怎样提高吵架口才？

个人的口才是通过说的能力\写的能力\听的能力\阅读的能力,几个方面形成的

第一要敢于说,没事时多想想,如果别人问这个我怎么说,问哪个怎么说

第二多看别人是怎么说的

第三多看一些口才方面的书

第四自己有什么想法,感想把他写下来

其次和别人说话时要大胆,不要经常自我暗示,我不会说话,我说话说不好等

多和别人交流 学习口才好的人

多参加讨论 演讲等 勇于表现自己 不怕出丑

还有最重要的 就是要对自己有信心

只要敢说 就会成功

我觉得应该从以下几个方面入手：

首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。

其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。

最后，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。

#演讲稿# 导语演讲是阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。演讲同时也是一种对自身沟通能力的提升。以下是 无 为大家准备的3分钟演讲稿范文10篇，供您参考学习。

13分钟演讲稿范文

　尊敬的领导，同事们：

　大家好：

　安全是什么？安全就是爱护和保护人的生命不受损害。安全是一种尊严，它既是对他人的尊重，也是对自己的尊重。安全是一种礼貌，是时代的进步、社会的发展和人的整体素质的提高。安全是人生幸福的港湾。有了安全，才有欢乐和温暖，有了安全，才会拥有美丽的人生。

　安全靠什么？安全靠职责心，在工作的每一分钟、每一秒钟，安全隐患随时都可能像凶残的野兽张开血盆大口，盯着我们脆弱的xx，麻痹我们的神经。只有强化安全意识，增强职责心，安全生产才不受威胁，只有增强职责心，安全才有保障，生命才会美丽。

　因此，把安全“印”在心中，是我们务必坚守的神圣职责。把安全印在心中，时刻绷紧安全这根弦，让安全生产、安全经营、安全工作切实落实到实处，从身边的小事抓起，把一切隐患消灭在可能出现的萌芽之前，让我们的生产、经营和各项工作都处于一个安全的环境之中，让我们的生活充满更多的笑容和欢乐。

　“安全职责，重于泰山！”是啊，这个职责，不仅仅仅关系着我们的企业，更与我们自己息息相关！我们要明白，没有安全，企业就谈不上发展；没有安全，也谈不上我们个人的生存；没有安全，我们的幸福，我们的未来又从何而来呢？为了我们的企业，为了我们的家庭，为了我们自己，请把你的安全思想牢牢树立。我相信，只要每个人都做到爱岗敬业，忠于职守，牢固树立安全意识，就一定能把好我们的安全关！

　谢谢。

23分钟演讲稿范文

　敬爱的老师，亲爱的同学们：

　大家好！

　我的祖国，有着世界上最美丽的山河，五岳之首——泰山；万山之祖——昆仑山。娴静的西湖；壮观的钱塘江大潮；奔腾的黄河，永远是我们的骄傲。

　巍峨，险峻是山的个性；澎湃、娴静是水的个性；坚强、无畏是中国人的个性！历史的风吹开了新的一页，中华啊！展开了崭新的画卷。

　我遥望神州大地，我遥望展翅的雄鹰，我遥望那一颗闪耀的红星！这就是我的母亲——中国！

　待我看祖国的崇高与巍峨，待我看祖国的繁荣与富强，带我看那霓虹灯日夜闪烁，灿若银河……

　千里马般日夜兼程的超越，看啊！烟花苍茫，千帆竞发，百舸争流的祖国；群峰腾跃，平原奔驰，长河扬鞭的祖国。我们要自豪的喊出：“伟大的祖国，我爱你！”

　让我们今天为复兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量！

　腾飞吧，我的祖国！

　我的演讲到此结束，谢谢大家。

33分钟演讲稿范文

　尊敬的评委老师，各位朋友：

　大家好！

　今天，关于保护环境是多么的重要，我想，从许多***的讲话到广大群众的呼吁，从在座诸位紧锁的双眉再到我们这次演讲的主题。已经为这样一个问题作了的说明。在这里，我所思、所想的是：我们该如何保护我们的心灵环境。因为这是人与自然和谐相处的基础，同时也决定着，我们这个城市会有怎样的今天和怎样的一个未来？

　其实，在我们每一个人心灵深处，也都装有一片青山绿水。只是，我们常常习惯于意识到了心灵深处的渴望，却很少让自己的行动服从于心灵。这就是为什么我们一再聆听，保护环境是多么重要的今天，我们看到这个城市绿色之后，却不愿去深想，绿色背后所显现的种种危机。这就是为什么，在经济利益面前，要一而再，再而三的令环保让路！这就是为什么，在动筷子时，情愿担惊受怕的把一颗可能受过污染的蔬菜放进嘴里，最后表示无可奈何的原因！面对我们的孩子及我们自己，难道我们只能感到无奈？我们为什么，就不能把心灵的渴望变成我们行动的动力！

