男女吵架后男人不理你,总等你哄他该怎么办？

男女吵架后，双方的情绪往往处于高度紧张的状态，这时男人可能会表现出冷落、怨恨等形态。如果你的男友对你冷落，总等你来哄他，可以尝试以下几个方法：

给对方时间：有时候冷静下来是解决问题的好方法。给对方点时间去冷静下来，反思冲动和情绪的失控，许多事情可能就没有那么严重了。

表达自己的情感：在适当的时候，向男友表达自己的情感，对他的态度进行质问，让对方理解你的想法和感受。但不要让情绪失控，这可能会导致进一步的冲突。

直接询问对方的感受：直接询问对方对于有争议的事情有什么想法，有哪些提议可以解决分歧，尝试找到双方都满意的解决方案。

满足对方的需求：男人在某些时候会表现出一些需要安慰和支持的需求。尝试去了解对方的需求，暂时放下个人情绪，了解对方的想法，用理性去分析问题，增加解决问题的方法。

保持理性：保持冷静和理智，控制自己的情绪，避免让争议持续扩大化。如果发现自己很难保持冷静，则可以试着找一个中立的第三方来调解。

总之，男女吵架是正常的事情，关键在于如何化解分歧，并提高双方的沟通和理解能力。需要互相尊重和包容，以建立良好的关系。

本文整理自「人生答疑馆」精华回答

By 壹心理答主

>>>来自壹心理小蘑菇的提问：

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为什么吵架过后老公不主动来哄我？

每次吵架，很希望老公来安慰，可事与愿违。想要的无非是男人的一个态度，而男人总是大道理一堆，为什么不会服个软呢？吵架过后总是冷战。男人不会哄，女人不低头，这样的婚姻到底还要不要继续？

可能是老公的防御机制过于强大，认为认错后自己就没有存在的意义。

壹心理优质回答者@无极

ACI中级心理咨询师

内在缺失的人是非常无力的 ，也就是他的 价值感 很低，很自卑 ，为了避免暴露内在的脆弱和无力，他会把自己包裹起来，会隐藏，会逃避。

在他的头脑里有一种强大的 防御机制 ，以免受伤害。这种防御机制是 由僵化的规则和信条组成 ，所以他们 看待问题就很僵化、固执，一件事情只有一种解决方法，没有其他选项。

所以 当你们发生争执时，他会感觉到被否定 ，因为如果你是对的，那么就 意味着他是错的，这是他无法承受的 ，他很恐惧这一点，因为这样他仅有的一点自我价值如果被否定， 他就没有存在的意义了。

所以，他会逃避，会抗拒，更不会主动认错安慰， 以维护自己的自我价值。

而自我价值很高的人，知道即使知道自己没错，他也有能力和力量先放下对错，先去安慰爱人。

所以， 要去疗愈、去自我成长。

婚姻中，先从对抗状态下出来的人更有力量。也是更有能力创造幸福，生发甜蜜的人。

壹心理优质回答者@牛约纳

国家二级心理咨询师/EFT情绪咨询师

从逻辑角度来说： 发生争执，争吵，冲突，大都是因为彼此某些方面不一致，而双方都坚持自己是对的，对方要听自己 。

所以，当你们从事实争执到情绪后， 你要老公来哄你，对他说来，某种意义上就是要他承认自己做错了。

如果他没有做错，那么就是你错了，你应该主动擦干眼泪，走到老公面前说“对不起，我应该听你的。”

但是，你没有这样做，是因为你觉得自己是对的，老公是错的。

同理，老公也觉得自己是对的，你是无理取闹的。

最初，爱浓厚，何解易。然而一次两次，十次八次，这就成为冷战的重要来源。彼此都在自己对的位置，期望对方走过来，但都不主动迈开脚步。

最终，冷战常有，而和解难求。

终于有一天，某一方无法忍受，便会产生更激烈的争吵，甚至绝望后选择冷漠，有一些直接离婚。

当你看到这里， 需要思考：我愿意继续等待他来嘛？还是放下对错，先和好表达爱，再去说事情呢？

婚姻中，先从对抗状态下走出来的人，是更有力量，更有主动性的。也是更有能力创造幸福，生发甜蜜的人。

在心平气和的时候定一个吵架协议

壹心理精华回答者@姚元启

二级咨询师/情绪障碍治疗专家

看来你的老公很聪明，他知道如果会哄你第一次会有下一次，持续下去会多累？

你用第三者的视角讲述了和老公之间的吵架带来的烦恼，并且整个帖子，有困惑有答疑，可以初步推辞你是一个很理性的女士。

其实你在心里已经有了答案，只是心里不甘心，总想更多的得到老公的关怀，但是是否考虑到：

最初你们是如何相爱的？老公又是如何包容你的？ 是从什么时候你开始希望在你们吵完架之后想得到老公的服软？ 或许当婚姻开始的时候，争夺婚姻的主宰权就已经开始了？ 你很希望通过女人本身的特质来控制老公，但是事与愿违，或许狡猾的老公识破了你的“伎俩”？ 或许需要考虑如果继续经营你们的婚姻，那么要学会如何处理吵架？吵架是很好的沟通，但是如何制止恶化，如何避免冷战是需要你解决的问题？

谈一下个人观点，仅供参考。

不妨和老公在心平气和的时候定一个吵架协议：

第一， 规定吵架的地点 ：不许在吃饭前后，不许在卧室里；第二， 吵架不过夜 ，所谓床尾吵架床头和就是这个道理；第三， 吵架要就事论事不许人身攻击，不许拿出以前陈芝麻烂谷子的琐事压迫对方： 第四， 谁先挑起冲突，谁先主动服软； 第五，需要觉察夫妻吵架的挑事方， 一般而言，谁先有情绪谁是问题的肇事方，不妨罚ta多做家务！

