吵架中的教练式提问

前天晚上和张先生一顿暴吵。

我一句自言自语的疑问：“咦，我的手机怎么和行车记录仪一直连不上呢？”

却引来他气冲冲斥责：“我已经至少五次要你去连那个记录仪，你都不去连，你就是个从来不在适当时候做适当事情的人！”

我在懵逼的瞬间愤怒顿起：“你有病吗？”脑海里瞬间竟然还冒出一个念头，呵，他居然还有一个量化的描述：五次！

接下来当然是一顿争吵。我在抑制不住愤怒的过程中还试图保持理性跟他就事论事，问他到底想要什么结果，因为你一直要我去连，我连了，现在的问题是连不上，你的脾气究竟何来，你希望我做什么。

他的回答是我希望你做一个知道什么时候做什么事情的人，继而起底各种陈年旧事，例如这个行车记录仪本来就是你自己要买的，买来你又左不连右不连，现在又来说连不上，你就是个不知道什么时候做什么事情的人！

面对这样的攻击，我一方面内心告诉自己，他说的只是气话，不要计较，一计较你就输了，随即意识到自己的输赢心态，内心对自己的失望之悲凉顿生，却又听到他说出：你根本就是一个组织能力极差的人，你从来不是一个合格的人力资源总监，所以你才会遇到那么多坎坷挫折，都是你自找的，亏你还是个学教练的人，你学了有个屁用！

佛都有火的，对吧，何况我呢？于是拍案而起。

突然他说出：“你分明就是心里对于下午我们谈的那件事情还有情绪！”

恍然大悟。

有情绪的人不是我，是他。

因为当时讨论的那件重大的事情 ，我说，发生在你身上，你做什么决定，我都无条件地支持你。但是同样的事情发生在我身上，我做的决定，希望你能尊重，不要干预。

他知道他改变不了我的决定，所以他内心有情绪，以至于他明明知道自己用了“暴力沟通”的方式却将这种暴力一再升级。这个情绪的原因在于，很多时候，他对我的好，有一个很强烈的指向就是“你要听话！”

我不是听话的人，从来都不是。所以，这么多年以来，吵架在所难免。这两年学教练以来，确实吵得越来越少了，和好得也越来越快了。

不吵架的时候，我每每跟我自己说，实在要生他气的时候，多想想他的好。

每次感受到他的温暖与关心的时候，跟自己说，他“欠”的时候，“轴”的时候，千万要多想想这些，就不会跟他计较，不会跟他吵。时不时地提醒调整好自己的期望和信念，就不会堕入情绪的深渊不可自拔。

但是，某些时候，大的冲突出现的时候是猝不及防的。外部刺激如烟花绽放得充斥着情绪脑，全然忘记六秒之后你可以平静冷静，更别提去想他的好，以及那些信念和心态。

吵得不可收拾也不可控制之余，唯一能让双方冷静下来的方法，就是回避。

毕竟，回避，姐姐我还是做得到的。

第二天，他在外忙他的，我在外忙我的。到下午，他发来了信息，开始认错。说自己反思过了，是他带有情绪了，因为之前谈过的事情，他没放开，并且承诺，他会相信我能处理好这件事情。

“我相信你会处理好这件事情”和“我尊重和支持你的决定”是完全两码事。

姐姐我不上当，但我也没有继续去纠结。

毕竟，自从他学教练以来，道歉的诚恳程度以及实质性已经有飞跃性的提升，例如这次他能觉察到自己是之前的情绪没放开导致发生后面的事情，仅此一点，也够我抚额庆幸。

我跟他说了一些话，大致意思是这世界上有很多可能你我不齿的人，如果命运逼到我们狭路相逢地不得不去与之打交道的话，我宁愿吃亏、宁愿退让，也不能违背自己的价值观和信念，尤其是这些年学了教练之后。我或许会去尝试跟对方讲一讲道理，但是，我不会去与之斤斤计较和拉锯般争执来获得所谓的公平，继而把自己变成对方那种自己都不齿的人，非我所愿，请不要逼我。这样的亏，我吃得起。