　让我们行动起来，从心灵出发，让我们与自然环境和谐相处！

43分钟演讲稿范文

　尊敬的老师、同学们：

　大家好！

　食品安全现在已经发展为人们生活最为严重的安全隐患。我们要注重食品卫生，创造文明生活！

　第一、作为小学生的我们，要从我做起。

　不能去路边小摊、学校周边的小店买那些三无食品，对我们无益有损，而且吃多了容易生病甚至更为严重的后果。我们应该要有很强的自制力，控制管理好自己，才是的应对方法。

　第二、最应该反省的应该是那些无良商家。

　为了自己的个人利益而去剥夺别人的健康，真是要摸着自己的良心说一说你过得去吗？你们这些伤害他人身体健康的品德，严重污染了社会的正风。如果长期如此下去，而且不知悔改，总有一天，你们都会有报应的。为了自己和家人、朋友的身体健康，要马上停止此不良行为，不让不良食品在市场上流通，并禁止不良同行经营与销售。

　第三、最后应该是要全方位监管我们自己。

　为什么社会不能去除坏风气呢？就因为我们自己做出来的事。我们的一些食品安全隐患其实大部分是由我们自己造成的，例如食品过期呀，食物变质之类的，都是因为我们自己一时不小心疏忽大意了，才导致成的结果。所以有时我们自己就是元凶，不要老是把自己的一些责任推在别人身上，因为有时我们才是的凶手。平时要及时检查自己储存的食品是否过期或变质，如发现须马上处理掉。

　我们要从自我做起，建立起良好的社会风气，注重食品安全，创建健康社会，创造文明生活。

　谢谢。

53分钟演讲稿范文

　各位老师、亲爱的同学们：

　大家好！

　在这么多天里的军训场上，几乎是一成不变的风景：教官严肃的面孔，沙哑的口令声，同学们气贯长虹的喊叫声以及额上晶莹的汗水和湿透的迷彩服。一切都是似乎那么单调，但这看似单调的风景，却让我我懂得了许多。

　军训，首先教会我什么叫严肃，什么叫专注，虽说是学生军训，可教官们都拿出了100%的职责心。看，那笔直的军姿，那沙哑的口令无不在表现着教官们的用心良苦。

　军训，让我深受真诚待人的感动，当你走方阵踩到前面人脚跟，极尴尬的抱歉，别人微笑地说了句“没关系”时，当你口渴至极而未带水，别人为你递上未拧开的矿泉水时；当你学不会一个动作，别人耐心教会你时……这一切，无不让我心里在炙热的阳光下，感觉到一阵阵清爽的风，给我更多的动力。

　生命不息，奋斗不止。

　我的演讲完毕，谢谢大家。

63分钟演讲稿范文

　敬爱的老师，亲爱的同学：

　光阴似箭，日月如梭。又站在了“华丽的舞台”。我既兴奋，又自豪。

　如果一个人连自信都没的话，那他是永远不可能成功的。我想担任这学期的组织委员。我不是秀的，但我是最努力的。我的优点很多，比如：乐于助人，写作能力不错……当然，我也有缺点。我的缺点就是上课不专心致志，我会吸取别人的优点，弥补自己的缺点。

　工作锻炼了我，生活造就了我。我也会让班上的同学好好团结，让大家不要为了一件鸡毛蒜皮的小事而吵架，还要组织班里的活动……

　如果同学有困难，我要第一个伸出援助之手。如果我竞选成功，当上我梦寐以求的的组织委员，我将用旺盛的精力，清醒的头脑来做好这项工作。

　如果我落选了，我并不气馁，说明我还有许多缺点，我将继续完善。

　请大家支持我。

　谢谢。

73分钟演讲稿范文

　亲爱的老师、同学们：

　大家好！

　孔子曰：“三人行，必有我师焉。意思是说，几个人走在一起，其中必定有我的老师，而在我的生活中，还有另一位时时刻刻在我身边的老师——书。

　我静静地沉浸于书的海洋，在那里遨游、徜徉、流连忘返。读到高兴处，我会情不自禁地手舞足蹈，脸上洋溢着欣喜的神情，绽开舒心的笑容；读到悲伤处，我便为主人公的不幸遭遇而伤心不已，流下同情的眼泪；读到幽默风趣处，我常常忍不住开怀大笑，觉得妙不可言；读到深奥处，我总要皱起眉头，冥思苦想；读到优美的词句，我就会拿起笔来摘录，细细品味。

　书，把我带到了美丽的童话世界中，让我和善良的白雪公主、漂亮的灰姑娘、可爱的美人鱼欢聚在一起；书，把我带到了植物、动物的世界里，让我和植物、动物们一起窃窃私语，共享快乐……

