如何教小孩子滑冰视频，儿童滑冰教学视频入门

溜冰能够锻炼孩子的自信、胆量和毅力，以及一定的自控能力，还能够协调身体各个部位，好处很多，当然也有坏处，那就是摔倒了很疼的，因此溜冰入门学习很关系，那么有如何教小孩子滑冰的视频吗？下面我给大家放儿童滑冰教学视频入门。

首先呢，站立时我们要注意弯腿，就是膝盖要呈现弯曲状态，身体的重心一定要放到前脚掌上，让膝盖和脚尖处于一条平行线上，站立的时候我们的脚腕要立直，不能向内或者向外，更不能夹着膝盖，当找到能稳定站立的感觉后，就可以尝试着做向前踏步动作。

踏步的时候一定要注意抬起膝盖，轻抬轻放，保持身体重心的稳定，刚开始尝试的时候，尽量把步伐控制得小一点，走半步，就是把距离控制在半只脚，孩子在练习这个动作的时候，很容易把平时走路的习惯带进去，一定要踏步向前走，不能半滑半走。

刚开始学习滑冰的孩子，要循环渐进的来，不能太急，保持身体的重心，不要后仰，避免后摔倒损伤到后脑和脊椎，滑冰不比轮滑，所处的环境比较冷，因此在练习滑冰时，一定要注意保暖，不要着凉 感冒 。

滑冰视频教学初学入门

　滑冰视频教学初学入门，滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受，滑冰是一项非常好玩的运动项目，滑冰不仅好玩还能起到锻炼身体的作用，下面分享滑冰视频教学初学入门。

滑冰视频教学初学入门1

　 站立

　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。

　教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。

　 踏步

　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。

　然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

　教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

　 滑行

　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。

　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。

　教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思

　 停止

　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

　教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。

　 安全跌倒

　安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

　教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的`撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

　 单脚直线前向滑行

　在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。

　 侧向直线滑行基本功

　就是大家通常说的蟹步练习的基本功。

　两脚脚跟对脚跟，形成外八字，开始的时候，需要成一定角度，然后，一只脚加力滑向另一侧，保持测向滑行，速度降为零以后，再用另外一只脚从反方向使力，然后保持滑行，这样不停的滑半圆弧，一旦找到了测行的感觉，就可以滑直线了，滑直线的时候，很像武术里面的马步，只不过，这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立，同时，眼睛需要平视前进方向。

　同前向滑行类似，不过，这里需要身体后倾，将非支撑脚向前抬起，保持。

　 画八字

　画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速，然后两只脚前后放置，脚尖对着脚跟，成一字，手的动作是交警允许通过的动作，双手水平指向同一个方向通过上身的转动来带动脚，滑圆弧，交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太极中的那种意动形动，上身的转动是意动，而脚的动则是形动，这样做起来，非常的舒展，同时也锻炼了稳度。

　 前外弧线

　以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。 滑行中，两肩缓慢左转，右腿由后前移。滑到圆形弧线一半时，两肩与弧线成垂直位置，右腿靠近滑足，两臂在身体两侧平举。

　在滑过弧线一半时，右臂向前，左臂向后，右髋向前，右脚在滑足前。

　当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿伸直在右腿后后举。其它动作与左脚滑前外弧线完全相同，只是左右位置互换，随之身体姿势也进行变换，依此两脚交替反复滑行。

　 练习方法:

　1依照上述方法和身体姿势要求，以一脚外刃不间断滑行，另一腿连续蹬地，体会身体重心的位置。

　2在上述的练习的基础上，按照动作完成方法，两腿交替做短弧线外刃滑行，体会全身的协调配合与身体重心的移动特点。

　 前内弧线

　以左脚滑前内弧线开始，用右脚内刃蹬地，身体重心落在左脚内刃滑出，开始姿势右臂在前，左臂在体侧，右脚伸直后举。

　滑过弧线一半时，两臂交换前后位置，右脚移至滑足前面，在滑行速度减慢时，右脚落地以内刃向前滑出，身体右移，重心落在右脚内刃上，左臂在前，右臂在体侧，其他动作除左右变换外与前相同。