婚姻中的摩擦很正常，需要两个人的努力。男人的责任感、忠诚等也是婚姻中极其重要的因素。

壹心理优质回答者@左左

知道为什么而活的人，便能生存

特别能理解你，吵架之后不论对错，女人最在意的是男人的态度，如果男人还是强硬讲道理，会让女人觉得越发伤心失望。

但 婚姻生活里，两个完全不同的人捆绑在一起 ，对生活的大小琐事有自己的不同看法， 发生争吵摩擦很正常。

男人总是低头，也会累会厌烦，偶尔你也要尝试低低头，也是自己经营婚姻的一份责任。 或者不如规定好，这次你低头，下次他低头。

而且每个男人的性格都不一样，有些男人情商低，做事一根筋，就是死讲道理，可以 尝试多沟通 ，告诉他下次吵架先跟你道歉，和好之后再去讲道理。

有时候不能仅凭男人是否会在女人伤心时哄不哄人来确认是不是爱女人， 婚姻经营需要两个人的努力和沟通 ， 在一份婚姻里，男人的责任感、忠诚、善良等等，也都是极其重要的因素哦。

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主动沟通，率先让步。

在工作场所，与同事的意见不同是正常的。如果这只是工作之中的矛盾，那就主动与对方沟通，迈出第一步，努力解决你们间的问题。最重要的是仔细讨论这件事，充分理解双方的想法和想法，从而找到你们间真正的矛盾。在这种情况之下，如果双方都能退后一步，这是最好的，但如果双方都有必须坚持的立场，那么他们需要从另一方的角度考虑问题，并做出适当的让步。让步并不意味着放弃自己的原则。有时候，因为你的第一步可以让对方有时间思考和推动更好的解决方案，从而缓和关系，促进未来的合作。

不予理会，学会忘记。

当同事间发生矛盾时，他们说的话往往具有攻击性和威胁性，处理这些话的最佳方式是忽略它们，以免加剧矛盾。尽管矛盾可以解决，但争吵之中的极端言辞和情绪往往会困扰许多人，他们心中有一个无法解决的结。在之后的工作之中，这个结很容易成为“导火索”和偏见。因此，不要把过去的矛盾看得太重，学会忘记，学会慷慨。为了不因为情绪而影响你的工作，然后因为心理疏远而造成沟通障碍。因此，面对与同事间的矛盾，忽视它们并学会忘记它们更有益。

提升自身价值，不卑不亢。

在工作场所，除了同事间因工作意见不同而产生的矛盾之外，总有一些人喜欢看别人的菜，凭借自己的资质欺负同事。当你面对这种有针对性的欺凌时，最重要的是要保持谦逊的态度。如果有矛盾和争吵，错误就在你身上，你应该承认你的错误。如果你把错误强加给自己，你应该果断反击，让对方知道你不容易被激怒。毕竟，喜欢挑东西的人往往是软的，害怕硬的。同时，提升自身价值。在工作中，只要你能表现出足够的价值，得到认可和需要，你就能有足够的信心，减少许多不必要的冲突

一、我多么希望，有一个门口，晚上，阳光照在草上。我们站着，扶着本人的门窗，门很低，但太阳是亮堂的。草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就非常美妙。---顾城《门前》

二、在不得不与他接触的时分，尽量以一颗往常心，就当他是个普通的冤家。

三、那组只要你一团体的分组，终成空白。

四、爱情要结束的时分自会结束，到时分，你不想画上句号也不行。

五、浅笑是一种消灭孤单、恐惧、愤恨、不安等等一切令人不安的正向力气。

六、离不开是由于放不下，躲不开是由于惧怕得到。

七、心如死灰花不再开就算繁茂都没人理会。

八、当一切变的惨白，泪流上去我才明白，你已不在。

九、黑夜给了我黑色的眼睛它却让我爱上黑夜给我的疼痛。

十、随意承受一团体的表达，然后再分手。过来总是不懂得回绝他人，如今不敢承受他人。

十一、或许能和家人一同吵架，在一些人看来也是一种幸福，该当惜福才行。每天为家人做饭，辛劳却也欣喜。我很看不起那些做女儿时不干家务，嫁了却包揽全部的女人。使唤父母算什么本领，有本领使唤老公啊。

十二、青春，是我们不论不顾，不可拾掇的疯狂。

十三、夜深沉，月惨淡。一曲为你等候的恋歌，吟唱下落泪的情感。为你等候;终身一世的等候!哪怕等候中青丝变白发，哪怕等候中换来的是来世的牵手。

十四、看摩登家庭特别喜欢他们每次吵架复合时说的话，用一种澎湃的爱直接吞没你，特别没准绳的只能承受了，眼里只要你的爱人和家人。美剧的价值观几乎了 通知你人生而对等 民主 自在 谈个恋爱特别复杂 有成绩对等沟通没有男女谁强谁弱之分 总之就是跟韩剧日剧完全不同的逻辑 复杂 坦荡 生活充溢乐趣。

十五、你已经不被人所爱，你才会珍惜未来那个爱你的人。

十六、有些事，有些人，假如刻意的去忘，那麽表示基本不想忘掉，感情究竟，真的是本人的事情。

十七、一个分组算不算给你的特殊备注

十八、缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们可以控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那长久的光阴。

十九、我拼了命的让你留意我，最初才发现，是本人太自作多情了。

二十、闭上眼，我看到了你的无所谓。

二十一、有时分，我们选择与某人坚持间隔，不是由于不在乎，而是由于清楚的晓得，他不属于你。

二十二、只是爱已不在，我们所等待的，已灰飞烟灭

二十三、一句对不起，我就这样拥有故事，得到了你。

二十四、要想走进一个女人的心里，光有喜欢和爱是不够的，你必需要懂她：要懂她示弱里的懦弱，给她肉体上的支撑；要懂她高兴里的忧伤，给她心灵上的呵护；要懂她的蛮横不讲理，精确回应她眼中的期盼；要懂她心路走向何方，和她风雨中一同走 她的要求其实也不多，她只是想找一个完全懂他的爱人。