　读书是一种乐趣，一种享受。书是人类智慧的源泉，书是人类进步的阶梯。

　书，我的好老师！你给我们打开了窗户，使我们看到了广阔的世界，看到了银河外的星体，看到了明天和昨天，看到了人类的历史；使我们仔细地思考、尽情的欢笑；使我们的每一天都变得更加丰富和充实！

　书，我的好老师！就如蜜蜂离不开花朵，羊儿离不开青草，鱼儿离不开水。是书给我提供了源源不断的精神食粮，把我从一个小小的天地带到了一个五彩斑斓的世界。书，将永远陪伴着我的成长！

83分钟演讲稿范文

　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　大家上午好！我是五年（3）班的xx。

　业精于勤而荒于嬉是众所周知的一句格言，讲的是学业靠勤奋才能精湛，如果贪玩就会荒废。因此，要想取得优异的成绩，勤奋是诸多因素中至关重要的。一天24小时，对于每个人都是一样的。有的同学整天东跑跑、西玩玩，无暇顾及书本，一天时间很快就溜过去了；有的同学可能因为觉得知识枯燥难懂而不认真听课；还有的同学禁不住电视和电脑游戏的诱惑而虚度时光。俗话说得好：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。再过几天就是期中考试了，我想：同学们应该上好每一节课，对以前学过的知识进行梳理和复习，查缺补漏，认真完成每次作业。当你每天放学回家时，摸摸自己的书包，问问自己今天又学到了什么？有没有白白浪费一天的光阴？

　亲爱的同学们，聪明的人，检查昨天，抓紧今天，规划明天；愚蠢的人，哀叹昨天，挥霍今天，梦幻明天。我们现在应该惜时如金，认真利用现在的每一分每一秒，努力学习，以积极进取的心态来迎接期中考试。最后，祝同学们在考试中取得理想的成绩。

　我的演讲完了，谢谢！

93分钟演讲稿范文

　大家好！

　如果生活是一条波涛汹涌的大河，那么微笑就是一张帆，推动着航船劈波斩浪，驶向金色的彼岸；

　如果生活是漆黑得伸手不见五指的黑夜，那么微笑就是一把火，照耀着夜行者穿越黑暗，走向希望的黎明；

　如果生活是无情的战场，那么微笑就是一面旗帜，指引着勇士们冲锋陷阵，英勇向前。

　如果生活是一杯浓郁苦涩的咖啡，那么微笑就是一块糖，它的融合使生活中到处都潜伏着失败与苦难。这咖啡变化更加清醇可口。

　是啊，若是没有海浪与礁石的猛烈撞击，哪有美丽的浪花开放？若是没有铁锤与铁钻的急剧敲打，哪有璀璨的火星迸溅？若是没有笑对生活的勇气，哪来生命的光辉时刻？“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”？在生活的道路上，只有那些不是风吹雨打，扬帆前进，始终面带微笑的人，才能感受生活的磅礴气势，才能看到前途的壮丽风光。

　只有善于微笑着面对生活，生活才会对你微笑。

　谢谢。

103分钟演讲稿范文

　敬爱的老师、亲爱的同学们：

　大家早上好！

　最初的梦想就握在自己手上。最想要去的地方就别在半路返航。

　如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎么会懂得，执着的人，有双梦的翅膀。不顾一切疯狂追寻过，失落过，也妥协过，但都不能湮灭梦想兑现时的片刻欢喜。在梦想与现实交锋的那一瞬间，我看到了它们的差距。而这只是一个梦想的差距，需要太多的勇气，太多的才气，太多的热情，才能点燃青春的xx。

　是成为笑傲天穹的精灵，还是成为陆地上平庸的小丑，这一切都由你自己决定。当奥运健儿站在领奖台上，当国歌奏响、五星红旗缓缓升起的那个瞬间，我们看到是自豪、骄傲。可这自豪的背后又有多少不为人知的艰辛与汗水，要实现梦想就必须为之奋斗。

　让我们去回想我们最初的梦想，燃起我们的激情，洒一路汗水，饮一路风尘，咀嚼一路艰辛。让青春在红旗下继续燃烧，我们是搏击长空的鹰，是辽阔无垠的海，我们是有梦想，有作为的少年，我们乘风破浪，披荆砍棘，只为最初的梦，只为最炫目的光。

　谢谢。

#演讲稿# 导语演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明，完整地发表自己的见解和主张。本篇文章是 为您整理的适合五分钟的优秀演讲稿十篇，供大家阅读与鉴赏！

