怎样才能让自己不害怕与人吵架

1首先你和别人吵架，你什么都不要怕，不要怕这个怕那个，如果别人敢动手，你就也动手，往死了打。

2还有性格太内向了，并不是一件好的事情，应该让她好好学一下为人处事，并不是所有的事都可以忍让的，该维护自己的利益时就应该站出来维护 不要害怕和别人吵架，因为马善被人骑 ，人善被人欺呀。

3吵架的时候尽量声音说的大，理直气壮的，这样可以让自己不害怕与别人吵架。保持冷静，不要被对方的一些言语给刺激到。

有理不在声高，争吵不是本事。两个人发生意见分歧的时候，为什么会争吵？你的大道理别人听不进去，气的只有自己。你的观点别人不认可，即使对你附和也只是表面敷衍。有些人你和他争吵的时候，即便是你吵赢了，他也认错了，可是搬过脸来以后却依然是我行我素，两人争吵的结果呢，也只是让两个人之间的隔阂越来越深，其实靠争吵是吵不出结果的。

1吵架解决不了问题，只会让事情越来越严重。

吵架不但会解决不了问题，只会让事情越来越严重，只会让情绪更加的糟糕，矛盾越来越深。两个人在吵架的时候，甚至会失去理智，说出来的话做出来的事都是不经过大脑的，和心里所想，有可能也会不一样。争吵的结果只有一个，那就是伤人又伤己。所以说吵架根本不能解除彼此的矛盾，反而会让事情越来越严重，得不到解决，一点好处都得不到。王姐是个全职太太，全部的精力都用在家庭和孩子身伤，孩子今年12岁了，正处于叛逆期。在王姐心里孩子特别的不听话，儿子每次犯错误都会遭到妈妈的数落和责骂。儿子数学成绩不是很好，王姐总是说儿子不够努力，甚至礼拜天给儿子报了各种各样的辅导班，可是儿子的成绩不但没有进步，反而儿子越来越讨厌学习。每次王姐和儿子说胡话的时候儿子也是爱答不理的，甚至有时候会假装听不得。王姐总是会和老公倾诉孩子的行为，老公每次也是对儿子大吼大叫的吵一顿，换来的是儿子的顶撞和不满。慢慢的儿子成绩越来越差，甚至出现了逃学的迹象，让王姐也是无能为力了。甚至王姐现在发现儿子和自己说话越来越少，也不再撒娇，不在和自己沟通。事情到底错在哪里，王姐可能现在还不知道。

2吵架赢了不代表你就赢了

两个人吵架吵赢了，你就真的赢了吗？和陌生人没有必要去吵架，因为公道自在人心。和自己的家里面朋友更不要吵架，吵架会伤害彼此之间的感情，而且吵架是最伤感情的。两个人发生矛盾以后，彼此因为不平而生气，因为委屈而愤怒，越是这样的时候，彼此越是要说出自己的无辜，以为说出来对方就可以懂得自己的委屈，可以安慰自己。如果对方在乎你，可能会在心里有一种愧疚感，听到你说出自己的无辜，感觉会特别的对不起你。但是如果对方心里不在乎你没有你的话，你越是这样吐露自己的委屈，说的再多都是多余，因为心在对方心里只会觉得你是在无理取闹，小题大做。即便是你看着表面你吵赢了，对方心里不在乎你赢了又怎么样呢？吵架时赢了，却打上了彼此之间都的感情。

张姐和丈夫之间的感情一直很好，可是在教育孩子方面却有了分歧。张在孩子的教育问题上两个人出现分歧的次数多了，彼此就失去了讲道理的耐心，就用争吵来代替。最后张姐为了不影响孩子的学习，为了家庭的和睦，就选择了妥协。丈夫一开始还沾沾自喜，还说大事就要听男人的。可是从那以后，夫妻两个人的共同语言越来越少，甚至有时候在一些小事上，明明张姐做的对，当丈夫提出意见的时候也不再反驳。两个人的感情也越越平淡，两个人在饭桌上吃饭的时候也没有了往日的欢声笑语。一开始张姐的丈夫以为张姐是气不过，但是时间久了就发现了张姐的不对劲儿。凡事不再和自己争，有时候有些事情直接不和自己商量，就自己什么都弄好了。甚至有时候两个人在家里面对面想要开口和张姐不能说话也找不到共同话题了。因为张姐除了不得不和丈夫面对面坐在一起的话，是尽量避开丈夫的。和家人吵架，最终是赢了，可是却输了感情，得不偿失。其实家人之间本来就没有什么大的矛盾，只是一些小的摩擦。小打小闹之间，只要对方学会站在彼此的立场上去看待问题，矛盾自然而然就解开了。可是两个人不沟通，遇到事情只站在自己的角度思考问题，那么就会让矛盾加深，从而就会演变到争吵。而争吵的结果就是事情不但没有得到解决，反而影响了家人之间的感情。