二十五、我已经也理屈词穷的通知冤家我拥有你，但是我如今真的没决心。

二十七、让莪旳爱随风去，把本人留在原地。

二十八、我还是没有忘掉你，就算我再怎样想忘，我一直还是做不到。

二十九、世上最悠远的间隔，不是生与死的间隔，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不晓得我爱你。

三十、瞧你一副窝囊废容貌，收不了心还忘不了过往。

三十一、成人应有一些童心，多一些真情实感，少一些虚情假意，让心态愈加年老，让心灵愈加纯真。

吵架后心情累了的句子 吵架后心情累了的说说

1、我一直都觉得自己是个很失败的人，又懒又作，和爸爸吵架厌家，和家人关系淡，没有几个朋友，工作不好，脾气不好，心情不好的时候自己扛，被误会也不想说什么，整天想着做梦，不肯脚踏实地，洗洗睡吧，反正我也不想改。

2、僵硬的双手捧起散落的残花，微微叹息，叹生命如此憔悴，最后却不忘让人欣赏让人赞。

3、这世上最容易让人哭出来的三个字就是不要哭

4、请你一定不要流泪呀因为不是我来为你擦

5、我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。

6、谢谢你抢了我对象，让我知道他人摸狗样。

7、流过的眼泪是爱情毕业的学费。

8、你摔门的背影我后悔了我卑微的求你别走好吗

9、不要和我懒得和你比

10、小时候我想用心装下整个世界，长大以后才发现心变小了，小到只装的下自己。

11、上他只用了十分，忘他要用上一生的，果仍然刻骨心。

12、你不入我心怎知我心中没有你

13、不要以为是自己本来就很粗心或相信他是一个粗心的人。遇见自己真爱的人，懦夫也会变勇敢，同理，粗心鬼也会变得细心。你要选择让你快乐的人来共度余生，而不是你必须努力取悦的那个。

14、最浅薄的关系就是，你一件小事没顺着他的心，就会让他忘记了你所有的好。

15、我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

16、-喝碧生源减肥茶嗖~的一下胸没了。

17、受了伤，迷失了自己，才发现，莪不是迩旳唯一。

18、我把心寄错了地址，现在请你还给我！

19、他说不让你受一点委屈，果然没有食言，他让你受了很多委屈。

20、绝望伤感的说说。输的那方，要向胜的那一方道歉。当女孩伸出剪刀的时候，男孩才缓缓的摊开手掌，那是一个大大的布。女孩愕然。男孩轻轻说：亲爱的，不管怎样，这场感情里，我都希望你是永远的赢家。女孩眼泪无声的滑落，垂落在男孩温暖的手心里。

21、留不住的东西就不要再留,不心疼你的人宁愿从心里生生挖出来也别再奢求　

22、邢夫人在林黛玉进贾府时领了黛玉回家，并对她表面上嘘寒问暖，但言辞之间又流露出她真实的性懦弱自私虚情假意!

23、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走;如果它存着，它就干涸;如果它生长，它就慢慢凋零。