1适合五分钟的优秀演讲稿

　各位老师，同学们：

　大家好！

　希望，是一种力量，是一次升华，是一个飞跃，是一架阶梯。

　青年人在生活中，难免会陷于一种困境而感到失望。一位哲人说，人生之路是由失望和希望串起来的一条项链，因此才多姿多彩。在失望时萌生希望，就会让人驱散心中的浓雾，拥抱一片湛蓝的晴空；让人摆脱沉沉的阴影，去步入一个崭新的天地。

　生活不是一幅呆板的平面画，而是一做立体的雕塑。所以说希望总与失望长伴，它们是双胞胎，几乎从不分离。

　人生之路是由失望和希望铺筑而成的，不可能总是一帆风顺。希望是一种宝贵的金属，常常要从失望里提炼出来。失望并不可怕，怕的是不会运用失望。

　年轻人在希望中生活，在追求希望中成熟。青春之所以美好，是因为希望是你的锦绣，是你灿烂的前程。

　希望在前，我们能不断向前。

　谢谢大家！

2适合五分钟的优秀演讲稿

　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　大家好！

　正能量是近来非常流行的词汇，“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。现在，中国人将所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，都贴上“正能量”标签，国家也倡导我们传递正能量。

　同学们，你们想过没有，作为一名中学生，在学校里，在行为习惯方面，我们可以传递哪些正能量呢？我认为，以下行为都是正能量，值得我们全体同学去践行，去传递：

　一、诚实守信

　诚实守信是我们中华民族的传统美德，我们要继承和发扬。因此，当我们不小心犯了错误时，我们要敢于承认自己的错误，并努力改正。答应别人的事，我们要想办法做到，做一个讲信用的人。

　二、文明有礼

　中华民族是礼仪之邦，作为中国人，我们说话、做事都要讲文明，讲礼貌。比如，在学校见到老师要问好，见到同学要主动打招呼，上下楼梯轻声慢步，课间活动不大喊大叫，不随便进入老师办公室，上课专心听讲，尊重老师的劳动，同学回答问题不插话等。

　三、团结互助

　团结才有力量，我们要团结同学，互相帮助，不要欺负弱小的同学，遇到问题共同想办法解决，出现问题不互相埋怨，要互相鼓励，战胜困难。

　四、关心集体

　我们是学校的一份子，因此，我们要关心学校，关心班级，要努力为学校增添光彩，同时爱护学校的公物，自觉维护学校声誉。

　五、自律自强

　作为一名中学生，我们要严格要求自己，自觉遵守学校的规章制度，要从小树立远大的理想，不怕困难，迎难而上，努力拼搏。

　同学们，正能量的东西很多，数之不尽，希望全体同学向好的榜样学习，做一个有正气的人，做一个堂堂正正的人。

　谢谢大家。

3适合五分钟的优秀演讲稿

　老师们，同学们：早上好！

　大家听说过《一碗馄饨》的故事吗？这个小故事说的是：一次考试，小女孩没有考好，她的妈妈问她什么原因，小女孩说：这次马虎了，还有下次呢。妈妈语重心长地说：孩子啊，你这次考试马虎了，没有考好，还有下次，妈妈如果打工马虎了，可是一分钱没有啊。在吵了几句后，小女孩，一气之下，转身向外跑去。

　她走了很长时间，看到前面有个面摊，香喷喷热腾腾，她这才感觉到肚子饿了。可是，她摸遍了身上的口袋，连一个硬币也没有。

　面摊的主人是一个看上去很和蔼的老婆婆，看到她站在那边，就问：“孩子，你是不是要吃面？”

　“可是，可是我忘了带钱。”她有些不好意思地回答。

　“没关系，我请你吃。”

　很快，老婆婆端来一碗馄饨和一碟小菜。她满怀感激，刚吃了几口，眼泪忽然就掉下来，纷纷落在碗里。

　“你怎么了？”老婆婆关切地问。

　“我没事，我只是很感激！”她忙擦着泪水，对面摊主人说，“我们又不认识，而你就对我这么好，愿意煮馄饨给我吃。可是我自己的妈妈，我跟她吵架，她竟然把我赶出来，还叫我不要回去！”

　老婆婆听了，平静地说道：“孩子，你怎么会这么想呢？你想想看，我只不过煮一碗馄饨给你吃，你就这么感激我，那你自己的妈妈煮了十多年的饭给你吃，你怎么不会感激她呢？你怎么还要跟她吵架？”

　小女孩愣住了。

　小女孩匆匆吃完馄饨，开始往家里走去。当她走到家附近时，一下就看到疲惫不堪的母亲，正在路口四处张望。这时，她的眼泪又开始掉了下来。

　故事中的小女孩两次流下泪水，第一次是为他人的小恩小惠，第二次是为母亲的养育之恩。有时候我们可能会对别人小恩小惠给予非常感激，而却对亲人给自己一辈子的恩情不曾留意。母爱是最伟大的，可能因为它的无形和深沉让我们忽略或领悟不到，但请记住母爱是无私的，它总是默默的付出，不求回报。当我们感激陌生人的点滴付出时，不要忘记，我们最应感激的也是对我们付出最多的，永远是父母。