3真正聪明的人从来不吵架

先不说两个人吵架是为了什么，最后能得到什么。从一开始吵架之前产生愤怒，就已经破坏了自己的情绪，影响了自己的心情，上了自己的身体。就算是你吵赢了，也只是表面上你赢了，可是你输了人心。心里有你的人会因为你的宽容对你折服，会因为你的温和一直停留在你的身边。而那些心里没有你的人，他根本不会在乎你怎么想。所以说一个真正聪明的人，遇到事情从来不会吵架。即便是遇到问题，他也能心平气和的。因为吵架的本质就是用别人的错误来惩罚自己，这是何苦呢？得饶人处且饶人，不要随意出口伤人，就算争执的时候也要就事论事，围绕着事情本身去探讨。没有必要去争吵，甚至上升到人身攻击。每一个让你痛苦的人一定会让你强大，每痛苦一次，你的内心就强大一次。所以为什么要吵架？吵架其实就是对自身的一种伤害。

人活一世，别生气，别放气，别置气，别斗气，气大伤身，最后受伤的还是自己。遇到问题，要先去想怎么解决问题，寻找解决问题的方法，而不是火冒三丈，一味的泄气，生气，冲动的结果就是会两败俱伤，不吵架，学会讲道理是人的一种修养，不生气，和气生财，才能做个有福气的人。脾气发出来是本能，压下去是本事。一个真正有本事的人，真是有福气的人。

情侣间吵架，会直接分手或者冷战。建议不要冷战，冷战很伤感情，因为，每个人都在自己的世界里去诠释对方，就会产生特别多的误会。所以建议不要冷战超过3天，时间越长，矛盾就越升级。本来一个拥抱就能解决的问题，可能后面要做好多补偿，解释和沟通。大家都希望对方更在意自己一点，所以我们都希望对方先妥协。所以，冷战就在这里僵持了。但是，能够先妥协的人，先沟通的人，其实是更有情商，更勇敢一点而已。轻易不要冷战，冷战一次就有第二次，而且一次比一次长，最后心凉了，也离分手不远了。如果两个人经常冷战就只能说别耽误彼此了，连最起码的沟通和解决都做不到，还怎么继续下去。

情侣间吵架，也不一定会直接分手或者冷战。有50%的概率，如果你们两个真心相爱，遇到了一些问题，你们可以尝试去沟通解决这个问题。真心喜欢的话总会有一方低头。另外一个也别去斤斤计较。生活中避免不了拌嘴的。一味地逃避还不如及时沟通解决问题，冷战只会把对方推的越来越远，就算很爱你，被冷战的那个人也会累会感觉很卑微。感情就是这样磨练出来的。但能热吵就少冷战，吵架也是沟通啊，可以增进彼此了解。

有时候需要彼此留一些喘息的空间，如果时时刻刻抓的太紧了，会产生压力抗拒，反而会让两人关系变远。主动打个电话，告诉他你的想法和你认为他可能想和你分手，告诉他你所有情绪的来源，和以后发生争吵时的解决办法。争吵解决不了任何问题，只会让矛盾和问题变得越来越激烈，最终导致一个不可挽回的后果。

解决吵架的正确方法：不要讨论对错、主动沟通、相互理解、拥抱一下对方。

1、两人吵架了生气了，不论谁对谁错，要先努力让自己平静下来。深呼吸，或者去冷静一下，换个地方待一会儿。但是不要出门，不要给对方你拂袖而去的感受。

2、平静好了回来相互拥抱一下，这样可以达到安慰的作用，让情绪缓和冷静下来。

3、下一步就是温柔地问问他：“你是不是不高兴了？是不是生气了？我们不生气好不好？”——我知道这是明知故问，听起来像哄小孩儿一样傻逼，但是在那个情境里你俩都不会觉得奇怪，反而特别温馨要表现出你在乎他的感受。

