公司、北京友谊万岁影业出品的喜剧片，由台湾导演林育贤执导，艾伦、金春花领衔主演，彭杨、宋楠惜、静芳联合主演。该片于2019年7月26日在中国内地上映。

该片讲述了芭蕾舞少女黎春夏因遭遇车祸陷入昏迷十五年后醒来，为了完成当年错失的表演，从而不顾一切地重组“四小天鹅”，并在毒导师皮鲍十的带领下重返舞台的故事。    

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一定要选我哦！！！

《张绍刚和撒贝宁为什么吵架》是著名电视节目中的哪一期。他们一起主持了电视节目《非你莫属》。说起这两个人，他们从学校就认识了。到了舞台上，他们总是互相掐。张绍刚和撒贝宁吵架的视频发生在2013年，当时他们因为节目中候选人的指责而互相拆台。张绍刚说撒贝宁非常自命不凡，感情丰富。坐在他们中间的韩红不想阻止他。网友看到视频后，觉得张绍刚太强了，他不允许别人比他强，反而恼羞成怒。但事实真的是这样吗？

张绍刚和撒贝宁在上学的时候就认识了。那时候撒贝宁还没毕业，两人关系已经不错了。2010年，张绍刚成为《非你莫属》的主持人，同行的还有撒贝宁、韩红等人。这个阶段本来是给应聘者一个面试的机会，当然面试肯定不会轻松。2013年，在一个固定期限的节目中，一个候选人被现场严厉批评，并且

作为这个舞台的主持人，张绍刚的行为引起了同行撒贝宁的注意。撒贝宁质疑张绍刚的行为，觉得作为主持人，不应该这么激动。无论他面对什么情况，都不应该有过激的行为。张绍刚显然不能同意撒贝宁的观点。他觉得作为主持人可以有自己的观点和立场，还说撒贝宁太自命不凡了！这两个人越谈越激烈。坐在他们中间的韩红试图和解，但根本不起作用。

韩红的努力显然没有任何效果。张绍刚和撒贝宁在他们的节目中互相掐架。此后，网络上关于张绍刚和撒贝宁不和的消息就从未停止过报道和评论。张绍刚的性格急躁，给观众的印象是不允许别人比他强，动不动就恼羞成怒。对于张绍刚和撒贝宁吵架的视频，观众都站在撒贝宁一边。也许是这个节目的不当行为。同年，张绍刚离开了《非你莫属》。

张绍刚离开《非你莫属》几年后，偶然参加了何炅主持的一个娱乐节目。在此期间，有人问及张绍刚和撒贝宁之间的争吵。张绍刚回答说：事实上，我和肖洒已经认识很多年了，我们的关系很好。就是因为关系好，才敢在电视节目上互相掐。事后我们都希望节目组把那部分掐掉，没想到节目组的台前并没有播出，而是把我们吵架的部分拍成了宣传片。看完那个视频后，我尽快给肖洒打了电话，两个人都说他们很好。听完张绍刚的描述，坐在一旁的何炅笑着说：“节目组太有才了。”

黄磊总导演的妻子孙俪想必大家都不陌生，但孙俪并不是学表演出身，即使早年在北京舞蹈学院学了七年舞蹈。近日，孙俪在某社交平台上发布了一段舞蹈视频，随后有网友评论称，孙俪的舞蹈像极了民族舞。很多网友对此并不抱怨，但其实孙俪的舞蹈是现代舞，只是没想到是民族舞。

孙俪在社交平台分享的舞蹈视频中，是现代街舞，但孙俪的舞蹈动作类似女团风格。总的来说感觉像是民间舞。因为有网友评论他们的舞蹈像国舞，被敲诈，评论被删。网友表示，说自己不会说话，听不懂民族舞三个字，把孙俪自己都黑了。后来有网友解释说孙俪学的是现代舞。推测是孙俪看到网友说自己的舞蹈像国舞，导致孙俪不满，认为自己的职业受到了攻击。

孙俪的行为也成功激怒了众多网友。网友们甚至在网上发布了孙俪用民乐伴奏的这段视频。很多网友都转发了，认为孙俪的舞蹈和民乐很契合。除此之外，也有网友爆料自己是孙俪女儿的很多老粉丝。他们在网上为母女谈了很多次，没想到被孙俪黑了。这件事没有谁对谁错，但是孙俪的行为确实惹恼了很多网友，大家各用各的话。

1先热身

下腰前热身：弹跳及深蹲跳，让身体微微出汗。

开肩活动，胸腰要开，大腰需活动开，可先从把杆上下胸腰开始。

2顺序：头、手、胯、肩、胸、腰。

3下腰不要深呼吸。

4眼看手的方向。

5脚直、顶胯、下去后顶腰！

6如果不能下，可先睡在地上撑起来，等好一点再下！

7起来后两腿收拢蹲下，身子向前手抱脚，3分钟！

8练完最好按摩、用热水捂一下！

9注意安全：

1）如果站下腰不行，先脆下腰，双腿跪立，先用双手撑住腰部，慢慢弯腰，掌握好规则，两条腿不能向后倒，得直立，下去再起来，反复练习。

2）下腰时双手撑住脚后跟控住。

3）下腰需量力而行，腰不好的还是先睡在地上撑腰然后再跪下腰，最后在站立下腰，地面撑腰也要注意方法，先是头，胸腰，大腰依次撑起，地而撑腰还有一点就是沉肩，撑腰的时候不要习惯夹肩耸肩，别忘了最后双脚正步位，双手抱小腿贴一会儿。

下腰起立作为一种简单的运动，可以在日常生活中随时进行，促进血液循环、锻炼肌肉、改善身体柔韧度。在进行下腰起立之前，需要做好适当的热身活动，例如走路、深呼吸等，以保护身体免受伤害。

在练习下腰起立的过程中，关键在于正确掌握技巧，并注重细节。比如，腰部要放松、肩膀要向下沉、尽量保持身体重心稳定等。如果您是初学者，建议在教练或朋友的指导下进行，以避免出现不良后果。

除了作为一种锻炼方式，下腰起立还可以用来缓解长时间坐着或站着所带来的身体疲劳。每隔一段时间，就可以进行几次下腰起立运动，拉伸身体，缓解压力，增强工作效率。

总之，下腰起立虽然看似简单，但实际上有着一定的技术和门槛，需要经过不断的练习和调整才能做到更加优秀。注意技术细节上的把握，配合适当的热身和休息，相信你一定可以轻松掌握这个动作。