　 练习方法:

　先以左脚内刃滑出，以右脚连续蹬地做左前内刃滑行，体会重心位置和身体各部位的正确姿势，然后两脚交换进行练习。

　在上述练习的基础上，配合身体姿势的变换，做左右脚交替前内刃短弧线滑行，然后逐渐加长滑行弧线。

　 后外弧线

　以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，动作开始时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。当滑过弧线一半时，头仍向右看，两臂随身体左转互换前后位置，滑腿逐渐伸直，左脚放到体后。当滑行速度减慢时，再做后压步，然后再进行右后外弧线滑行。

　 练习方法:

　在以后压步开始的后外弧线滑行熟练之后，做左右脚交换的后外刃弧线滑行，交换腿的同时，头随身体、手臂的转动交换位置而自然转动。反复交替练习。

　 后内弧线

　滑弧线时，右臂在前，左臂在后，身体稍向左倾，头从左肩上向后看。滑过弧线一半时，浮足移至滑腿的侧前方，上体姿势不变。当滑行速度减慢时，再做向左后压步，继续做右后内弧线滑行。

　 练习方法:

　1在做后压步过程中，当右脚以内刃着地做向后弧线滑行时，保持身体姿势不变，尽量延长右后内弧线滑行时间，体会身体重心的位置和滑行时身体的正确姿势。

　2在单脚后内弧线滑行的基础上，右左脚交替进行后内刃孤线滑行。此时头、上体和手臂应随着两腿交换而进行转动，以保持正确的后内刃弧线滑行的身体姿势。

滑冰视频教学初学入门2

　 练习滑冰的基本姿势：

　两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。

　 练习蹬冰方向和收腿方法:

　在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。

　 练习滑行中的转弯： 双脚平行短步蹬地转弯法 ：

　保持双脚平行转弯的姿势。向左转弯时，重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

　 特别提示

　一切慢慢来，急不得，特别是对于初学者而言。

滑冰视频教学初学入门3

　左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。

　利用压韧方式前进：两脚平行在地上画出8字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。

　全蹲双脚前进滑行：使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。

　

扩展资料：

　注意事项：

　滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，普通的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

　服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。

　　Katia Gordeeva

　　G&G

　　世界上最伟大的双人滑搭档叶卡捷琳娜戈迪耶娃（Ekaterina Gordeeva）和谢尔盖格林科夫（Sergei Grinkov），1988年、1994年两次冬奥会花样滑冰双人滑冠军得主，申雪/赵宏博的偶像。fans口中的G&G。

　　花样滑冰运动结合体育与艺术精神，追求力与美的完美平衡。人们在谈到G&G时，完美是最频繁使用的词汇。他们被称为“全球体育史上最完美的一对”，从搭档、世界冠军，到恋人、夫妻、初为父母，一路行来，成就一段传奇，也创造了体育界最有魅力的浪漫故事之一，并且有了美丽的硕果——女儿达丽娅。

　　这对“史上最完美的冰上搭档”，自1986年起，尽管狄米特里耶夫等强敌环伺，他们在大大小小的比赛中却几乎从未败过，并成为惟一复出后又获得金牌的花滑选手。他们的合作始于“娃娃配”，当时格林科夫才14岁，而戈迪耶娃只有10岁。很快他们这一对搭档便开始了征服世界冰坛之旅：当戈迪耶娃13岁时，他们获得了世界双人滑青年冠军，当戈迪耶娃14岁时，他们夺得了第一个世界冠军，当戈迪耶娃16岁时，他们便拿下了第一块冬奥会金牌(1988)。由于之后转入了职业花样滑冰的原因，他们没能参加1992年的冬奥会。1994年冬奥会首次对职业花样滑冰选手开放，格林科夫和戈迪耶娃卷土重来，轻松再夺奥运金牌。

　　1991年4月21日，他们在莫斯科举行了婚礼。从那以后，他们的滑冰技巧变得与众不同。“婚前滑冰时，他们常常勾画出漂亮的线条，但只是像两个不懂生活的小孩。”他们的朋友朱林认为，“在最后的几年里，这对冰上鸳鸯配合得越来越美妙。因为所有的事情都是那么完美：他们彼此深爱着对方，而且爱他们的黛丽娅。”