4、然后就要让他知道你也在乎他的想法，你要主动跟他交流，把话语权交给他。可以猜测几个可能的原因，耐心地引导着问问他：“你为什么会这样？为什么会那样？是不是因为这个这个？还是因为那个？”营造出这样的氛围以后，对方通常会很乐意表达。不论你是否认同，都要认真听，努力站在他的角度上思考，最好能根据内容提出进一步的问题，全程都要保持冷静，万万不能打断他的话。

5、等他说得差不多了，你就找出其中几个你认同的，或者是有共鸣的，或者觉得可以理解的地方，告诉他你明白他这部分的想法做法，甚至可以给自己假想一个类似的情景，或者找出类似的曾经发生在你身上的事情，跟他交流。实在找不到，就说个你朋友的，然后摘取一些当时你对你朋友的意见评论进行佐证，说明你真的认可这种想法。

注意事项：

1、莫把狠话当真话

不管是情侣还是夫妻，两个人吵架的时候都恨不得把对方骂死，那话要有多难听就有多难听，但是千万不要放在心上，因为这是对方失去理智的情况下才说的。

2、面带微笑莫发怒

每个人都会因为这样那样的事而心情不好，可是在面对爱人的时候千万要控制情绪，不然的话两个人相处的气氛一差自然易吵架。

男朋友和你吵架从来不站在你的角度来考虑问题，也从来不考虑你的感受，你觉得自己受委屈了，他却觉得他比你更受委屈，那么这是为什么呢？首先发生吵架肯定是一件不愉快的事，对彼此的感情都是一种伤害，你和他在争吵之后肯定都会特别生气，都会觉得对方不可理喻。可是如果自己的心胸宽阔一点，那么这件事情就不值得一提，就可以很大度的原谅对方，不将这件事情放在心上。从这个角度上来说，你和你男朋友都不够成熟，对感情的把握都不够到位。不过通常来讲，男生的性格应该更加开朗一些，心胸要更加宽阔一些，和女朋友发生了争吵，男朋友不论有没有错，都应该主动的道歉，这样才能够促进感情的稳定发展，如果每次吵架都觉得自己受委屈，那么这样的男生必定是一个性格比较忧郁，心胸比较狭窄的人。作为女生，如果觉得男生这个缺点可以忍受，那么就应该做出妥协，积极的处理好这个问题。如果觉得男生这个性格不可以接受，那么当机立断才是更好的选择。

女生比较害羞，男生是主动的一方应该积极的向女方赔礼道歉。

恋爱中的男女朋友经常会因为一些小事情发生不愉快，导致吵架和冷战，两个人互相都不理对方，这也就造成了一个僵局，两人无法打开心结。男生应该主动积极的向女方赔礼道歉，这样才能够更好的解决问题。

一、情侣之间吵架冷战是因为缺乏信任感吗？

情侣之间吵架冷战是一个很正常的现象不是因为两个人没有感情基础，而是因为彼此之间缺乏一个沟通信任的平台。继续冷战下去不仅对两方都有不利的情形，也会导致感情的破裂。这种情景并不是两个人都没有想真正解决问题，而是这种模式是两个人谁都不愿意主动放下架子去向对方妥协，这也是双方心理的状态不同。

二、为什么冷战没有结果？

我们经常在感情中出现冷战现象，对方都会选择沉默，两个人彼此之间没有任何的沟通交流，各自做各自的事情。双方遇到一些问题与矛盾，就会选择相互封闭自己。如果没有其他事件的介入，估计两个人都不会有更多的交集。这也导致了情侣之间时间长期缺乏交流而疏远的开始。对以后发展都是很不利的一个现象。

三、冷战以后可以有效的沟通。

其实情侣之间的冷战往往都是因为一些小摩擦事情，导致对方都不愿意搭理谁。女生往往都会有一些害羞，不愿给对方低头，男生应该主动给对方沟通。让两方都有一个台阶。无论是因为工作上还是生活中产生的矛盾，我们都应该给对方各自的理解空间，而不是一味的去指责谩骂。只要我们有效的进行沟通，双方坐下来静下心谈一谈，事情就会迎刃而解。

这就是情面问题，人怕见面，有些话当面是说不出来的。但是，采用电话和微信的方式就轻松了许多，也可以轻易的表达你的内心世界和你对对方的不满。

由此看来，你是一个爱面子的人，但是，用吵架的方式来解决矛盾是不可取的，如果不能用心平气和的方式解决，那就先放一放，让时间来验证是非也是一种方法。

吵架在我们的日常生活中时有发生。怎样才能让自己的情绪不激动，处理好双方关系呢？

1、找原因。 吵架是因为情绪被影响，感觉不公平，不接受。要找到自己哪里不对劲了，问问自己为什么要激动发脾气，为什么不能心平气和地去说，要压着性子想。找到原因，就应该分析原因，理性解决。