　同学们，亲情是人间至高无上的宝贝，一个人如果没有了亲情，就像失去鸟巢的雏燕，因为，你在受到伤害的时候，亲人会关心你，给予你站起来的力量。有了亲情，能使你变得坚强起来，即使一句关切的问候语，一条雪白的纸巾……

　最后，愿以一首唐诗送给各位，和大家共勉。《游子吟》：“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”

4适合五分钟的优秀演讲稿

　各位领导，各位老师：

　大家好！

　太阳总在有希望的地方升起，月亮也总在有梦想的地方朦胧，奉献是永恒的微笑，使你的心灵永远充满激情。教师就像一颗星，没有太阳那样热烈，没有月亮那样温柔，没有朝霞那样眩目，没有白云那样高远。但从来无怨无悔，与世无争，总是在一个不显眼的角落里，默默的奉献着那份光和热。

　有这样一批教师，在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩。在灾难来临的那一刻，用生命和爱维护了师尊，铸造了师魂，让我们深切的体会到了大爱无声。

　教师，一个原本普通的字眼，却在今天一下子被赋予了许许多多的内涵。突然间我明白了，原来教师除了默默无闻以外，也是伟大的，雄壮的，忘我的。他们带给我们这些仍工作在岗位上的教师们太多太多值得思考与回味的东西。

　教育，原来就是用生命护卫生命，用生命去唤醒生命。我们从他们身上看到，学生不仅是他们职业价值所在，更融进了他们的生命。这就是更崇高的奉献精神。

　“撑一支长篇，向青草更青处漫溯。”让我们做那低垂的绿叶，默默的奉献吧。我深信，终有一天，我们会“满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。”

　谢谢。

5适合五分钟的优秀演讲稿

　大家好！

　有一幅对联是这样写的，上联是：“校园安全，你管、我管，大家管才安全，下联是：事故隐患，你查、我查，人人查才无事”。横批：安全是天！一句“强化安全意识，提高避险能力”就显得尤为重要！

　安全，对于我们学校来说是个老生常谈的话题，也是一个永恒的主题。安全是大事，是关系到千家万户的大事，是利在当前，功在千秋的大事。安全是学校工作的前提，没有平安和谐的良好氛围，就难以有正常的教学秩序，就难以提升教学质量。因此，学校领导深刻体会安全的重要性，切实把安全工作落到实处，让安全工作取得实实在在的效果。

　同学们：当你在谋划着新的一天的学习和生活时，是否想到了安全？当你对别人提醒或忠告不以为然的时候，是否想到因为一时的疏忽，一次的失误，可能会给自己带来痛苦，给家人蒙上阴影，给社会带来负担，给国家造成损失？作为读书人，让我们把这句“安全无小事，隐患就是事故”记在心中。我的演讲完毕！

　谢谢。

6适合五分钟的优秀演讲稿

　大家好！

　人生就是有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该何去何从，我们该如何选择呢？不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。

　我们年级自打我们入校以来，就一直坚持带我们去首都图书馆服务。就在去年我们还在那挂牌，使那里成为了我们社会实践服务的基地。年级大部分人都去过那里服务大众，为人们做贡献。虽然每次都很累，但是看见你自己整理好的书柜，看见那些大人们对你赞许的眼光，以及那些小朋友们对你羡慕的眼光，似乎也不怎么累了。

　以前我在那里看书，到现如今成为了那里的一份子。我感到非常的自豪。有一次我们在老师的带领下，去首图参加社会实践活动。在其中我感受到了我们这个活动的意义所在。就在我们整理书柜的时候，一个小女孩走过来手里拿着一本书，我看她在寻找着什么。我就上前去问她要干嘛。她说要把书放回原位，我问她为什么，她说如果不放回原位又要有人去整理了。通过她的事件，我彻底的明白了，我们社会实践的意义所在了。我们去做社会实践不仅能锻炼自己，还可以感染他人。

　一辈子，很累，真的不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足迹，有你的泪水，有你的笑声，你的世界就已经完美了。对生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量，我们需要青春的正能量！