24、感谢那些曾让我伤心难过的日子，我知道快乐已经离我不远了。

25、最近有好多事情不顺，心情很糟糕，不愿去诉说，只想默默承受，晚安亲爱的自己

26、眼泪的错觉，花蕊的凋谢，情感的善变，誓言飘过，无所谓的语言

27、你喜欢转头就走，我学会了不再挽留。

28、你不是最好的,但是有你真的很好。

情侣吵架后心情说说

情侣吵架后的心情说说篇一

1誓言，在上一秒说的冠冕堂皇，也许在下一秒碎的跟玻璃碴一样。

2买醉也忘不了那张刻在内心的脸和你温情。

3每个城市都是印记，而我孑然见证了一场有一场的别离与伤逝。

4我讨厌命运骄傲的神情，嘲笑我没半点权力决定。

5你说我听不懂人话，但我想说要看对方是不是人。

6成熟的一面是给外人看的，幼稚的一面是给爱人看的。

7既然想分了，我还有必要再苦撑吗。

8一个人在世界旳角落，连寂寞都在笑我太堕落。

9你有了新欢，我连旧爱都不是。

10我们做着情侣做的很多事情却只是朋友。

11人生很多时候都像买**，你热心虔诚，你孜孜不倦，你锲而不舍，可能始终都抵不过别人心血来潮的一搏。

12我怕我的记忆像沙漏，越来越少，总有一天会模糊。

13你说过会保护好我，后来的大风大浪都是你给的

14我们都有着爱的残疾。我们像是眼睛与眼泪，没有泪的眼睛，是会要干涸的。

15感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池慢慢的消耗，耗尽所有的'念想。

16一些言语，不是表情可以代替的，不要每次都当作无所谓。

17残阳倒影着俄们转身的背影，离开已无任何留恋。斜阳晖映着俄们分别的倒影，回头已无如此坚决。

18我才发明不是我记性好，是我的影象中只有你。

19何苦一再勉强，越期待越失望。

20对这感情的依赖，为何只剩下空白。

情侣吵架后的心情说说篇二

21我以为时间是最好的偏方，原来治好的全都只是皮外伤。

22爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。

23我最想要的地老天荒。一直在与你相握的手心里。

24神给的礼物是遗忘，能不能不要遗忘？你给的礼物是泪水，能不能不要流泪？

25别让别人徘徊的脚步踩碎你明天美好的梦想，天下没有不散的宴席，也许这人间真的只有朦朦胧胧才是真。

26用最美的辞藻修饰最爱的人。用最真的行动感动最爱的人。

27世界上最遥远的距离，是你转身后，我眼泪坠落的轨迹。

28有种恋爱叫无奈，有种分手叫拜拜，有种伤感叫释怀，有种范儿你学不来！

29幸福的地址，写满故事从前的遗憾。

30如果季节只是改变了天空的颜色，或许我就不会如此悲伤万千。

31成为你背后那一抹实力暗影。

32以是慈悲;由于明白，由于爱过。以是宽容。

33天塌下来，记住有涐，陪沵看天崩地裂。天塌下来，记住有沵，陪涐看地动山摇。

34真庆幸我是近视，你离开的时候，我连背影都看不清

35寂寞的人，总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人。

36当一切变的苍白，泪流下来我才明白，你已不在。

37不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

38不克不及成为你旳独一，但也想成为你旳影象。

39看到有关你的一切，心还是会莫名的痛。

40有些人的伤口是在时间中慢慢痊愈，如我。有些人的伤口是在时间中慢慢溃烂，如他。

情侣吵架后的心情说说篇三

41那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

42我一直想给自己的灵魂找一个出口，也许，路太远，没有归宿，但是我只能前往。

43你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

44曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。

45我有一个好朋友他叫没有人，没有人最喜欢我，没有人最爱我。

46我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。

47凶残的人也有善良的心，不顾一切的玩命。

48痛是理所当然，当我们在为爱而惨，当你说勉为其难，不如我们现在好好的散。

49青春从来没亏待过我们，只是我们亏待了青春。

50单纯的开始、复杂的情节、最后的结果、潸然泪下。

51你是往日的情书是日落的余情未了

52褪了色的时光，才是原本的颜色。

53过去的，点滴我都时刻记在心里的，宝贝我会想你的！

54怀念不一定就要相见，喜欢不一定就要在一起，你要相信，每一种距离都有它存在的意义。

55原来，有很多事情，在转身的时候才发现，原来它与爱情无关。

56那是陷在沼泽、我不堪的爱情、是我无能为力的伤心。

57是我没锁好回忆让它四处矫情真是抱歉。

58直到后来看见你恋爱的样子，我才知道我从没被你真正喜欢过。

59一个感情轮回，仿佛什么都懂了，纯粹的很彻底。

60究竟什么才算勇敢，是哭着要你爱我还是笑着看你离开

情侣吵架后的心情说说篇四

61你一直如此痴迷的人，如今他也迷路了。

62你总认为她多让人心疼却忘了我也怕冷。

63接纳不了一个人是因为忘不了另一个人。

64很多人暗地里都对我有非议，说我圆滑，说我世故，可是我只知道一件事，如果我自己不保护自己，这个世界上就没有人会保护我。

65父母忽悠孩子叫教育。孩子忽悠父母叫欺骗。相互忽悠叫代沟。

66笑过，哭过，放弃过，但别忘记你曾经拥有过。

67阴情不定的我，你懂的驾驭吗

68约定承诺誓言，我想知道你们和谎言有什么区别。

69其实我一直在，只是你没回头，没发现你身后还有个我在而已。

70忧郁了，疲惫了，怎么都不停下来歇歇呢

71雪碧喝多了，我怕突然透心凉。

72孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。

73生于这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。

74我也有心酸和委屈，我说给谁听，谁又听我说。

75我并没有迷失方向，只是丢了自己而已。

76相爱时，生死不离。分手后，我不认识你。

77别让爱你的人伤了心，东西坏了可以修，衣服破了可以补，人心一旦凉了，就捂不热了。

78想获得那仅有的一丝慰藉与信赖。

79我们互相戴错了面具，于是还未相遇便匆匆失散。

80我是个废物不能像你一样绝情甚至爱上别人都不会。

吵架后心情糟糕的说说

一、我多么希望，有一个门口，早晨，阳光照在草上。我们站着，扶着自己的门窗，门很低，但太阳是明亮的。草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。---顾城《门前》

二、在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。

三、那组只有你一个人的分组，终成空白。

四、爱情要完结的时候自会完结，到时候，你不想画上句号也不行。

五、微笑是一种消灭孤独、恐惧、愤怒、不安等等所有令人不安的正向力量。

六、离不开是因为放不下，躲不开是因为害怕失去。

七、心如死灰花不再开就算枯萎都没人理睬。

八、当一切变的苍白，泪流下来我才明白，你已不在。

九、黑夜给了我黑色的眼睛它却让我爱上黑夜给我的疼痛。

十、随便接受一个人的表白，然后再分手。过去总是不懂得拒绝别人，现在不敢接受别人。

十一、或许能和家人一起吵架，在一些人看来也是一种幸福，应当惜福才行。每天为家人做饭，辛苦却也欣慰。我很看不起那些做女儿时不干家务，嫁了却包揽全部的女人。使唤父母算什么本事，有本事使唤老公啊。

十二、青春，是我们不管不顾，不可收拾的疯狂。

十三、夜深沉，月惨淡。一曲为你等待的恋歌，吟唱着落泪的情感。为你等待;一生一世的等待!哪怕等待中青丝变白发，哪怕等待中换来的是来世的牵手。

十四、看摩登家庭特别喜欢他们每次吵架复合时说的话，用一种磅礴的爱直接淹没你，特别没原则的只能接受了，眼里只有你的爱人和家人。美剧的价值观简直了 告诉你人生而平等 民主 自由 谈个恋爱特别简单 有问题平等沟通没有男女谁强谁弱之分 总之就是跟韩剧日剧完全不同的逻辑 简单 坦荡 生活充满乐趣。

