分手后的心理博弈

分手后的心理博弈

分手后的心理博弈，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，成年人会做出自己的判断，不必指望男人对婚姻和爱情能有多忠诚，出轨的伴侣必须承担起相应的责任，下面是分手后的心理博弈，仅让大家参考。

分手后的心理博弈1

分手过后双方会有一种空落落的感觉，就是觉得心里不舒服，嗯，有一点失恋的那种感觉，哪怕说两个人是因为吵架吵了很严重的架，分手的，刚开始的时候可能觉得终于解脱了，但时间久了，你仍然会觉得感觉自己生活中缺了一点儿东西，不像以前那么完整了。

男性和女性的情感理解方式不同，可能说刚刚分手女性会很伤心，当然这里是指正常的女性，海王型的就不算了，正常的女性分手过后肯定会有一段伤心期，觉得对方是个渣男，对方不爱自己了，然后男性也会有一个伤心期，但是男性表现的却比较迟缓，或者说神经比较大条，刚分手的时候觉得终于解脱了，我想怎么打游戏怎么打游戏，终于没有人限制我了，想怎么熬夜就怎么熬夜，想怎么抽烟就怎么抽烟，但是时间久了他就发现，以前有个人管着自己的时候，自己多少还有一个依靠和限制，现在没有了。

无论你们两个是因为什么分手的，你们两个人在一起的时候，肯定也有过一些美好的回忆，或者是懵懂的爱恋的那种感觉，或者说是一块出去玩儿留下的美好记忆，两个人终究是有这些美好的东西，哪怕两个人最终是由于吵架，由于其他的原因分手了，两个人仍然会记得，如果是到了那个熟悉的场景，仍然会触发这些记忆，这是不可避免的，因为人的大脑不是计算机，不是想删什么就删什么的。

只要是正常的感情相处方式，因为不合适分手的，那这都没什么，因为两个人刚开始在一块，就是因为对方身上的一些优点吸引了自己，然后不能继续相处了，就是因为接受不了对方身上的缺点，好聚好散，没什么必要闹得那么大，但是如果说是青青草原的问题，那可能就没有什么美好的回忆了。

分手后的心理博弈2

分手后男生会经历哪4种心理变化

一、狂欢期

1、时间

分手后第0-10天

2、他的心理想法

在分手之前，你们因为多次闹矛盾而留下了许多不愉快。你的任性、黏人、缺乏安全感、控制欲强、情绪多变等性格让他感觉越来越压抑，疲惫不堪。

因此提出分手后，男生会有一种终于解脱、不用再被束缚的自由感，他会觉得无比轻松与释放，有种呼吸到新鲜空气的喜悦感。

3、他的行为表现

为了纪念自己恢复单身，享受自由的喜悦，男生会像“脱缰野马”一样开始为所欲为。

夜夜笙歌、聚会、嗨皮、认识异性、联谊、打游戏……他会做很多放飞自我的事情，尽情使用黄金单身的特权，让自己爽个够。

4、挽回建议

在这个阶段，男生还有种莫名自信感，觉得他离开你会过得更好，他只想摆脱过去的不愉快，寻求新鲜和刺激。

如果女生这时候缠着他挽回，男生就会觉得你又想把他拽回被束缚的不快乐中，他不想再过老样子的生活，他才不要上你的当！

于是，他会无形中放大你的缺点，对你更加反感和厌恶，女生越是穷追不舍，他就越是想要逃离，甚至绝情冷漠地拉黑你。

因此在这个阶段，女生千万不要求复合，否则只会适得其反，让他更加轻视你。

二、冷静期

1、时间

分手后第10-20天

2、他的心理想法

经历了前一阵激烈的狂欢，他开始有些嗨不动了，他渐渐感到分手后的空虚和落寞，生活中缺了你不习惯，心慢慢冷静下来。

此时他对你的负面情绪已经慢慢淡去，他开始思考这段感情的问题，分手或许不全是你的错，他也开始反省自己在感情中有哪些地方做得不够好。

3、他的行为表现

他不再像前段时间出去乱嗨，生活逐渐恢复平静和正常，变得有些深沉寡言。

有时，他会主动和哥们聊起分手的事情，喝酒谈心，开始正面分手的事实，也会流露出难过和遗憾。

4、挽回建议

虽然这个阶段他对你没那么反感了，也会偶尔回复你的信息，但仍然不建议女生在此阶段求复合。

因为此阶段求和会让他重新认识到“原来你还是老样子，我们依然不合适，和你分手果然是正确的。”