他怕我吃亏，但我铁了心准备吃亏，我这样地不听话，他肯定心不甘情不愿，继而酝酿成滔天情绪，寻着个细微的缝都能汹涌澎湃而出，成排山倒海之势。

第二天，两人坐下来心平气和地谈话。

他一脸愧疚。

我问他，你知道你暴力沟通的暴力级别是多高吗？你知道说的那些话对我的伤害有多重吗？你也是在学教练的人，如果这样下去，你的学习对你来说，意义何在呢？

他诚恳地道歉，接下来，竟然说出这样一番话：“你学教练这么久了，我说的那些话，你明知道我是气话，其实可以不往心里去的，你也可以多想想我平时的好呀，不要跟我计较嘛。”

我叹一声气，心想，在学习教练这条修炼的路上，性格弄人，一路走来坎坷万千，真疑惑莫不是前人一边走一边丢下的各种包袱，磕磕绊绊得背了一身包袱的后人一路趔趄，摔了这么多跤，看到有人在旁边笑说，还不把包袱丢掉！

于是用更诚恳的态度跟他说：你对我的那些好，我很感谢，如果说接受这些照顾就得变成你需要的“听话”，我宁愿选择不要。另外，教练学了再久，也还是人，也还是会有情绪滋生，更何况，我还是个修得不算好的教练，面对突如其来的冲突，不一定能那么迅速地管理和调整好自己的情绪，教练是人，不是神。当然，我以后会继续努力，但是也请你管理好自己的期望和情绪。每次事情发生后，回顾一下这个过程，觉察力提高，才能更好地自我管理。

他点头，说好，我们一起努力。

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题后记：

完成本文后并没有发到朋友圈及各个群分享，而是先发给他看，看看以他的性格，能否的接受这样的公开。

问他看后的感受，令我意外的回复是：“刚开始会有不舒服，因为觉得这是家事，不要这样说出去，后来又想到公开可以减少盲点。还有点感受是向外看的比较多一点。”

忍俊不禁。

说我向外看的比较多一些，令我想起吵架时我的态度：

“你这样说话，是想解决问题吗？”

“你说这话的动机和意图是什么？”

“提过去的事情对于解决现在的问题，有什么意义吗？”

“你的目的到底是什么？”

“这不是你要的结果吗？你仍然这么大的情绪，要不要好好想想原因是什么？”

教练式的提问，用在夫妻吵架上，尤其是大声地气愤地说出来的时候，那个酸爽啊，哈哈哈！真的，用来激怒对方的作用简直不要太好。

所以，切记，夫妻之间教练式的对话，必须用于双方有意愿且心平气和的情况下，吵架的时候，呃，还是赶紧收起来吧！

1、定下规矩，首先要定下规矩，有些事有些话不能做不能说，比如分手、责骂双方家人、毫无底线的伤及对方自尊，不可以触及双方的原则底线，这样避免了不必要的隐患，也不至于把事情发展到不可收拾的地步。2、冷静一下，让身体也平静下来。不过这种情况下，假如对方其实一直期待你主动理睬的话，可能会觉得被冷落了。所以假如要冷静一下，一定要事先约定好，在两人都同意暂时冷静的情况下，才能用这种方法，并且要为重新讨论这个问题做好铺垫。3、最好不要冷战。冷战是种冷暴力，很伤彼此之间的感情，那么是，双方心里最好都有这样一个意识，这样两人之间的架势从内心上来说就会有缓和的想法，除非你是真的不想在和好了。

　导语：无论是多么懂你的亲密爱人，无论你们在一起多么幸福快乐，可是一些矛盾是无可避免的。毕竟两人来自不同的成长背景和环境，长时间相处下来肯定会有一些想法不合的时候。有时候可能会是原则性的问题，有时候仅仅是柴米油盐的小事。如果吵起来了，怎么办