　　他们被称为滑冰界最棒的双人滑配对，展示了双人滑的本质：神奇如一体。也许同行们更能领略他们所达到的境界之难得，保罗威利说：“你能看到在冰上他们之间存在的力量。他们的眼睛在整个表演中从不离开对方。在双人滑中，没有人能那么做，因为那会分散注意力。但对他们完全不同，那是如此自然而然。你能看到他们多么相爱。你只要看着他们，希望你能与什么人有那样的关系。我们都希望自己有那种感觉，那种完美的两人世界，却没有几个人能拥有。”美国教练约翰皮克斯说：“他们是圆满的搭档，直到你亲自看到他滑的时候，你不会懂得欣赏一个180磅重的男人在冰上滑动却不带出一点声音。他们的感觉是交响乐。别看他们，光是听：没有一点声音。不管冰场条件如何，你听见的只有音乐。他们滑动得如此自由，他们的冰刀从不刮冰。”体育评论员迪克巴顿说：“他有力量、意志、速度、浪漫呈现力，他有超乎寻常的乐感。最重要的，他有超乎寻常的合作能力，这是让人做双人滑的动力。”“他完全专注于她，”前美国双人滑冠军斯塔布克说，“而她回之以那种‘我是这样地爱你’的注视，那注视只有让你的心随之歌唱。”

　　格林科夫有英俊的外表，人人称赞的性格，永远开朗的笑容。。除了冰上的冠军水准，冰下的格林科夫在每个人的记忆中都是健康、快乐，是充满热诚的好伙伴、好丈夫、好父亲。因此他既是冰上也是冰下的魅力王子——当人们越来越认识到他珍贵的存在时，“公主王子从此过着幸福的生活”的真实的童话却毫无预告的被悲剧粉碎了：1995年11月28日，在格林科夫和格迪娃定居的康涅迪格州Simsbury镇的世界滑冰训练中心，28岁的格林科夫在一次平常的冰上练习时心脏病突发逝世。他的成千上万观众和交往密切的整个花样滑冰界都震惊而痛苦。据医生诊断，格林科夫有遗传的心脏病基因，由于其强健的运动员体质，此前的一些小型征兆被忽视了，导致突发的冠动脉阻塞。事发现场的1992年奥林匹克银牌得主保罗威利两天后说：“这是我们不需要的一课。这实在是太让人难以接受了”。

　　从此，我们只能在录影或者回忆中重温戈尔捷耶娃和格林科夫完美无缺，行云流水般表演，并永远为之悲伤和惋惜。这一对冰上的罗密欧与朱丽叶，他们曾被誉为全球运动界中最甜蜜的一对佳人，终究不能共同完成人生之舞。从此，留24岁的戈迪耶娃冰上独舞，虽然永失至爱，她仍继续着同样属于丈夫的梦想，就像坚持他们的真爱一样，矢志不渝。