相反，如果你表现得比他还淡定，他就会陷入自我怀疑“她不应该分得这么爽快呀？难道她早就想分了？分手以后她过得很舒服？”

总之这是一场心理博弈，你越是沉得住气，他越会陷入自我否定，打碎之前的感情认知，甚至开始后悔和你分手。

三、思念期

1、时间

分手后第20-30天

2、他的心理想法

经过一段时间的冷静，他感觉到越来越孤独，没有你的日子确实很不习惯，他开始回忆你们以前开心的日子，怀念你的好，后知后觉的他内心奔涌着失恋的伤心和难过。

夜深人静的时候，他不自觉地回想以前追你的时光，回忆对你的`付出和对这份感情的投入，冷静了这么久，他终于发现了自己的真心，觉得无法释怀。

3、他的行为表现

他越来越思念有你的日子，也越来越好奇你的现状。

他会偷偷看你的朋友圈，暗地里观察你，有时还会忍不住点个赞试试你的反应。或者向共同好友侧面打听一下你的消息，了解你现在的生活。

得知你过得越来越好，他越发感到后悔，分手后他也接触过其他的异性，可对比下来发现其实你也挺好的，除了一些小毛病，你并不比其他女生差，而且你更了解他。

4、挽回建议

这个阶段是挽回的最佳时期，此时男生对你的后悔感和好奇心极大，尤其是发现你分手后越来越好、越来越漂亮时，他更加觉得当初主动跟你提分手简直就是个傻子。

但就算是挽回最佳时期，也要注意挽回的时候不要太卑微太主动，而是充分利用他此刻的心理，进一步激发他的需求感，最好的挽回是让对方主动提复合。

四、重生期

1、时间

分手后第30-90天

2、他的心理想法

虽然他明确了自己离不开你的心意，但男生也会害怕重蹈覆辙，他可不想在复合之后又走上原来的老路，感情依然不开心。

因此，他会一边持续观察你的变化，一边想办法和你磨合相处方式，看看是否有机会和你长久地走下去。

如果他重新给了这段感情一次机会，也努力尝试了重新相处，可结果还是不尽人意，那么他会彻底心冷并且忍痛割爱，放下这段感情步入全新的生活。

3、他的行为表现

这个阶段他对你的态度明显温和了很多，有时你们能够聊天聊很久，他对你多了许多关心，你们的相处像朋友，又像情侣。

不过，有时候他也会对你忽冷忽热，你们的关系迟迟不能升华和推进，这正是因为他还在观察和考验这段感情。

4、挽回建议

你们的感情想要完全复合，一定要彻底解决掉当初分手的原因，修复深层次的矛盾。因此，不要觉得你们的关系回温了就开始大意，自我成长和改变不是做给对方看的，而是脚踏实地为未来做铺垫的。

想要进一步推进关系，完全修复好感情，记得一定要营造出开心快乐的相处氛围、健康的沟通方式和良性的互动模式，让对方真真切切感受到和你在一起真好，并且依恋上和你相爱的感觉。

自作多情：自以为或自己想象自己是人家的意中人，就是自我感觉良好博弈感情：博弈，词语解释是局戏、围棋、赌博。也可以说你不知道对方是否喜欢你，但是你喜欢他，至少要赌一下，尝试一下，不然怎么知道能不能成功

校园时代的爱情真的很纯粹，纯粹到大家只考虑喜不喜欢，无所谓身外之物，无所谓门当户对，更无所谓只是因为合适的委曲求全。《北京爱情故事》有句话“中华儿女千千万，实在不行咋就换”，道理大家都懂，但依旧不洒脱，也依旧谈不好恋爱。

