哪些行为会导致手臂上青筋凸起？青筋凸起后还能消下去吗？

哪些行为会导致手臂上青筋凸起？青筋凸起后还能消下去吗？

青筋暴起是人体一个正常的主脉，它围绕人体的全身上下，尤其是在人体的脖子部位和手臂十分明显，自然，青筋明显是否还分人。有些人青筋暴起并不明显，只会在用劲时青筋暴起才能呈现，但又有一些人，即便正常心态下，和正常的摆放，青筋暴起都是会十分明显。所谓“青筋暴起”在医学上被称作浅静脉，相关青筋明显是否问题还需要视情况而定。

手臂青筋凸起的主要原因实际有好多种多样，通常是手松驰或放置时，特别是松驰时血液循环系统流回摩擦阻力加大的缘故，这样的事情就不需要担心，不会有什么事，就是正常现象。还有一类人人体脂肪厚，人体的血管冲盈不是太好，随后也就不会有青筋暴起发生。较为胖的人，很有可能一辈子都不会发生青筋暴露的。身体在通常情况下发生青筋暴起的原因有很多种，关键可分为血管的冲盈水平和人体人体脂肪的厚薄。人体脂肪薄，实际上也就是说毛细血管冲盈的好与坏，假如毛细血管冲盈好的话就会发生人们常说的“青筋暴露”。

自然“青筋暴起”的诞生也与你从事的职业，情绪的起伏相关。过度激动或是恼怒等都会造成一些临床症状的改变，比如心跳加速，动静脉内很多血肿，表皮白里透红等。那样就能看到皮下组织的静脉澎涨。就会造成“青筋暴起”的诞生，这是正常现象，无需太过在意。

许多从业体育产业和体力劳动者，青筋暴起的显出会非常明显，这两类人都会常常用劲还会导致人体血管迅速血肿，进而经常会出现青筋暴露的现象，长久的青筋暴起显出就会形成一个习惯性，实际上这些都没有什么关系。假如你太过在意就可以考虑换一个岗位，或是控制自己的情绪，不要让自己的毛细血管过多血肿，除此之外还要多参与户外锻炼，多饮水，保证自己血液通畅。

有关青筋暴起难题，在医学上分成好几种状况，也可以通过观查你青筋凸起部位来判定我们的身体内部结构难题，但是身体内部构造极为繁杂，难以根据青筋暴起就随意下定论，假如你觉的你可能会有身体问题建议还是到医院进行全面查验。手上青筋明显实际上是正常现象，无需太过担心，只是在平时多开展健身运动，提高自已的免疫能力和抵抗能力。并且不难看出的便是仅有比较瘦的人才会比较明显的发生青筋暴起显出的现象。

在日常生活中，我们经常会看到有些人，在手上或者胳膊上突出一条条的青筋，其实，青筋是人体内废物积滞过多的产物，这一条条的青筋正是我们的静脉血管。身上凸起青筋要警惕：千万别小看这些青筋，这是发出疾病的信号!别忽略!

可别小瞧这些青筋哦，根据青筋的分布，可以帮助我们判断不同的疾病。

1，头部青筋。

太阳穴青筋凸起，提示头晕、头痛。太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，容易中风。鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不顺，紫色时则情况更加严重。嘴角腮下有青筋，往往提示有妇科病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。

2，手部青筋。

手背青筋：提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损、疲劳无力，常见表现为腰酸背痛、肌肉紧张等。

手指青筋：小孩提示为肠胃积滞消化不良，成年人提示消化系统有问题和头部血管微循环障碍，严重者出现头晕、手痛、中风等。

手掌青筋：手掌到处可见青筋，表示围场积滞，血脂高，血粘稠，血压高，血液酸性高，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。

3，胸腹部青筋。

胸腹部青筋：乳腺增生高发。腹部青筋：一般是肝硬化的表现。

4，下肢青筋。

膝部青筋：提示膝关节肿大、风湿性关节炎。小腿有青筋：多是静脉曲张，严重者易发生腰腿疾病、风湿性关节痛。一般来说，清除青筋的凸显，达到清血净血，最好是平常运用拍打和刮痧疗法。最后提醒您，人体任何地方出现青筋，是身体废物积滞的表现，是血淤体质的象征，一定要高度重视。