　局部冲突扩散影响两人的感情

　不快乐的夫妇在讨论问题时，常常“发散讨论”，陷入一种叫做厨房水池的怪圈。

　厨房水池是什么呢是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情。你们原本在谈浴室水池，突然间话题就到了我怎么对待你的母亲，甚至追溯到我们开始约会之前，我哪次迟到了，一下子开始秋后算账。快乐的夫妇是不会这么做的，他们总是就事论事。而不快乐的夫妇无法做到这点，不能把对话集中在一个话题上。

　大家都知道，就事论事对解决事情有多重要。但是我们的习惯是，一吵架就翻旧账。为了你爱的人和你们的感情，建议改掉大家这个坏习惯。

　喜欢“自我总结”不是好事

　自我总结就是爱强调他们自己想说的是什么。相反，快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么。不快乐的夫妇总是说：我再强调一遍;我再告诉你一遍;你没懂我的意思;你没在听我说什么;我要说的是……;我要说的就是这些。

　快乐的夫妇却会说：你看看我是不是理解了你的意思这里的差异是巨大的，快乐的夫妇更加乐于沟通。你可以设想，不快乐的夫妇会说你怎么就不能好好听我说话呢你怎么就不理解我呢假如你还在持续自我总结，这些都不可能发生。

　真正的沟通来自于自我总结的反面，你应该说：你刚才说了一些话，我不知道这么理解对不对;我理解你的意思了吗;没有吗，那我们再试一次;这回我理解了没有;太好了我感到好开心。因为我理解你了，你也会很开心。而自我总结总是妨碍这一切的发生。

　先入为主加重彼此的不愉快

　预先假定就是你觉得你知道别人在想什么。例如：你并不关心我，虽然你送花给我，但你只是为了前次的错事而讨好我!这很像读心术，阻断了交流。假如你所参与的对话充满了预先假定，那你其实是在与自己对话。预先假定把对方的言路断绝了，因为他别无选择。

　不快乐的夫妇说：我知道你在想什么;我知道你为什么那样做。快乐的夫妇说：你在想什么呢你为什么那样做大家看到差异了吧，差异在于封闭与开放。开放的含义在于我想知道你为什么那样做，敞开心扉告诉我吧;告诉我那对你到底意味着什么

　快乐的夫妇会问一些开放性的问题，而不快乐的夫妇问的问题都无法回答。他们有一项设问技巧，叫做带有敌意的问题。这种问题看起来是个问题，但其实没有答案。他们只是在指责，没有可以让谈话继续的答案。举例来说：你当时到底在想什么得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊

　大家陷入交叉抱怨

　例如有人说：亲爱的我有个问题，我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视。如果是快乐的夫妇则会说：好吧，让我们谈谈这个问题。你希望我做点别的什么或者你想做什么呢交叉抱怨的夫妇会说：你不说我都忘了，你个混蛋，你从来不给我一点空间。交叉抱怨与自我总结有类似之处，两人纠结于各自的问题，想找出解决方法，但和对方的主题毫不相干。

　消极情绪相互传染

　经过十分钟谈话，负面情绪就会出现。他们的消极情绪还会相互影响。也就是说，夫妻一方的消极情绪会传递到另一方的行为中。比如你说你惹到我了，我会强烈回应，你肯定也没想到我态度强硬。

　快乐的夫妇会在对方消极时采取中立行为，想想这也是一种技能。如果你的配偶说：你昨晚真让我厌烦。这是种批评，没人喜欢被批评，那我该如何回应眼前屏幕显示出一系列选择：有消极的，中立的，积极的。选哪个呢不快乐夫妇会直接选择消极行为：你厌烦我了是吧，我也厌烦你了!