年纪三十的蕊蕊最近郁闷了，面对追求爱情与催婚，不上不下的蕊蕊都开始要自我怀疑了。不是不想找，而是好像爱情的热情已经磨灭了，不是因为谁，如果有那么一个可以寄托的人，人生反而是燃起希望了，可恰恰是这种不温不火的状态最可怕，想刺激一下自己的激情都找不到发挥的对象。又有无数个声音回旋在耳边，剩女，孤独终老，不嫁人就像没有脚的鸟，不要再幼稚了，要求不要那么高…，刺耳的字眼犹如噩梦般挥之不去。

成年人的爱情，掺杂的东西太多了，不仅仅多了一个物质条件的考验，最可怕的是对爱情的期待太小心翼翼。回想起上一个男朋友，恋爱结束后，蕊蕊好像是把所有的情感都画上了句号。每一次的开始，蕊蕊都认真到无法自拔，可惜有情总被无情扰，当恋爱热潮褪去，面对自己想要的一些小浪漫，对方总是懒懒散散又敷衍了之，蕊蕊不禁在想，是她自己要的太多还是付出的太多了？蕊蕊喜欢表达感情，譬如发自内心的想念总是不会藏着掖着，可是对方总是冷冷淡淡甚至觉得她好假。蕊蕊真的很失落，究竟是对方不太会谈恋爱，还是自己终究不是那个人呢？后来，蕊蕊也开始收敛着自己了，不表现出自己强烈的爱情，也强忍着内心的失落，但终究，在还是努力追求爱情的这条道路上，彼此都累了。

成年人的爱情是一场博弈，一方很喜欢很喜欢另一方的时候，总是想通过很多事情告诉ta，可是后来冷淡的回应总是会让人失望，一方面想探求对方的爱情程度，一方面也关起了自己的内心，总是怕付出错，也总是怕被爱情伤了又伤。彼此都在试探，彼此都觉得只是因为合适的将就，彼此都认为是时间摧残的妥协。是爱还是合适，每一个人都已经懒得去探究这个问题了，是爱又怎样，生活中总归有那么一堆鸡毛蒜皮的事，所以就当是妥协吧，既然是妥协又何必付出一生又伤痕累累呢？

蕊蕊后来发现原来男生惯用的那些词真好用，

“你要这么想我也没办法”

“你还要我怎样？”

“我和ta只是朋友…”

“我问心无愧”

……

伤人也不过诛心！

如果在对方拼命爱着你的时候你却一把推开了，又有什么资格在后来的人生中把这段人生倒影强行归入你的阴影呢？

伤透的心大概只想说一句——泥揍开！！！

感情就是一场博弈，女人做到哪一点，就能吃定对方？在暧昧期，不急着积极确定关系

两个人在一起，最关键的环节，其实就是最初暧昧关系的时。倘若一开始就掌握了主导地位，大部分这一段关联就成了定局。刚开始的时候，彼此之间都心满意足，但此刻就需要考虑一个人的心意。如果一开始就急着暴露的需要和想法，就会被另一方小看，反倒获得后不珍惜。

在暧昧关系的时，女生能够给男孩子表露一点想法，可是不要急着去逐渐，急着确定关系。你越发心急，另一方就会认为你越发善待自己，离不了自身，他就会更为肆无忌惮的吃定你。一段感情也是要彼此之间掌握一段时间，能够暧昧关系，还可以促进关联，可是女生不必积极去确定关系，要让男人了解，他才能珍惜。女生越坦然，男人就会越慌，越害怕失去，因此得到了就会出现异常爱惜。

遇到问题，平静下来，不要急着合好

有些女生，很有可能爱一个人就没有了原则和底线，略微遇到问题就消极悲观。实际上一段长时间的情感，是必须平静下来去思索，去解决问题的，而不是急着承认错误。要想赖定另一方，就不必害怕失去。遇到问题要沉得住气，不必无缘无故自我反思，自我反思，为自己下结论。你越发惊慌，很有可能另一方就会越不在乎。反过来仅有维持宁静，另一方才能反省自己。