生活中常见的青筋，是人体皮下可见的血管。有专家认为，不论是人体哪个部位的青筋异常爆裂，是因为我们人体的湿气和毒等停滞的反应。而大家肉眼可以观察到的青筋主要分布在手和脚上。

最常见的情况是人们手背上的青筋都凸起来了。许多人握紧拳头，他们会发现手背上的青筋特别的明显。除了看得出强壮的力量以外，他们还应该考虑到是气血运行不畅引起的。这些问题在腰肌劳损和腰椎间盘突出的人群中尤其容易出现。就连一些肌肉紧张的人，也会发现静脉里有一个肿块结节。

腿部有青筋也很常见，尤其是女性，她们的几率更高，腿部的青筋就像“小蚯蚓”一样突起。要是发展到后期，走路也会变得困难。尤其是教师、售货员这些长期站着的女性，出现的可能性更高。这种腿部的静脉膨出，也称为“静脉曲张”，就是说下肢静脉回流受阻，造成下肢正常静脉受损，造成血瘀，使正常的静脉腔没有办法顺畅流动。

如何缓解青筋：1经常做一些按摩，用力揉捏，可以起到疏通经络的作用。2将凉油涂在手上的青筋上，有助于血液循环。3当红外线太充足的时候，手上的青筋暴起往往会变得严重，所以要避开长时间暴露在太阳下的地方等热源，让我们的身心处于舒适和谐的状态。4在我们的日常生活中，我们可以吃一些能软化血管和促进排毒的食物。有了这些食物的帮助，就可以有效改善青筋暴起。保持合理的时间表是非常必要的，不要过度劳累，最好可以做到坚持早睡早起。

有些人自己的血管相对较粗，有些人长期从事繁重的体力劳动，这些人的血管会一般人更明显。有些人喜欢饮酒和运动，他们的血管会不同程度地膨胀。所以，当你看到手上有青筋的时候，没有必要紧张，可以在平时注意身体各个部位的青筋，如果你发现它和平时不一样的时候，那你就应该多加注意了。

有的人手上的青筋非常明显，特别是握紧拳头之后，青筋还会暴起，看起来像是要打人一样，有的人手上就白白净净的，握拳也很难看出青筋，为什么两者之间差别这么大？真的是像传言所说，手上青筋越多暗示身体越差？别自己吓自己，看完此文你就知道真相了。

为什么有的人手上青筋多且凸出，有的人却看不到？

其实这些青筋也是血管中的一种，体内有很多血管是看不见也摸不着的，但对于皮肤白的人来说，皮肤组织也比较弱，体内的静脉血液流动速度较慢的话，手上的青筋就会比较明显和突出；上了年纪的人皮肤薄，脂肪少，随着年龄的增长，肌肉还会慢慢萎缩，这些变化也会让青筋看起来更明显。

青筋的明显程度跟用手多少与力度也有关系，对于需要长期用双上肢用力工作的人，以及长期从事体力劳动的人来说，需要更多的血液来供应手部，身体会适应这种需求，血流就会增加，血管就会呈现出突兀和明显的状态，所以经常能看见一些青壮年的手上、手臂上都是明显的青筋。

想要缓解手部青筋突出的现象，可以多做手腕伸展运动，双手合十成祈祷姿势，将肘部向两侧抬高，手腕放在肚脐水平线上，这有助于促进手部血液循环，减少血管突出的现象；也要注意手部保湿，避免频繁洗手，不然容易洗掉手上的天然油脂，手部会更加干燥，可以多喝水，不要让手部过于干燥。

但对于青筋越多身体就越差的说法，还需要具体分析，上面提到的因从事体力劳动就是生理性的原因，对 健康 并无不利影响，而且不同部位有青筋，对身体的影响也是不同的。

我们常说十指连心，手上有异常，有可能是暗示心脏方面有异常，特别是中指上有青筋凸起甚至疼痛的话，最好要多加注意，或是心脏的供血异常了。

除了手部，腿上出现青筋也是很常见的现象，看起来就像是里面有一条条蚯蚓在爬一样，这种情况的确不能忽视，这多半是曲张的预兆，说明体内血液循环受阻了，应该要及时缓解。特别是对于那些过度劳累和整天久站或久坐的人更需注意，不要一个姿势保持太久，要适当的活动，改善血液循环。