　谢谢。

7适合五分钟的优秀演讲稿

　尊敬的老师、亲爱的同学们：

　大家好！

　很高兴能作为初三的学生代表上台演讲，也很感谢各位老师为我争取来这次机会。

　新学期新气象，首先我们向上学期辛勤教育我们的老师们说一句谢谢，你们辛苦了。今天是我们学校新一学期的开始，在上一学期中大家有欢乐笑语，有难过遗憾，有迷茫无助的，新的一学期里我们就把那些都抛下吧，那些都是过去式了，我们要展望未来，在新的一学期里大家一定要对自己有所计划，有所安排。同学们，原地踏步最可怕，因为身边的同学都在往前跑，所以我们要对上个学期的自己做出总结，好的方面继续努力，把有所改进的方面，一定要做出改变，这样我们才能有所进步，对得起父母送我们来学校学习。我们是中学生，要有理想，有担当，有想法，有计划。我们要向自己的梦想去努力，去奋斗，让十年后的自己不要去埋怨现在的自己不够努力，那样的事是失败者的自我怜悯。我们不要让自己的初中生涯留下遗憾。在学习上，我们要时刻保持斗志，在生活上，我们要时刻保持规律，在说话上，我们要时刻保持谨慎，在劳动上，我们要时刻保持勤快，我们要争做中学生的模范代表！

　这一学期将是学习任务最为繁重的一学期，将会是初三学子鲤鱼跃龙门前的最后冲刺，最后祝愿大家在新的一学期中，勇往直前，披荆斩棘遇见更好的自己，希望在这一学期里大家学习的更上一层楼，希望初三的同学们不负期望，都能考上自己心仪的学校，同学们中考加油！为了自己的梦想，去努力奋斗吧！

8适合五分钟的优秀演讲稿

　尊敬的各位领导、老师：

　上午好！

　青春象征着勃发的生机与活力、无穷的激情与梦想以及不懈的拼搏和进取，同时，青春也意味着青涩、稚嫩与懵懂，我们只有树立了正确的世界观、人生观和价值观，才能在漫漫的人生旅途中把握正确的前进方向。人的一生匆匆数十载，年华易逝、青春渐老，“莫等闲，白了少年头，空悲切”的古训时刻在心头萦绕，时不我待，恰同学少年时，自当挥斥方遒，将满腔热忱xxxx到自己的事业当中，用无私奉献的“神笔”为青春描绘出最绚丽的彩锦，让青春在奉献中燃烧出最夺目的花火。

　医生和教师，两个神圣而光荣的职业，儿时的我怀揣着这两个理想难以取舍，如今我要感谢命运的垂青，让我从医学院毕业后成为了一名教师，能够鱼与熊掌兼得。当我第一次站在三尺讲台前，面对着一双双求知的眼睛的时候，神圣的使命感油然而生，我清楚的知道“师者，传道授业解惑也”的深刻含义，韩愈将“传道”放在了第一位，就是告诉我们作为一名优秀的教师，首先要注重学生的人格培养，先育人而后才是教书，并不是照本宣科的将书面知识填鸭式的塞给学生就大功告成的。尤其是作为一名讲授医学课程的教师，我时刻把“健康所系，性命相托”的医学生誓词铭刻于心，这简单的八个字，把作为一名医疗工作者的责任表达的淋漓尽致，而我的职责，就是要培养出有医德、有医术、有责任感的“三有”人才。

　奉献是一种不求回报的给予，奉献既是一种高尚的情操，也是一种平凡的精神；既包含着崇高的境界，也蕴含着不同的层次。奉献既表现在国家和人民需要的关键时刻挺身而出，慷慨赴义，也融会和渗透在日常的工作和生活中。有人说：“教师的形象是蜡烛，为学生奉献所有的光和热；教师的行为是楷模，为学生坦露着纯洁和正直；教师的欢乐是奉献，为学生熬尽了满腔热血。”长路奉献给远方，玫瑰奉献给爱情；白云奉献给草场，江河奉献给海洋；而我的青春与热情，要奉献给我的学生。

　谢谢。

9适合五分钟的优秀演讲稿

　大家好！

　青春是什么？

　有的人说青春是绚烂多彩的花季，是阴晦而缠绵的雨季，是青翠嫩绿融融的春，是浪漫而炽热的夏，有的人说青春是欢笑时的泪水，是流泪时的微笑，是简单的压抑，是沉重的放纵，还有的人说青春是一坛醇香的酒，是一束鲜艳的花……每个人对青春都有自我的诠释，每个人都有每个人的答案。

　青春惊得起磨练却经不起消磨，经得起开发却经不起挥霍。人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次，人的一生应当这样度过，当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华的悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最伟大的事业——为人类的解放而斗争。所以我们就应珍惜青春，趁着自我还年轻，尽自我所能，在青春的舞台上展现自我亮丽而独特的风采，让青春飞扬！就像无数的星星在生活的星空中发出自我耀眼的光芒。