　快乐的夫妇处理这种情况时会花很多功夫，比如：我让你厌烦了吗来谈谈是什么让你讨厌我。当然，这不是件容易的事，但会带你从消极循环中走出来。试想如果任何关系都像巴以冲突，你拿东西扔我，我也要打回去，好吧，放马过来吧，棒极了!你们一直纠缠，消极情绪不断累积，情况就越来越糟糕。

　如果你不想你的关系太混乱，就需要有人提议走出这个恶性循环。不要把中立行为变为消极行为，不要成为第一个推倒多米诺骨牌的人，因为你知道会发生什么。

吵架的时候注意表达方式

　你可以带着正面情绪来表达负面内容。本研究列举了三种积极情感：幽默，共情，兴趣(注：应该是指对维护关系的兴趣)。如果你的消极内容较多，但你同时对你的伴侣表达了这三种情感，如果你排除万难的做到了，那么消极的人依旧可以拥有质量较好的婚姻。换句话说，好吧，你很消极，这不是好事;但如果你在情绪上也不积极，那就糟透了。

　在冲突的时候，你身陷最为消极的事件当中，但你同时也可以表达：你知道吗，我依旧爱你。我现在很抓狂但我依旧爱你。这传达了一个强有力的信息：爱比冲突更重要。我们不喜欢冲突，我们不喜欢意见不合，但我要提醒你，我们的基础是很牢靠的。冲突可能对我影响很大，也可能很重要，但远不如联结你我的情感来得重要。所要传递的信息就是这些。

　每对情侣吵架的方式不尽相同，有的床头吵床上和，有的习惯冷战到打起寒颤;有的理性沟通好像在分析情报，有的拿刀相砍好像彼此有仇。虽说吵架也是一种沟通的方式，但有些吵架时的禁忌言语，即使再生气，也要注意这些雷区不能踩哦，不然你很可能会被炸得面目全非哦。

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夫妻之间最容易吵架的话题一定少不了婆婆和孩子。如果在生活当中想避免这样一些吵架的事情时，作为妻子就不要总是在老公面前去说婆婆的一些坏话。如果身为女性总是说婆婆的不好，也会直接引来丈夫的反感，没有哪一个男性会希望从别人的口中听到自己妈妈的坏话。女性应该意识到所谓的婚姻关系永远干不过亲情，不要把两个人的婚姻关系想得太过美好。

女性和婆婆在一起相处的过程中一定会有很多矛盾，甚至有一些不明所以的婆婆，和年轻人在一起相处的时候总是会有误解儿媳妇的现象。当儿媳妇和婆婆两个人都相互不做任何的解释，也就会导致两个人之间的误会变得越来越深。当女性在向丈夫提出要求婆婆回到老家居住时，对于老公就会觉得妈妈把自己含辛茹苦的养大，在老年时期就应该让妈妈来到自己的身边，跟随着年轻人一起享享福。

但是却从来没有了解过，所谓的享福也只不过是帮助年轻人一起洗衣服、做饭、照看孩子。如果家里面有了老人，老人一定会去帮助年轻人承担这样的一些事情，身为女性也应该认识到婆婆的好。不要总是和婆婆有过多的计较，即使婆婆有时候说话不是特别的好听，也应该把老人说的话当成耳旁风。好听的时候多听两句，不好听的时候就不予理会，这样就不会和婆婆发生矛盾了。

面对女性和老公在一起讨论孩子的教育问题，大多数男性都认为自己在外面挣钱，孩子的教育以及家庭的各项问题都应该交给女性。当女性在听到老公说出来这样的话时，一定会觉得特别的伤心，因为想到孩子是两个人的。绝对不是一个人能够教育过来的，而且在孩子成长的过程中也是离不开爸爸这个角色的。