十五、你曾经不被人所爱，你才会珍惜将来那个爱你的人。

十六、有些事，有些人，如果刻意的去忘，那麽表示根本不想忘掉，感情到底，真的是自己的事情。

十七、一个分组算不算给你的特殊备注

十八、缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光。

十九、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

二十、闭上眼，我看到了你的无所谓。

二十一、有时候，我们选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为清楚的知道，他不属于你。

二十二、只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭

二十三、一句对不起，我就这样拥有故事，失去了你。

二十四、要想走进一个女人的心里，光有喜欢和爱是不够的，你必须要懂她：要懂她逞强里的柔弱，给她精神上的支撑；要懂她快乐里的忧伤，给她心灵上的呵护；要懂她的蛮横不讲理，准确回应她眼中的期盼；要懂她心路走向何方，和她风雨中一起走 她的要求其实也不多，她只是想找一个完全懂他的爱人。

二十五、我曾经也理直气壮的告诉朋友我拥有你，但是我现在真的没信心。

二十六、你是什么样的人，一出现就让我付出所有感情。

二十七、让莪旳爱随风去，把自己留在原地。

二十八、我还是没有忘掉你，就算我再怎么想忘，我始终还是做不到。

二十九、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。

三十、瞧你一副窝囊废模样，收不了心还忘不了过往。

三十一、成人应有一些童心，多一些真情实感，少一些虚情假意，让心态更加年轻，让心灵更加纯洁。

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：

1呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；

2肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；

3心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；

4膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；

5体液代谢和酸碱平衡失调等。

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

参考资料：

http://wwwem800com/n/ca15983htm

胸闷 不可小觑

时下，最流行的词汇是“郁闷”，当人们嫌“郁闷”表达的还不过瘾的时候，“胸闷”一词就成了紧跟时尚潮流的“流行关键字”，失败、尴尬、沮丧、无奈都被形容为“胸闷”。其实，真正有胸闷症状的患者说到这个词时决不会这么轻松，那种透不过气来，严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。

冠脉缺血胸闷当先

关键词：寒冬、心肌缺血、心梗。

好发人群：中老年人，近来有年轻化的趋势。

许航（化名）50岁，在西安一家企业的职工医院工作，平时自认为体健如牛。可是几天前，一天临近傍晚时分，他感到有些胸闷、气短，因为平时并无心脏病，所以家人和他本人并不在意，喝了点水，就睡觉了。没想到，半夜里剧烈的胸痛让他痛不欲生，急救车送到医院也没能挽救他的生命，最后的结论是急性心肌梗塞。

张素清教授告诉记者，胸闷是一种症状，许多疾病都可能出现，但以内科疾病为主，最多见的是心血管疾病。寒冬时节，心脏病猝死的发病率较高，尤以12月份至次年2月份这段时间为甚，特别是在连续低温、阴雨和大风天气，急性心梗发病率显著增高，四五十岁的壮年人，更应该加倍注意。

隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧，引起心绞痛发生。交感神经兴奋和儿苯酚胺本身还可导致冠状动脉痉挛， 血液浓缩，使血小板易于凝聚，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因。此外，由于在温度低的情况下，血管收缩，血压容易升高，加重了心脏负担，这些都可能导致心梗猝死。

众所周知，急性心肌梗塞常伴有剧烈的胸部疼痛。但是，对老年人穴一般指65岁以上者雪却不尽然。据资料分析，将近1／3的老年急性心肌梗塞病人不会产生剧烈的胸痛，而胸闷则是最常见的症状。由此可见，对于老年人，不宜将有无胸痛作为鉴别急性心肌梗塞的主要依据。

绝大部分的急性心梗病人在发病前都会有先兆，当你感到胸闷，胸骨后疼痛，有时还会向左肩部和背部放射时，一定要考虑是否有心绞痛，及时去医院诊治。

如何安全度过心脑血管病的冬季高发期？一是天气多变时，适时加减衣物。二是按时服药。应随身携带几片有效期内的硝酸甘油，如突然发病，该药可有效舒张冠状动脉，缓解症状。三是加强自我保健。要保持适当的活动量，不要因天气寒冷，而懒于外出，使抗寒能力下降。此外，冠心病患者应采用综合治疗，中医西医都不应排斥，以对病情有利为最佳选择。

心肌受累胸闷相随

关键词：病毒感染 心肌损害。

好发人群：儿童及青壮年。

12岁的晓军父母都是军人，平时由爷爷奶奶照看。半个月前晓军突然发烧，嗓子痛，休息了几天，服了一些感冒药就好了。谁知，近几天晓军总感到胸闷憋气，几分钟就大口喘气一次，老人认为这孩子不想上学，故意作怪，就没有在意。不想，晓军的症状越来越严重，胸闷、心慌、头晕的无法坚持上学了，才引起老人的重视。经过医院检查，晓军患了病毒性心肌炎，他的胸闷症状就是心肌炎在作怪。

郝伟主任说，心肌炎多由感冒病毒引起，好发于儿童及青壮年，发病之初常以感冒症状为先驱，如恶寒发烧、全身酸痛、咽喉疼、咳嗽或吐泻等。患者在2周左右如出现胸闷、心慌、气短、心前区不适等尤其应引起注意。由于病毒性心肌炎起病隐匿，易使人容易误解为感冒未彻底痊愈而误治。心肌受累明显时，患儿常诉心前区不适、胸闷、心悸、头晕及乏力等。重症患者可突然发生心源性休克，表现为烦躁不安、面色灰白、四肢冷湿及末梢发绀等，可在短时间内发生意外。

治疗押1、急性期至少应休息到热退后3～4周；2、激素；3、大剂量维生素C及能量合剂；4、中医中药对此病的综合治疗，整体调理，可起到意想不到的作用；5、多进食含维生素C类水果（如桔子、番茄等）及富于氨基酸的食物（如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等）；6、注意气候变化，防止受凉、感冒或上呼吸道感染；7、服药要遵医嘱，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或减少药量；8、避免剧烈活动，注意生活规律，保持良好的精神状态。

