手凉是因为什么？

手部冰冷属于很常见的现象，原因如下：

1、人体阳气不足，身体出现阳虚的表现；

2、部分患者因为天气寒冷，人体血管收缩，血液回流能力减弱，使手、脚特别是指尖部分的血液循环不畅，即神经末梢循环不良，导致手部感觉到冰凉。此类情况通常见于女性，特别是中年以上的女性较为常见；

3、脑力劳动者比体力劳动者更容易出现手冰凉现象，身体健康的男性较少见，通常贫血、肠胃病、营养缺乏者，或者甲状腺功能减退者，容易引起全身或局部的血液循环不良，或者肢体末梢的循环障碍，都会造成手部冰凉，特别是女性经期、孕期和产期，由于体虚更容易引起手部冰凉。

你可以在每次见到女友之前先把手弄的暖和一点，在和你女朋友见面的时候，你女朋友也会因为你的手突然变暖和了而感觉到特别开心，也不会嫌弃了，反而会有些感动。

你的手一直很凉的话，你也可以去看下中医，去看一下是不是因为身体的什么原因导致的，内调一下，这样以后你的手就会变得很暖和了，女朋友也不嫌弃了。在晚上睡觉之前可以用姜和大料这些东西放在热水里泡一下手，这样就会减缓你手凉，你的女朋友也会因为你的改变变得更爱你了。

在每次和女友出门的时候，先把暖宝宝充满电，这样就会很热乎，看到女友的时候，让女友和你的手一起放在暖宝宝里，这样你们的手都热乎了，还可以一路牵着手走，你女朋友也不嫌弃你了，还会使你们的感情增进，是一个两全其美的好方法。

（一）诀窍 你的冬天不再手脚冰冷\x0d\\x0d\手脚冰凉四大原因\x0d\\x0d\　　一、循环障碍\x0d\　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。\x0d\\x0d\　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。\x0d\\x0d\　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。\x0d\\x0d\　　二、阳气不足\x0d\\x0d\　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。\x0d\\x0d\　　三、月经和生育引起的激素变化\x0d\\x0d\　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。\x0d\\x0d\　　四、疾病因素\x0d\\x0d\　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。\x0d\\x0d\　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。\x0d\\x0d\　　手脚冰凉的危害\x0d\\x0d\　　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 \x0d\\x0d\（二）防治手脚冰凉七绝招\x0d\\x0d\　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩自然会四肢温暖、面色红润。\x0d\\x0d\　　1、保暖\x0d\\x0d\　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。\x0d\\x0d\　　2、运动\x0d\\x0d\　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。\x0d\\x0d\　　3、饮食\x0d\\x0d\　　多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。\x0d\\x0d\　　4、服用中药\x0d\\x0d\　　中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。\x0d\\x0d\　　5、按时吃饭\x0d\\x0d\　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。\x0d\\x0d\　　6、泡澡\x0d\\x0d\　　在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。\x0d\\x0d\　　最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。\x0d\\x0d\　　7、按摩阳池穴能暖身\x0d\\x0d\　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。\x0d\\x0d\　　刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。\x0d\\x0d\　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。\x0d\\x0d\（三）怕冷的小女人应该吃多些什么？\x0d\寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：\x0d\\x0d\　　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。 \x0d\\x0d\吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。\x0d\\x0d\　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。\x0d\\x0d\　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。\x0d\\x0d\　　含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。\x0d\\x0d\　　甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。\x0d\\x0d\　　含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。\x0d\\x0d\　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 07℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。　因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。