异性之间的共处，有时也是一场博奕，你太早的暴露内心的想法，就会丧失主导权。你让另一方体会到你的心意，他就会吃定你，你越发使他琢磨不透，他越发对你有兴趣。真真正正情商高的女人，会保持冷静，会给彼此之间一些时间独立思考，那样也可以寻找相互之间真真正正的分歧。适度地倒退，或许是一种有效的形式，但不必一味地承认错误，急着合好，哄另一方，只会使另一方瞧不起。

针对前任，但是于纠缠不清，保存体面地

实际上，大部分男人都是会喜爱大方得体的女生。那类无缘无故发脾气，扯住以往不放的女性，只会使他感觉蛮不讲理，蛮不讲理。对前任，实际上是一个禁区，不管男女都会较为避讳另一方去讨论前任。有时，你问得越大，就会越会给彼此之间导致分歧，反倒不计较，大气的接收很有可能另一方还会继续欣赏你的气概。

在婚姻关系里，就应当维持一个舒服的方法和一个好的间距，任何东西都顾及在乎，只会使另一方感到烦和累。你一直在一步步地让另一方追忆前任，其实也是给你们的情感增加苦恼。情商高的女人，从来不会太过去纠结另一方的前任，不容易由于过去的人和身旁这一人去争执。反过来，大气接纳，珍惜彼此才更容易让另一方在意你。

在爱情中，什么人都有，我们会碰到各种奇奇怪怪的人，有些人会好，有些人很差，我们不知道该怎么选。尤其是恋爱中的女性，在爱情的博弈中，处于受方，面对许多攻势，女性该如何选择呢？尤其是，女人如何辨别对方是不是渣男呢？

渣男相信到处都有，小编已经见过太多了。每个人在感情里都希望享受激情、亲密和承诺带来的积极体验，一定程度上我们可以说爱情里我们都是自私的，因为我们都追求幸福和满意度的最大化。很多女人会觉得找老公要找帅的，她们给出的理由是：丑男一样可以出轨。人作为视觉动物，确实会因为对丑帅的评判决定对爱情的投入程度，但是，在接纳一段感情之后，就不要再去纠结对方的相貌，而是去感受对方是不是心疼你。

爱情是两个人的事，如果一方渣，另一方就悲剧了。爱就意味着对方倾向于先考虑你，再考虑自己，或者愿意妥协自己的一些利益和感受，来增加你在关系里的满意度。真正心疼你的男人，一定会时时刻刻站在你的位置来考虑你的心情、你的处境，所以，爱你的男人一定时刻心疼着你。

渣男真是让人恨得牙痒痒。对于渣男而言，感情一场游戏。什么甜言蜜语他都会说，但真的不是放在心上的。什么亲昵的举动他都会做，但他可不觉得这是爱情。

女性如何辨别渣男呢？男人说得再多，却什么都不肯行动，那么不用怀疑，他只是在利用你。如果一个男人真的爱你，那么即使他没有钱，那他有多少钱也可以给你花多少钱；如果他真的一点钱也没有，至少他应该给你很多的爱，让你被温柔对待。如果什么都没有，那他说什么，都是假的。

渣男通常满嘴谎话。一句你真美，能让女人眉飞色舞；一句我爱你，能让女人小鹿乱撞；一句你真好，能让女人摸不清东南西北的飘飘然。为此，当男人试图接近女人时，那些油嘴滑舌的男人总能很容易的得到女人芳心，介于此，想告诫女人：遇到哪些油嘴滑舌男人，最好不要轻易接近，因为他们是欺骗你感情的渣男。

渣男总是把甜言蜜语挂在嘴边，但从不行动。胸大无脑或许是一句玩笑话，但是，现实生活中依旧有很多又呆又萌的傻姑娘。客观而言，呆呆萌萌的女生是很多男生喜欢的，但是如果真是表里如一，内心也和表面一样傻，那就看另当别论了。