2、换位思考。 没有人喜欢吵架，因为吵架不光是对别人的一种打击，对自己本身也是一种伤害。吵架时，心里很激动，会伤心，难过，对自己的精神打击很大；而对别人打击也不小，别人也很生气。吵架是拿别人的错误惩罚自己。吵架是把双刃剑，双方都有伤害。换位思考，想想自己，想想别人，权衡利弊，还有吵架的必要吗？

3、长远考虑，理性对待。 比如，两个人过日子吵吵闹闹很正常，但有的人吵着吵着感情就淡了，时间一长也就散了。发生争吵如果控制不好自己的情绪，不仅会影响两人的感情，还可能影响到自己的孩子。大家都在一起生活，都不容易，对待问题心平气和地去解决，总会找到解决的办法的。

4、加强个人修养。 情绪激动，吵架能反应出一个人的人品。吵架是检验一个人人品的试金石。如果一个人动不动就激动，动不动就和别人吵架，谁还愿意和他交往呢！有修养，有教养的人一般不会和别人使性子，动不动情绪就激动，甚至和人吵架。人要一颗宽容、平和心。大家都在一起生活，何必使性子，耍激动呢？

吵架不能让自己的情绪有激动。做一个心平气和的人。能坦然释怀，就不要斤斤计较；能大度的，就不必耿耿于怀。微笑面对生活，微笑面对我们周围的人，不好吗？

您好！

这是一个很有意思的问题。

要想做到吵架时不让自己情绪激动，得需要看您是因为什么而吵架了？

如果，只是为吵架而吵架的话，比如说找事、消遣等等，那么吵架就成了一种乐趣，这样的情况下吵架一般都不会被情绪所裹挟，即使在对方看来您是义愤填膺、慷慨激越，于您自己而言，您十分清楚，那是表演的需要。

如果，您是被吵架，那么很大程度上，您会觉得不爽甚至会很委屈，那么一般情况下，您能很难做到不被情绪裹挟与影响。在这样的情形下，要想不被情绪影响，那么最好的办法，就是一是先深深地吸一口气，让自己沉下心来，从当下的情形中、对方的语误与过激行为中、对方的错误中，等等，就利用当下的环境与清醒，冷静地寻找攻击与反击的靶子；二是把自己从当下的情境中抽离出来，自我阿Q式地劝慰自己，人是不和狗争吵的，就当自己是被狗咬了，总不至于也要去咬狗一口吧，从而从现场逃离。在等对方冷静下来之后，再进行沟通。

如果您是因为受到了误解、委屈、攻击等之后而主动去吵架的话，那么您本身就是带着情绪的，要做到不带情绪吵架估计很困难，最好的做法就是不吵架。

很多时候，吵架不在声音大小高低、也不在于言语激烈低缓，而在于 道理在哪里，在于能抓住对方痛点给予其致命一击。更多的时候，吵架根本解决不了问题，因为彼此都在各自的频道中，没有相互认可的逻辑框架下沟通、交流，是难以达到自己想要的效果的。其最大的好处就是可以让自己的情绪得以释放，当然那应该是您在吵架吵赢并战胜对方的情况的，更多的则是彼此两败俱伤。

生活那么美好，未来还那么长远，自己对了，世界就对了，少花些经历在吵架上，不是更美好嘛？！

我手下的信访办主任告诉我，吵架这种事，要想情绪不激动，必须做好三份功课：

第一课，嘴要快

能在吵架中获胜的一方，一定是平时话就多的人，说的多了，嘴就快了，而嘴快的人思维反应也一定快，因此，多与人交流交谈，既训练了嘴，也训练了思维速度，一举两得。

第二课，知识储备

吵架之所以能吵赢，最重要的原因是在道理和道德上占了上风，如果一个人不能拥有很多知识，也就不能清楚很多道理，便无法实现吵赢的目的。因此，多读书多学习多积累，增长的见闻越多，吵架的胜算也就越大。

