在吵架的时候，说了伤害对方的话，该怎么去挽回？

在日常的生活中，人与人之间难免出现意见的不统一和观点的不一样。由此产生争执和矛盾也是正常的。如果在争执中说了伤害对方的话，那么首先应该主动向对方赔礼道歉承认错误。人与人可以争论但是要控制自己的情绪，说话要有分寸，不能一时冲动而不计后果伤害对方；其次，要向对方保证以后不再犯同样的错误。要以这件事为鉴，保证自己在以后绝不会犯同一样的错误。第三，还需要展示出自己的诚意。要想对方表现出自己的诚意和真心，获得对方的原谅和理解，挽回对方。

一、要主动地赔礼道歉承认错误。

在说了对对方有伤害的话后，首先要认识到自己的错误，及时的向对方主动地承认自己的错误，并向对方赔礼道歉，争取获得对方的谅解，“知错能改，善莫大焉”赔礼道歉代表了一个人的态度，也代表克一个人的胸怀和高度，相信对方也会理解你，并且原谅你。

二、要保证不再犯同样的错误。

要表明自己的态度，要向对方保证这样的错误以后绝对不会出现第二次，自己也要以这件事为鉴，在往后的生活中注意自己的言行，严格要求自己，控制好自己的情绪，不能因一时冲动而恶语相向。伤害自己身边的人。这是极其愚蠢的行为，也是不理智的行为。

三、要展现出自己诚意和真心。

要对对方展现在自己认错的诚意和真心，可以找一个地方坐下来，通过交流与沟通互相理解、互相体谅。展现出自己认错的态度，进行自我反省，让对方感受到自己的真心和真诚，这样即使对方还心存芥蒂，自己也做到了问心无愧。是值得被原谅的。

在吵架时你有什么控制情绪的小妙招？

吵架的时候，女朋友总是说一些伤人心的话，让人觉得难以接受，遇到这种情况就应该尽量的减少吵架的频率，从根源上让他没有说出伤人话的机会，如果她永远无法改变，便可以分手了。

首先要，吵架的原因要弄清楚，是否真的是自己伤了女友的心，让他伤心生气之时口不择言，才说出了很多伤人的话，如果是这样，你应该尽量的包容自己的女友，毕竟吵架两个人而言，没有任何的好处，只会伤到相互之间的感情，影响你们之间的发展而已，她在发泄自己愤怒的时候，你就应该及时的停止吵架，而不是跟他争论不休。

如果吵架仅仅是因为琐碎的小事，而两个人都没有办法避免那在吵架之后，你可以跟他交流一下内心的想法，让他知道你的难以接受，同时，希望他能够在下一次不再有同样的举动，如果他能够改正是最好，如果不能保证，只能再想其他的方式了。

情侣之间没有必要经常的吵吵闹闹，当两个人有矛盾的时候，静静的沟通就好，将问题解决，将可能发生的矛盾都扼杀在摇篮中，这样也可以保证两个人的感情纯无暇，同时，也能够让两个人发展的更好，但无法这种情况扼杀长久的矛盾和挣扎，只会让两个人渐行渐远，不如尽早的结束，矛盾的关系，两个人都得到解脱。

当跟女友吵架时，他口不择言，出口伤人，要么就只能自尝恶果的包容下去，要么跟他认真沟通，将这一缺点改正，要么面试放弃这一段感情，让自己不再受伤害，但是不管是怎样选择，都应该经过深思熟虑，不要再做出决定之后再后悔。                     

结婚以后，生活上的矛盾开始慢慢的展现，如何解决两个人之间和生活产生的矛盾是婚姻中最大的考验。有人在面对矛盾的时候态度非常的积极，去寻找问题的根源，然后想办法去解决。有人在面对矛盾的时候，态度就比较消极，很可能会控制不住情绪，在语言上把控不住，最后使用了语言暴力

也许有人会说，语言暴力比冷暴力甚至是家暴要好很多。只不过是嘴上说了两句伤人的话，并不会在实际上造成多大的伤害。可事实上却完全不是如此，语言暴力产生的伤害，比你想象中的要严重很多。

对于不同性格的人，语言暴力带来的伤害也是不同的。有些人大大咧咧，很多事不会往心里去，那么不是特别严重的语言暴力可能就不会放在心上。但是有些人心思细腻，尤其是有些比较内向的女孩子，语言暴力的伤害是一种持续的伤害，甚至会从这一句话衍生到其他的方面，越想越多也越来越难过。