渣男肆意的玩弄女人的感情，不负任何责任。情商低的女生不会经营感情，一般表现在从来不耍脾气，不撒娇，不会说软话，不会和男生倾诉，开心不开心的都不说，如果拒绝沟通，那就很难发展两个人之间的感情。情商低的女生，通常执着于自己的理想恋爱标准，男友没做到的或是做不好的事就会无限放大，常常忽略男友为她做的很多很多事，不能包容男友偶尔放的小错误。不体谅，跟她谈恋爱的时候，男友的负面情绪得不到很好的抒发，为了照顾她的情绪，自己慢慢内化，伤心积压迟早会分手。所以对于这种情商低的女生，即使她再漂亮，男生都不敢轻易靠近。

这世界上的渣男大多很会伪装。多数的女人是缺乏两性相处智慧的，她们信奉”我是你老婆，所以你必须得如何“这样粗暴的反人类逻辑。什么叫做”应该“？所有的应该都是人为赋予的，属于道德层面的东西，对信的人有用，对不信的人毫无价值。只有”亲密“本身是亲密关系最好的保障，所谓的亲密，就是身体之”亲“加上心灵之”密“。

我们应当如何回避他们呢？很多的女人，婚后不再注意保养，更是疏于形象的管理，自己照镜子都不愿意多看，男人不被小三带走才奇怪呢！更不用说那些夜里性技巧严重不足，白天唠叨不停的女人，你的男人不出轨，那才是天理难容！

女人在感情中受了伤，总是想去网上找一些安慰，但是网络是复杂的。如今是网络时代，人与人的感情都会在虚拟的网络中升温；当今的年轻人，基本上都会有自己的社交媒体，对于一个喜欢你的女生，她会旁敲侧击的要到你的社交媒体账号。从此以后，她会关注你每天的动向。

很多女人在网上遇到的所谓知心哥哥，其实也是渣男。每次你发动态，都会得到她的回应。这说明，她在心里已经开始默默的关注你。女生毕竟是内敛的，不善于主动表白以及表达自己的感情。对于喜欢的男生，她们往往默默的关注以及在任何时刻想起他。

爱情是一个未解的谜题。她想创造某种并不尴尬的机会，与你形成互动，比如在网络上互相点赞留言，以此形成聊天，在简单的聊天中拉近彼此的关系，开始询问你的喜好和日常生活，从这一点就很容易看出，女人对你动心了。

每个人都要明白，渣男的存在很大部分是在于女人对自己的认知不到位，对爱情的认知不到位，总觉得世界上有像童话般的爱情，总是太在意所谓的浪漫等虚无的东西，被对方的三两句就迷昏了头。

看看这个有没有用

HEELO~我是银子。

上周看完了一本书，名字叫：《爱的博弈》，是由美国著名心理学家约翰戈特曼研究撰写的书籍。通过在华盛顿大学建立的爱情实验室，对700对伴侣进行研究，结合大量的测量以及自身参与的情感案例，写出了这一本与爱相关的，工具书籍。