　青春是无价而短暂的，我们就应限度地挖掘自我的才能，让青春尽情飞扬，让展现自我成为我们一生中最重要的课程。

　多谢大家，我的演讲完毕。

10适合五分钟的优秀演讲稿

　尊敬的教师和亲爱的同学们：

　大家早上好！

　又是一个充满希望的清晨，又是崭新的一天，我们又开始了新的一天的生活，我们一如既往地在课本中翱翔在题海中穿梭，同时也一如既往地与公共财物接触着，我们天天都在利用它们，却以一种不友好的方式“回报”着它们，看看教室里那天蓝色的窗帘上是否是比本来多了些印象派绘画？不用说，这些都是我们的杰作，有的同学吃过饭，不管手上沾的是水还是油，洗都不洗，掀起窗帘就擦，直到以为自己的手干净为止，手是干净了，可看看可怜的窗帘，我们又于心何忍？

　再看看教室里的桌凳，有几个是完好无损的？又有哪些不遍体鳞伤？天天支持着同学们厚重的书本和不太小的身躯，还要承受主人心境不好时的一通宣泄。天天默默无闻地为我们奉献着自我，不光没有得到任何回报，还遭受严重侵害。这些现象都是我们习以为常的，或许我们实在不太留意这些看似微小的细节，可是，人的品质不正是从这点点滴滴的行为和细节中体现出来的吗？我们对某个人下评论时，不也是从他的行为谈起吗？

　同学们，爱惜公物，不只是停留在口头上，不只是一句标语，更应当付诸行动。就让我们从此刻开始，从我做起，从点滴做起，共同创立一个美丽的学校，为我们创造完美的第二个家，希望在这条爱惜公物的路上，有你，有我，也有他！

　我的演讲结束了，多谢大家！

1、 在争论中不要太残酷

当人们生气时，他们通常会选择自己说什么。心理学家说，当人们愤怒时，残酷的言辞的第一个目的是：控制争吵；第二个目的是发泄你的怨恨。虽然演讲者很粗心，但他是故意听的。在争吵中说残酷的话是非常有害的。因此，即使在夫妻之间，即使在争吵中，也不要强迫对方获胜。即使吵架赢了，他们也会失去感情。

2、 不要互相贴标签

你是什么样的人，不要在争吵中给对方下定义和标签。人们生气时无法理性思考。怨恨也会改变你的认知。你不能因为一件事而定义片面。也许当你生气的时候，你会有不同的看法。

3、 别提过去

过去就是过去发生的事情。不管是好是坏，它已经过去了。如果你提到一些人们想再次忘记的往事，就会像暴露伤疤一样伤害彼此。这样的争吵无疑会使两个人的心走得越来越远。

4、 不要总是抱怨

抱怨是影响夫妻和谐的一个因素。没有人是垃圾桶，不愿意接受一些投诉。一些负面情绪和持续的抱怨只会导致两个人之间的矛盾加剧，加深误解，远离对方。

5、 不要把它和钱联系起来

夫妻之间更重要、更值得珍惜的是感情。感情很纯洁。不要因为情感的矛盾而升级为金钱战争。当夫妻吵架涉及金钱时，双方都会考虑自己的利益是否受到损害，使矛盾升级。

6、给对方平静的空间

刚刚结束争吵的两个人很生气。无论他们在这个时候说什么，他们可能会点燃对方的情绪，然后引发战争。因此，最好的方法是冷静下来，不要纠结于一个问题。争吵是一个人的情绪宣泄，可能需要发泄自己的情绪，但它不能解决问题。吵架后，两人冷静下来，然后讨论解决具体问题的方法。

7、吵架后，解决问题

每次吵架都必须有理由。在争吵和发泄之后，是时候解决问题了。无论争吵多么激烈，我们都应该冷静下来，因为如果我们想在一起，我们不能无缘无故地制造麻烦。我们必须先解决当前的问题，然后才能前进。如果吵架后双方不能平静地交谈，可以在双方情绪稳定下来后坐下来好好谈谈。谈话的目的不是区分谁对谁错，而是让对方明白你仍然爱他，愿意和他一起解决问题。

8、学会同情

换位思考是解决恋人之间争吵的最好方法。只有从彼此的角度考虑问题，我们才能了解彼此的困难。当然，有时你的争吵总是让鸡犬不宁。此时，你应该考虑一下你们之间是否合适。也许你们在价值观和个性方面存在分歧。如果你不能，就分手吧！

当争吵能协助厘清问题、传达真正感受时，争吵便是有益的。也许你感到不安，却不知道原因；或你知道真正的感觉，却不愿向伴侣表达。让情绪飞翔，也许会发现真正难过的原因，让伴侣看到自己深层的感觉是很重要的。