　　3个多月之后，格林科夫和格迪娃的冰上冰下朋友们在他们一起练习的体育馆举行了一次题名为《谢尔盖格林科夫：颂祝一个生命》的公共纪念活动，表达花样滑冰界对格林科夫的敬意和对格迪娃的安慰，由CBS台向全美国转播。奥运会冠军克里斯蒂山口以柔和优雅的音乐与动作开场。下面有格林科夫的教练之子（Alexes注：Marina Zueva的儿子Foder，现在是代表加拿大出赛，目前在加拿大排名第3），13岁的小男孩上冰，呈现体育精神的延续。格林科夫曾经对这个小男孩说：“如果你要做，就要追求极限。”参加这次活动的许多选手包括前东德著名奥运会冠军卡特琳娜维特和美国的前奥运会冠军布莱恩鲍依塔诺等，都为格林科夫和格迪娃的爱情故事而选择了象爱致敬。随著名歌手席尔的《不要哭》表演的鲍依塔诺说：“无论如何，我们知道最重要的是感觉爱与被爱。”维特挑选的伴曲则是：“我会记住你/你会记住我吗？不要让生活白白流走/——如果不是为了记亿”。本年职业世界冠军科特布朗宁和前奥运会冠军斯考特汉密尔顿都以活泼开朗的美国通俗文化风格著名，在他们的记忆里，最难忘的是格林科夫永远的大笑。布朗宁说：“在更衣室里，我总见他在笑。我总想着，哪一天要问清楚他都在笑什么。”与格迪娃和格林科夫最接近的汉密尔顿则说：“我的存在目的好象就是逗谢尔盖发笑，每一天，任何时候，只要他一来，就好象在问我，嘿，还有吗？我要说我与谢尔盖一起度过的时光是完美无缺的。”他们两人都选择了幽默热闹的音乐和表演献给格林科夫：“希望这能使你今晚再次展露笑容。”Peternko和Oksana Baiul与格林科夫，一样是来自俄国（Alexes注：应该是前苏联）的世界冠军，都定居在美国训练、表演、比赛，他们比别人有更多的沉痛。Peternko说，他12岁就认识格林科夫，一直是好朋友，格林科夫是那种你有困难，他永远会在那里的伙伴。他表演了一个斗牛士的角色，他说：“谢尔盖，今天我是为你而滑。”在上届奥运会以优雅脆弱的芭蕾风格赢得全世界观众之心的Oksana Baiul有名的情感外露，她本人13岁成为孤儿，一直跟着教练生活，16岁得到奥运会冠军，所以此晚格外伤情。在会前采访中她说，不明白上帝为什么总把最好的人带走。谢尔盖是最好的人，而且，“我想谢尔盖会是我的守望天使。”她的表演充满宗教感，在圣母玛丽娅的颂歌声中，她画了个十字起舞，结束时——在唯一的一束中伸出双臂抬头向上。保罗威利选择描写太空探险的**《阿波罗13号》配乐，也在遨游宇宙的冒险中寻找精神的飞升，也是向上仰望。

　　纪念活动的中心人物当然是格迪娃。这是她自格林科夫逝世后第一次在公众注视下上冰。在事先的采访中，她克制着沉痛回忆过去，感谢朋友和观众，她说：“谢尔盖离去后我好象第一次睁眼看见周围的世界因为以前只看到谢尔盖。再也不会有一样的幸福。”在马勒的第五交响曲的音乐中，她开始了此生第一次单滑表演：音乐和动作代替她表达比言语更有力的情感经验：损失、伤痛、孤独，然而也有勇敢，更有爱——当她单腿滑，另一腿后举，双臂后扬如飞燕时，这姿势本是著名的重叠的飞燕。结束时，全场观众长久起立，格迪娃与女儿拥抱，格迪娃接过话筒，她传达的是失落后而领悟的更深沉的爱的信仰：“珍惜爱，再多表达，只要再多几个字，每一天，就那么简单，就直接说，再多一次，我爱你。”

　　最后，全体明星集体出场，随着柴科夫斯基的音乐陪伴格迪娃再舞。这个晚上，人们为格林科夫展示的完美而纪念他，感念他：颂祝一个生命，颂祝一次生命之爱，颂祝一个超越了平凡的灵魂

　　后来Katia Gordeeva 嫁给了98年冬奥冠军Ilia Kulik

　　视频 http://wwwtudoucom/programs/view/yf0fi3SzMH8/

抖音上那个溜冰女孩是一位叫做Zhang Mengxue的中国女孩。她出生于1998年，是一名专业的花样滑冰运动员，曾经在2016年的冬季青年奥林匹克运动会上获得过铜牌。Zhang Mengxue在抖音上发布了一系列自己的滑冰视频，其中有一个非常受欢迎的视频，她在滑冰场上飞快地滑行，配合着音乐跳跃、旋转和变换姿势，让人眼前一亮。这个视频迅速在抖音上走红，吸引了无数网友的关注和点赞。Zhang Mengxue因此成为了抖音上一个备受瞩目的网红，也得到了许多粉丝的支持和喜爱。