一次两次的语言暴力可能道个歉，这件事情就翻篇了。但是如果持续的进行，这些事情就会被累积起来，成为日后翻旧账的一个资本，谁都不知道哪一句语言暴力就会成为下一个矛盾的导火索。我们常常看到一些家庭关系造成的抑郁症，很多时候就是从语言暴力开始的。

说的人觉得这不过是件小事，可听的人却不是这样想。心中的委屈发不出去，慢慢的就会对所有的一切产生怀疑，最后陷在怪圈里头出不来就成为了抑郁症。而抑郁症的伤害有多大，相信很多人都非常清楚，除了要长期吃药维持以外，甚至会产生轻生的念头。

同时语言暴力不会一直停留在某一阶段，当语言暴力的施暴者发现某种程度的语言暴力，再也达不到预期的效果，他就会加重语言暴力的程度，最后当语言暴力已经无法发泄不满的时候，就有可能从语言暴力转化为真的暴力。

爱情哪来的对错是非，只有爱多爱少。热恋中的两个人，如同《诗经》里说的：风雨如晦，鸡鸣不已。既见君子，云胡不喜。没有完全契合的两个人，真正合适的爱情是相互磨合的结果。唯美的爱情总是如花一般的绚丽，诱惑着年轻人的心跳。但是涉世未深的年轻人总是会犯一些错误，在不经意间破坏两个人的情感，使爱情的火花一点点被蚕食。男人们对待爱情总是不如女人认真，粗枝大叶怎么能俘获女人缜密的心思。两个人恋爱，一定不能说出这样三句话，否则后果很严重。

1我再也不管你了

爱情不仅仅需要甜言蜜语的相互扶持，也需要在必要时的约束。其实很多人喜欢的不仅仅是窸窸窣窣的温柔情怀，疾风暴雨般的热烈宣泄，也有那种被束缚，被管着得欣喜。在被约束时才能感受到真正的被重视，被关怀，那是爱情中最最有效的维系手段。当你说出不再管对方时，对方感受到的是你已经不爱她了，你的无心之举，可能会导致十分严重后果，热恋中的情人一定要注意。

2你真的很差劲

优秀的伴侣会积极地提高你，努力的帮助你，为了你们的情感热烈的付出。不仅仅是批评你，更多的是鼓励。人生如茶，浮沉之间，难免会有失意得意，优秀的情人会在你得意时善意的提醒，在你失意时不离不弃，勤加鼓励。而不是打击批评，让你失去生活的动力。这样的话真的会伤害到对方的自尊心，不要以为男人都是铁打的，男人有很强的好胜心，也正是好胜心的一点点驱使，才让男人能够在生活的道路上一往无前。一定不能说出这种伤身不浅呢话，很多失败的男人都是因为被过分的打击，失去了生活的动力。

3我们分手吧

爱情来得好不容易，我们为何不好好珍惜。两个陌生的灵魂在一次次碰撞之后产生激烈的火花，让情感得以寄托，让生活更加丰富多彩。千里姻缘一线牵，既然已经确定了关系，不到万不得已，不要轻言放弃。真的是多么巧妙的缘分，才能让我们品尝到爱情的滋味。

说起吵架这事，应该很多夫妻都会经历，吵架的时候，即使再冲动，也要谨记要拿捏好分寸，千万不要怒发冲冠，就完全失去了理智，最后说出了不能说的一些话，把对方伤的淋漓尽致，事后又让自己后悔莫及。那有哪些话是夫妻吵架的时候不能够说的呢？

切记这些话是吵架的时候不能够说出口的。比如，你就是个十足的窝囊废。虽然这些话骂起来很带劲，够狠毒，也特别的解气。但是双方听了会特别恼火，很容易就记恨对方，一旦受到这种语言的挑衅刺激，就会怒火中烧，火上加油，就会把夫妻矛盾继续升级，导致破罐子破摔，最后还会使得感情彻底决裂了。

