请问一下啊，，一只耳朵耳鸣，该怎么治好

　　耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。

　　常用膳食如下：

　　一、 补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

　　二、 补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

　　三、 补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

　　四、 补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。补充维生素

　　五、 补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

　　六、 补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

　　以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之；又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，作成汤菜以佐餐等。

　　调理方面，你可用靑咡茶。是一种绿色茶饮，靑咡茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。靑咡茶对改善耳鸣耳聋，听力下降有很好的效果。栀子有凉血止血，清热解毒，加入熟地、黄芪可活血祛淤，通络开窍、泻肝胆、利湿热等作用。

　　另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品

　　耳鸣的基本预防

　　1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

　　2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

　　3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

　　4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

　　5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

　　6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

　　按摩手法

　　1擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

　　2浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

　　3摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

　　4擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

　　调理方面，你可用靑咡茶。是一种绿色茶饮，靑咡茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。靑咡茶对改善耳鸣耳聋，听力下降有很好的效果。栀子有凉血止血，清热解毒，加入熟地、黄芪可活血祛淤，通络开窍、泻肝胆、利湿热等作用。

从中医角度来讲，到底如何调理耳鸣？

中医调理耳鸣， 不是简单粗暴的止鸣或者让你慢慢习惯，而是 通过辨证找到耳鸣的根本病因，进行灵活用药整体调理，恢复脏腑功能，疏通耳窍，从而达到改善耳鸣的目的。

分享四个中医治耳鸣常用的方剂， 帮助你远离耳鸣的困扰。

说到耳鸣的治疗，中医上离不开辨证。中医上常用的八纲辨证，阴阳表里虚实寒热，用到耳鸣这里，具体的分型我们就是分它的虚实。

第一种类型：气血亏虚型耳鸣。

这是一种虚症，哪里不足？举个例子，大家就明白了，比如一个女同志来看耳鸣， 身材偏瘦脸色苍白，一伸舌头，看到舌质淡淡的，舌苔是薄薄的，这一般就是气血亏虚了， 这种类型的耳鸣也是我在接诊中遇到最多的。

为什么气血不足型耳鸣的人现在越来越多？两个方面，一个是熬夜，另一个就是过度的劳累， 当然，这跟现在的生活方式和工作节奏也有很大关系，这里我就不再过多赘述。

先说第一个方面，你老熬夜，熬的都是人体的精气，然后相当于是精气不足，体内有虚火，这样就会耳鸣了。按照西医的解释，就是你长时间不让你的耳神经修复，让它出现一个异常兴奋的状态，它自然就耳鸣了。还有很多老年人不存在熬夜的问题，大多是因为睡眠不好导致的耳鸣。

第二个方面，过度的劳累。现在有个词儿大家应该都耳熟能详，透支。尤其是现在的中青年群体，都或多或少存在透支的问题，过度的消耗人体的精神和精力，这样导致你的整个身体处于一个疲乏状态，你的耳神经的血管和功能得不到修整，也会导致耳鸣。

这种气血亏虚型耳鸣用什么调理呢？用当归芍药散来调理， 它能够疏肝健脾，补虚渗湿，很多人耳鸣的人用后会感觉宁心安神，也不烦躁了。但是要注意，要在专业大夫指导下辨证用药，切忌乱用。

第二种类型：肝火过旺型耳鸣。

这是实证耳鸣里的第一个分型，这种类型的耳鸣有什么特点呢？我再举个例子，一个185的高高壮壮的男子来看耳鸣， 平时喜欢喝酒，口气很重隔着口罩也能闻到，这种一般都是肝火过旺了。

其实这类耳鸣的人占的比例也不少，男女老少甚至初中生高中生都有，它有一个非常常见的诱因，就是说生气吵架，过度的发怒，导致肝木的一个过度的生发。

中医上讲这个肝开窍于耳，就是肝脏，它在五官六窍，它表现在耳朵上面，就是说你生气，这是一个肝木的过度生发，过度生发以后在外边表现，它都表现在耳朵上的问题。首先是耳鸣，甚至有一些人出现耳聋，甚至会出现中耳炎，就是耳朵流脓，这都有可能。

调理这个耳鸣，可以用经典的龙胆泻肝汤辨证加减， 能 清脏腑热，清泻肝胆实火，对于肝火过旺引起耳鸣的人，很适合。还是那句话，要注意在专业大夫指导下辨证使用。

第三种类型的实证耳鸣，肺经风热型耳鸣， 最近天气比较热，很多人都容易上火，热感冒，也会引起耳鸣，这个的话一般症状比较轻， 调理用银翘散辨证加减。

第四种类型：湿热型耳鸣。

这种耳鸣的患者一般湿热比较重，这类患者一般 耳朵里会总是流黄的水，或者痒， 拿棉签一粘还能粘出来脏东西，女性患者很多会有妇科问题。 湿热型耳鸣也可以用龙胆泻肝汤， 如果还有妇科问题，就可以加一点白芷白术。

第一个是熬夜引起的耳鸣，可以煮酸枣仁水帮助睡眠，有助于耳鸣的缓解；第二个是上火引起的耳鸣，可以煮绿豆水；第三个是感冒引起的耳鸣，可以煮姜枣茶。

首先不要吵架，发火不仅仅不能解决问题，还伤害自己和对方，有问题一定要火气消了再协商哦。另外，建议你们双方一起观看“圣贤教育改变命运”视频，对你们一定有帮助。根据你的状况可能是轻微脑震荡，去医院诊治。