例如，麦可是一位律师，接到一件非常难缠的案子，晚上得加班才能完成。吉儿试着体谅，却发现自己经常在抱怨。终于在某晚，她爆发了。她先是很生气，然后猛掉泪。吉儿察觉自己生气的原因：她担心麦可从此每晚都得加班。她从未发现，晚上独处会让她紧张。首要工作是厘清情绪，清楚知道两人面对的状况。吉儿的不满来自真实自我的发声。

在这个例子中，麦可将争吵转变成有益两人的工具，因为他并未竖起防备。他聆听吉儿的心声，也了解她没有责怪他，她仅是表达了情绪。麦可知道不必立刻「解决」问题。他告诉吉儿，不知道这件事让她如此难熬，他很抱歉。麦可向她保证晚上加班不会变成常态。对两人而言，争吵反而促进关系的和谐。

正面的争吵、充分表达愤怒，是释放身体能量的一种方法，有时也让人感觉很舒服。虽然一方或双方会非常生气，但某个时刻，两人知道那是很棒的发泄，很快就会过去。累不堪、处于极大压力或沮丧时发生的争吵都是无害的。爱侣们会拌嘴或抱怨，感到烦躁或刻薄，但隔天感觉好一点后，糟糕的事都会过去。

摧毁性的争吵夫妻间大多数的严重争吵是有摧毁性的。它们没有正面功能，制造负面能量，让家庭停滞在阴郁沉闷的气氛中。伴侣也许会说伤害或恶毒的话。这通常是习惯性的反应，情绪丝毫不受控制。争吵与冲突的理由和真正的原因通常没什么关连，甚至完全无关。在解决问题的过程中，心灵成长裹足不前，因为争吵时不对心灵付出心力，心灵便无法成长。

有一个简单的方法可以分辨争吵带有正面或摧毁意味。正面的争吵只会发生一次，或很久才发生一次。正面的争吵也会在数周中阶段性发生。虽然是同一场争吵，但每次都让关系往前一步。在正面的争吵中，你会说出自己的感觉，而非批评伴侣的行为。

摧毁性争吵指的是，同样的争吵重复发生，却无法解决。双方不观察自己的问题，或试着冷静与做出选择。摧毁性争吵是不经思索的习惯，例如责怪、防备、指控、批判、讽刺与辱骂，坚持自己是对的，伴侣是错的，把自己塑造成无辜的受害者。

解决方法摧毁性争吵的心灵治疗方法，就是尽量避免争吵夹缠不清。这并不容易，因为争吵可能会上瘾。当你处于愤怒，肾上腺素上升时，很难拒绝这种上瘾的 ，不让伴侣知道自己是对的，或对方又把事情搞砸了。心灵之道因此离你而去。你可以选择，不必非得将感觉表现出来。注意，解决要有智慧，要求自己挑战困难，心甘情愿做练习。转身离去的方式非常关键。如果你丢下一句话，怒气冲冲地甩门离开，就背离了心灵之道。

理想的方法是尽可能冷静地说：「我现在非常生气，我想要讨论这件事，但不是在双方都这么激动的情况下。我得先离开，等我们都冷静下来再谈。」然后非常坚决地离开现场。如果你非常激动，找方法释放情绪，千万不要在伴侣前做这件事。跑步或来个快走。也可以敲打自己的床：将双臂伸展到头上，当你吐气时，将双臂用力甩下，拳头重重击在床上，重复这个动作。打电话给朋友，向第三者吐露心声。这可以帮你纾解压力，就算你找到的只是一台答录机──它可是个体贴的朋友。释放累积的能量，会让你比较舒服。

还有一个冷静情绪的绝佳方法：让时间冲淡情绪。如果你一大早为了某事怒火高张，也许到了下午，你已经不那么「生气」。在释放愤怒的能量后，找一个方法将自己抽离。你也许会、也许不会重提旧事。如果你们为了某件必须决定的事争吵，例如要去哪里度假、周六晚上谁要留在家里照顾孩子，甚至是要不要生小孩，吵完架后，问题还是要解决。但如果你们争吵的真正原因，是为了谁在两性关系中拥有比较大的权利，单方面爱的行动会比无止尽地讨论更能解决问题。冗长的讨论无法解决权利分配问题；而且双方看待事情的角度不同，想法不可能一致。与其没完没了讨论，还不如选择爱的行动。想想自己的需要，想想你要如何满足那些需要。放手让伴侣做自己。

我参加过一场很特别的心理治疗演讲。一位听众问演讲者：「这个方法能帮我们不再争吵吗？」演讲者回答：「停止争吵的方法，就是停止争吵。」我同意，避免争吵也是一条心灵之道。别执著于惩罚伴侣或我行我素的不成熟举动。将愤怒发泄在枕头上，或一位很有同情心的朋友身上，绝对不要针对伴侣。你的任务是滋养自己和伴侣神圣的内在火苗，而争吵只会浇熄它们。