颈心胸闷易误诊

关键词：颈椎病，胸闷，胸痛。

好发人群：中老年人群。

孙竹筠50岁，是一个政府机关的会计师，八年来反复出现胸闷、心前区疼痛，多家医院均诊断为冠心病。长期服用速效救心丸、硝酸甘油等并无效果，胸闷、胸痛频频发作。医生在追问病史时发现她的“心绞痛”多在伏案时间过久、高枕睡眠起床时或突然扭头或甩头后发生。体检发现颈椎活动轻度受限，X线片及CT均显示颈椎生理曲度消失，颈椎轻度骨质增生，故确诊为颈椎病所致的颈心综合征。经采用中药内外综合治疗3个疗程，症状全部消除。

张教授分析道，颈心综合征患者年龄多偏大，多有血脂偏高动脉硬化趋势，一些医生又多忽视职业、病史的采集和详尽的全面体检，过于依赖仪器等辅助检查，尤其是当影像学检查有可能与临床症状不符时，更易造成误诊或漏诊。

颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩，导致心肌缺血，诱发心律失常，统称为“颈心综合征”。 除心前区疼痛外，还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。心电图上可见有缺血性ST段与T波变化，有室性早搏或房性早搏。但颈心综合征的心绞痛与冠心病中的心绞痛是有区别的。它与劳动负荷增加、情绪激动无关，服用硝酸甘油类药物及钙离子拮抗剂不能缓解；而颈椎负荷增加却常常是此类心绞痛的诱发因素，如高枕卧位，长时间维持过度仰头、低头的体姿，脊背受凉、扭伤、劳累等。

“颈心综合征”根源是颈椎病，所以主要是治疗颈椎病。在日常生活中要纠正高枕卧位，避免过度仰头、低头，注意颈部保暖；局部进行理疗，热敷；适当的颈部体操以活动颈部，可缓解或减轻“颈心综合征”的各种症状。

焦虑不安胸闷气短

关键词：紧张焦虑，胸闷，心慌。

好发人群：青壮年人群，女性多于男性。

詹江是西安一家企业的政工干部，今年40岁。去年7月乘飞机到北京开会，在飞机上突然出现紧张胸闷、心慌，手脚发抖，到京后病情缓解。两月前再次乘火车到北京，途中再次发作，当时自认为是“心脏病”，要求在中途下车，并住进了医院。自此胸闷、心慌、紧张、焦虑烦躁、发抖等情况一直存在，几乎每天都有发作。医生拟诊为“隐性冠心病”。服丹参片、三磷酸腺苷、谷维素、脑乐静等无效。后来到精神卫生中心咨询，医生再次给患者做了心电图、脑电图及脑电地形图、血酯及其它检查，均无异常发现。但是他的Hamilton焦虑量表总分为21分，医生才做出了“焦虑性神经症”的诊断。

西安精神卫生中心的贾瑞主任介绍说，焦虑症在一般人群中发病率为5％，表现通常有三个方面：1、内心体验：惶惶不可终日，烦躁不安；2、植物神经系统变化：胸闷，心跳加快，心悸，胃肠蠕动下降，食欲下降等；3、运动系统表现为无力，手脚发软，细微震颤，发抖，多余动作出现如眨眼、咬牙等，面肌紧张，坐立不安等等。

在出现焦虑症的各种症状以后，患者一定不要盲目乱用药物，应该到相关的医疗机构去咨询，弄清自己到底是不是患了焦虑症。心理治疗的重点是1、解除精神紧张的原因（即改变认识）。给予适当的支持，使之解除顾虑，放弃不合理的要求。2、端正对疾病的认识。应在医生的帮助下，对自己各种症状的产生及自己的躯体状况有正确、清楚的认识。

贾瑞主任说，还有一种人，心脏没有任何器质性病变，但就是经常感到胸前憋闷、心慌气短、紧张恐惧，有一种频临死亡的感觉，好像必须马上抢救。这实际是“心脏神经官能症”患者。这类患者有一个特点就是爱思考，思虑多，对任何事情都要弄个究竟，也就是善于思虑的优点发挥过头了。

心理卫生专家提示：人的心理与生理之间的关系不可分。比如，当你受到外界刺激或心理因素刺激时，生理反应会很强烈，可出现胸闷、心慌、出冷汗，这些都是人的正常生理防御功能。但如果此种现象持续时间过长，也没有具体原因，那么可能就患有心脏神经症了。即便如此，也不必惊慌，只要通过系统治疗，心脏神经症是完全能够治愈的。

胆囊伤心胸也闷

关键词：胆道疾病、心慌、胸闷。

好发人群：较肥胖的中年女性

赵颜华（化名）45岁，在西安一家中学当老师。最近几个月觉得胸闷，心慌，心跳忽快忽慢，右上腹疼痛，医生诊断为心绞痛。经过一段时间的治疗后，症状没有任何改善。日前，在一次上腹剧烈疼痛之后，她因急性胆囊炎发作切除了胆囊后，心前区不适等症状即随之消失。

赵琨主任认为，赵老师的病根不在心脏而在胆囊，她患的是胆心综合征。胆心综合征是种易与心脏病相混淆的疾病。在临床上，医学专家早就注意到胆道系统疾患的病人，可出现类似冠心病的症状、体征及心电图改变，其中以中老年女性患者，特别是身体肥胖者发生率较高。胆心综合征的发病机理可能涉及以下两点：①胆石症与冠心病都与脂质代谢障碍有一定关系，因此可能在病因与发病学上存在某种联系。②胆道系统与心脏在神经支配上有共同通路，可能通过神经反射而发病。