通过心理学的角度分析，什么样的吵架方式才是真的高级和有意义，才能从根本上来解决问题。

一、多说自己的缺点，让对方觉得愧疚

人在吵架的时候，容易面目狰狞，眼神里略带有点戾气，所以这给人的感觉就是不和善的，就更加会勾起对方的挑衅。

争吵的过程中，双方处于一种据理力争，不断僵持的状态，就会出现面红耳赤的行为。因为一个人一直在指责对方的过错的话，非但激化了矛盾，还引起了这个人内心的反抗。

比如明明是两个人都有错，但是一个人却不能够认识到自己的错误，反倒无休止地责怪他人，这就会无形中施加给对方怨气和怒气。

最高级的吵架方式，不是指责对方，而是多看自己的缺点，这样能够让对方觉得惭愧。吵架的最初目的，不过是想让对方承认错误，多检讨自己，对方才能去承认缺点。

二、吵架说问题，内容要在理，方式要合理

吵架的时候，一定要懂得说问题，而不是争吵其他的事。一些人由于自我的虚伪感作祟，所以他不会轻易的向对方坦白问题，而是一直吵问题之外的事。

两个人吵架，应该是解决目的为主，适当的发泄为辅助的行为。心平气和地与对方讲清事情的原尾，这样才是最高级的吵架方式。

同时，吵架的时候切莫无理取闹，是理都要讲3分，这只会让自己变得故意推脱。吵架的内容一定要在理，这样才能够让自己在吵架的时候掌握主动权，才不会让自己陷入一个尴尬的境地。

总之，这两种吵架的方式才是最高级的，又或者说是最能够让人从心里接受的。当你懂一个需求什么的时候，恰恰也就明白自己要说什么。

争吵能够发泄情绪，争吵也能够化解矛盾，但是你必须得懂一个较为高级的吵架技巧，那样才能起到够加深彼此感情的目的。

夫妻之间如何好好说话进行有效沟通

01吵的是态度而不是问题

01吵架，吵的是态度如果有一天，我写一个经典吵架语录，那么有一句话一定会荣登榜首：

“你就不能好好说话吗”吵架是个态度问题。一旦分贝提高，内容就无关紧要了好像态度才是首先需要被解决的问题。说这个话的人总觉得：

你要好好说话，不要吼，不要急，不要指责，心平气和地说，我才愿意跟你沟通。能说出这句话的人，其实都是在逃避问题。不想讨论内容，只想讨论态度。

02无法沟通就只能发火

但其实，嫌弃吵架的人无法接受的不是态度，而是被否定了。

可吵架的时候就是在否定你啊，说得好像他淡定从容地否定你了，你就能接受似的对方为什么不好好说话不就是因为心平气和地否定你，你不能接受。对方表达受阻，但又有继续表达的冲动，才一次次升级为怒吼的吗02发火是更轻松的沟通方式所以，为什么吵架的人，就不能好好说话呢这个问题的类比问题就是：·你就不能年薪百万吗·你就不能上天吗

不能。吵架的人之所以不好好说话，是因为那一刻，真的做不到好好说话啊。你以为他不想吗正如你以为人不想年薪百万吗

03好好说话所需要的能力

一个人在有情绪的时候，对你不满意的时候，还好好说话，这个不是一般的能力啊这个能力需要：良好的逻辑能力·良好的洞察能力·良好的语言能力。·良好的交互与共情能力。比年薪百万还难。把一个事情表达清楚，并不是一个容易的事。把自己的内心活动和受伤情绪表达清楚，更不容易。这个得需要思考，需要加工，需要觉察自己怎么了，需要想怎么说你能听懂，这个过程是反人性的好好说话，首先得走脑，先想清楚自己怎么了。其次得走心，不带攻击的真诚去表达。而发火就不一样了。