第三课，逻辑思维

思维的反应能力并不是逻辑的组织能力，一个人无论反应的有多快，无法通过合理的逻辑，有效的组织将语言表达出去，也就不能实现冷静吵架不激动的目的。逻辑思维的训练，可以多做一些数学题。

最后

一个人吵架时之所以能够做到不激动，就是因为其能够使用逻辑思维组织语言，再通过迅速反应，以嘴为枪，滔滔不绝，持续表达，最终获胜。

情绪的控制分两个方面：

第一个，就是自我的情绪觉察，也就是之前提到 “情绪笔记化解法” 。

平时可以做这样的练习，找一个合适的时间，带着一个笔记本问自己：“过去的三个小时中，我感觉到了什么样的情绪？（愤怒、焦虑、伤心、嫉妒……）因为发生了哪些事情？这件事里的哪些细节引发了哪种情绪？ ”

然后在日记中记下这些内容，比如：

当我们记录了一段时间之后，就会明白自己的情绪爆发点，接下来就能有意识的去规避。

其次，对自己的负能量进行合理归因。

每一次负能量爆炸的行为，不论是争吵，冷战还是抱怨，其实都隐藏着我们自己内心当中很柔软的，没有得到满足的需求。

所以第二步就是反省，分析自己内心深处柔软的需求到底是什么？什么情绪造成了你的行为，又是什么原因造成了你的情绪。

通过做这两项工作，就能够让我们的情绪， 第一得到控制，第二得到合理的安顿。

对待负面情绪，不是压抑它，也不是宣泄它，你要安顿它；你要找到它的来处，才能知道它的去处。这才是最重要的事情。

希望大家积极讨论、评价我的回答。

听过“呆若木鸡”的故事吧，斗鸡为什么要选那种看起来很呆，实则战斗力很强的呢？因为不鸣则已，一鸣惊人。

吵架也是一样。吵架的双方都想赢，想说服对方。所以，总喜欢以不断地言语攻击，夸张的动作表情来恐吓威胁对方，希望能以气势压倒。

但高手却往往是理性对待。

自己有理时，根本不发声，对方的攻击，仿佛是打在棉花之上，力无处使，等到时机合适，一两句总结的话，四两拨千斤；或者一个幽默，化解对方的激动，缓和尴尬的场面。

自己无理时，主动承认错误，反而显得真实可靠，双方都有台阶下，何乐而不为。

吵架说明存在争端，吵架的目的是解决争端，而不是为了赢。你没有输赢的争斗心，自然不会情绪起伏。

将这种思维植入到头脑里，吵架不是为了赢，是为了解决争端。控制不住要宣泄情绪，那就去健身馆撸铁啊，吵架干什么，伤身不如健身。

情绪激动很伤身，好的情绪激动都容易另血压升高，心跳加速！何况吵架带来的坏情绪呢。

所以能不吵架尽量不吵，问题如是有解决办法就想办法，没解决办法吵也没用。

可我不排除有些问题真是靠吵架才解决的，比如售后服务！你跟他吵他就给你解决，你不吵，那么他就和稀泥。

为了自身 健康 怎么能吵架时保持情绪稳定呢？首先清楚吵架是武器，是对准对方的，而不是指向自己。也就是别真往心里去。

你吵架的样子真的很丑，情绪失控也会导致面部管理失控，把吵架控制在表面形式上，时刻提醒自己我要赢但不要赢的很惨。

说的头头是道，其实我是个不会吵架的人

怎么会不激动，只要吵架就肯定会激动啊，这是控制不了的。

吵架也是解决问题的一个积极行动，情绪不压下去，发泄出来对身体才好。吵架不激动，一定是假装把情绪咽下去了，对身体损害极大。

我觉得很难做到吧。一般来说，如果能控制情绪不激动的话就不会和别人吵架的。如果真的吵起架来，双方情绪都会越说越激动的，如何能控制？

这个问题我觉得很有意思。吵架之前控制自己的情绪还是有可能的。当控制不住情绪忍不住要吵架时可以问问自己几个问题：

吵架能不能解决问题？

如果吵架对解决问题没有任何帮助，又何必费那个脑力和体力，只为了说一些没有任何意义的气话？由其是在和家人之间有争执时，切记多思考一下。

吵架有什么后果？

吵架之后难以控制情绪，激动中容易做出不理智的事情。如果做了就会产生不好的难以挽回的结果，为此是否值得？如果双方吵架升级再大打出手又如何收场？这个适合在和外人发生纠纷时，特别是明显在体力上、言语上不占优势时。