还有就是你给我滚出这个家门。语气落重了造成的杀伤力还是蛮大的。吵架的双方，只要两个人不会摔门而去，等到两个人稍作冷静下就会慢慢平息了怒气，又会互相搭理几句说上话，这样就基本会没事。但是一句你给我滚蛋，就会彻底惹恼对方，气冲冲地二话不说，就嘭地一声把门重重的甩在后面，扬长而去。若是大家都拉不下脸来，有可能就真的永远也不再踏进这个家门了。

还有夫妻吵架互相谩骂不要伤及无辜连带父母家人。诸如，“你跟你妈一样没用“言辞不妥或者激烈，把双方父母家人带出来，也一起攻击了，就会像往伤口撒盐一样，会让人痛地歇斯底里的直跳脚，恨不得将对方的嘴巴都给封住。被逼急了，兴许还会遇上对方的一巴掌。结果是很严重的，千万不要变本加厉，添油加醋，一事说一事，不要胡说八道，无中生有，伤及无辜。

《欲望山庄》中有一句话说，“柔软的舌头也可以挑断一个人的筋骨，语音有时候可能比暴力更伤人。”所以无论多亲密的两个人都不要在愤怒的时候说出那句最伤人的话，有时候毁掉一个人，一句话就够了。

语言暴力总是在最熟悉的家人之间最为常见，因为亲密，所以才让语言暴力更有杀伤力。

据某项调查，40%以上的青少年犯罪都是早受到父母言语上的伤害，一个名为语言暴力造成多大伤害的教育短片，就让人看得胆战心惊，六名在看守所的少年犯讲述了自己的故事，说我爸爸妈妈在12岁时离婚了，我妈每天骂我经常让我去死说我没用说是个废物，他们从来没有夸过我骂我最多的就是你个猪脑子，让这几个少年感到伤害最深的几个字是猪脑子，废物，丢人等等，最后，他们把这些语言变成了犯罪的武器将自己无处发泄的情绪转移到别人身上，可见童年的精神虐待，是导致其孩子们犯罪的重要原因。

夫妻间的语言暴力像一把剑刺进对方的心窝，语言暴力会让相爱的一方变得更加沉默，慢慢地变成失望，最后疏远，失望攒够了对婚姻就不再有希望有期待了，生活只能够变成凑合。

著名心理学家马歇尔·卢森堡曾经在《非暴力沟通》一文中说过，“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言却是常常引发自己和他人的痛苦。”，如果你正在经历这样的痛苦，请告诉自己，这是暴力的语言，这不是你应该承受的，战争他说的话并不真实，完全不能定义你的自我价值，你有为自己选择语言环境的权利。

每段关系都有可能引发矛盾，但只要两个人本着相互关系和尊重的原则都可以去解决问题。

在一段感情里面，肯定会经常遇到争吵的情况，那么现在我们来看这样一个问题，情侣吵架的时候，哪些话会伤害到对方？情侣在吵架的时候说的一些气话，其实已经深深的伤到了对方的心，虽然只是生气时的说的话，却深深的印在了对方的心上，所以在吵架的时候不要说太多的狠话，因为这些话会深深刺痛了你心爱的那个人。吵架是在感情中非常常见的一个问题，有时候吵架也能够让两个人意识到对方的错误，但是经常恶劣的争吵会影响一段感情。

一吵架时说的一些狠心话，会深深刺痛对方的心

在很多时候，我们都看到在马路上争吵的情侣，我觉得争吵并不可怕，可怕的是，两个人争吵之后，谁都不愿意面对这个事实，而且不愿意去解决生活的问题，有时候很多小小的矛盾就会融合成一个大矛盾，彻底的结束这段感情。我们在吵架时候说的一些很听话，会深深地刺痛对方，比如说了一些自己很讨厌对方的话，说自己从未爱过对方，会把生活中一些事例举出来，我觉得这样深深地刺痛了对方，有时候这样的事情就会成为对方心里的一根刺，一碰到就特别疼痛。

二把对方送给自己的东西扔掉或者毁掉

我们在操场的时候，有的人就会摔手机，或者把自己爱人送给自己的东西，毁掉，其实我觉得这样子很没必要的，因为这时候我们正处于气头上，毁掉这些东西，只会让我们更加的后悔，所以我们在嘲笑的时候一定要保持理智，不要做出一些过激的行为，用最狠的话去伤害最爱的人。以上只是小编个人的看法，那么你觉得在吵架的时候说什么样的话会深深伤害到对方呢？