04生气背后的心理需求

不用走脑，不用走心，只走肾就好了。肾上腺素一分泌，怼人的话自动就来。不用逻辑，不用合理，不用真心，不用体谅。跟着肾上腺的感觉走，行云流水，一气呵成，不带含糊

多简单。

一个没有能力把事情和自己理清楚的人，就会自动选择用发火的方式一股脑倒出来。发火是堆砌原始素材，而好好说话则是把原始素材加工雕琢成艺术品

原始素材当然不如艺术品美观大方让人舒服，但是生产原始素材就是比生产艺术品更符合广大平凡的没有受过艺术训练的人民群众啊。

所以，发火是比好好说话更轻松的表达方式。

03越是生气，就越需要被理解

人在发火的时候，是一个心理饥饿状态

一个人在饿晕了的时候，是顾不上好好说话的。这时候只有对着食物虎视眈眈，得到后着急地狼吞虎咽，才符合他的状态。

05恶性循环的相处模式

只有当一个人内心不饥饿的时候，才有可能做到心平气和、不慌不忙、不辱斯文地好好说话

当一个人发火的时候，他内心的饥饿是什么呢

理解

当一个人在发火的时候，他对于被理解的需求特别大。他太想被理解了，所以要使劲说，拼命说，用力说。但是表达能力又跟不上，就只好发火说了。

一个人越是生气，他对被理解的渴望就越大。

可是他越是发火，你就越不想理解他。你越不理解他，他的渴望就越大。他的渴望越大，他就越发火。恶性循环。

再一次重复了他从小到大不被理解的创伤。

这时候你要求他好好说话，正如你要求一个饥饿的人精细地做一顿饭一样。

04知己知彼，才能好好说话

这时候只有被理解，才能安抚到他的发火。

06无法理解也就无法沟通

比如你说：“你看起来真的好委屈”

这句话能疏导60%的愤怒，如果你再精确地补充上他哪里委屈了，就可以疏导对方80%的愤怒。这时候，他才有了好好说话的可能性

所以想让别人不要发火，好好说话，有效策略之一，就是理解他。然后替他表达

准确地说就是：你不仅要在沟通的情境中表达自己，你还要承担起对方无法表达的内容，替他表达出来。

但大多数人都做不到如此对待正在发火的人。这是心理咨询师整天在被训练的内容啊。

这个就是心智化的过程

婴儿在最初学习表达的时候，他无法识别和表达自己的内心活动，他就知道哭啊，生气啊，打啊。然后这时候妈妈就要替他表达：

·宝宝，你是不是因为XX生气了

·宝宝，你是不是因为XX受委屈了

07情绪没有被识别过

这时候婴儿就识别到了，哦，我这个是生气啊，我这个是委屈啊，原来是这么回事啊。他就有了语言表达能力

我们之所以会表达，是因为有人替我们表达出来过。所以我们学会了识别。但很多妈妈自己的委屈都没有被识别过，她就没有能力识别婴儿的委屈。

她面对婴儿哭闹生气的时候，就只会说：“哦，哦，乖，别哭啦”。心情糟糕点就会说：“哭是不对的，打人是不对的，不乖是不对的”

她只想对哭做点什么。却很少会去关心小孩，为什么哭。

05这几个步骤，帮你好好说话

如果你想学会好好说话，你只要学会两个步骤就好了：

·识别自己怎么了。

·用对方听得懂的语言和方式表达给他听

第一个能力，就是自我觉察，我的情绪体验是什么，我为什么有这样的体验，这个也是了解自己的过程。第二个能力，就是换位思考。你要知道处在他的位置上，他能接受什么样的表达，他的创伤是什么。这也是了解他人的过程。