胆心综合征患者主要表现为：胸闷、心绞痛、心律失常、心功能不全、心电图改变，有的患者伴有右上腹部的疼痛，用心血管类药物治疗后效果不佳。 胆心综合征的治疗，主要是治疗胆道疾患，控制胆道炎症，去除胆道结石。

名词解释 胸闷

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。重者觉得似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

一、功能性胸闷：在空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可能是功能性的。

二、病理性胸闷：由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：1．呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；2．肺部疾病：肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；3．心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病；4．膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；5．体液代谢和酸碱平衡失调等。

儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病、心肌炎或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

吵架后聪明女人的做法

　吵架后聪明女人的做法，不管我们是在恋爱中还是婚姻中，只要在一段感情中就避免不了意见不合起冲突的情况，那么一旦吵架了，我们要怎么做呢，一起来看看吵架后聪明女人的做法是如何的！

吵架后要怎么做1

　吵完要找到原因彻底根除，避免下次犯同样的错误

　吵架的原因千千万，发泄出来的情绪有大有小，每一次的吵架，也许就是积攒多日的怨气，出去吃饭男人不再牵你的手，不再陪你出去看**约会等等，一点点的小事，堆积成了一根根导火索。

　终于有一天，因为一点点小事，你忍不可忍的大闹一场，这让男人很摸不着头脑，宣泄了怒气后，最关键的`一点就在这，聪明女人会把所有问题说出来，让男人知道原因，让他以后改正，不能再犯。

　而傻女人只是一味的闹，什么都不说，只会让男人觉得你就是一个任性的大**。

　吵架不冷战，从来不提分手

　吵得不可理喻时，男人会提出冷静冷静，这原本是出于好意，可在傻女人看来，这无疑是点了炸弹，认为男人不爱她了，怒气掩埋了理智，分手破口而出，这是最不理智的一种行为。

　聪明女人知道感情的不能一直冷着，也明白现在两人都在气头，所以她会在最短的时间平复心情，和男人坦诚布公的谈一番，消除两人的隔阂，让感情恢复如初。

　吵架切忌冷战，有太多的感情冷着冷着就散了，只因冷战是冷暴力的一种方式，会严重消耗情谊，把一个小事情变成了大矛盾。

　过去的事就全部烟消云散，不翻旧账

　翻旧账是女人的常用手段，男人惹她生气，想着想着就会把之前陈芝麻烂谷子的小事翻出来，一次次的数落，这让男人非常心累，甚至延伸出来破罐子破摔的心思。

　你只记着男人的不好，不愿想着他的好，平白无故的多加了一些无用的矛盾，给你添气，给男人添堵，又损害了感情，何必呢？

　因此聪明女人会当场吵架当场解决，绝对不会把矛盾遗留在今后，也不会把过去的事情拉出来重新说，这样的吵架，感情只会越来越好，两个人的相处也更显轻松自在。

吵架后要怎么做2

　1、女人在争吵开始的时候，要明白自己为什么要吵

　吵架并不可怕，可怕的是每一次因为同一件事开始争吵。所以女人一定要弄清楚自己为什么要和老公吵架，是因为经济，还是因为自己觉得老公不在乎自己 ，明白了事情的原委，才能够对症下药。为什么会吵架？如果是因为经济，那么两个人就努力赚钱，如果是因为自己觉得老公不够爱自己，那么就大胆的说出来，沟通是重点，实在不好意思的话，那就撒娇，撒娇一定能让眼前的男人更加疼惜你。

　2、女人多想想老公平时对自己的好

　很多时候的争吵都是女人的无理取闹，女人自己也知道都是自己的脾气不好，可是当时生气了，自己也没有办法控制自己的情绪，当是觉得对方不爱自己了，所以很委屈，觉得无论怎样都是男人不好，实际上，并非如此，等到自己情绪平稳了，就会发现自己也做得不好，女儿在吵架的时候，可以想一下自己老公平时对自己有多好，这样一来就没有那么愤怒了，气消了，彼此的感情也就好了，争吵也就平息了。

　3、找到除老公以外能够让自己成长和变得快乐的事情

　很多时候的矛盾都是来源于两个人的脚步不一致。女人都比较粘人，而男人需要空间。女人明白了这一点以后，就知道男人的需求和女人是不一样的。你时时刻刻离不开他是因为爱，而他需要空间并不是不爱你，只是男人本来就需要空间而已。女人一定要找到除了老公以外能够让自己成长和变得快乐的事情，这样能够避免很多的矛盾和争吵。

      现如今社会的快节奏致使我们每一个人都不得不加快脚步，伴随着的有感情的疏远，情侣之间分分合合。争吵已经是常见的事。那如果是你和你的男朋友吵架怎么办，你该怎样缝补感情的裂痕。

      和男朋友吵架怎么治好他

      切忌冷暴力，要保持理性说话，经常换位思考，不记仇，努力提升自己，这些都是治好男友的必备小技巧。大多数女生和男友吵架后，都会选择冷战。换一种思路来想，冷战只会让对方越来越远，彼此也会随着冷战渐渐习惯对方不在身边。最后成功分手。在感情的世界里谁先主动认错，谁就最先认输，这是大多数人的心理。然而，冷战也是要注意火候的，不要一味的考验男朋友的耐心，因为你不知道它什么时候会崩塌。聪明的女生会选择先晾他几分钟，男朋友耐心多久就沉默多久，这个时候男生会不知所措不知道怎么办，然后你就可以和他对视几秒钟，可怜巴巴的看着他，准确的把握男友的心软程度，这个时候男生一定主动抱着你。相信之后你们的感情会更好。所谓的冷暴力不过是冷分手的过程。所以，聪明人绝对不会选择冷暴力，除非你想着失去他。