由于干货较多，我需要拆分进行输出与总结。今天就先聊一聊 亲密关系中的互动模式 。

在书籍的前半部分，从如何进行关系发展入手，作者提出了一个概念，“捕鼠器五部曲”，告诉我们关系是如何从滑动门时刻，走向最终的报复性破坏。

在跟随书籍梳理中，我回顾了自己的经历，对互动模式，进行如下总结。

我们首先要知道一个标准的好关系，才能进一步地去觉察探讨有破坏性的关系。

当感情在逐步升温时，我们一定程度上会贴近彼此，去交流和沟通。

这就是面向关系中的彼此，每一句话，每一段沟通，都是为了让对方有更多话语可以去倾诉，被聆听，因为想要建立稳固的关系，需要耗费心神。

可当关系不断的趋于平稳，各自的重心慢慢从关系中调整至所遇到的事情，或者自我的角色不断的叠加，背向彼此，也是我们常常在做的一件事。

当开放式的对话，走向封闭式的一问一答，背向关系模式悄然运转，若不及时觉察，放任继续，关系的破裂如约而至。

当我们习惯运用背向模式，进行沟通互动，伤害必然会发生。

若再不及时进行修复，又或者因为不知道如何应对选择逃避，视而不见，出现的问题事件并未解决，就会成为了彼此心理的疙瘩。

要知道，我们不可避免的，会产生摩擦，争执，意见不和，误会。那些未被解决的关系问题，过往的疙瘩，就会被反复地翻出来，被提及。

只因翻旧账的一方，在这个问题上，无法释怀。

若是翻旧账，都无法让关系中另一方觉察到关系需要被修复，那么再往下走，就会发展成为消极应对模式。

由于一而再，再而三地被伤害，被忽略，不能及时沟通，修复关系的伤口，以至于缺口不断的扩大，原本互相博弈拉扯的彼此，开始对关系感到厌倦无趣，对感情本身产生了失望。

在这样的状态下，彼此对于关系的感受和表达，也变得越发消沉。

若是消极，都无法引起原本热恋关系中的彼此用心，那么战争的爆发，是必然会走向的结局。

攻击不断上升，从彼此怪罪，到侮辱。

最终把原本亲密的两人推向远处，并且在关系中建立一道无形的墙，害怕彼此的进入，虽然抵御了伤害，也隔离了亲密。

我用了相似的对话，对五种关系互动进行举例，你是否觉察出有趣的现象？

沟通，或者说彼此的对话，很容易成为关系被觉察的对象，了解关系双方，此刻处于哪个位置中。

1  不断地制造 开放性 的话题，邀请对方进入自己的生活中。是面向彼此的关系。

2  不断地进行 封闭性的语句 ，让对话中的彼此，觉得对谈需要快点结束，因为感受到没耐心。是背向彼此的关系。

3  不断地在 封闭性语句 中，加入过 往未竞事宜 ，旧事重提。是翻旧帐的关系。

4  不断地在 封闭性语句和未竞事宜 中，加入了对彼此话语的 消极理解 ，再通过 消极词汇语句进行表达 ，让关系亲密值不断亮红灯。是消极应对的关系。

5  不断地在 封闭性语句和未竞事宜 上，加入了对彼此 侮辱性的看法和表达 。是相互攻击的关系。

因而关系的存在，如同跳舞一般，时而面对彼此，时而背向彼此，时而翻旧帐，消极应对，都是关系的常态表现。

只是身处局中，若不能识别关系模式在进行伤害，我们便会无端地陷入恐慌与无措，以为所有的关系，都是有甜蜜时刻，但最终要接受它的苦楚。

而真实的相处模式，是在觉察关系的不足时，及时地去进行调整，沟通，去进行利于了解彼此的关系互动，让双方感到被关心被爱护被支持。

爱情的萌芽，可以是无厘头吸引。

但要凭借爱意，发展拥有一段真挚的关系，需要的不仅仅是本能需求，还需要学习，练习，如何表达爱，如何体现用心。

感情分为很多种，有对人友善的有对人有恶的，所以人们都说人有七情六欲嘛。利用别人的感情为自己的利益博弈，其实也是一种感情，只不过是利己的。只有那些懂得学会换位思考，只有真正为你着想，在你需要帮助的时候向你伸出手来给予无私帮助和关爱的人，才是你的真正朋友，才是一份美好的，值得你珍惜的感情。感情分为很多种，有对人友善的有对人有恶的，所以人们都说人有七情六欲嘛。利用别人的感情为自己的利益博弈，其实也是一种感情，只不过是利己的。只有那些懂得学会换位思考，只有真正为你着想，在你需要帮助的时候向你伸出手来给予无私帮助和关爱的人，才是你的真正朋友，才是一份美好的，值得你珍惜的感情。感情分为很多种，有对人友善的有对人有恶的，所以人们都说人有七情六欲嘛。利用别人的感情为自己的利益博弈，其实也是一种感情，只不过是利己的。只有那些懂得学会换位思考，只有真正为你着想，在你需要帮助的时候向你伸出手来给予无私帮助和关爱的人，才是你的真正朋友，才是一份美好的，值得你珍惜的感情。