08结语

你只有知己知彼，你才能做到好好说话

两个步骤缺一，都会让人只想发火表达。

如果你想让正在生气的人学会好好说话，你就需要4个步骤：

识别自己怎么了。此刻，我对他的期待是什么，我发生了什么。对这一步的识别，可以让你有能力暂时把自己的需求放在一边

暂时搁置自己的需求。你需要清空你自己，才有可能去了解对方的世界。

中立地去理解对方。他怎么了他受了什么伤他为什么这么愤怒他的期待是什么当你使用中立视角，进入他的体内，感受他的感受，你就能理解他为什么如此愤怒。

替他表达。你是不是因为XX而特别受伤你是不是希望我可以做XX

然后你们就有了好好说话的可能了。

情侣相处时，怎样的吵架方式可以增进彼此的感情呢？

因此，对于夫妇争吵，不必说太多。我只需要为您提供一些敏感性来处理想法，自然地处理思想，你可以有一个技巧：

首先，了解对手的脾气，撤退

看不到“撤退”的话，我觉得我已经失去了它。

或者有一个词：如果这个人真的爱你，你真的爱他，事实上，没有“失败”。

你的目的是善良，这是为了避免斗争。和“撤退”这是你的解决方案，而不是抱怨，不弱，而不是损失。

这是非常重要的，不要试图反映火灾，故意挑选对手的脾气暴躁。很多时候，我知道你们都知道另一方可能会出火，但有必要努力，那么它必须是自我讨论的。

因为，发泄脾气的方式必须受到伤害。当他发泄时，严重程度上升了一步。

请记住，当差异发生时，您必须做的是不会加剧矛盾，而是终止矛盾。

不要普遍彼此的原则

我最害怕使用原则来说爱情。

即使有时，你可能有一个独特的位置，故意让对方违反原则。他很清楚，你必须强迫他删除朋友；他不想提前做出任何事情，你总是有阴阳奇怪。

当你越过这一步时，它已经是一个争议。

他的原则客观地发布，你不会踢，你说这是谁？

不要被另一个表面蒙蔽

换句话说，很多时候，你认为他错了，他并不一定是真的。

他没有这样做，所以他脾气暴躁——，但两党都有不同的方式，或者他是一件好事。

你真的想成为一个标准，这是他背后的动机。

他给你买了一个超级丑陋的衣服。你不明白你的美学——然而，他的动机只是让你开心；

他说，没有情感的生意，你认为他不关心你的感受——然而，他的动机只是回答了你的问题；

当他煮熟的时候，他堵了米饭。你认为他是愚蠢的，足以小心——然而，他的动机让你吃完他的饭，你会很开心。

在两个爱的人之间，有太多的东西。

所以，只要你打破一件事：他不会故意伤害你——这将是解决的。

他不会故意伤害你，所以那些伤害了你的意见，实际上是故意的。

你可以告诉他下次怎么做，但没有必要做一个大计数器。

当你恋爱时争吵！你能让这对夫妻感觉更好吗？

态度非常重要，舌头是柔软而更好的

每个人都希望他在手中照顾，而不是故障。

生成矛盾时，您有两个选项：

否定选择，指使用不良方式发泄你的情绪，增加彼此的攻击；2，前瞻性选择，提到以和平方式解释您的思想的方式，并增加了解决问题的问题的诚意。

如果你是一个陌生人，你可以参加第一个。毕竟，另一方激怒了你的方式可能是恶意的，你争夺抵抗是正常的。

但对于那些爱的两个人来说，你采取了第二个更有益的。因为他不能故意伤害你，因为故意做出不利的事情是不可能的。所以下面的情况，误解或表达很可能是错误的。

如果您有任何想法，请以最和平和最温暖的方式说出来。因为任何侵略性的语气态度可能会引起对方作为动物的态度，这是一个更强大的攻击。

但是当你以“女朋友/男朋友”的名义沟通时，另一方不仅会思考“你失去”，而且会看到相同的形状，惭愧。

我知道如何避免“争吵峰值”

争吵峰期，指与客观条件有关的时期。

例如，他厌倦了回家——这是一个典型的“争吵峰值”。客观条件促使他厌倦了思想，情绪不顺利。因此，只要你发出一点行为，双方都很容易争吵。

用大白话：你必须知道如何看。在双方的争吵的峰值时期，尝试隐藏点。