      保持理性说话

      情侣之间的争吵，外人不能插足，也无法插足，在他们的言论中，任何人都在理。在争吵的过程中，很多时候都无非是想证明自己在男友心里的地位有多重要。然而到最后却成了无理取闹，失去自我。但是如果自己保持理性，在吵架时把“对不起，行了吧。”改成“我能理解你现在为什么那么生气”。把“能不能不要和我分手”改成“你是一个特别温柔的人，给了我很大的力量，我很需要你。”同时，在吵架之后，对方发过来的信息，你要及时回复。切记一定不要说他不好，说太多男友的不是，只会让他更生气，好不好只有你自己知道，不要因为争吵而失去理智失去他。

      换位思考

      往往争吵的时候，因为生气大多数女生都会忘记换位思考，就更加觉得自己委屈，越来越生气。其实每当这个时候女生都应该在男友面前表现得大度一些，更加体谅一下男友。这样男友会加大自己的愧疚，想着和好，之后女生也可以适当的哄哄男友，其实说哄女生，男生也需要去哄，在男友面前殷勤一些或者准备一些小惊喜，在他面前撒撒娇给他一个台阶下，或者讨好他的父母，稍微示弱一下，不要总想着自己的面子。在争吵的时候，大多数女生会选择翻旧账来说理，这就会碰到一个雷区，就像是一个导火索，一触即发。争吵也会愈演愈烈，最后无法挽留。对于女生来说最好的选择是选择性失忆，不记仇，情侣之间吵架是很正常不过的事情，当你选择遗忘时，那又是新的开始，感情也会越来越好。

      努力提升自己

      和男友吵架后，大多数女生嘴上说不在意，心里都在等着男生主动示好。一段时间后，男生没有主动，就开始想他是不是要和自己分手或者是遇到其他的女生，总之就是各种想法，之后就开始一蹶不振，有的人甚至会堕落。相反，聪明的人会选择提升自己，事业，气质，等方面。经常去男友的附近显摆，让男友注意你的存在，并因为你的改变害怕你不在意他，之后就会主动跟你示好，这个时候，你就可以和他冷静的分析问题，并在适当的时候承认自己的错误。他就会感受到你的大度，在之后的争吵中也会首先分析自己的错误。并且，你也能够在争吵中改正自己的错误，提升自己的见解。之后也可以一起进步。

      现如今社会的快节奏致使我们每一个人都不得不加快脚步，伴随着的有感情的疏远，情侣之间分分合合。争吵已经是常见的事。那如果是你和你的男朋友吵架怎么办，你该怎样缝补感情的裂痕。

      和男朋友吵架怎么治好他

      切忌冷暴力，要保持理性说话，经常换位思考，不记仇，努力提升自己，这些都是治好男友的必备小技巧。大多数女生和男友吵架后，都会选择冷战。换一种思路来想，冷战只会让对方越来越远，彼此也会随着冷战渐渐习惯对方不在身边。最后成功分手。在感情的世界里谁先主动认错，谁就最先认输，这是大多数人的心理。然而，冷战也是要注意火候的，不要一味的考验男朋友的耐心，因为你不知道它什么时候会崩塌。聪明的女生会选择先晾他几分钟，男朋友耐心多久就沉默多久，这个时候男生会不知所措不知道怎么办，然后你就可以和他对视几秒钟，可怜巴巴的看着他，准确的把握男友的心软程度，这个时候男生一定主动抱着你。相信之后你们的感情会更好。所谓的冷暴力不过是冷分手的过程。所以，聪明人绝对不会选择冷暴力，除非你想着失去他。

      保持理性说话

      情侣之间的争吵，外人不能插足，也无法插足，在他们的言论中，任何人都在理。在争吵的过程中，很多时候都无非是想证明自己在男友心里的地位有多重要。然而到最后却成了无理取闹，失去自我。但是如果自己保持理性，在吵架时把“对不起，行了吧。”改成“我能理解你现在为什么那么生气”。把“能不能不要和我分手”改成“你是一个特别温柔的人，给了我很大的力量，我很需要你。”同时，在吵架之后，对方发过来的信息，你要及时回复。切记一定不要说他不好，说太多男友的不是，只会让他更生气，好不好只有你自己知道，不要因为争吵而失去理智失去他。

      换位思考

      往往争吵的时候，因为生气大多数女生都会忘记换位思考，就更加觉得自己委屈，越来越生气。其实每当这个时候女生都应该在男友面前表现得大度一些，更加体谅一下男友。这样男友会加大自己的愧疚，想着和好，之后女生也可以适当的哄哄男友，其实说哄女生，男生也需要去哄，在男友面前殷勤一些或者准备一些小惊喜，在他面前撒撒娇给他一个台阶下，或者讨好他的父母，稍微示弱一下，不要总想着自己的面子。在争吵的时候，大多数女生会选择翻旧账来说理，这就会碰到一个雷区，就像是一个导火索，一触即发。争吵也会愈演愈烈，最后无法挽留。对于女生来说最好的选择是选择性失忆，不记仇，情侣之间吵架是很正常不过的事情，当你选择遗忘时，那又是新的开始，感情也会越来越好。

      努力提升自己

      和男友吵架后，大多数女生嘴上说不在意，心里都在等着男生主动示好。一段时间后，男生没有主动，就开始想他是不是要和自己分手或者是遇到其他的女生，总之就是各种想法，之后就开始一蹶不振，有的人甚至会堕落。相反，聪明的人会选择提升自己，事业，气质，等方面。经常去男友的附近显摆，让男友注意你的存在，并因为你的改变害怕你不在意他，之后就会主动跟你示好，这个时候，你就可以和他冷静的分析问题，并在适当的时候承认自己的错误。他就会感受到你的大度，在之后的争吵中也会首先分析自己的错误。并且，你也能够在争吵中改正自己的错误，提升自己的见解。之后也可以一起进步。