腹部里的血管一般是无法肉眼所见的，如果发现腹部有青筋，并有曲张的现象，要格外注意，可能是里面出现了腹水引起的，建议及时去看一下最好。

总的来说，手上的青筋是否明显跟每个人的皮肤与用手程度有关，只要不是异常的凸出，是正常的现象，不会给身体带来什么大的影响，也不是说青筋越多，身体就越差，但是若以上几处青筋突出，或许跟 健康 有关系，最好及时去查看一下，避免拖久了更不利。

我们会发现很多人都会出现青筋暴起的情况，有的人是手臂上很明显，还有人是腿部很明显，有人说这是疾病的表现，其实不同的部位青筋暴起导致的原因是不一样的，下面我们会做简单的介绍，那青筋暴起是什么原因导致？手上青筋很明显是怎么回事？

1、手上青筋

1、手背青筋

手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。

手指背面的青筋呈黑色，可能患有颈椎肥大症或者腰椎病。

2、手指青筋

成年人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，头痛，中风。

3、手掌青筋

（1）大鱼际有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。

（2）腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调，带下等。

（3）内关青筋，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损、心烦、心跳、心闷、失眠多梦等。

（4）内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面的症状；内关青筋越凸起、扭曲、紫黑，则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生大病。

（5）生命线附近有青筋，多见于肝胆功能代谢有问题，容易口苦口、烦躁、胸闷、肝病等。

（6）虎口生命线起端有青筋，女士多见于月经前后乳房胀痛。

（7）食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周炎，小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。

（8）拇指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。

（9）中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示脑动脉硬化。

（10）手指青筋，甚至浅显到连手指节间都能见到，提示肠胃有积滞宿便。改变排便习惯后，青筋会逐渐浅淡，消失。

2、头部青筋

1、太阳穴青筋

太阳穴青筋往往提示头晕，头痛；当太阳穴青筋凸起，扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。

2、额头青筋

额头青筋提示长期劳心劳力，紧张，工作压力或心情压力大，可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病。

3、鼻梁青筋

鼻梁青筋提示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利；紫色时则情况更加严重。

4、眼袋青筋

俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。眼袋青筋，往往提示妇科疾病，月经不调，带下。

5、嘴角腮下青筋

嘴角腮下青筋往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰漆酸软，下肢风湿；可能患有风湿病或者下肢疾病。

6、舍下青筋

舌下青筋相应于人心脏的冠状动脉，容易引起心脏疾病，心肌劳损，如果青筋凸起，扭曲，紫暗，则容易发生冠心病。

3、胸腹部青筋

1、胸腹部青筋

胸腹部青筋多注意乳腺增生，经行乳房，胀痛，情志抑郁。

2、腹部青筋

俗话说；“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞；成年人肝硬化腹水，腹部青筋往往是比较难治的疾病。

4、下肢青筋

1、膝部青筋

膝部青筋提示膝关节肿大，风湿关节炎。

2、小腿青筋

静脉曲张严重者往往发生腰腿疾病，风湿关节痛，特别多见于久站的老师，久行的农民或喜欢走热时冲凉的人士。因为寒则入骨伤筋，这是许多人日常生活中不够注意的问题，最后久积成疾，甚至影响高血压很难下降。

5、缓解手部青筋

可以把双手平放在平面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，这样可以使双手轻快敏捷，然后双手高举过头，握紧拳头，尽量向外伸展每根手指，反复持续5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

除此之外，可每周一次手部护理。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，浸泡15分钟，然后均匀涂抹特效滋养霜，充分按摩10分钟，也可加速血液循环，缓解情况。

1 青筋明显是什么原因

事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，它们是人体内废物积滞过多的产物。我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。

所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。

事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情。

2 胸腹部青筋

（1）胸腹部有青筋，应注意乳腺增生。

（2）如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。

3 手部青筋

手背青筋暗示着腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。常见现象有腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。

（1）手指青筋

小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。

成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。

（2）手掌青筋

手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。

4 头部青筋

（1）当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。

（2）鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色时，则情况更加严重。

（3）嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。